益生菌好棒棒！消化不良、免疫力不好一次解決
你對「益生菌」肯定不陌生，總是聽說吃優格、喝優酪乳可以補充好菌，對身體的好處似乎多到說不完。不過，益生菌種類很多，我們常常吃到的究竟是哪幾種，各自又有什麼功用？益生菌這麼好，是不是任何人都能吃？就...
糖尿病患不敢吃！多食秋葵有助降血糖！
photos放大顯示（優活健康網特約記者黃雅芬／採訪報導）近來新聞報導，有位五十三歲的男性，因為嚴重的視力模糊導致白內障，就診後醫師發現，原來病患罹患糖尿病而不自知，才使得白內障惡化速度加快，幸好經過手...
運動傷害要「冰敷」，但你知道到底要冰敷多久嗎？骨科醫師的答案是...
有運動習慣是好事，但若勉強做超乎自己能力的運動時，不小心造成了運動傷害，反而得不償失！哪些是常見的運動傷害呢？時下健身房常配搭健身教練指導你運動，怎麼知道健身教練適不適合自己？photos放大顯示臨床上...
發燒時，別吃退燒藥！感染科第一名醫師：關於發燒，多數人都搞錯的3件事
photos放大顯示攝影：張家毓今年初，台灣各地出現的流感病例達到高峰，急診就醫的民眾超過上萬人，根據「衛福部疾管署」統計，至2016年3月累積流感死亡人數約245人，比SARS死亡人數還多。「感染科的病最起碼有一...
筋骨很硬也能做瑜珈嗎？超完整！初學者必看，上瑜珈前你該知道的15件事
photos放大顯示當你開始上瑜珈課時，發現好像有很多小規定，怎麼好像別人都知道，但好像自己卻不是很清楚…其實這些瑜珈課的規則都是不成文的，隨著你去上瑜珈課的時間越來越長，你更需要知道這些別人沒說出的瑜...
燙菠菜要加鹽、煮蓮藕要加醋...營養師教你：6個食譜沒告訴你的美味技巧
汆燙黃綠色蔬菜，不蓋上鍋蓋photos放大顯示效果：防止蔬菜色澤及味道變差。●菠菜、小松菜等●蔬菜燙好後用冷水快速冷卻，可讓蔬菜色澤更漂亮。●不蓋鍋蓋，讓有機酸揮發。※料理解剖秘訣：黃綠色蔬菜中富含醋酸、草...
婆婆想嚼飯餵孩子，老公竟滿口贊成…產後身邊都是「豬隊友」，該怎麼辦？
photos放大顯示此為示意圖，非當事人照片。來源：dreamstime我有一位朋友叫清越，是一位女漢子。「女漢子」三個字不單是對其潑辣品性的褒獎，也是對其體重超過六十公斤的致意。體重過標的女性沒有前途；可我們都...
糖尿病患血管易病變 少活12年
photos放大顯示(健康醫療網／記者郭庚儒報導)糖尿病有多可怕，你知道嗎？全台約有200萬名糖尿病患者，容易發生血管病變，眼部病變機率高達25倍，不治療恐少活12年。醫師建議，患者及早治療、做好飲食控制，更重...
預防異位性皮膚炎？張馨宇醫師：寶寶飲食是關鍵
皮膚癢到不行，又抓破皮了嗎？異位性皮膚炎是很多大人、小孩都有的困擾，許多爸媽都擔心這種過敏體質會遺傳給孩子。小兒科醫師指出，寶寶1歲以前的飲食非常重要，如果吃副食品的方式正確，居家環境也乾淨舒適，...
每到換季，「異位性皮膚炎」就發作？皮膚科醫師教你4招避免全身發癢
photos放大顯示一位媽媽牽著三歲的女兒走進診間，「醫生，我女兒皮膚上一塊一塊紅紅的，這到底是什麼阿？狀況好的時候還好，但是狀況不好的時候，全身到處都是，她說很癢，不讓她抓也不是，但是讓她抓又怕留疤或...
颱風天「門診照常」？醫護怨：門診處理的病大多不是急症，幹嘛叫大家冒生命危險出門
photos放大顯示蕭醫師坐在診間望著路邊的行道樹在狂風中瘋狂擺動，彷彿隨時會被連根拔起。突然「砰！」的一聲，把蕭醫師嚇了一跳，回過頭只見護理師君盈闖進診間，連聲抱歉：「對不起，我來晚了！」君盈全身濕淋...
久坐出病 換姿勢跟揮別背痛！
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）將近一半以上的勞工工作時都坐著，1/3坐著的時間超過9小時，大多數的人在下班後還會再坐上3個小時放鬆，民調機構「佛爾沙研究中心」受德國保險公司TK委託進行一項...
針眼、麥粒腫傻傻分不清？2張表格馬上搞懂
眼睛紅腫疼痛、眼皮張不開，是針眼上身嗎？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「因眼睛發紅、眼皮脹痛就醫，拿藥後卻發現診斷書註明為『麥粒腫』所致。」到底麥粒腫是什麼？和針眼、霰粒腫有什麼差別...
吃了會變木乃伊？「泡麵」其實沒這麼邪惡！營養師4個小方法也能吃得健康～
photos放大顯示高雄某高中的營養午餐中，營養師設計了以炒泡麵為主食的韓式部隊鍋，而這道料理被學生誇大後引起軒然大波。泡麵常常被民眾認為是不健康的，確實，泡麵的高油、高鹽、低纖維等等特性，甚至也有調味...
維他命B1、B2、B6都能提高代謝！熱量爆表的隔天，這樣吃就能更快減回來
photos放大顯示假日的前一天，或是錯過午餐的晚餐、和朋友聚餐的日子……，很多人都有過，後悔著前一不小心吃太多了的經驗吧！像這個時候，如果省略隔天的飲食，或是以不吃來減肥的話，小心陷入「爆吃漩渦」的危機...
吃完早餐才刷牙，小心細菌吞下肚！40年資歷牙科醫師教你：最新口腔護理保健術
photos放大顯示你一定要知道的真相改善健康的第一步就是「早上起床即刻刷牙」，只要確實施行這個方法就足以改變人生與健康！「你都在什麼時候刷牙？」聽到我這麼問，可能有許多人會回答：「吃完早餐以後。」等同...
吃的別省！便宜油易傷精子
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）天底下沒有一種食用油脂是完美的，每一種都有缺點與優點，如果家裡只使用一罐油、吃一種油，或是只認定一個品牌的油，這就是超級錯誤的觀念，偏偏有很多家庭都是如...