想瘦並不難! 邊走邊嚼口香糖可消耗熱量
夏天到了,天氣一天比一天熱,褪去了厚重的外衣,大家都想要展現好身材,因此很多人都卯起來減肥,但少吃多運動對某些人來說真的很難,但是現在有個研究表示,邊走路邊吃口香糖,可以幫助減去更多的熱量,研...
乳癌成女性頭號殺手 名醫開講為乳房健康把關
根據衛生福利部國民健康署資料顯示,乳癌為我國婦女癌症發生率第1位,死亡率第4位,每年約有1萬多名婦女罹患乳癌、約2千名婦女死於乳癌,對婦女健康威脅極大。乳癌的危險因子包含初經早、停經晚、未曾生育或...
抗菌殺蟎洗衣精真有用? 姜至剛:重點在這裡
有些寶寶起床時會連續打噴嚏、咳嗽,平常則有氣喘、眼睛發紅(過敏性結膜炎)、皮膚癢(異位性皮膚炎)等狀況,專家指出是塵蟎作怪。為了防治塵蟎,許多民眾會使用防蟎抗菌洗衣精,但反而容易造成健康及環境...
老年人屬熱傷害高風險群 口渴才補水易中暑
大家都知道老年人最怕低溫,天氣驟冷就容易引起中風、心肌梗塞,所以寒流來時特別提高警覺。不過,對於上了年紀的人來說,因為皮膚排汗及高溫適應能力較差,只要氣溫一高,就容易中暑、熱傷害,且因為症狀不...
女性「閉經」別擔心 中醫茶飲來調理
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)女子年滿18周歲月經尚未來潮,或原來已經行經但又中斷3個週期以上,即閉經。發生閉經的原因很多,生活環境、個性、飲食、先天稟賦不足、肝腎陰虛,或是久病不...
來顆芒果吧! 這時間點吃營養多更多
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)時值芒果的季節!不僅台灣人喜愛,就連外國旅客來台也都指名要吃芒果冰,夏天ㄧ到,每間冰館總被擠得水洩不通,ㄧ盤盤黃澄澄的芒果冰接連上桌,令人食指大動。台灣生...
「你怎麼可能還活著?」51歲得到末期前列腺癌,他靠「食療」和癌細胞共存14年
photos放大顯示「你還活著真不可思議!」連醫生都驚訝的癌症末期宣告料理的工作幾乎都是站著進行,腰痛、腳痠、身體某處感到痠痛,對我們來說不過是家常便飯。所以鎖骨左邊有點疼痛的時候,我也不疑有異,只覺得...
夏天愛吃冰,小心美腿變胖腿!消除腿部水腫,先學三陰經拍拍拍
夏日炎炎,最近發現雙腳特別容易水腫嗎?許多人認為夏天天氣炎熱、出汗量大,應該比較少發生水腫的情況,但事實正好相反,夏天如果吃太多冰冷食物或熱到懶得動,都可能形成「易水腫體質」。對於下半身虛胖的困擾...
鴻「孕」難當頭? 原來是巧克力囊腫作祟
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)月經一來就痛到在地上打滾,且ㄧ次比ㄧ次更劇烈,加上明明一直都沒有避孕,但肚皮卻遲遲沒傳出好消息,當心可能是「巧克力囊腫」所致!巧克力囊腫因經血逆流所致台中...
研究:血拚購物歡愉如做愛?4錦囊購物不瘋狂
女人愛逛街、愛血拚是天性,男人雖對此天性早有覺悟,但是,就像女人的生理期一樣,男人就算知道,卻也沒法感受箇中滋味。專家指出,在消費行為上,有研究發現,女性在生理期間最愛購物,類似做愛高潮一樣的快感...
喉嚨痛是感冒?驚見5公分淋巴癌腫瘤
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)96歲的周阿公喉嚨疼痛,原本以為是感冒,20多天後竟吞嚥困難。到醫院耳鼻喉科就診,發現口腔上顎約5公分大的腫瘤,切片確診為淋巴癌。轉血液腫瘤科化療,消除...
年輕女性當心!3種痛恐子宮內膜異位
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)27歲的雯雯(化名),5年前經期下腹劇烈疼痛、解尿不順、甚至血尿,原以為是泌尿道問題,檢查才發現是瀰漫性的子宮內膜異位到膀胱,卵巢有6、7公分的巧克力囊...
久坐族注意》腿筋緊,會造成髖關節受損!印度瑜珈冠軍:「一個動作」緩解腰背痛
photos放大顯示你知道緊張兮兮的腿筋會導致背部損傷和疼痛嗎?背部疼痛、酸痛或髖部肌肉疼痛?你的髖屈肌和腿筋超緊繃嗎?肌肉、骨骼與各種結締組織讓身體緊密連結,因此,只要其中一個部份變弱便可能導致身體的...
小心會失明!眼中風有2種,視神經中風最棘手!
新北市1名65歲劉姓男子,有三高病史,早晨起床突然感到視力模糊,左眼白茫茫濛霧一片,經醫師檢查後,發現病人左眼視神經盤腫脹合併出血,診斷為「非動脈性前部缺血性視神經病變」(NAION),俗稱「視神經中風」,...
聰明減重5技巧 用暗色餐具可減食量
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)大家都知道減重就是少吃多動,但其實還有很多大家不知道的小撇步。林煜幃營養師舉出5點沒負擔又能有效幫助減重的小技巧:1)調整容器大小/台灣人不管在家中或...
用蘋果西打拌苦瓜、大黃瓜皮配優格...5種「夏日瓜果料理」低卡又能降血糖
這真是太神奇了,最容易上火的夏季,便盛產像是西瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜這些瓜果來幫忙降火,懂得依著季節吃也是智慧,趕快來吃瓜長智慧囉!1.用西瓜皮醃漬、涼拌沒想到西瓜皮也能吃吧?西瓜皮白肉部分不但...
腸道會老化下垂,釀便祕、腹痛?醫師這樣說...
什麼?不只皮膚會鬆弛下垂,腸道也會老化下垂?近來,網路興起一新說法提到:「女性朋友因肌力普遍較弱,所以一旦年紀增長,肌肉鬆弛便容易出現『腸下垂』症狀,導致便祕、腹痛纏身。」引起網友熱議。到底什麼是...
「大多數人的一生,都敗給了一個字...」一個登上「中國作家富豪榜」女作家給30世代的勸世文
photos放大顯示大多數人的一生,都敗給了一個字30歲的時候,我們都喜歡說自己有什麼想法,或者日子太平庸,想要做點事情,但是一年又一年,每一天過得都像昨天的翻版。等別人做出來了,才眼紅地說,自己當年也想...
中醫冬病夏治 三伏貼改善過敏體質
炎炎夏日,最想躲進冷氣房裡消暑,但有些人就是天生怕冷氣!小學三年級的小宇只要一吹冷氣,就會整個人不對勁,猛流鼻水、打噴嚏,晚上也睡不好。即使天熱,寧願流汗也不太願意進到冷氣房,所幸去年接受三伏...
3D數位乳房斷層攝影 讓零期乳癌無所遁形
乳癌為我國婦女發生率第一之癌症,高峰約在45至69歲之間,依據衛生福利部死因統計及國民健康署癌症登記資料顯示,每年有逾萬位婦女罹患乳癌,逾2千名婦女因此喪命。目前國際醫學實證,有效提早發現並改善預...
年輕世代少喝水、少運動 淪慢性腎病高風險群
對於預防腎臟疾病,你知道多少呢?「護腎習慣大調查」發現,民眾對於腎臟器官及慢性腎臟疾病,認知程度指數高達8成,銀髮世代擁有良好健康意識與生活型態,在護腎意識及行為上,以51至71歲的銀髮世代表現最...
感冒手腳無力別輕忽 恐為罕見神經病變作祟
台中43歲賴小姐懷疑得了小感冒不在意,不料幾天後雙手和下肢開始麻木,不僅上完廁所都難以起身,甚至連化妝都有困難,嚇得她直奔醫院檢查,確診為「急性發炎性去髓鞘多發性神經病變」,經接受5次血漿置換治...
考季來臨!營養師:食補魚類、猴頭菇
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)國中會考剛過,7月考季將接著登場!此時考生常擔心自己的讀書效率,父母也積極尋找補充品,想幫子女增強體力。營養師表示,魚肉、堅果、猴頭菇等都能使精神旺盛,...
「1天1萬步」膝蓋出事了!4種人千萬別硬走
photos放大顯示運動風氣盛行,許多人把走路當健身,甚至認為「1天走1萬步」有益健康,不過近日有一名婦人,因為每天強迫自己走1萬步,甚至拚到2萬步,3個月後竟把膝蓋給走壞。專家表示,走路的步數只代表運動量...
食指出現雙重白線,要小心肝硬化!長庚醫師教你看懂:指甲異常和疾病的關聯
photos放大顯示不是彩繪的指甲變色正常的指甲是透亮有光澤的粉紅色,它的顏色來自指甲片本身和指甲床的血管。想要了解指甲變色的原因,指尖應該先完全放鬆,輕輕地放在桌面或是凳子上,然後先來做個簡單的測試,...
夜間頻尿擾清夢? 恐是「解尿障礙」惹禍
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)一位58歲婦女兩年多來深受夜間頻尿之苦,一晚要上廁所五、六次,導致嚴重失眠到掛身心科及服用藥物,但看盡多科門診仍找不出原因,直到至中港澄清醫院急診室求醫,在...
健身能壯陽?「想要一直硬」3錦囊不可少
健身會影響男性性功能和性慾嗎?炙熱夏季,想要讓自己變壯,除了勤於運動、上健身房外,很多人男性冒險打效果快又強的類固醇,不過醫師警告,濫用類固醇會導致性荷爾蒙失調,還會導致雄性禿,對於肝臟和骨骼肌也...
瓦斯爐油膩膩 試試「菠菜清潔法」
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)在此,我將介紹過去曾在部落格或廣播媒體中公開的幾個最受歡迎清潔法。考量這些清潔法的受歡迎程度,我訂定了排名順序。事實上,在我的內心裡,它們都是第一名...
睡到一半被蚊子吵醒?手做無毒中藥防蚊液,夏日驅蚊更加分
每到夏天,蚊子就囂張了起來,總是徘徊在人群的周圍,發出「嗡嗡嗡」的振翅聲響,隨時準備大咬一口,好不煩人,尤其若是睡覺睡到一半被蚊子咬醒,那更是讓人恨得咬牙切齒。該如何擺脫蚊子的糾纏呢?女中醫建議試...
一啖荔枝三把火?鹽巴泡水3錦囊,降火消燥熱
溽暑夏天,又到荔枝盛產季節;據中醫紀載,荔枝可補血、治失眠,但容易上火,特別是有嘴破、長青春痘者宜少食。不過,中醫師建議3錦囊,可避免燥熱上火。只要搭配喝綠豆湯,或者在享用荔枝前,先用鹽水浸泡半個...
過去「不吃甜會死掉」、喝咖啡加4包糖》張韶涵靠飲食3招+運動雕塑法,維持39公斤不復胖
photos放大顯示36歲的Angela張韶涵,據說身高158公分,體重也都保持在39公斤,這麼多年來身材也沒有什麼變化,就在最近她終於不藏私的公開她的飲食+運動雕塑法,看完她的分享後,令人不禁佩服她的自制力,也難怪...
1天喝不到1200cc水? 當心腎臟乾渴引腎病
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)根據「護腎習慣大調查」指出,高達四成民眾,一天喝水量不到1200cc,銀髮世代擁有良好健康意識與生活型態,但反觀年輕與中堅世代,在護腎意識及行為上反差最大,不僅...
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦
減肥,不必節食斷食,反而是越認真的吃,就越會瘦!想要聰明養瘦,就從選對食物開始!日本權威營養師推荐給大家,有助提升代謝力的3種水果,以及如何正確食用,就能重拾健康體態!日本營養師:大大提升代謝力有3...