善終是最美的祝福 為失智症患者預約圓滿終點
善終是一種福氣,但對於失智症患者來說,善終彷彿是一種奢侈。調查發現,失智患者於過世1個月前接受氣管內管插管、呼吸器治療及心肺復甦術急救的風險是癌症病人的4倍以上,他們在抵達生命終點站前受盡折磨。...
預防近視這樣做 眼科醫師不藏私傾囊相授
課業壓力沉重、手機平板不離身又缺少運動,已然成為許多學子的生活常態。衛生福利部國民健康署調查發現,我國約有9成的國三學生有近視,僅有1成視力正常,不用戴眼鏡。專家建議,多讓孩子至戶外走走,即使在...
熟女補充高脂魚類、豆類 不讓更年期提早來
更年期大概在45歲左右出現,不舒服的症狀令人難耐,這是每個女性必經的階段,尤其在停經之後,因為少了女性賀爾蒙的保護,骨質疏鬆、高血壓、高血脂和高血糖等代謝症候群的罹患機率都會增加不少,而且皮膚會...
孫越叔叔致力菸害防制 仍不敵肺阻塞病逝
財團法人董氏基金會防制菸害終身義工孫越,因呼吸衰竭病逝於台大醫院,享壽88歲。據統計,我國1年超過6000人因肺阻塞死亡,孫越雖然已經戒菸30多年,卻還是不敵肺阻塞。專家提醒,千萬不要嘗試抽菸,為了自...
排毒、防骨鬆、增強免疫力...營養師:除了攝取蛋白質,早餐喝「豆漿」還有這7大好處
photos放大顯示豆漿的原料是黃豆,含有豐富的膳食纖維。(圖/蔡宗昇)早餐除了喝牛奶,你還會喝什麼?豆漿吧!尤其在黃豆成為超級明星食材後,豆漿更是養生者的最愛,吃素的、更年期的、有乳糖不耐症的,都適合...
大S第三胎保不住〜超高齡生子免扼腕:4可1不要
大S傳出流產,年齡42歲的大S身懷第三胎,醫師表示始終偵測不到心跳,確定胚胎「發育不全」,夫妻兩人與家人討論後,決定接受醫師專業的建議,終止懷孕。(圖片/取材自大S微博)在大S的微博上,今7日發表上述聲...
天氣忽冷忽熱易頭痛 點按3穴位緩解
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)我想很多女性都有這種經驗,頭痛起來真的很想拿頭撞牆,這種痛苦只有親身體會過才知道。特別是春、秋天的天氣總是忽冷忽熱,溫差有時候高達10度以上,或是人體...
乳癌為北市女性癌症第1位 防癌練5功
根據台北市政府主計處資料顯示,台北市女性投入職場的比例高達51.6%,如今女性已能於職場展現其專業及自主性。但想要成功打拚事業、擁有美好人生,女性更要學會為自己的健康負責。且根據衛生福利部國民健康署104...
小便控不住〜3招告別更年期尿失禁
今年55歲的陳女士已經停經3年了,最近開始出現頻尿的情形,動不動就跑廁所,且每當咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時,尿液都會不自主的漏出,經常在最愛的逛街和旅遊行程敗興而歸,越來越不快樂!如何擺脫更年期常見...
為什麼腹部肥胖最危險?7撇步遠離奪命風暴
腹部肥胖不是福,可能有奪命風險!根據一項美國新的研究警告:腹部肥胖會增加高血壓和壞膽固醇的風險,威脅心臟健康,以及增加胰島素阻抗,這可能導致2型糖尿病。總體來說,這些會增加過早死亡的風險。遠離腹部...
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐,最先考量的是?
該怎麼吃才會瘦呢?飲食減重就像練武功一樣,萬變不離其宗,最終都要回歸到均衡飲食的原則,只是,在這「變」的過程中,有些人偏重熱量的計算,有些人主張看食物GI值,另有些人則是強調提高蛋白質飲食比例。究竟...
喝巧克力咖啡能控血糖、血壓?這2個時間喝更好
提到適量吃巧克力、飲用咖啡,對人體的營養好處,相信多數民眾都不陌生。但除了單獨食用外,近來日本更流行將巧克力和黑咖啡結合,自製「巧克力咖啡」飲用,期望藉此發揮輔助穩定血糖、血壓的好處。究竟兩者間到...
兒童抗蛀牙塗氟 這些事要注意!
photos放大顯示(健康醫療網/記者田柏升報導)家長為了照顧小朋友的牙齒,會帶他們到牙科診所塗氟。塗氟能在牙齒周圍形成抗酸結構,減緩蛀牙情況。健保給付兒童塗氟間距為半年一次,一直到滿6歲為止。醫師建議,...
肥胖、停經、出血、憂鬱...產後胖到87.6公斤!新手媽媽這樣吃,一年多甩肉30公斤
生酮美食,讓我成功瘦下30公斤!走上低醣生酮飲食這條路,源自於一個重要的人生階段──懷孕期間,我胖了36公斤!photos放大顯示我的父親從很年輕的時候就發現有糖尿病,藥物治療了十幾年,後來還是心肌梗塞,在45...
負重登山、瑜伽、皮夾塞屁股口袋...骨科醫師:這「7個動作」可能造成髖關節病變
photos放大顯示英國女王的丈夫愛丁堡公爵菲利普親王,日前在倫敦一家醫院接受髖關節置換手術,恢復良好,他今年已經96歲。而在1995年,女王的母親也在95歲時成功進行了髖關節置換手術。讓人好奇,如此高齡接受髖...
症狀似感冒 水痘發疹前2天就會傳染
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)去年臺北市校園水痘群聚案件攀升,以國小22件(40%)占最多,但國中以上學校較105年同期增加9成,值得關注。面對具有高傳染性的水痘疫情,學校與家長要加強防...
一用力就漏尿 3妙招預防尷尬尿失禁
你是否也有漏尿的困擾呢?今年55歲陳女士停經3年,最近頻尿狀況嚴重,動不動就跑廁所,晚上睡不好,睡眠品質極差。每次咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時,都會不自主的漏尿,令人尷尬,幾乎沒有生活品質可言。 ...
水果飯前吃?飯後吃? 中醫師:空腹是關鍵
飯前、飯後吃水果並沒有太大差別,以營養吸收的成分來看,兩者差異不大,但是空腹吃可就要挑對水果 多吃水果有益健康,大家都知道,但要怎麼吃、什麼時間吃,才可以讓人體達到最好的吸收呢?簡單來說,飯前、...
輕刮子宮造成傷口 可提高人工受孕成功率
40歲陳小姐與先生結婚多年,始終未能如願懷孕生子,期間做過10次試管療程,也做過胚胎染色體診斷PGS,均告失敗,最後求助於臺北榮總,希望透過「子宮輕刮術」增加胚胎著床率。 研究發現,「子宮輕刮術」...
想要指甲健康美麗 護甲5部曲要牢記
坊間盛行各式水晶指甲、凝膠指甲、黏貼甲片等造型彩繪,但消費者在追求美麗的同時,是否忽略了選購指甲油產品及使用安全的重要性?衛生福利部食品藥物管理署特別邀請臺安醫院皮膚科曾德朋主任,為大家說明「...
早產兒成長的第一步 從父母參與醫院照護開始
國外研究發現,早產兒出生後,在住院期間,家長如果能夠學習及參與醫院照護,可能增進新生兒的體重及母乳哺育的速度。對此,台灣早產兒基金會董事、台北馬偕新生兒科主治醫師許瓊心說「確實如此」,早產兒回...
老菸槍滿口爛牙 水波雷射拯救牙周病
周先生是菸齡高達20年以上的老菸槍,多年來菸不離手,戒不了的菸癮無形中也讓他顏面盡失,張開嘴巴不只滿滿的牙垢,喝熱湯、吃冰時牙齦痠痛,甚至牙齒開始搖晃,鬆動情況簡直口腔大地震。 根據衛福部國民...
助減重、控血糖、調節腸道菌叢...冰過的隔夜飯好處多,營養師告訴你:怎麼吃效果最好
photos放大顯示先前有許多報導紛紛提到隔夜飯有助於幫助減肥、控制血糖,而在這些報導內都沒有詳細的說明機制與相關問題,而且都忽略了我們在日常生活中不會吃冷飯,而是會吃復熱的隔夜飯,所以這次好食課就來解...
憶當年從三立跳槽...白冰冰:一堂2千萬的課,教會我如何做人
photos放大顯示當年我為了兩千萬、不懂事地離開三立之後,總經理張榮華不但沒有惡言相向,更在我遭遇困境時給予安慰。這堂兩千萬的課彷彿當頭棒喝,教會我如何做人,如何更圓融地待人處事。還記得二十幾年前的一...
運動後養肌不長肥肉!除了蛋白質,這個也是狠角色
運動後只養肌肉,不長肥肉!有上健身房鍛鍊的人,大概都會在運動後補充蛋白質,目的是為了增加肌肉質量,提升運動健身的表現;但是,容易被忽略的是,運動後也不可缺少補充碳水化合物。營養師指出,聰明攝取碳水...
好發逾5旬女性!2招改善腰椎滑脫
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名約50歲的家庭主婦,曾打掃時滑倒跌坐,長達10年受腰部酸痛、腳麻困擾。就醫檢查後,確診為第2級腰椎滑脫併有狹窄,經過約1個月的徒手治療矯正脊椎,滑脫幅...
4成脂肪肝患者外食 便當高油最NG
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)現代人因飲食習慣與生活作息,三高族群逐年攀升,脂肪肝也成為國民病之一,約每4人就有1人有脂肪肝。根據調查指出,36%中壯年民眾曾患脂肪肝,其中以男性居多...
眼壓過高要注意 多攝取這個保養眼睛
photos放大顯示(健康醫療網/記者劉瓊雯報導)日前有位小六學生在網路上求助「眼壓過高怎麼辦?我去檢查是27、28mmHg!這也太高了吧!我才小六而已耶!」。天主教聖馬爾定醫院眼科黃國展醫師表示,正常的眼壓小於...
這美腿不科學!43歲韓國辣媽:睡前10分鐘,2招練出逆天長腿
photos放大顯示圖片來源:hyejung_belle@IG忙碌的生活讓妳沒時間運動,卻又想一展雙腿美麗曲線嗎?胖胖腿一向是女孩們的天敵,每天坐在辦公室,長期下來壓迫雙腿的血液循環,而感到浮腫,在夏日將至之際,和韓國...
孩子總便祕 墊板凳「亞洲蹲」最順暢
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)很多媽媽都有困擾,小孩開始上學時面臨便秘問題,原因多為廁所太髒不敢上或不習慣。小孩成長過程中的便秘,最常出現在3個時期:(1)開始添加副食品或正脫離母乳...
為什麼飛機餐不好吃?研究證實:不是冷凍食物的錯,是這2個原因害的
photos放大顯示圖片來源:Wei-TeWong@flickr,CCBY2.0你應該要知道的食事我們對於「味道」的感受會受到氣壓與濕度的影響,而在飛機上對鹹味與甜味的敏感度會降低約30%。搭飛機的時候,總覺得飛機餐吃起來跟一般...
手足愛吵架 心理師:別急著判斷對錯
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/採訪報導)孩子都是父母的寶,但若是家裡孩子多,免不了手足爭執。雖然不願傷害任何一個孩子,但仍然應該公平處理。這時候家長權衡很重要,父母如何公正審視,並做出正確...