飛秒雷射手術系統 白內障患者新福音
fiogf49gjkf0d 有在關心電影的朋友,絕對不會錯過年底上映的最新一部星際大戰系列電影。尤其是劇中絕地武士揮舞手中光劍,將壞人擊倒的華麗武打動作,更為許多星戰迷所津津樂道。無獨有偶的,今年年底所舉行...
銀髮族有夢難追 體力不足望之卻步
fiogf49gjkf0d 年長者也有夢要追,調查顯示,近七成年長者心中有夢,卻從未付諸行動,八成三年長者沒有採取行動的主因是「體力不夠好」。專家指出,銀髮族常因身體退化、疾病,導致食慾減低,食物攝取量減少...
壞心情甩不開? 專家建議跑步轉換情緒
fiogf49gjkf0d 過年前等連假心情很煩躁?那就去跑步吧!專家指出,煩悶時去跑步可轉移注意力,讓情緒更快平靜。但跑步不一定要跑得又累又喘才有效,只要配合適當的跑步速度及節奏,就能越跑、越舒服。 有...
年節飲食生活無節制 溼疹復發進入高峰期
fiogf49gjkf0d 農曆年節將至,民眾雀躍不已,多數人也早已開始忙著規劃如何好好運用這難得的連續假期,但對於溼疹患者卻是既期待又怕受傷害。一想到要受水泡丶紅疹丶搔癢之苦,患者就很難開心起來。每年農曆...
台粵浙菜名店饕客必點 圍爐外帶招牌年菜
fiogf49gjkf0d 農曆新年即將到來,預告著婆婆媽媽們張羅採買食材的忙碌氛圍。配合現代人緊湊而無暇下廚的生活,中餐名店或飯店中餐廳紛紛推出除夕圍爐的菜單或年菜外帶的服務,甚至超商、量販店也加入這場年...
深蹲跑步膝蓋不舒服?除了加強心肺,你可能忽略的10種鍛鍊動作
上回文章提到過教練的重要性,但是,即使你有找到很棒的教練訓練,如果自己不去思考、不去吸收教練傳授的觀念方法,後果就是讓運動沒成效,最後逐漸放棄!所以,運動前,你的「頭腦」該先準備些什麼?!1.不建立...
離開被窩好痛苦!3個小技巧,讓你在寒冷早晨也能「輕鬆起床」
photos放大顯示冬天的早晨是否很難離開被窩呢,最後還是得靠毅力來讓自己爬起來吧,其實有不需要靠毅力就可輕易起床的技巧喔。這次我們將告訴大家冬天早晨輕鬆從被窩裡爬起來的小技巧。避免單靠意志力起床!最好...
記憶力越來越差,我是失智還是健忘?臨床心理師:一個症狀就是警訊
明明很面熟,卻一時想不出對方的名字,重要的事情,沒有立刻寫進行事曆裡,就容易遺忘。記憶力越來越差該怎麼辦?如何維持好記性?photos放大顯示昨天忘了帶錢包,今天遍尋不到隨身的鑰匙,原本只想煮個開水沖咖...
嘴巴破,痛到不能吃東西?別只會塗鹽巴!藥師4招用對藥,消炎止痛不復發
photos放大顯示嘴破的經驗大家鐵定都有過,只要壓力一大、生活作息失調,常常嘴巴破一個洞,吃任何美食都瞬間變成一種折磨。此時,你會怎麼做呢?拿鹽巴塗抹?擦蜂膠?還是用口內膏、西瓜霜、廣東苜藥粉呢…相信...
牙醫夫要妻子當街下跪》呂秋遠:有一種人,有心的時候掏心掏肺,無心的時候狼心狗肺
photos放大顯示親愛的前空姐: 我實在不該這樣稱呼你,但是不知道你的名字,也只能從媒體上知道你擔任過空服員,只好暫時這樣稱呼你。 不知道你有沒有看過一部日劇叫做「為了N」,這是改編自湊佳苗小說的短篇影...
冷冬防感冒!喝芥菜蛤蠣雞湯也防癌
大陸冷氣團和寒流接連報到,全台各地氣溫驟降,民眾的保暖工作稍微沒做好,容易受寒感冒,此時不妨利用冬季盛產的蔬菜,煮一鍋香噴噴又營養的芥菜蛤蠣雞湯,喝下肚不但能讓身體快速暖和起來,芥菜所含的營養成分...
在家跳鄭多燕、瘦身操,運動傷害比你想的更多!做到5件事,瘦身不受傷更有效
瘦身操是有氧運動,可以在家、辦公室自行練習,時間長短自己安排,持續規律地跳可以增加心肺功能,提高基礎代謝率,燃燒脂肪,維持窈窕健美體格。跳瘦身操既簡單又方便,只不過網路教學Youtube或DVD裡面的動作,...
別輕易相信「植物染」很安全,只要是染髮劑都很毒!?
美容美髮行業的花招層出不窮,愛美的女生一定有注意到,今年秋冬吹起的「彩虹染」風潮。我們公司的女同事們總是在轉貼這些美麗的照片,真是柔美夢幻又耀眼!全辦公室的女生都躍躍欲試,想要改頭換面,來款新髮色...
我媽比妳更顧家?夫妻吵架最忌諱5句話
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)各位應該都聽過「本年度最賺人熱淚的電影」這樣的宣傳用語吧?賺人熱淚的電影、書籍、歌曲……。街頭巷尾到處充斥著以「賺人熱淚」為賣點的作品。為什麼在這個時代,...
容易健忘疲勞怎麼辦?首選桂圓紅棗茶
上班一條龍,下班一條蟲,但是,如果工作記憶衰退,忘東忘西,常有壓力及疲倦感,那就有可能是慢性疲勞所引起的健忘症。中醫師指出,這類發病原因主要與情志因素有關,除應多休息與放鬆心情外,平日可多喝些桂圓...
太冤枉!水腫看起來胖 女中醫教按摩小腿
上班族每天久坐打電腦,腿部血液循環容易變差,長期下來造成水腫,乍看之下變成小象腿,真是太冤枉!想要擁有纖纖美腿、拒絕小腿浮腫,中醫師建議,可以透過運動和按摩特定穴位,找回漂亮的美腿曲線!久坐容易造...
腸躁症老是拉肚子 原來也跟月經有關!
在公司吃完飯就想拉肚子?開會檢討業績就便祕?小心「腸躁症」已經找上你!不過,每個人的症狀不同,有人是腹脹、腹瀉、肚子痛,有人卻是常常便祕。中醫師指出,腸躁症的原因往往跟精神壓力有關,而女生月經來臨...
年節婆媳紛擾多 相處問題壓力大頻就醫
fiogf49gjkf0d 春節返鄉,媳婦壓力好大。50歲林太太結婚20年,平時料理家務,還是先生自營事業的好幫手。今年春節年假長達9天,一想到得面對愛比較、愛碎念的婆婆,跟親戚訴說著哪個媳婦會賺錢,沒正式工作的...
男性多吃莓果、柑橘類食物 可預防勃起障礙
fiogf49gjkf0d 男性朋友最擔心的一件事情,莫過於小弟弟不聽話──勃起功能障礙,而且往往有苦難言,不管是擔心、憤怒或是害怕,都往自己的肚子裡吞。再不然就是上網尋求偏方,亂試一通,結果反倒得不償失。 ...
度數泳鏡列醫材管制 網拍無照販售9月開罰
fiogf49gjkf0d 醫材販賣需執照,網拍賣家勿踩雷。有度數泳鏡正夯,剛從學校畢業的小杰嗅到商機,批到最新款式在網路上架販售,沒想到竟接到衛生局違規單,因販售醫材而受罰。食藥署提醒,有度數的泳鏡、滑雪...
抗癌輔以中醫護髓解毒湯 減輕化療副作用
fiogf49gjkf0d 中西醫聯合抗癌,健保新制嘉惠癌友。衛福部健保署推出「中醫乳癌、肝癌門診加強照護計畫」,凡領有重大傷病證明的乳癌與肝癌患者,在治療期間可由中醫加強照護,輔以針灸或開立中藥,調理身體...
膽固醇要限量?美國飲食指南顛覆5大觀念
每日攝取膽固醇要限量?豬油、椰子油是好油,多吃無妨?新版《美國飲食指南》日前修正幾項內容,包含咖啡可不可以喝、膽固醇能不能攝取、飽和脂肪好不好,一一顛覆傳統觀念!關於大家常喝的咖啡,適度飲用可以降...
一次30秒,躺在床上就能做!5個「腰腿動作」通經絡、舒緩坐骨神經痛
坐骨神經痛的主要症狀為腰、臀、大腿後側、小腿後外側及足外側產生疼痛,主要由坐骨神經炎、腰椎間盤突出、糖尿病等引起,運動不足、年紀增長等因素也會導致坐骨神經痛,隨著腰椎周圍的肌肉減少,增加坐骨神經的...
別以為煮麵很簡單!原來加●●更Q彈入味,6個小秘訣煮一碗好吃的麵
photos放大顯示煮麵還不簡單?不就是水滾了下麵、熟了撈起?下麵的確沒什麼大學問,但可是有一些小知識,可以讓麵條更Q彈有勁、更入味喔! 1表面有凹凸紋路的麵條,在煮麵時比較不會黏在一起,容易料理。 2水需...
十二個小方法 助你燃燒更多脂肪
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)想減肥,首要工作就是燃燒脂肪、增加肌肉比例!外媒報導,12個意想不到的簡單方法,讓你輕鬆燃燒脂肪。別刻意節食女性的健美身材不是建立的「吃得少」,也不是吃些空...
天氣變化快 大寒要多吃薑
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)最近天氣變化好快,一日晴一日雨的,讓人很不舒服,尤其是老人與小孩,更是容易感冒;在中醫門診裡,就常有人因為感冒就醫。中醫師建議,正值大寒時節,最好是多吃薑...
抵禦超級寒流!從起床第一件事開始
超級寒流即將來襲,中央氣象局預測,本周末中部以北地區將出現10度以下低溫,包括陽明山在內的市郊高山不排除有下雪的機會。國民健康署提醒,低溫容易誘發心臟病、中風急性發作,呼籲民眾做好禦寒保暖,早晨起床...
每天多站2.5小時 一年可望瘦下14公斤
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)大家都知道運動的重要性,但其實運動之外的日常活動量,與預防及解決中年肥胖問題,有相當大的關聯。近年來,美國研究專家指出,肥胖的人每天的日常活動量,比平常...
急凍血壓飆!巧吃海參淡菜紅棗粥降血壓
寒流即將來襲,氣象局更預估體感溫度將降至零下1℃,可能是10年來最冷的一次。氣溫驟降容易使高血壓患者的血壓飆升,進而引發心血管併發症。中醫師表示,想要在寒冷的冬天控好血壓,不妨將海參、淡菜、紅棗等食材...
洗澡防中風!吳明珠:少洗頭先洗臉
氣溫直直落,台灣已經進入寒流低溫肆虐高峰期,中醫師提醒,年長者除要多注意保暖,遠離中風陰霾外,平日洗澡時,更應先洗臉儘量避免洗頭,洗澡前可以先喝1杯丹參茶飲,讓身血液循環保持溫暖,不僅可「養心」,...
好「蒡」!牛蒡茶抗老又降膽固醇
日本醫師維持青春的秘密,竟是喝牛蒡茶!已經將近60歲的南雲吉則醫師,骨骼和血管年齡都不到30歲,因此被稱為不老醫生。南雲醫師指出,自己抗老的秘訣除了靠吃六分飽、早睡早起、走路上下班等原則外,最關鍵的秘...
產後老公幫倒尿、換衛生棉...大A:女生一定要跟一個真正愛你、有肩膀的人結婚
藍白拖及大A,一位是背包客、因為旅遊開啟了作家生涯、成為許多人的旅遊導師,另一位則曾是記者,因為愛情中的跌撞而成了兩性作家,成了許多人的愛情諮商師。看似興趣大不相同的他們戀愛、結婚,並有了兒子「夾...
超完整!抗癌一日作息表》星希亞:癌末又怎樣,只要存活率不是0%,我就有機會活下去
photos放大顯示不只要活,還要活得更加精彩! 在分享我的抗癌經歷前,先來談談我是怎樣的人:個性急躁、事事力求完美,「拼命工作拼命玩」是我向來抱持的生活態度,總愛把行程排得滿滿,覺得這才叫做充實的人生...
魚油是補腦聖品 吃錯反而腦袋秀逗…
擔心腦神經傳導「秀逗」嗎?許多人都知道吃一些「補腦保養品」,包括常知的銀杏、魚油、DHA、卵磷脂等,都有支持擁護者。其中魚油被稱為「補腦聖品」,因為含有不飽和脂肪酸Omega-3,對神經系統相當有幫助,而受...
你常「卡痰」嗎?吃這些化痰效果驚人
天氣變化劇烈,濕冷的空氣常讓人想咳嗽,原來是痰卡在喉嚨,怎麼咳就是咳不出來,十分困擾。這是因為痰太黏了,所以不管怎麼咳,痰就是死賴著不出來。這種卡痰的情形,可以吃什麼食物化解呢?不管是哪一種痰型、...
周末低溫特報》暖暖包抗寒攻略:照著這樣敷,5分鐘內全身都能暖呼呼
photos放大顯示好~冷~喔~(抖)各式各樣的保暖物紛紛出爐,暖暖包、暖手寶、暖爐、手套...,手腳容易冰冷的你也為貼身的暖暖小物補貨了嗎?暖暖小物是每個女孩冬天的好朋友,正確使用可以快速暖和身體;但是...
躺在被窩裡,腳卻一直冰涼?小心寒氣入侵~6個方法讓腳瞬間暖起來
photos放大顯示腳是人體的第二心臟,但也最易受寒,招致疾病,我們要像保護心臟一樣地保護自己的腳,不讓它受傷。足部是寒氣入侵的源頭人的腳底,隱藏著一個秘密的調控系統,有許多按鈕,直接內臟相連。按摩刺激...
婦子宮肌瘤重達6千克 有如懷雙胞胎
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)43歲胡女士,3年前腹部腫大就醫檢查,發現子宮肌瘤長達20公分,醫師建議切除全子宮,但她無任何不適而作罷;去年再次回診追蹤,卻發現肌瘤長到30公分,才同意摘除子...
抗癌好累怎麼辦?這5種營養素不可少
看著罹癌的家人吃不好也睡不好,實在好心疼!抗癌已經夠辛苦,加上全身疲勞而影響生活,到底該怎麼辦?營養師指出,蛋白質可以補充體力,建議多補充黃豆、瘦肉、魚類;而鈣質有助放鬆肌肉、舒緩緊張情緒,可以選...