中年掉牙2顆以上 心臟病風險高2成3
將牙齒顧好、攝取足夠營養,身體自然就健康。美國杜蘭大學(TulaneUniversity)於美國心臟協會發表的研究指出,缺牙的多寡會影響心臟患病機率,中年時如果缺牙2顆以上,未來罹患心臟病的機率將多出23%。 ...
生酮飲食減重正夯 專家:這幾種人不適合
在國外流行超過百年的生酮飲食法,最近也紅到了台灣來,成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制血糖之方式。為讓民眾更加了解生酮飲食法,食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍,來為大家解惑。 李玉珍...
噪音引發壓力荷爾蒙上升 恐威脅心臟健康
噪音不只讓人心浮氣躁、睡不好,還可能讓你心臟不健康,國外一項研究分析噪音與心臟疾病之間是否具有關係,結果發現,在實驗及追蹤中暴露於頻繁且大聲噪音的人或動物,其在心臟衰竭、心律不整、高血壓、高膽...
新生兒隱形殺手 小心胎兒母體輸血症
新生兒的喜悅,完全被「胎兒母體輸血症」嚇壞了!一名剛出生的女嬰,膚色雪白,活動力很差,且呼吸微弱,情況非常危急。轉至台北榮總急救插管後,送進加護病房,檢查發現是嚴重貧血、低血壓,合併休克,而原...
酒精有損孩子大腦發育 麻油雞、薑母鴨也NG
「喝一口試試沒關係!」逢年過節,很多大人都會喝酒助興,在聚會、酒席的熱鬧氛圍下,有些人就會認不住鼓勵一旁的小孩也喝一口酒試試,想說「喝一口又不會怎樣」,但事實真的是這樣嗎?未成年飲酒與父母有關...
開燈睡覺易近視? 醫師:成因多尚無法定論
讓孩子開著燈睡覺,有研究認為這會使神經傳導物質多巴胺與褪黑激素產生相互拮抗的作用,進而影響孩子眼球發育。 你家的小朋友會開燈睡覺嗎?如果怕黑要開夜燈才能入睡,小心未來近視的風險,也比別人大一點。...
「健康」早餐越吃越胖! 這4樣地雷要避開
photos放大顯示大家都說早餐是最重要的一餐,也有許多人說早餐要吃得像皇帝一樣,但你真的都吃對了嗎?不管是你想要維持體態的,或是想要減重的人都應該要挑對早餐,不要讓你的身體在一大早就承受了許多負擔。根...
咖啡越喝越累?疲勞恐是脫水警訊,6症狀上身要當心
還在喝咖啡提神?小心,搞錯疲勞、倦怠原因,恐越喝越累!高敏敏營養師表示,焦躁、疲倦可能是身體缺水發出的警訊!若民眾再拼命飲用有利尿作用的含咖啡因飲品,恐讓身體持續處於脫水狀態下,陷入惡性循環中。建...
退化性關節炎真難纏!顧好關節3步驟才快活
人老,最怕病來磨!根據「網路溫度計」的大數據分析,在「十大老人毛病」當中,關節退化是僅次於糖尿病、排名第二的老人病。許多老人擔心關節卡卡、紅腫脹痛、甚至嚴重變形,不但影響行動力和活動力,人生也會變...
猜不出他的年紀! 李深浦的養生法快學起來
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)如果不知道中醫師李深浦幾歲,根本猜不出他的年紀,以李醫師的體能狀況,仍猶如中壯年,滑雪、打高爾夫等運動,甚至是比中壯年還要棒!至於李醫師是如何維持這樣的體...
尿不出來,不一定都是攝護腺惹禍〜隱藏疾病不輕忽
高齡男性出現急性尿不出來的困擾,不一定都是攝護腺肥大惹禍,但是不要隱忍不就醫,以免因為其他隱藏疾病拖延治療,反而不利預後。醫師提醒,很多人一發生尿滯留就誤以為一定要開刀,事實上引起尿滯留的因素眾多...
抗發炎、加速身體排汗、促代謝...廚房這「7種調味料」,是醫師眼中的養生聖品
photos放大顯示調味料在料理中是不可或缺的角色。圖片來源:聯合報對於烹飪,調味料是不可或缺的要素,這些調味料不僅能讓料理變得好吃,也具備很高的營養和藥用價值。《生命時報》訪問多名營養學家和醫師,分析...
心律不整原因眾多 中醫分5類型調理
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)心律不整是一個症狀,造成心律不整的原因,可能是心臟疾病,也可能是其他器官疾病波及心臟導致。心律不整輕微者,病人可能無任何症狀或僅自覺胸悶、心悸不適,...
第一任老闆,教會我最重要的一堂課:世界這麼大,能做的事那麼多,哪有時間跟爛人爛事囉嗦
photos放大顯示世界那麼大,哪有時間跟爛人爛事絮絮叨叨格局是一個人做事情、看世界的眼光和心胸,你要能看到未來,看到你做的每件事對你未來的影響,而不是僅僅只看眼前。我媽一直說,我現在能在北京生活得還不...
番茄生吃、煮熟大不同!7錦囊這樣吃,茄紅素不流失
番茄生吃、煮熟,那一種營養高?營養師指出,番茄既是美味果蔬,又是一種良藥,不管生吃、熟食都對健康有益。特別是番茄顏色越紅,茄紅素越高,建議民眾,大番茄應烹煮熟食,小番茄則是生吃,較能保留營養不會流...
長年鼻塞通不了 竟是鼻中隔彎曲合併鼻樑不正
一名長年飽受鼻塞之苦的30多歲OL,平時多以服藥與鼻噴劑來緩解鼻塞,然效果有限且反覆發作。經耳鼻喉科醫師檢查後發現,該女性患者是因為鼻中隔彎曲合併鼻樑不正,導致兩側鼻腔氣流量不同,使得原本較通暢的...
術前放化療治直腸癌 降低局部復發率
一名70歲老翁,去年如廁時發現糞便有帶血、形狀變細等情形,原以為是痔瘡而未加理會,但症狀持續數月,後至台北市立聯合醫院中興院區就診,在腸鏡檢查後,經病理切片、影像醫學檢查,才得知已罹患直腸癌第3...
高IQ坐穩人生勝利組? 情感性精神疾病風險增
「聰明」常是我們用來稱讚人的一項人格特質,但美國心理學家丹尼爾.高曼(DanielGoleman)曾指出,情緒智商(emotionalintelligence,EQ)高的人,比智商(intelligencequotient,IQ)高的人更容易成功,因為...
入住飯店不只比價更比衛生 致病原分析看這裡
出國或島內旅遊,已經成為大部分國人生活的一部分,不過,在外住宿時,環境是否髒亂,暗藏病菌及感染風險,就不是自身可以控制。國外一項研究發現,沖馬桶時,如果沒蓋上,感染原可以飄散在馬桶四周,浴室外...
型男婚後幸福肥 隔空減脂剷除鮪魚肚
男性婚後必發福?有人妻上網公開老公婚前婚後崩壞對比圖,直呼好想退貨。其實無論男女,中年以後,脂肪容易堆積在腹部、臀部以及大腿,此時,身體新陳代謝能力變差,即使透過飲食控制和運動,與年輕時相較,...
換季過敏大作戰 關鍵營養素補對了嗎?
春夏交替,大人、小孩紛紛出現換季型過敏的症狀,多補充對的營養素,就能提升預防過敏的能力。 春夏交替,一下濕冷一下大太陽,不只大人受不了,小孩也紛紛出現像是打噴嚏、咳嗽、眼睛揉不停等換季型過敏的症...
逾半血汗上班族 國健署打造健康職場
員工是企業最珍貴的資產,員工的健康幸福就是企業的競爭力,但許多上班族卻低薪、超時工作、三餐亂吃、沒時間運動。最新調查發現,國內職場員工超過8成每日蔬果攝取量未達國民健康署三蔬二果建議量;半數以...
攝護腺肥大引起尿滯留 對症下藥免開刀
中年男性幾乎都有不同程度的攝護腺肥大問題,不一定要開刀治療,對症下藥才能減少併發症。一名65歲男性,患有攝護腺肥大,因未影響生活,持續以藥物控制。日前感覺排尿困難,自以為是攝護腺肥大引起,深怕需...
食譜》週末好味推薦 紅酒微醺大人版輕食
悠閒的假日早晨最適合親自下廚做料理,使用新鮮食材加上個人創意口味,簡單的三明治搭配清爽的水果沙拉,就是一頓豐盛的早午餐。對了!別忘了邀請三五好友一起分享,共度美好時光~~ 所謂的「輕食」,可不只是...
PM2.5頻拉警報 你準備好了嗎?
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)PM2.5非空汙 化學物質才是元兇什麼是PM2.5?所謂的PM(ParticulateMatters)指的是空氣中的懸浮微粒,而2.5則是微粒大小的單位微米(Micrometer),PM本身並不具致...
月經一來就頭痛!3類食物止痛不需「藥」
「糟了,頭又開始痛了,月經可能快來了!」生理期報到,女性病痛一籮筐,頭痛便是其一,許多人選擇吃止痛藥舒緩不適,但也有不少人擔心藥物副作用,選擇咬牙隱忍。營養師表示,緩解經期頭痛不一定要依靠藥物,飲...
吃素也會得脂肪肝?關鍵:蛋白質攝取不足
吃素也會得脂肪肝嗎?這是國人的迷思。醫師指出,據統計,約有2成的素食者會得脂肪肝,因為素食者的蛋白質攝取量不足,易導致脂蛋白合成減少,肝細胞脂肪轉運障礙,反而會引發或加重脂肪肝,導致肝硬化、肝癌風...
「餓魔」發威 10招聰明吃簡單瘦!
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)你是否也認為「瘦身=餓肚子」?想瘦身其實不用辛苦地餓肚子,而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件,身為忙碌的上班族,家中又沒開伙,每到吃飯時間是否...
孕婦擊退惡視力 葉黃素、DHA護眼不可少
眼睛是靈魂之窗,其中孕婦因為身體的變化,可能使某些部位容易感到不舒服,而「眼睛」就是其中一處。醫師提醒,懷孕時若有任何視力變化,要儘早請眼科醫師檢查。尤其是患有糖尿病、高血壓或高度近視的孕婦,更不...
治標不治本? 下背痛原來要這樣做!
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)40歲的阿翰是一位工程師,在工作時得要常常伏案盯著電腦,最近覺得會肩頸痠痛,因而前往復健科求診。醫師指出,由於男性習慣將皮夾塞在褲子後面口袋,導致坐下時,屁...
網傳瘦很快的「高蛋白飲食」減重可以跟嗎?營養師警告:你不可不知的3風險
photos放大顯示迷思:為什麼不吃澱粉的高蛋白飲食可以快速減重?短期跟長期這樣吃,減重效果一樣嗎?★也許你曾聽說午餐時,Tracy打開自己做的便當後,旁邊的同事忍不住讚嘆:「哇,妳今天的菜色好豐富喔,有蒸豆...
頭髮油膩、頭皮脫屑...原來掉髮和食物有關!甜食、炸物...害頭皮「慢性中毒」
photos放大顯示每天洗頭面對滿手的落髮,頭髮油膩扁塌、頭皮脫屑泛紅。是不是要禿頭了!?落髮原因很多,這篇文章強調「養髮」,先講結論:落髮絕對會因為身體狀況改善減緩!男女都是!連一定比例的雄性禿都會因...
落枕脖子動不了?巧按手、背2穴位,輕鬆自救不求人!
「唉唷!一早起床,脖子突然痛的無法動彈,好像落枕了該怎麼?」不少民眾都曾有過落枕的經驗,但面對突如其來的肩頸僵硬、疼痛不適問題,難道就沒有更立即、有效的緩解方式嗎?中國知名灸療師表示,其實善用中醫...
痘痘肌醜臉蛋 三種體質最常見
photos放大顯示(健康醫療網/記者田柏升報導)痘痘長不停,吃藥外敷都不會好,可能跟自己的體質有關?!中醫師表示,中醫會先判定痘痘肌屬哪種症型,再對症下中藥調理體質,改善痘痘肌。保養不見改善 痘痘肌跟體...
英國女王討厭吃大蒜、晚上禁澱粉,早餐這樣吃92歲還很健康!英國皇室飲食秘辛大公開
你應該要知道的食事英國女王其實吃得很簡單,早餐也與一般人相同:吃穀片、餅乾、喝紅茶;而且吃剩的點心餅乾一定要裝在保鮮盒內,避免受潮而浪費食物!photos放大顯示圖片來源:食力英國皇室成員在早期,是「禁...
左腿腫如象腿,越南醫師都勸她要截肢...赴台手術後,她說:台灣是全世界最棒的地方
photos放大顯示「這裡有滿滿的愛!台灣是全世界最棒的地方!」她叫做阿巒,來自越南,罹患先天性下肢淋巴血管瘤,左下肢腫如象腿,越南的醫生都說她必須截肢;受到越南台商幫助,阿巒跨海來到台灣醫治,她的腳保...