醒來就忘掉?心理醫生教5招記住夢境
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)是否曾聽人抱怨說他總是記不住自己做過的夢?我還蠻常聽到這樣的說法。你是否也有相同的困擾?有些人偶爾會發生「夢便祕」的狀況——他們平時並沒有記不住夢境的...
烤魚營養豐富 注意2關鍵不烤焦
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)便宜美味又營養,而且只要放在烤魚箱裡烘烤就可以享用了。儘管如此,沒有自信烤好一條魚的人卻出奇地多。你是不是常常慌張到把魚烤焦,不然就是爐火開太大,把魚烤得硬邦邦的...
墨魚煮久變硬?掌握溫度、火侯不NG
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)為什麼墨魚口感會變硬?墨魚其實是一種不好加熱的食材。記得要挑選鮮度較高的,並且用正確的方式來處理。除了烹調出柔嫩口感,如果能夠將那股鮮甜的滋味提引出來的話,就是一...
呷粽易肥難消化? 粽餡換成這幾款才對胃
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)端午節快到了,你準備好包粽、吃粽了嗎?因應現代人重視食安問題與養身,衛福部彰化醫院特別推出「五彩活力粽」,以白米及紅藜麥取代傳統的全糯米包覆,並以白、黑、...
慎防紫外線! 你知道眼睛也需要防曬嗎?
(健康醫療網/記者吳珮均報導)烈日當頭,為了避免曬黑,不少人在岀遊前除了擦上防曬乳防曬之外,外套、陽傘一件也不可少,但紫外線除了會加速肌膚老化外,其實對眼睛的影響更甚鉅!眼睛零防曬 恐致白內障、黃斑...
不鼓勵喊痛?隱忍易生「次級情緒」
(優活健康網編輯部/綜合整理)順從的媳婦、不讓家人操心的病人、識大體的老婆、任勞任怨的員工、害怕打擾孩子的老父親、聽話的乖孩子、不求名分的小三……。這些被人們所稱讚,看似良好的美德,背後是否背負著多...