平日總是睡不飽? 利用周末補眠有益健康
現代人生活繁忙,每天早起趕上班、上課,每天都睡眠不足,因此大多數人會在假日多睡一點,以此補回平日睡眠不足的疲倦,然而,許多專家都認為,假日補眠不但補不回健康,對身體更沒有好處,真的是這樣嗎?近...
全台粗估1百萬以上男性有此障礙 性福不美滿
你可能不知道,勃起功能障礙問題,遠比你我所知更為普遍。根據一項跨國研究統計顯示,40歲以上的男人,半數有勃起功能障礙,這表示全球有一億以上的男性受到影響,台灣地區粗估也有一百萬以上的男性有此困擾...
熱到生病! 5月熱傷害就診人次創新高
5月初夏,台北氣溫就已經飆破38度,不僅打破122年以來5月最高溫記錄,民眾也熱出病來!衛生福利部統計今年5月熱傷害就診人數高達466人次,創下近幾年來,5月熱傷害就醫紀錄。去年6月441人次、7月587人次,今...
端午享受美食無負擔 營養師提醒5大「粽」點
農曆5月5粽子飄香的季節來臨,令人食指大動的美味粽子口味五花八門,甜的、鹹的、葷的、素的,打開包裹的粽葉,香味四溢,豐富內餡應有盡有,滿足挑剔的味蕾,但若稍不留神吃過量,就有可能造成身體負擔。 ...
騎機車易得肺癌? 專家:PM2.5暴露量最高
想減少罹患肺癌風險,專家建議少騎乘機車。行政院環境保護署公布臺北都會區通勤期間空氣汙染物暴露量調查報告,結果顯示,通勤空汙暴露量與通勤工具有關,及摩托車通勤時PM2.5暴露平均濃度32.1μg/m3,約是搭...
酒精依賴影響家庭事業 中醫治療戒酒又補身
現代的社會,許多人交際應酬時難免會碰到酒類;男人心情不好的時候,也總會想要喝一杯,讓自己忘卻煩惱。但各位知道嗎?飲酒過度會導致酒精依賴、甚至酒精濫用。不只會造成身體上的傷害,也可能會影響家庭及...
面對恐怖情人 危機中保命有撇步
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)近日新聞多報導為了情感、金錢種種因素慘遭殺害之社會案件頻傳,該如何在對方情緒激動時給予安撫,並找出一線生機逃脫呢?握拳、表情緊繃 觀察情緒異常衛生福利部桃園醫院身...
2個月瘦8公斤!42歲大叔靠「減重3原則」,吃外食照樣瘦、還降三高
台中市政府經發局長呂曜志最近到市議會備詢,明顯整個人瘦一大圈,引起眾人好奇。他表示從3月30日減重至今,從87公斤掉了7.7公斤,他說三高緩減,現在才感受到「啊!原來輕鬆是這種感覺。」呂曜志到醫院接受專業...
睡前厚敷乳霜、早餐必喝特調雞尾酒...英國女王92歲依舊維持紅潤肌!7個皇室的保養秘訣
photos放大顯示前不久哈利王子和梅根的皇室婚禮盛大舉行,但除了這兩位甜蜜的皇室夫妻外,另一個備受矚目的就是受到英國人民愛戴的英國女王伊利莎白二世,這位在位最久的英國女王,每次出現都讓世界驚訝不已。因...
皮膚乾熱變紅當心!5裝備防熱傷害
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)近年夏季溫度屢創新高,戶外活動長時間處於悶熱環境且運動大量流汗,如果忘記補充水分,可能造成脫水。戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣衣物、注意...
瑞士合法安樂死,最後喝下的是這一杯…
人的出生,無法自己決定,但是,人的死亡,現在已經可以到安樂死合法的國家,像是瑞士,選擇走完人生最後一哩路。台灣有民眾因為罹癌末期也將依照自己的意願,選擇以此有尊嚴的方式「善終」。根據了解,在瑞士進...
穿緊身衣 恐致胃食道逆流
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)現代人生活繁忙,壓力大,常常忽略飲食,加上飲食不規律造成的生活緊張、腸胃狀況,胃食道逆流漸漸成為文明病,其實這樣的疾病出現,是一種警訊,告訴民眾務必...
經紀人成功甩肉37公斤!孫儷7日減重菜單,營養師:這樣微調,更不易復胖
photos放大顯示中國大陸人氣女明星孫儷,平時繁忙的演藝生活之外,仍相當注重保持身材,深諳養生之道。近日,她的經紀人郭思依照孫儷的減肥方法,由圓滾滾的身材,成功甩肉74斤(即37公斤),變身成為輕盈窈窕的...
榮總醫師的養生術:脫襪「接地氣」,淨化壞能量、睡眠障礙不再來
photos放大顯示有瀉有補,接地氣、補元氣借力使力,談地水火風空五大元素養生,先從生養萬物的「地」開始講起,把實質的根基顧好了,才更有本錢來修養心靈。堅實的大地、地元素,代表的是一股支持的力量。西藏人...
保鮮盒保「鮮」嗎?泡檸檬水除臭4寶,清洗縫隙細菌
保鮮盒真正保「鮮」嗎?營養師指出,近年環保意識抬頭,保鮮盒與環保餐具儼然成為現代生活必備品,但使用保鮮盒前,一定要注意「細菌藏在隙縫中」,如果沒有徹底清洗,小心汙染食物,容易滋生細菌,影響腸胃健康...
夏日防蚊4錦囊!自製環保酵素對抗小黑蚊
炙熱夏季是蚊蟲肆虐的高峰期,該如何擅用防蚊利器,安全、有效防蚊而不傷害健康?醫師特別提供聰明防蚊4錦囊,呼籲民眾先從居家做起,除了清潔環境,降低蚊蟲孳生,室內也可利用驅蚊植物或是環保酵素,加強防堵...
想瘦並不難! 邊走邊嚼口香糖可消耗熱量
夏天到了,天氣一天比一天熱,褪去了厚重的外衣,大家都想要展現好身材,因此很多人都卯起來減肥,但少吃多運動對某些人來說真的很難,但是現在有個研究表示,邊走路邊吃口香糖,可以幫助減去更多的熱量,研...
乳癌成女性頭號殺手 名醫開講為乳房健康把關
根據衛生福利部國民健康署資料顯示,乳癌為我國婦女癌症發生率第1位,死亡率第4位,每年約有1萬多名婦女罹患乳癌、約2千名婦女死於乳癌,對婦女健康威脅極大。乳癌的危險因子包含初經早、停經晚、未曾生育或...
抗菌殺蟎洗衣精真有用? 姜至剛:重點在這裡
有些寶寶起床時會連續打噴嚏、咳嗽,平常則有氣喘、眼睛發紅(過敏性結膜炎)、皮膚癢(異位性皮膚炎)等狀況,專家指出是塵蟎作怪。為了防治塵蟎,許多民眾會使用防蟎抗菌洗衣精,但反而容易造成健康及環境...
老年人屬熱傷害高風險群 口渴才補水易中暑
大家都知道老年人最怕低溫,天氣驟冷就容易引起中風、心肌梗塞,所以寒流來時特別提高警覺。不過,對於上了年紀的人來說,因為皮膚排汗及高溫適應能力較差,只要氣溫一高,就容易中暑、熱傷害,且因為症狀不...
女性「閉經」別擔心 中醫茶飲來調理
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)女子年滿18周歲月經尚未來潮,或原來已經行經但又中斷3個週期以上,即閉經。發生閉經的原因很多,生活環境、個性、飲食、先天稟賦不足、肝腎陰虛,或是久病不...
來顆芒果吧! 這時間點吃營養多更多
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)時值芒果的季節!不僅台灣人喜愛,就連外國旅客來台也都指名要吃芒果冰,夏天ㄧ到,每間冰館總被擠得水洩不通,ㄧ盤盤黃澄澄的芒果冰接連上桌,令人食指大動。台灣生...
「你怎麼可能還活著?」51歲得到末期前列腺癌,他靠「食療」和癌細胞共存14年
photos放大顯示「你還活著真不可思議!」連醫生都驚訝的癌症末期宣告料理的工作幾乎都是站著進行,腰痛、腳痠、身體某處感到痠痛,對我們來說不過是家常便飯。所以鎖骨左邊有點疼痛的時候,我也不疑有異,只覺得...
夏天愛吃冰,小心美腿變胖腿!消除腿部水腫,先學三陰經拍拍拍
夏日炎炎,最近發現雙腳特別容易水腫嗎?許多人認為夏天天氣炎熱、出汗量大,應該比較少發生水腫的情況,但事實正好相反,夏天如果吃太多冰冷食物或熱到懶得動,都可能形成「易水腫體質」。對於下半身虛胖的困擾...
鴻「孕」難當頭? 原來是巧克力囊腫作祟
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)月經一來就痛到在地上打滾,且ㄧ次比ㄧ次更劇烈,加上明明一直都沒有避孕,但肚皮卻遲遲沒傳出好消息,當心可能是「巧克力囊腫」所致!巧克力囊腫因經血逆流所致台中...
研究:血拚購物歡愉如做愛?4錦囊購物不瘋狂
女人愛逛街、愛血拚是天性,男人雖對此天性早有覺悟,但是,就像女人的生理期一樣,男人就算知道,卻也沒法感受箇中滋味。專家指出,在消費行為上,有研究發現,女性在生理期間最愛購物,類似做愛高潮一樣的快感...
喉嚨痛是感冒?驚見5公分淋巴癌腫瘤
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)96歲的周阿公喉嚨疼痛,原本以為是感冒,20多天後竟吞嚥困難。到醫院耳鼻喉科就診,發現口腔上顎約5公分大的腫瘤,切片確診為淋巴癌。轉血液腫瘤科化療,消除...
年輕女性當心!3種痛恐子宮內膜異位
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)27歲的雯雯(化名),5年前經期下腹劇烈疼痛、解尿不順、甚至血尿,原以為是泌尿道問題,檢查才發現是瀰漫性的子宮內膜異位到膀胱,卵巢有6、7公分的巧克力囊...
久坐族注意》腿筋緊,會造成髖關節受損!印度瑜珈冠軍:「一個動作」緩解腰背痛
photos放大顯示你知道緊張兮兮的腿筋會導致背部損傷和疼痛嗎?背部疼痛、酸痛或髖部肌肉疼痛?你的髖屈肌和腿筋超緊繃嗎?肌肉、骨骼與各種結締組織讓身體緊密連結,因此,只要其中一個部份變弱便可能導致身體的...
小心會失明!眼中風有2種,視神經中風最棘手!
新北市1名65歲劉姓男子,有三高病史,早晨起床突然感到視力模糊,左眼白茫茫濛霧一片,經醫師檢查後,發現病人左眼視神經盤腫脹合併出血,診斷為「非動脈性前部缺血性視神經病變」(NAION),俗稱「視神經中風」,...
聰明減重5技巧 用暗色餐具可減食量
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)大家都知道減重就是少吃多動,但其實還有很多大家不知道的小撇步。林煜幃營養師舉出5點沒負擔又能有效幫助減重的小技巧:1)調整容器大小/台灣人不管在家中或...
用蘋果西打拌苦瓜、大黃瓜皮配優格...5種「夏日瓜果料理」低卡又能降血糖
這真是太神奇了,最容易上火的夏季,便盛產像是西瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜這些瓜果來幫忙降火,懂得依著季節吃也是智慧,趕快來吃瓜長智慧囉!1.用西瓜皮醃漬、涼拌沒想到西瓜皮也能吃吧?西瓜皮白肉部分不但...
腸道會老化下垂,釀便祕、腹痛?醫師這樣說...
什麼?不只皮膚會鬆弛下垂,腸道也會老化下垂?近來,網路興起一新說法提到:「女性朋友因肌力普遍較弱,所以一旦年紀增長,肌肉鬆弛便容易出現『腸下垂』症狀,導致便祕、腹痛纏身。」引起網友熱議。到底什麼是...
「大多數人的一生,都敗給了一個字...」一個登上「中國作家富豪榜」女作家給30世代的勸世文
photos放大顯示大多數人的一生,都敗給了一個字30歲的時候,我們都喜歡說自己有什麼想法,或者日子太平庸,想要做點事情,但是一年又一年,每一天過得都像昨天的翻版。等別人做出來了,才眼紅地說,自己當年也想...