一用力就漏尿 3妙招預防尷尬尿失禁
你是否也有漏尿的困擾呢?今年55歲陳女士停經3年,最近頻尿狀況嚴重,動不動就跑廁所,晚上睡不好,睡眠品質極差。每次咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時,都會不自主的漏尿,令人尷尬,幾乎沒有生活品質可言。 ...
水果飯前吃?飯後吃? 中醫師:空腹是關鍵
飯前、飯後吃水果並沒有太大差別,以營養吸收的成分來看,兩者差異不大,但是空腹吃可就要挑對水果 多吃水果有益健康,大家都知道,但要怎麼吃、什麼時間吃,才可以讓人體達到最好的吸收呢?簡單來說,飯前、...
輕刮子宮造成傷口 可提高人工受孕成功率
40歲陳小姐與先生結婚多年,始終未能如願懷孕生子,期間做過10次試管療程,也做過胚胎染色體診斷PGS,均告失敗,最後求助於臺北榮總,希望透過「子宮輕刮術」增加胚胎著床率。 研究發現,「子宮輕刮術」...
想要指甲健康美麗 護甲5部曲要牢記
坊間盛行各式水晶指甲、凝膠指甲、黏貼甲片等造型彩繪,但消費者在追求美麗的同時,是否忽略了選購指甲油產品及使用安全的重要性?衛生福利部食品藥物管理署特別邀請臺安醫院皮膚科曾德朋主任,為大家說明「...
早產兒成長的第一步 從父母參與醫院照護開始
國外研究發現,早產兒出生後,在住院期間,家長如果能夠學習及參與醫院照護,可能增進新生兒的體重及母乳哺育的速度。對此,台灣早產兒基金會董事、台北馬偕新生兒科主治醫師許瓊心說「確實如此」,早產兒回...
老菸槍滿口爛牙 水波雷射拯救牙周病
周先生是菸齡高達20年以上的老菸槍,多年來菸不離手,戒不了的菸癮無形中也讓他顏面盡失,張開嘴巴不只滿滿的牙垢,喝熱湯、吃冰時牙齦痠痛,甚至牙齒開始搖晃,鬆動情況簡直口腔大地震。 根據衛福部國民...
助減重、控血糖、調節腸道菌叢...冰過的隔夜飯好處多,營養師告訴你:怎麼吃效果最好
photos放大顯示先前有許多報導紛紛提到隔夜飯有助於幫助減肥、控制血糖,而在這些報導內都沒有詳細的說明機制與相關問題,而且都忽略了我們在日常生活中不會吃冷飯,而是會吃復熱的隔夜飯,所以這次好食課就來解...
憶當年從三立跳槽...白冰冰:一堂2千萬的課,教會我如何做人
photos放大顯示當年我為了兩千萬、不懂事地離開三立之後,總經理張榮華不但沒有惡言相向,更在我遭遇困境時給予安慰。這堂兩千萬的課彷彿當頭棒喝,教會我如何做人,如何更圓融地待人處事。還記得二十幾年前的一...
運動後養肌不長肥肉!除了蛋白質,這個也是狠角色
運動後只養肌肉,不長肥肉!有上健身房鍛鍊的人,大概都會在運動後補充蛋白質,目的是為了增加肌肉質量,提升運動健身的表現;但是,容易被忽略的是,運動後也不可缺少補充碳水化合物。營養師指出,聰明攝取碳水...
好發逾5旬女性!2招改善腰椎滑脫
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名約50歲的家庭主婦,曾打掃時滑倒跌坐,長達10年受腰部酸痛、腳麻困擾。就醫檢查後,確診為第2級腰椎滑脫併有狹窄,經過約1個月的徒手治療矯正脊椎,滑脫幅...
4成脂肪肝患者外食 便當高油最NG
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)現代人因飲食習慣與生活作息,三高族群逐年攀升,脂肪肝也成為國民病之一,約每4人就有1人有脂肪肝。根據調查指出,36%中壯年民眾曾患脂肪肝,其中以男性居多...
眼壓過高要注意 多攝取這個保養眼睛
photos放大顯示(健康醫療網/記者劉瓊雯報導)日前有位小六學生在網路上求助「眼壓過高怎麼辦?我去檢查是27、28mmHg!這也太高了吧!我才小六而已耶!」。天主教聖馬爾定醫院眼科黃國展醫師表示,正常的眼壓小於...
這美腿不科學!43歲韓國辣媽:睡前10分鐘,2招練出逆天長腿
photos放大顯示圖片來源:hyejung_belle@IG忙碌的生活讓妳沒時間運動,卻又想一展雙腿美麗曲線嗎?胖胖腿一向是女孩們的天敵,每天坐在辦公室,長期下來壓迫雙腿的血液循環,而感到浮腫,在夏日將至之際,和韓國...
孩子總便祕 墊板凳「亞洲蹲」最順暢
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)很多媽媽都有困擾,小孩開始上學時面臨便秘問題,原因多為廁所太髒不敢上或不習慣。小孩成長過程中的便秘,最常出現在3個時期:(1)開始添加副食品或正脫離母乳...
為什麼飛機餐不好吃?研究證實:不是冷凍食物的錯,是這2個原因害的
photos放大顯示圖片來源:Wei-TeWong@flickr,CCBY2.0你應該要知道的食事我們對於「味道」的感受會受到氣壓與濕度的影響,而在飛機上對鹹味與甜味的敏感度會降低約30%。搭飛機的時候,總覺得飛機餐吃起來跟一般...
手足愛吵架 心理師:別急著判斷對錯
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/採訪報導)孩子都是父母的寶,但若是家裡孩子多,免不了手足爭執。雖然不願傷害任何一個孩子,但仍然應該公平處理。這時候家長權衡很重要,父母如何公正審視,並做出正確...
一口白牙笑容添自信 隱形美白貼片有學問
最近,不論是偶像劇還是古裝劇,都流行一股「小鮮肉」風潮,像是之前古裝劇《琅琊榜》中的「小飛流」吳磊,或是最近熱播中的電視劇《我的男孩》裡的男一號張軒睿,都是典型鮮肉代表。帥氣外表、可愛笑容讓...
「我的餐盤」均衡飲食 吃出營養健康跟著來
小朋友學吃飯時常會使用餐盤,現在為了飲食均衡,大人也得開始學用餐盤。衛生福利部國民健康署公布「我的餐盤」,上面標記每日應攝取的6大類食物類別及份量比例,民眾只要跟著圖示聰明吃,就能吃出健康。 ...
他照顧癌末父 走不出傷痛竟罹患PTSD
一位44歲男性,在照顧癌末父親的過程中,多次見到隔壁床病患的急救過程,並在父親過世前後極度悲傷,心情上受到嚴重衝擊,一直腹瀉,並出現失眠、半夜驚醒、焦慮、恐懼、憂鬱,並不自主回想是否是自己決定不...
男人想要脫單 先把握力練好
握力是強是弱,竟會影響到脫單機率?最近有國外研究表示,若是男方握力較強,將來走進婚姻的機會比較大,相關研究刊登在《人群健康雜誌》(SSM-PopulationHealth)。 美國哥倫比亞學院(ColumbiaUniversi...
10分鐘測出登革熱 台灣前瞻技術登國際
台灣丹麥跨國新創團隊,研發出可攜式醫療檢測儀器,1滴血,無須專業人員,在10分鐘內,可以判斷是否感染登革熱。 科技部推出萌芽計畫,將台灣頂尖技術從實驗室轉化成實際商品,像是台灣丹麥跨國新創團隊,研...
鼻水如湧泉直流 小心這是腦脊髓液
一位中年女性家庭主婦,過去並無頭部外傷紀錄,也沒有接受過頭部及鼻子手術,去年年初右側流鼻水,接受止鼻水藥物治療,但沒有效果。後來鼻水量大增,只要頭低一點,右側鼻水就會像湧泉一樣往下滴,躺著睡覺...
甩脂肪肝吃這3大類食物!自製山楂薏米粥「養肝去脂」
別小看脂肪肝危害!根據調查,國人每2至3人中,就有1人罹患脂肪肝;若未妥善控制、治療,恐演變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌,嚴重威脅健康!想要擺脫惱人脂肪肝該怎麼做?專家表示,適度改變不當飲食習慣、自製山...
更年期後,為什麼容易胖肚子?吳明珠:喝活力湯減脂潤腸
更年期婦女常常會有共同的困擾:「為什麼明明平時吃得不多,卻還是會發胖?」女性一旦到了更年期前後,體重很容易快速上升,根據一項研究調查顯示,女性在更年期到停經後3年內,平均體重增加了2.25公斤,其中有4...
仙女發胖,瞬間變大媽!甩開肥胖,在家練1招輕肌力健身操
最近國內吹起一股「仙女風」,許多女性穿上設計輕薄寬大的衣裙,微風輕吹捲起,彷彿仙女騰雲駕霧一般,讓人看了直呼「好美」。然而,仙女形象並非天生,想要駕馭得當,需先鍛鍊姣好的身材。每天不妨花十分鐘,在...
咖啡越喝越累?身體6大症狀小心「體內乾旱」
photos放大顯示許多人靠喝咖啡提神,不過卻有人越喝越累,專家警告,焦躁、疲倦可能是身體發出的警訊,若一味的狂喝含咖啡因又利尿的飲品,恐讓身體陷於脫水危機!華人健康網報導,營養師高敏敏表示,當身體出現...
45歲後當心 乳癌逾9成無家族史
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)乳癌長年居國人婦女癌症發生率之首位,且仍在快速上升中,根據國民健康署最新之2015年癌症登記年報顯示有13,543人罹患乳癌,即每天有37人被診斷為乳癌,發生高...
多囊性卵巢亂經 中醫茶飲助好「孕」
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)39歲的高小姐體態豐腴、月經周期不規則,雖然診斷出多囊性卵巢,並未積極治療,結婚2年雖未避孕仍未懷孕,做過2次試管嬰兒均未成功。高小姐想改變體質增加受孕...
蜆精、肝精、牛樟芝...盤點市售產品8種保肝成分,藥師眼裡的「護肝」首選是...
photos放大顯示市售保肝成分,搞懂沒肝病的盛行率堪稱為「國病」,而臺灣的民眾也最愛吃藥吃補來「保肝」,總認為「有吃有保祐」,所吃的保肝品更是五花八門,有藥品、食品,甚至有的是親朋好友推薦、來路不明的...
卵巢癌是寧靜殺手!先減積再化療,延長存活
衛生福利部公布105年在致死率最高的十大癌症中,卵巢癌首度擠下子宮頸癌躍居第10名。卵巢癌素有「寧靜殺手」的別稱,因為早期症狀不明顯,發現時往往已擴散,一半以上已是晚期,預後差,5年存活率不到20%,值得...
WHO:每6秒1人中風 聽力突惡化,慎防耳中風
根據世界衛生組織WHO統計,平均每6秒就有1人發生中風,且每6個人中就有1人因中風而往生;而家庭中若有1人發生中風,造成的經濟負擔情緒壓力更甚家人離世。因此,全方位預防中風可謂刻不容緩的重要工作!中醫師表...
燒聲小心聲帶長繭!4小錦囊,遠離聲帶囊腫
聲音沙啞、卡卡又低沉,小心聲帶囊腫惹禍。醫師指出,保護喉嚨聲帶,應掌握4原則,但若出現覺得說話很累、聲音沙啞,或是唱歌高音唱不上去,持續長達1個月以上,就要提高警覺勿輕忽治療,以避免聲帶「長繭」,增...
保鮮盒膠條易藏汙 這樣挑才能扣住健康
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)隨著近年環保意識抬頭,保鮮盒與環保餐具儼然成為現代人生活必備品!尤其是小資族,為了節省荷包,多半會選擇使用保鮮盒自帶便當,但保鮮盒若在使用與清潔上稍有不慎...
心悸胸悶≠心臟病 隱藏6大疾病,自律神經失調最常被漠視
常常莫名感覺心臟跳動加速且合併有胸悶的不適,四處就醫卻老是治不好?問題可能是難以捉摸的自律神經失調!心悸和胸悶的背後原因很多,心臟病、肺病和自律神經失調都有可能,該怎麼做才能早一點發現真正病因是自...
生完三胎依舊苗條美麗》靠生機飲食健康瘦,凱特王妃:菜單一定會有這3樣食物
photos放大顯示圖片來源:kensingtonroyal@IG要在急促的生活中喘口氣、擺脫壓力,妳要做到的是「慢」。不僅生活節奏要放慢,享受慢活主義,還要吃得健康,在煮食方面也要奉行低溫慢煮,在外國流行的生機飲食(Ra...