簡單養生保健 每天拉耳朵36下
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)如果懶得記穴位,中醫有所謂「離穴不離經」,也就是就即使沒有按摩在正確的穴位上,只要距離不遠,仍在同一條經絡上,也會有一些效果。台北市立聯合醫院林森中...
睡太多傷身!日睡9小時腦部恐退化
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)睡眠與健康的關係眾說紛紜,從避免靜電累積的觀點來看,睡太多對身體其實不好。「睡太多對身體很不好?為什麼呢?」首先,長時間躺在床上不是一件好事。理由在...
啃炸雞配啤酒 工程師牙周病惡化瀕臨崩潰
上班族好不容易盼到連續假期,可以暫時遠離職場工作壓力,好好放鬆心情再出發。一名竹科工程師難得不用熬夜輪值,在家狂啃炸雞配啤酒,由於平時忙於電腦工作,原本就不注重牙齒細節的清潔,沒想到休假後,發...
開啟孩子喜閱人生 親子共讀越早越好
繪本是孩子的啟蒙教育之一,研究報告發現,寶寶在1歲以前的神經發展,奠定未來認知能力基礎。衛生福利部國民健康署署長王英偉宣布,在即將出爐的「母嬰親善醫院2.0版」中,特別規劃了「親子共讀」,強調共讀...
豆製品選購3要點 這樣買才安心
豆製品有豐富的植物性蛋白質,如豆腐、豆干等食材都廣受國人喜愛,但若製作環境衛生不佳,或未以低溫冷藏的方式保存或販售,則易造成微生物快速繁殖而酸敗,進而影響消費者的健康。 食藥署表示,為維護消...
囝仔人有耳無嘴? 威權教養恐讓孩子憂鬱
當大人們坐在客廳聊天、氣氛熱烈時,如果小朋友在一旁不斷插話干擾,應該免不了挨罵。台語俗話說「有耳無嘴」,認為小孩子不要意見太多、常問問題,但國外研究發現,父母如果能適時回應,與子女保持良好互動...
下背痛以為退化性關節炎? 當心骨髓出問題
台中84歲林爺爺身子硬朗,每周固定爬山運動,去年突然因呼吸衰竭合併金黃葡萄球菌敗血症住進加護病房,出院數月後又感到下背痛,伴隨低燒情形,一度需以輪椅代步,經核醫掃描等檢查,發現竟是「細菌跑進骨頭...
月經來怎麼吃都不會胖?中醫教你「經期減重」利水去濕
網路傳說:「月經來大吃大喝,別擔心,怎麼吃巧克力、炸雞都不會胖」,是真的嗎?另有一說是美眉一定要利用「月經減重」,才能更享瘦。中醫師表示,門診曾經接獲採用此方式減重,卻減過頭的案例,每每見到因為減...
激情過後! 這些事後避孕法不可不知
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)在連假開心愉悅的氣氛下,很多情侶相偕出遊,感情升溫之後,很可能一時激情,因而不小心鬧出「人命」,以致每逢假期、節日過後的1、2個月,婦產科都會出現許多因意外...
紙杯、紙餐具好衛生?當心毒已下肚
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)很多人認為紙杯、紙餐具是消耗品,用完即丟,一次性使用也符合安全、衛生的條件,何樂而不為?我則經常宣導不用紙容器的概念,結果有次演講結束後,一位聽眾問...
家有好動青少年?運動醫學醫師提醒家長:生長痛非正常,拖延可能增加骨折風險
photos放大顯示三月初發生了一件讓我印象深刻的事:半天內我陸續看了分別來自兩所學校的6位排球選手,總共9隻腳,對,我沒算錯,9隻腳都是同一個問題「Osgood-SchlatterDisease」。有感於這個狀況在喜愛運動的青...
糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養
糖尿病友很喜歡大膽嘗試偏方飲食,往往令醫師捏把冷汗。像是喝苦瓜汁、喝牛蒡茶、吃紅心芭樂等,認為天天這樣吃喝可以降血糖,到底真相如何?來聽營養師怎麼說?喝苦瓜汁真的能降血糖?苦瓜萃取濃縮胜肽物質才有...
別再迷信「○○博士推薦」!過量攝取維他命C,對身體的3大危害
photos放大顯示首先,我想詢問各位是如何選擇健康食品或保健食品呢?不外乎是口碑、廣告、專家意見等多樣管道。再加上這些大部分並非純屬傳聞,總是有著來源出處,如「食品醫藥品安全處核可」或「○○○博士推薦」...
做對運動能降死亡風險47%!醫師眼中「長壽運動排行榜」:跑步竟只排第4名,第一名是...
photos放大顯示長壽運動排行榜。製圖/黃琬淑俗話說「要活就要動」,運動不僅能維持身材,對健康長壽也有莫大助益。英國運動醫學雜誌發布一項持續做了15年的調查,列出前五名最有助於長壽的運動,以及其降低的死...
明星都是喝檸檬水瘦下來,怎麼我越喝越胖?營養師:「檸檬水」常見兩大迷思
photos放大顯示「聽說那位名模是靠每天喝檸檬水瘦下來的耶~我也要學他!這樣也會超瘦的啦!」超夯的檸檬水排毒減肥法,你也跟進了嗎?現在就來讓iFit營養師來為大家揭開真相吧!檸檬水迷思解惑時間★迷思一:檸...
春天一到,白天打瞌睡,晚上卻失眠?中醫師教你喝「聰明湯」對付「春睏」
photos放大顯示最近許多人被一個身體現象困擾:白天一直很想睡,但是到晚上卻睡不好。這個問題其實許多人是一年四季都有,尤其是上班族或大學生。不過對於平常不會如此,最近突然發生的朋友卻不明緣由。這現象是...
減肥就要先化痰、祛濕 吳明珠:足底按摩+泡澡排毒
時序進入4月,季節交替讓身體裡面的毒素排不出去,造成體重不斷增加。中醫師指出,肥胖是一種病,要瘦身,排毒是當務之急。建議可從藥膳茶飲調理體質「化痰、祛濕」,並勤走路運化脾胃,改善腹部肥胖,不僅養生...
半數長者罹退化性關節炎!減痛新選擇
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)退化性膝關節病變是老年化社會中常見又惱人的問題。據統計,全台約有350萬人為膝蓋退化性關節炎所苦,60歲以上長者每2人就有1人罹患退化性關節炎。高頻熱凝療...
黃斑部病變,5年內視力就會惡化!眼科醫師:南瓜、菠菜...7種天然護眼好食要多吃
photos放大顯示眼睛是靈魂之窗,保養必須及早開始,一旦引發老年性黃斑部病變造成失明,人生勢必從彩色變黑白;經常食用菠菜、青椒、芥藍、枸杞、南瓜、胡蘿蔔、玉米等富含葉黃素及玉米黃素的食物很有幫助喔!台...
孫子太忙,逢年過節才見得到面?一個醫師的智慧:陪吃飯1千,不帶手機2千!
photos放大顯示在即將退休時或已退休後盤點資產,算算自己這大半輩子賺來的錢,依此計畫往後的生活形態與開銷是一件很重要的事,當然,這其中也包括了遺產的規劃。不要以為要留下多少遺產給孩子是有錢人的事,戰...
你眼睛爆肝了嗎?檢視9症狀
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)大家都知道,太過疲勞時,肝功能指數會上升。螢幕使用久了,眼睛也會疲勞,不過眼睛也有所謂的爆肝指數嗎?有的,眼睛的爆肝指數,可以從輕度時臨床上的一些抱...