運動後補充能量 香蕉跟運動飲料一樣好
香蕉及運動飲料是許多運動愛好者在訓練時的好夥伴,最近有一項研究發現,吃香蕉跟喝運動飲料具有一樣的效果,而香蕉甚至可能有更高的抗發炎和其它益處,研究發表在《公共科學圖書館期刊》(PLoSOne)。 ...
加護病房患者竟想打護理師 原來罹患這個病
加護病房的狀況瞬息萬變,患者的病症也隨時變化中,許多住在加護病房的病危患者,都曾出現生理及心理等異常「譫妄」症狀,又稱「加護病房症候群」,有人吵著出院、拔管,有人甚至以手腳攻擊護理師。臨床發現...
年輕多運動存「腦」本 預防失智要趁早
據統計,全球平均每3秒就新增1名失智患者,專家指出,定期運動、腦部訓練、參與社交活動等,便能有機會抑制認知功能障礙;如果天天做有氧運動,腦部海馬迴體積會增厚,可有效延緩認知功能障礙問題。 內政...
紫外線不只傷皮膚也傷眼 恐加速白內障病變
現代人過度依賴手機、電腦等3C產品,導致眼睛的健康嚴重受到威脅,加上臭氧層被破壞,紫外線對眼睛的傷害增強,水晶體也容易提早退化,以致白內障提早發病,生活品質因此而大打折扣。資深眼科醫師陳逸川進一...
目睭拓窗別輕忽 當心腦血管瘤壓迫恐致命
35歲劉先生日前就醫,主訴看診前一週向右邊看時突然發生複視現象,家人也發現他出現不明原因眼球歪斜(俗稱目睭拓窗),後經電腦斷層檢查發現,劉先生左側顱內有動脈瘤壓迫第三對腦幹神經,造成眼球歪斜,經...
敲一敲變漂亮!鬆垮臉立提瓜子臉get 關鍵是……
後天美女養成有機會!利用敲打方式刺激臉部穴道,讓經絡暢通、促進血液循環,可達到活化肌膚、延緩老化的效果,讓您失去光澤的臉龐亮采再現! 女人要力抗歲月痕跡,除了砸錢做醫美、日常多保養之外,還有不必...
大姨媽沒來卻下腹痛?「排卵痛」纏身與2體質有關
明明大姨媽還沒來,下腹傳來的疼痛感卻不輸經痛,讓人痛不欲生?小心,可能是「排卵痛」惹禍!多數人對於排卵痛多半較陌生,事實上,仍有不少女性每逢排卵期就飽受疼痛之苦。想要一甩排卵痛該怎麼做?中醫師表示...
狂吃紓壓 腦內啡對抗壓力型肥胖
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)只要改善腦內啡就能對抗壓力性肥胖,運動燃燒的熱量雖不多,卻可產生腦內啡。提升睡眠品質,對抗逐漸老化造成的代謝下降,但還有一個會造成食慾失控的原因,那...
天熱擦爽身粉 一部位最好別用
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)天氣漸漸炎熱,出門冒汗總讓人感到不舒服,不少人會擦爽身粉,讓皮膚保持乾爽、清涼,還具有散發芳香、止汗、除臭等許多功效;不過,藥師提醒,爽身粉用於皮膚表面、...
胃痛又脹氣 快看是否有這些習慣
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)不知你是否有胃堵堵的經驗,不但會胃痛還胃脹氣。現代人因為工作繁忙,以致三餐經常不定時,甚至有一餐沒一餐,或是暴飲暴食,進而導致胃腸消化不良,以致會出現胃痛...
枇杷可潤肺止咳 中醫師:要先看是冷咳還是熱咳
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)現在正是枇杷盛產季節,由於傳統中醫認為,枇杷有潤肺止咳的作用,因而受到民眾喜愛;甚至最近還傳出,連川貝枇杷膏都在美國熱銷。不過,中醫師卻強調,要吃枇杷或是...
先痛、癢才發紅疹 忙碌當心長皮蛇
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)黃女士每日工作從早忙到晚,工作時間將近20小時,近日胸口疼痛、手臂腋下隱隱作痛,而後疼痛感加劇又癢,皮膚上也出現零星紅疹及水泡。確診罹患帶狀泡疹,以藥...
「坐著」就能改善O型腿與X型腿!印度瑜珈冠軍傳授:免開刀,2動作找回好體態
photos放大顯示當你正常的站立時,雙膝是否有一點向外彎,或者碰撞在一起呢?健康、正常的身體是完全平衡的,這意味著如果我們將從頭到腳所有的負重關節放在垂直平行排列的網格之上檢視,都會是呈現出漂亮垂直無...
拒絕肌膚泛紅脫屑〜遠離敏感肌,5大NG別犯
PM2.5、空污、溫差...,外在環境的劇烈變化,讓你的肌膚變得敏感又脆弱,飽受脫屑、泛紅之苦,卻束手無策?保養品研發專家表示,想遠離敏感肌不適,有5大NG保養法要注意。在怪罪外在環境因素前,民眾不妨先來檢...
吃羅勒糖也能瘦?神童減重23公斤,5大食物是關鍵?
愛吃零食又想要減重,怎麼辦?南韓男團SuperJunior的成員「神童」(本名申東熙신동희),日前在節目中分享自創的「自律分配減肥法」,利用冰箱中的豆漿、羅勒糖和低卡可樂等5種食物,在短短2個月內減重23公斤,...
年長女性當心!骨鬆10大危險因子
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)66歲的王女士仍身手俐落的爬樹收成栗仔,沒想到某次意外跌落受傷,導致無法行走,送醫檢查發現腰椎第1節、第3節壓迫性骨折,並發現罹患骨質疏鬆症。住院以藥物...
父親的攝護腺癌,竟讓女兒及早揪出卵巢癌!營養醫學博士:防癌,先看懂家族「癌基因」
photos放大顯示一位42歲女性來到我的門診,原本單純是想針對抗衰老做個營養諮詢,我問了一下她的家族病史,得知她的父親因為攝護腺癌併發全身骨轉移而過世。她認為自己是女性,父親的攝護腺癌對她應該不會有任何...
每5人有1人擔心失智 特定疾病險轉移風險
4月11日是「世界巴金森氏症日」,巴金森氏症也是引起老年失智的主要病因之一,衛生福利部指出,2017年底台灣失智症人口約為27萬人,且年紀越大盛行率越高,尤其每增加5歲,失智症發生率就會增加1倍。 有...
少女偷嘗禁果染菜花 中醫內外兼治雙管齊下
一名16歲少女初嘗禁果,但卻未做好防範措施,不幸感染菜花。起初不以為意,直到發現事態嚴重時,整個陰道內、外陰部皆長滿菜花。家人一開始帶去婦產科檢查,醫師告知必須全身麻醉做電燒,嚇得少女與家人不知...
肛門廔管治療棘手 微創手術擺脫尷尬宿疾
常有人搞不清楚痔瘡和廔管的分別,俗話說「十男九痔」,如果長出肛門廔管,治療更為棘手。三軍總醫院日前以「微創廔管結紮手術」成功協助一名複雜性肛門廔管開口的中年男性,擺脫尷尬的宿疾,術後肛門括約肌...
「繭居族」足不出戶 從小拒學恐帶來隱憂
志杰今年20歲,自高中被霸凌後開始拒學,多數時間躲在房內,生活日夜顛倒,門窗緊閉。早期會自行出門覓食,現在則是要求家人將三餐放在門口,吃完再把托盤放回門口回收,和雙親僅透過紙條聯繫,沒有任何人際...
寶寶便便有學問 形狀顏色透露健康訊息
寶寶在1歲前會因食物攝取的不同而排出不同形狀、顏色的便便,新手爸媽除了依此辨別孩子的身體狀況外,也能藉機挑選更適合小朋友的食品。 該如何從便便中分辨寶寶的健康狀態呢?喝母乳、配方奶粉或副食品究竟...
髖骨骨折沉默殺手 一年內死亡率同晚期乳癌
髖部骨折比晚期乳癌更恐怖,治療1年死亡率還高達2成!中華民國骨質疏鬆症學會祕書長陳崇桓指出,髖骨骨鬆、骨折已成銀髮族的大敵,不少人在骨折後才知道自己嚴重骨鬆,必須長期臥床,增加感染風險。 台灣...
吃葉黃素可降低藍光傷害?中醫:氣虛的人搭配黃豆更護眼
保護眼睛遠離藍光的傷害,多補充葉黃素和魚油就夠了?日前國內研究發現,藍光對於眼睛視網膜的傷害罪證確鑿,就連腎、肝、肺等臟腑都可能出現癌前病變,因此讓許多3C族嚇得猛吃保健食品護眼。然而,中醫師提醒,...
「試用產品,是護膚最大錯誤!」30年資歷、美國皮膚專家寶拉的保養聖經
photos放大顯示寶拉.培岡從11歲起,就深受自己的超油皮膚、嚴重痘痘和濕疹而苦惱,但嘗試了各種宣稱能改善她問題的保養品,卻一再令她失望,導致她的青春期在自悲及尷尬中度過。這讓她日後投入鑽營皮膚及藥妝美...
皮膚過敏是肝出問題?吳明珠:喝這茶祛濕更養肝
動不動就皮膚過敏、紅腫、全身搔癢難受?小心,是肝出問題的警訊!中醫師表示,中醫理論認為,當人體肝氣失調,便容易使肝臟疏洩、解毒功能出現異常;反應在皮表便會產生搔癢、紅腫熱痛等皮膚過敏症狀。因此,民...
「落枕」可能是過勞前兆!別冰敷,5招預防落枕,幫身體抵抗慢性壓力
photos放大顯示「落枕」是怎麼一回事?晚上下刀後坐在護理站開藥開到一半,看到宜婷歪著頭從電梯走出來。「看帥哥脖子扭到呀!怎麼每天都看到妳?」我問。「連四啦,沒關係,明天就休了,你還不是每天坐在那邊看...
頭髮本來就是「白色」 專家:8招讓你常保黑髮
photos放大顯示其實白髮並不是老化的象徵?現代人的生活、工作壓力大因此也容易產生「少年白」情況,就有專家指出,人類的頭髮本來就是「白色的」,是因為長期壓力過大、攝取的營養素不足才會使黑色素變少,頭髮...
腹部痛到要人命! 原兇恐是「它」
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)相信每個人都曾有過腹痛,有可能是吃到不潔的食物,引起腹痛,也有可能是吃太多,或是太久沒吃東西,也有可能引起腹部疼痛,甚至有人還會持續腹部疼痛,即便吃了胃藥...
春天最不可錯過的「3種蔬菜」:清炒煮湯都鮮美,還可降膽固醇、增免疫力、助排便
粉嫩的櫻花、杜鵑為大地妝點色彩,宣告春天來了,餐桌是不是也該換上新的菜色呢?鮮嫩的菠菜、香椿、箭竹筍,春季當令,千萬別錯過了!photos放大顯示菠菜、香椿、箭竹筍,都是屬於春天的好滋味。圖片來源《餐桌...
打擊大腿贅肉! 這招就能幫你重塑名模腿
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)先前韓國掀起一波「蜜大腿」的風潮,打破以往纖細筷子腿才是美的觀念,結實的微肉感才是性感的指標!即便如此,絕大多數女性還是因雙腿塞不進緊身牛仔褲而煩惱不已,...
驚!髖部骨折又稱「人生最後的骨折」
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)隨著全球人口老化,骨質疏鬆症盛行率高居全球第2。台灣邁向2018高齡社會,國人髖部骨折發生率竟為亞洲第1、世界第9,一年內死亡率近2成,死因以長期臥床引發感...
甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路
你經常走路滑手機、講電話嗎?或是和身邊朋友一直聊天,甚至東張西望,就是無法專心?如果有以上情況,除了小心容易發生事故之外,也會讓自己的精神渙散,對於身心是一大傷害。日本仙台慈眼寺住持塩沼亮潤,持續...
頭痛會中風?遠離偏頭痛10大危險因子
頭痛發作不僅讓人心浮氣躁,更是影響日常生活!而近來網路更流傳:「長期偏頭痛會導致中風」的說法,引發網友熱議。臺北市立聯合醫院陽明院區神經內科主治醫師吳致緯表示,根據研究顯示,「有預兆偏頭痛」的患者...
丰采美學牙醫診所 打造從「心」開始,以「美學」為終點的療程體驗 贊助
長久以來,牙醫總被定位為解決牙齒問題的『功能性』治療行為,從古早年代的觀念“牙痛不是病”到現代的牙醫專科醫療分科,雖然觀念上已大幅改變,然而目前大部分的牙科處置仍只停留在『口腔疾病』治療及『功能性』...
減肥6大敵人 突破別放棄!
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)一旦開始減肥,各種妨礙減肥的因素便如雨後春筍般地冒出,例如:外食的機會忽然增加、加班的次數變多、運動也變困難等。當身體痠痛,進入減肥的停滯期時,意志...
外食、壓力大 「卵巢老化」恐致不孕
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)根據統計,2016年女性初婚年齡平均為30歲,晚婚晚育成趨勢,國人約每7對夫妻就有1對面臨不孕問題。國健署統計中,接受試管嬰兒治療的年齡層以35至39歲為主,占...