料理添加薑黃辛香料 色香味一應俱全
既是辛香料,又能染色,且具有保肝、預防心血管疾病等功效,薑黃好處多多,基督復臨安息日會醫療財團法人台安醫院營養師劉怡里建議民眾可以多吃薑黃,用來燉肉、炒菜,或是加入米食也是好選擇,如果加一點辣...
隱形殺手肺腺癌 不菸不酒也有罹癌機率
不菸不酒的朋友也要注意囉!57歲的家庭主婦莊女士,她不抽菸、不喝酒、生活規律,日前至臺北慈濟醫院接受健檢時,卻被告知罹患肺腺癌第一期,莊女士建議37歲的兒子也做健檢,居然在左肺也發現一顆約0.5公分...
水痘感染力驚人 應做好自我隔離防群聚感染
麻疹疫情未平歇,水痘疫情再起,衛生福利部疾病管制署最新疫情顯示,國內上周(4月22日至4月28日)水痘健保門診就診人次達873位,為近5年同期最高,群聚感染則多發生在幼稚園、小學。專家提醒,水痘病毒傳染...
越烘越髒! 研究:細菌易隨烘乾機飄散
現代公廁設備大都很齊全,除了有擦手紙外,有些廁所也備有烘手機,能在短短幾分鐘內把手烘乾,但現在有研究發現,使用廁所內的烘手機,反而會讓你的手上沾滿更多的細菌,研究刊登在《應用及環境生物學》(Ap...
母親節關心媽咪保險缺口 給她多一分保障
母親節將至,媽媽是家庭的重要支柱,無時無刻守護著家人,除了平日幫忙分擔家務之外,也該定期檢視保險缺口,多一分保障。要如何檢查保單內容是否足夠了呢?康健人壽推出「360°康健指數」線上測驗,精準了解...
暴牙、常咬到牙肉 恐是「小下巴」
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)孩子暴牙、嘴巴閉不攏、常常咬到牙肉?這些問題的癥結極可能是下顎較短的「小下巴」症狀,把握9歲到12歲黃金期使用矯正器治療,引導下顎生長到正常位置,無痛...
紫米、黑米,誰是花青素大王?營養師:抗氧化吃這個!
現代人注重養生、抗氧化,不吃白米改吃紫米飯,早餐飯糰也要選黑米飯糰,不過,你分得清楚紫米跟黑米的差別嗎?到底要選哪個才能獲得花青素,對抗氧化呢?黑米、紫米兄弟臉品種卻不同我們常聽到的黑米、紫米其實...
脂肪瘤切了會長更多?6個問題,一次看懂脂肪瘤!
【關鍵誌導讀】:現代人聞「瘤」色變,唯獨聽到「脂肪瘤」,卻還能談笑風生,直呼「免驚啦!」若從機率來看,脂肪瘤的盛行率僅1/100,其中再1/100會變成惡性脂肪肉瘤,萬分之一的機率確實不算高,因此許多人認為...
節食減肥有效?恐養成「易胖體質」
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)減重者常以節食的方式作為第一選擇,認為吃得少當然會變瘦。的確,刻意降低熱量,或單一食物種類的進食選擇,也許在短期內能看見體重的下降,但隨著時間的拉長...
13歲前挨餓、被打、被媽媽當作提款機...一個女兒最深的遺憾:母親的心裡沒有我
photos放大顯示文姚知道自己該「恨」她的母親,是她讓自己度過悲慘的童年。看著二十幾年沒有見過面的母親,在自己面前涕泗縱橫,只希望能從她這裡借到錢,那淚水代表的不是「愛」,而是「要求」。身為女兒的,文...
經歷父親過世,才發現對生命的無知》回鄉照顧失智母親,龍應台:人生裡有些事,就是不能蹉跎
photos放大顯示龍應台回屏東潮州,照顧失智母親。(圖片來源:龍應台臉書)女朋友上一代不會傾吐,下一代無心體會……為什麼我就是沒想到要把你這個女人看做一個也渴望看電影、喝咖啡、清晨爬山看芒草、需要有人打...
水果現切吃,營養全流失?5大吃水果迷思,一次破解!
台灣的水果甜美多汁又飽滿,總是讓人忍不住一口接一口,不過吃水果的眉角也不少,到底要空腹吃還是飯後吃?切開後營養素是不是就通通流失了?打成果汁喝最能攝取到水果精華?到底要怎麼吃才能發揮最高cp值,就讓...
預防骨質疏鬆!印度瑜珈冠軍傳授:3招「強化瑜珈術」增加骨質密度
photos放大顯示骨折了才知道有骨質疏鬆?現代社會健康意識抬頭,即便是年輕人也知道身體健康可不是永久常在。在追求健康之路上,「骨骼」一路「支持」著我們,保護腦部、心臟以及各種內臟器官不讓其受傷害;讓身...
腸胃不適、睡不好〜3錦囊健脾胃、安神助眠
腸胃不和竟會導致睡不好?中醫師指出,腸胃小毛病隱藏健康危機,例如,打嗝、脹氣、放屁太過頻繁,多是身體的警報器,可能得了「生氣病」,也就是腸胃健康出了狀況。建議平日可用藥膳茶飲或按摩穴道,緩解腸胃不...
偏頭痛要冰敷、緊張型頭痛要熱敷!頭痛專科醫師:這種飲料,對偏頭痛特別有效
photos放大顯示偏頭痛時,要冰敷疼痛的地方1.冰敷能讓血管收縮,減輕疼痛2.泡澡會促進血液循環,導致頭痛變得更嚴重。不過,十個人之中,有一、兩個人會能透過泡澡舒緩症狀photos放大顯示只冰敷太陽穴,身體就不...
孩子沒出門卻感冒?關鍵在照顧者
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)2個月的妞妞近日因感冒呼吸急促,診所醫師診視後,安排轉診到醫院住院治療。家人疑惑小小孩沒有帶出門,怎麼還會感冒,而且小小的感冒怎麼變成需要住院?呼吸...
多囊性卵巢症候群釀不孕?喝這茶祛濕化痰、助孕塑身
現年39歲、體態豐腴的高小姐,一直以來有月經周期不規則的困擾,雖經診斷為多囊性卵巢症候群,但並未積極治療。結婚2年未避孕、期間做過2次試管嬰兒卻均未受孕成功,於是前往仁愛中醫科就診,希望改變體質、增加...
肉乾、果乾怎麼做的?可能有哪些添加物?讓專家一次告訴你!
photos放大顯示風光明媚的週末午後,帶點食物及飲料與孩子們前往青草地席地而坐野餐,是春季最令人感到歡樂的家庭時光。然而,我們可以掌控自製的食物清潔與保存,但難免會採購些「肉乾、果乾、蜜餞、咖啡」等食...
肺炎威脅攀升 擠進10大死因第3位
一名身體健壯的61歲男性園藝造型師,去年6月中因流感併發嚴重肺炎住院,隔天便因呼吸衰竭而送往加護病房搶救,出院後因肺部機能受損,需坐輪椅代步,更無法工作。收治患者的中國醫藥大學附設醫院胸腔暨重症...
擺脫生活習慣病 醫師提出5大具體建議
現代人生活忙碌、工作壓力大、經常熬夜,很多人一忙起來連早餐都沒有時間吃,長此以往,容易得到慢性疾病。財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、財團法人綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會特別邀...
多囊性卵巢占不孕症3成 中醫調理助孕安胎
39歲的高小姐體態豐腴、月經周期不規則,確診為多囊性卵巢,因未積極治療,結婚2年始終無法受孕,期間做過兩次試管嬰兒均未成功,因而前往仁愛中醫科就診,想改變體質增加受孕機率,經4個月治療後,月經周期...
B群真有那麼神? 專業藥師:選對吃對是關鍵
你知道嗎?根據統計,台灣人平均一年吃掉近千億元的保健品,足以蓋1.5座台北101大樓,而其中最常見的就是維生素B群。說到B群,很多人想到的不外乎是「提神」、「補充體力」、「晚上吃會睡不著」,甚至還有些...
為何每天刷牙還蛀牙? 醫:這樣潔牙才正確
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)牙痛不是病,痛起來要人命,相信這是多數人的心聲!但為什麼已經明明每天刷牙了,卻還是會蛀牙呢?牙縫、食物殘渣易使蛀牙發生率增新光醫院家庭牙科主任胡剛碩表示,...
牛奶飯後喝、辣椒適度吃,更能顧胃!中醫師公開:6大「養胃保健之道」
photos放大顯示除了不要隨隨便便吃胃藥外,其實日常生活中,我們常常可以聽到一些養胃的保健之道。不過,若從「維持胃酸適量」的觀點來看,有些觀念並不正確,或者是要符合某些條件才行,如果盲目遵從這些養生之...
孫越因COPD離世 這習慣恐讓你也難逃
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)家喻戶曉的孫越先生,因慢性阻塞性肺病(COPD)併發呼吸衰竭過世,享壽88歲。其有37年菸齡,過去當演員時,每天得抽上一、兩包菸,可說是鎮日菸不離手,而在某次拍攝...
運動後喝巧克力牛奶,可增肌減脂?營養師答案…
有運動習慣的朋友,一定聽過:「運動後來杯巧克力牛奶,補充碳水化合物、蛋白質一級棒,可以增肌減脂。」的說法。不過,運動後喝巧克力牛奶真有這麼神奇嗎?運動後非得補充碳水化合物、蛋白質不可?營養師表示,...
臉上小疙瘩一直冒~遠離濕熱體質,先學會養脾3秘訣
每到夏天,臉上小疙瘩和痘痘就冒不停?這多半是「濕」與「熱」糾結在體內、出不來的濕熱體質所導致。養生專家認為,想要改善濕熱體質引發的面子問題和其他毛病,日常生活應掌握3個養脾秘訣!冒痘痘、口臭、小便...
溫差大易氣喘!檢視生活6個NG習慣
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)最近適逢時節交替,氣候變化多端,早晚溫差較大,有研究指出溫差7度以上,就容易引發氣喘,不可輕忽。氣喘是最常見的慢性疾病之一,影響全球超過3億人口,也是...
頭皮出油、異味亂竄 原來是做錯了這些事
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)不少女性對韓劇中一把被歐巴摟進懷裡的情節相當嚮往,但此時頭頂若散發出一股油臭味,實在是糗翻天!可是為什麼明明天天洗頭,頭皮卻仍狂出油,同時散發惱人異味,讓...
天天吃堅果延年益壽 偏偏這6族群要忌口減量
今天吃堅果了嗎?一直以來,堅果就是休閒娛樂的絕佳夥伴,但近年來,許多研究又證實堅果具有保護心臟、降低罹癌風險,甚至減少2成早逝風險的好處,使得堅果的角色不再只是零食,而是有著更正面意義的養生食品,...
抽筋、混亂、失去意識...「中暑」的時候,醫師教你:這樣急救最有效
photos放大顯示不知不覺間,6月發生的洪仲丘事件將滿五年。當年這個喧騰一時的事件,除了突顯出一些部隊中的管理問題之外,也引起了大家對「中暑」等熱傷害的重視。時值4、5月,正是台灣中學、大專院校的比賽高...
連車位都搶輸,卻搶到了DM上的限量咖啡機...一次百貨周年慶,我學會最重要的一件事
photos放大顯示請問柚子醫師:「我的孩子11個月大,為什麼只能扶著桌緣站?」「隔壁鄰居的小孩已經可以放開手走路了。」「我好擔心我的孩子輸在起跑點上!」親愛的媽媽:11個月大,只能扶著桌緣站是沒有問題的。...
多汗疲勞、四肢無力...別讓暑熱害你「上火」!家庭醫師教你:「立夏」這樣吃,除煩解暑
photos放大顯示立夏篇國曆5月5日~5月7日「立夏無雨三伏熱,重陽無雨一冬晴」關鍵字:「注夏」宜 食:「清淡稀食」慎 防:「暑熱來襲易上火」保 健:「拍打四肢」周醫師加油站伴隨暑熱,容易出現「上火」的病...
夢見考場交白卷,表示工作壓力非常大!醫師:3種夢境是提醒你「該減壓」的警訊
photos放大顯示潛意識與夢潛意識,從心理學上的定義來說,指的是那些已經發生,但並未達到意識狀態的心理活動過程。它就好像是潛藏在我們心底的一個啟動程式,平時無法被檢測到,但卻一直影響著我們的方方面面。...