研究:冥想加走路 減21%憂鬱症狀
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)其實科學研究已經證實,健走與冥想的效果是相輔相成,並且相得益彰。二○一六年秋季,美國雜誌《背包客》(BACKPACKER)曾做過千日回峰行與我個人的專題報導。...
肥胖元凶是糖 為何讓脂肪背黑鍋?
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)英格蘭萊斯特市的紐瓦克屋博物館,有一個搖晃的樓梯,走上去會看到丹尼爾.蘭伯特的肖像,這是在1806年畫的。蘭伯特重達53英石(335公斤),被視為醫學界的一...
奶垢、鵝口瘡分不清? 動手擦拭就知道
還在哺育中的寶寶,嘴巴裡常有一小塊看起來像奶垢的白色斑塊,兒科醫師提醒,幼兒是感染念珠菌的高危險群,如果孩子變得容易哭鬧、不愛喝奶、身體不適,口腔內又有白色斑塊,可能得了鵝口瘡,務必儘速就醫。...
寶寶吸奶嘴吃手指怎麼辦? 用對方法戒斷不難
根據佛洛依德人格發展理論指出,人格發展第一階段(0歲到2歲)稱為口腔期,也就是說,嬰幼兒透過口腔的任何動作與刺激,身心能獲得一定程度的滿足。 你知道嗎?嬰兒時期和幼兒階段,吸吮手指和奶嘴的意義完全...
虎航麻疹群聚感染 國內疫情持續追蹤逾3千人
台灣麻疹風暴持續延燒,虎航群聚個案不斷增加,迄今已有12起確診案例,除了同班機、同公司員工之外,就連在相同或鄰近備勤室工作的長榮、馬航空服員都被波及,12名病例中,就有9人為航空地勤人員,相關接觸...
孕婦吃止痛藥 恐危及胎兒未來生育能力
孕婦吃止痛藥,恐會損害小孩未來的生育能力。之前就曾有科學家發現,ibuprofen和paracetamol這兩種藥物,會減少女孩卵巢細胞的數量,進而影響長大後的生育能力。除女嬰外,最近英國也有研究小組,發現止痛藥...
中年哥哥殺死精障妹妹》精神科醫師:父母老後的「託孤」,最容易出現的兩問題
photos放大顯示新北市幾天前發生一名中年哥哥殺死精障妹妹,又企圖自殺的悲劇,這是繼去年七月高雄發生類似事件之後,一年內台灣再度響起精障照顧悲歌。為什麼兩起事件,都是中年哥哥殺死精障妹妹?因為慢性精神...
膽固醇攝取不足 恐增肝臟負擔
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)隨著國人加深對於健康的重視及健康檢查的普及,在臺灣「膽固醇」耳熟能詳,甚至成了最常談論的話題之一。膽固醇過高令人聞之色變,然而你真的確定你聽到的都是...
「中年發福」是真的!越老越難瘦
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)「代謝好的人」,就是指營養素燃燒成為能量後,消耗功能良好的人。也就是吃再多也不容易變胖,不會囤積多餘脂肪的體質。反過來說,「代謝差的人」就是容易發胖...
便祕時不能喝紅茶!營養師:便便卡住時,千萬別碰這「7種食物」
photos放大顯示光吃高纖食物不能使排便順暢,還要加入碳水化合物攝取,吸取水分並軟化糞便,最重要的還有保持水分充足。如果光攝取大量纖維而沒有液體,只會使便祕情況惡化。當便祕發生時,營養師建議避免吃這七...
有圖》瓷磚、瓷碗上的「鏽斑」該怎麼去除?用這個,15分鐘污漬立刻不見!
photos放大顯示之前上課時,就曾有學員問過,要去除磁磚上的鏽斑,可以用什麼方法?答案就是「草酸」!之前我爸把煉乳罐頭放在瓷的碟子裡,為了防螞蟻攻擊,他還在碟子裡加了點水,時間一久,罐頭底部生鏽,導致...
肉包女常有子宮肌瘤?周宗翰:喝1味減重茶去痰濕
什麼,體脂肪過多,竟然可能是使子宮肌瘤長大的幫兇!一般來說,肥胖女性比較容易長子宮肌瘤,而肥胖患者如果罹患子宮肌瘤,最重要的就是要先減重,才能避免肌瘤不斷長大。中醫師表示,肥胖引起子宮肌瘤大多屬於...
屁股長痘痘坐立難安?男大生癤子上身,險釀蜂窩性組織炎
屁股出現紅腫突起、坐立難安,不一定是痘痘,可能是毛囊發炎害「癤子」上身惹禍!現年19歲的男大生日前發現,隨著天氣轉熱,屁股突然出現多顆節結狀膿包,讓他坐立難安。因誤以為是屁股長痘痘,於是嘗試自行擠出...
吃海鮮泡麵 竟過敏併心肌梗塞!
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)45歲的邱先生過去沒有內科疾病病史,日前在家中吃海鮮泡麵後,卻出現臉潮紅、嘴唇腫脹、頭暈、盜汗、呼吸喘、低血壓,緊急送急診。邱先生心跳稍快、血壓低到幾...
年過半百的人生體悟》張曼娟:一個人若不能做自己,不管爬到多高位都不會快樂
photos放大顯示還沒有忘記的愛自從母親失智的情況愈來愈明顯,我便調整自己的活動,更多一些時間留在家裡,讓她能感覺到我的存在。當我在廚房料理了晚餐,還為母親沖泡了菊花枸杞冰糖茶,看著她喝完一杯茶,服食...
頭髮變少、常生病…女人「鋅」情亂糟糟,小心健康現危機
常言道:「男人補鋅,女人補鐵」,讓人以為女性愛美只要補鐵就好,但營養師提醒,如果女人「鋅」情太低落,不只美麗會打折,出現頭髮變少、皮膚粗糙和指甲容易斷裂的情況,免疫功能也會跟著出差錯,常常感冒生病...
195團遊客取消沖繩行!麻疹患者離開,空氣中的病毒也有機會感染人...醫師:誰最該補打疫苗?
photos放大顯示編按:據topick報導,日台麻疹疫情擴大,日本沖繩已確診67宗病例,名古屋最近兩日亦出現第2宗感染個案;台灣日前再新增2宗麻疹感染,患者人數累計達22人。有香港旅行社昨日公布,取消8個沖繩團,...