碳水化合物這樣吃 讓你健康又長壽
許多人一輩子都在減肥,而且大部分是透過少吃、甚至是不吃澱粉來減重,前陣子流行的生酮飲食減肥法,也是靠著不能吃澱粉來減重,但現在美國研究發現,澱粉攝取太少或太多,對身體健康都有不好的影響,研究刊...
抗癌路上不孤單 58家醫院獲癌症診療品質認證
台灣罹癌人數眾多,成為頭號殺手,嚴重威脅國人健康。一旦罹癌,如何尋求最佳的醫院、醫師是每位癌友共同面臨的問題,為此,衛生福利部國民健康署推動癌症醫院認證,目前共有58家醫院通過,提供民眾就醫參考...
登大人調理脾腎喝轉骨湯 依個人體質男女有別
擔心孩子長不高、矮人一截,但不知道轉骨湯該怎麽喝?該什麽時候開始喝?女孩和男孩又有什麽不同的地方呢?中醫師鄭愛蓮表示,其實不是每一個孩子都需要喝轉骨湯,如果孩子本身發育很好,基本上讓他自然成長...
吃素可以降血糖 營養師:別踩地雷食物
一項本土研究發現,茹素飲食可大幅降低糖尿病風險。這是亞洲第一個探討素食的大型世代追蹤研究,發現「無論是持續吃素或由葷轉素,皆能大幅降低發生糖尿病的風險」。這項研究是由大林慈濟醫院醫療團隊連續5...
適醣均衡飲食 不靠藥物也能打敗糖尿病
一名56歲男性罹患糖尿病多年,自認澱粉會影響血糖控制,就吃各種不同的食物避免澱粉,即使已施打胰島素,血糖仍然降不下來,糖化血色素一直在7%至8%之間,經多次衛教後開始吃米飯「適醣均衡飲食」,糖化血色...
登革熱症狀似流感 出現這些症狀應速就醫
今年登革熱疫情相當不尋常,以往為南多北少,今年卻是集中在北部,截至8月20日,國內共有22例登革熱本土病例,其中新北市就占了13例(均在新莊區),疾病管制署呼籲,北部民眾應該提高警覺,至菜園農場時,...
鼻過敏久病不治 影響嗅覺人生恐「無味」
鼻過敏不治療,嗅覺可能大受影響!一名30歲年輕媽媽有過敏性鼻炎病史,只要氣溫一出現劇烈變化就猛打噴嚏、流鼻水,有時一天打數百個噴嚏,鼻子、嘴唇附近被衛生紙磨到發紅、破皮。有天晚上,她突然驚覺嗅覺...
疾病不會憑空降臨!別讓壞習慣堆積成病,榮總醫師:造成慢性發炎的常見5個原因
photos放大顯示別讓小罪惡累積成疾病「疾病不會憑空降臨在我們身上,它們是日常種種違反自然的小罪惡累積而成的。當罪惡累積到一定程度,疾病就會出現。」在西方有醫學之父美名的希波克拉底(Hippocrates)如是...
糖尿病共同照護網 團隊照護讓糖友更安心
photos放大顯示有位王媽媽過去都在大醫院看糖尿病,不僅距離遠,且每次看診人都好多,醫護人員忙東忙西,即使想問個仔細都不知要找誰問,搞得很煩躁;最近,聽鄰居林太太說,附近的診所已經取得「糖尿病共同照護...
眼前常看到黑影 恐是濕性老年性黃斑部病變
photos放大顯示一名79歲老翁,近來發現看東西常常看到黑影,就連看樓梯時,也絕得扭曲變形,日前更因不小心在浴室跌倒,驚見白牆上出現30公分大黑洞,一度造成驚嚇,所幸經兒女帶至醫院檢查後,發現右眼視力僅剩...
癌友怎麼補有訣竅,補對營養,抗癌無後顧之慮
癌症病人及親友,常為了治療期間的飲食問題,而傷透腦筋!尤其是,對於沒有醫療及營養背景的癌友來說,更是讓人苦惱,就怕不小心吃錯,反而加重病情。腫瘤外科醫師表示,想要提高癌症治癒率並不難,了解癌症獲取...
全自動腹膜透析雲端化 洗腎病患新福音 贊助
腎臟科醫師循循善誘地詢問在家做腹膜透析的洗腎病人,有沒有遵照醫囑洗腎,病人回答「有洗」,但檢測數據卻又顯示病情似乎不是這麼一回事。醫師只好發給病人紀錄本,但有些病人就是都不寫或是亂寫,特別是年紀輕...
腹瀉到脫水 藥物無法代謝恐酸血症
photos放大顯示55歲的黃先生有慢性腎臟病、高血壓病史,平時都有固定服藥控制。到泰國旅遊期間疑似水土不服,一直拉肚子。返台後覺得身體比以前虛弱、容易頭暈,一開始並未特別注意,後來還容易氣喘吁吁、食慾不...
更年期防骨鬆,豆腐非吃不可?周宗翰:強化骨骼,吃這補膠質是關鍵
女人最怕更年期,如同宣告已經「老摳摳」,尤其骨鬆變本加厲,可能易釀骨折!網路上傳言:「多吃豆腐、補充大豆異黃酮,有助對抗老化,並且防骨鬆」是真的嗎?中醫師認為,年輕時鈣質補充不足,老來容易變成骨鬆...
癌症惡病質恐奪命! 增加營養這樣吃
photos放大顯示當得知親人罹癌的消息時,普遍家屬都會很焦慮,看著癌症親人一天一點的消瘦,體力一天不如一天,吃了就吐,完全吃不下任何東西,家屬自己也不免跟著擔心得食不下嚥,進而迫使中斷治療,使治療效果...
跨欄女神》一度想放棄跨欄…進亞運證明自我!謝喜恩:自己選的,就要堅持下去
photos放大顯示「運動」對你而言是什麼?是休閒娛樂,還是挑戰自我?有著「百欄女神」之稱的謝喜恩,在國內100公尺跨欄項目表現亮眼,曾代表我國參加世大運,今年8月又將進軍雅加達亞運。她說,練體育的苦,外人...
肥胖+糖尿病=糖胖症~4小錦囊防甜蜜陷阱
喝加糖飲料會得「糖胖症」嗎?答案是正確的。營養師指出,習慣性喝加糖飲料,會增加代謝症候群與第2型糖尿病的發生。尤其第二型糖尿病患若有肥胖問題,較一般人會增加死亡風險,特別是年輕族群,千萬別輕忽「甜...
毒品偽食品化 可樂、餅乾也遭殃
photos放大顯示古早味零嘴包裝 毒品更多樣化新興毒品外包裝有驚人的發現,販毒集團為躲避警方查緝,手法愈來愈多樣化。內政部警政署公布了近期網路販毒常見的術語,如「小惡魔」指毒品咖啡包、「梅C小姐」指可...
經血過多恐貧血 按壓腳底穴位助緩解
photos放大顯示經血過多根據統計,約有百分之十至十五的生育年齡女性有經血過多的毛病。正常的經血量大約是40cc左右,若每次月經期間的經血量超過80cc,就算是經血過多。但是,我們沒有辦法每次都測量自己的經血...
逾4旬孕婦 妊娠醣尿病發生率35%
photos放大顯示懷孕期間有個令人聞之色變的大魔王關卡,孕婦要空腹一口氣喝下高濃度糖水,再抽血等待檢驗結果,如果沒有通過又要再進一步安排檢驗。醫師呼籲孕媽咪們,檢查其實沒有這麼可怕,是為篩檢孕婦是否罹...
高血壓原料藥事件引恐慌 貿然停藥更傷身
photos放大顯示近期高血壓原料藥含NDMA動物致癌成分事件連環爆,讓民眾不禁開始質疑,自己吃的藥是否安全?甚至有部分患者因恐慌而貿然停藥;醫師提醒,患者自行停藥會對身體造成更加嚴重的傷害。根據2018年5月...
壓力一來就偏頭痛?印度瑜珈冠軍教你:1招瑜珈運動,趴著就能緩解頭痛
photos放大顯示如果你是經常頭痛的人,大概已經知道導致頭痛的誘因有壓力、睡眠不足、飢餓、過敏、鼻竇問題或眼睛疲勞,但是,你有沒有想過姿勢不良及攝氧量不足會讓你頭痛欲裂?許多人總是習慣聳肩、頭部前傾,...
下半身難瘦!醫:找出原因掌握3要點
photos放大顯示如何瘦下半身一直是減重族群最常遇到,也是最被關心的問題之一。楊智堯醫師表示,下半身以比例來說大約就是肚臍以下,簡略分成小腹、臀部大腿、小腿等三個部位。針對這三個部位的肥胖因素,來做飲...
咖啡族看過來!檸檬、肉桂、抹茶混搭咖啡,瘦身更快見效?
咖啡飄香,總讓人愛不釋口,網路流傳煮咖啡時加入檸檬、薑黃、肉桂或抹茶粉調味,可以讓減重瘦身的效果更快顯現,讓身材從XL號變成M號?然而,加味咖啡的效果真的比較好嗎?加檸檬與加肉桂,哪一個的瘦身效果更...
開車族白內障 手術可減少交通事故發生率
55歲的陳先生,每天固定路線開車上下班20多年。最近1、2年,視力減退,雖仍看得見,但與周遭車子物體距離的把握度變差,發生了好幾次小擦撞,夜間路標也愈來愈不清楚,開車開得心驚膽跳。到眼科診所檢查才發...
就醫前「藥」清楚不良反應 減少醫病溝通誤解
民眾就醫時常分不清藥物不良反應、藥物過敏與藥物不耐症的差異,以致就診被醫生問起「吃藥是否會過敏」時,常常說不清楚,造成醫病之間產生不少誤會,讓醫生面臨「開藥好困難」的困境,但其實民眾只要釐清其...
心臟無法立即恢復功能 術後葉克膜救命
成大醫院在2008至2015年間總共為160多位急性主動脈剝離病人進行手術,其中有20位患者(約12%)術後需接受葉克膜的輔助。本團隊發現這些患者死亡率很高,最終有7位成功脫離葉克膜並且順利出院,配合藥物控制...
這14種疾病 因久坐而提高致命風險
上班族能站起來動一動的機會並不多,常常一坐就是一整天,回到家也是懶在沙發上。最近美國癌症協會的研究顯示,如果你每天坐6個小時或更長的時間,那麼提早死亡的風險將比每天坐不到3個小時的人增加19%。研...
使用高果糖糖漿 就算微糖也不健康
台灣手搖飲料店家林立,許多人在天熱時,總習慣來杯超大冷飲消暑止渴,不過又擔心肥胖上身,就只點單純的綠茶、紅茶、烏龍茶,並習慣選擇「微糖、3分糖」,不過營養師指出,就算糖度看似降低,但大部分店家...
隱形眼鏡直接丟馬桶? 當心微塑膠進入食物鏈
美國一份最新調查報告顯示,近4500萬美國人將用過的隱形眼鏡直接丟進水槽、馬桶裡,經過分解,將成為環境中的微小殺手「微塑膠」,進入河川、海洋,透過一連串的食物鏈,可能變成餐桌食物的一部分,危及健康...
壯陽吃雞睪丸以形補形? 醫:運動是男人春藥
坊間有許多民俗療法,認為吃動物的生殖器官可以壯陽,我們可以看到很多夜市攤位都有賣雞睪丸,許多民眾也對此深信不疑,但吃動物生殖器官真的可以壯陽嗎?臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示...
情緒變化極端 當心喜怒無常是躁鬱症前兆
photos放大顯示日前,香港藝人盧凱彤疑因躁鬱症發作,從20樓ㄧ躍而下自殺,令人相當惋惜;時過不久,歌手謝和弦也傳出因躁鬱症發作,在臉書上失言暴走。究竟什麼是躁鬱症?脾氣暴躁就是躁鬱症嗎?狂躁與憂鬱情緒...
自律神經失調可以吃補嗎?中醫:喝對花草茶+這招舒緩
莫名心悸、胸悶、焦慮、偏頭痛、失眠卻找不出原因?小心可能是生活壓力大,導致「自律神經失調」上身引起。近日在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中,就有網友提問:「有自律神經失調者,可以吃當歸、人參等中藥...
30歲女性有血尿以為感染 沒想到竟罹癌!
photos放大顯示一位年約30多歲美髮師出現血尿,但只有血尿,沒有疼痛症狀,她以為是泌尿道感染不以為意,拖了一段時間才就醫,醫師仔細檢查才揪出血尿元兇,原來是尿路上皮癌作怪,所幸經過一連串治療,病情終於...
吃涼麵消暑 營養師教算對份量控血糖
photos放大顯示營養是糖尿病患疾病控制不可或缺的一環,其中影響飯後血糖最明顯的就是醣類,病友養成醣類計算的習慣可以幫助自己的血糖平穩。病友依據個人「體位」計算可以吃的麵量,有效控制醣類攝取量,減少身...
5分鐘認識芳療 香精和精油如何分辨?
photos放大顯示芳香療法 安神定心舒緩焦慮芳香療法是透過萃取植物本身精華,製成精油。以按摩,或簡單的局部塗抹,讓精油物質進入身體,透過血液循環輸送,可以舒緩緊繃、焦慮、沮喪的心情,達到放鬆的效果。聞...
長期經痛、性交疼痛別隱忍〜小心是罕見「息肉樣子宮內膜異位症」
有長期經痛,甚至性交疼痛、慢性骨盆腔疼痛等不適症狀,以及造成不孕等情況,不要輕忽,應該至婦產科詳細檢查。1名25歲的許小姐,經期時經常下腹悶痛,某天在經期前突然急性下腹劇痛,緊急至醫院求診,診斷為良...
減肥遇到停滯期怎麼辦?5錦囊提高基礎代謝率
減肥,不論「少吃、多動」都會面臨到減重停滯期。醫師表示,減重停滯屬正常的生理自我保護機制,一般來說,當減掉體重10%時,大多會遇到停滯期。但若體重停滯超過2個月,建議應重新檢視減重計畫,利用4錦囊突破...
2020年新規上路! 食品過敏原品項再擴大
photos放大顯示為加強揭露食品過敏原標示訊息,衛生福利部食品藥物管理署參考國際規範及國人發生食品過敏之臨床調查資料,於107年8月21日公告「食品過敏原標示規定」,過敏原強制標示項目由現行的蝦、蟹、芒果、...
你適合生酮飲食嗎?醫學博士揭:生酮飲食7大優缺點
「吃錯了會生病」,有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等,其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡,其實,近年流行的生酮飲食也要注意營養比例。自然醫學博士表示,透過檢測可以知自己是否適合生酮飲食,同時...
臉垮、腰粗、身腫、體弱...身體出現老態,問題在「丹田塌陷」!中醫師教你3招修復
photos放大顯示丹田這個概念,其實可以解釋幾個問題:1.為什麼我怎麼節食運動也瘦不下來?2.即使體重掉了,小腹跟腰圍還是瘦不下來?3.為什麼我受傷很不容易好,筋骨很容易跑掉?4.為什麼我經過長時間的休養還是...
糖尿病友必知!適醣均衡飲食5要點
photos放大顯示一名56歲男性罹患糖尿病多年,自認為澱粉會影響血糖控制,就吃各種不同的食物避免澱粉。即使已施打胰島素,血糖仍然降不下來,糖化血色素一直在7至8%間。經多次醫學衛教後開始吃米飯,適醣均衡飲...
吃了拜過的罐頭,居然上吐下瀉...中元普渡處理祭品,一定要注意兩件事
photos放大顯示中元普渡快要到了,不少公司行號準備大批祭品,打算讓好兄弟開心一下,期望景氣越來越好,但拜完之後剩下來的大批祭品,要怎麼吃才健康,如何避免祭品變質導致拉肚子?普渡時祭拜的神明包括地官大...
含豐富膳食纖維、刺激腸道蠕動...小S、嚴立婷早餐都有「它」!早餐吃這些,瘦身效果2倍增
炎炎夏日,又是想露出自己好身材的季節,減肥可說是女人們重要的課題之一,但是要如何健康地瘦身也是一項考題,吃早餐也能幫助瘦身?許多人對減肥有迷失,認為不吃就會瘦,但是一日之計在於晨,早餐卻是三餐之中...
男性也會面臨更年期!中醫教保健訣竅
photos放大顯示男性過了50歲,可能會因為睪固酮濃度降低,出現元氣不足、精神不濟,性慾低下或做事提不起勁等男性更年期症狀。40歲左右雄性激素的分泌就會開始降低,60歲左右是更年期症狀高峰。中醫師表示,中醫...
老年憂鬱知多少?寡言、睡不著要小心
photos放大顯示長輩吃不下也不想去種菜,晚上幾乎沒什麼睡,還會說活這麼久沒意思。常有上述家屬憂心忡忡帶著家中長輩就醫,排除生理疾病導致因素後,發現常因長輩有老年憂鬱症問題。重型憂鬱症 出現睡眠易醒、...
量體重不如量體溫!過低恐生14問題
photos放大顯示「冷」等於體溫低下,與各種疾病的起因有關,因此從這方面來看,我們現代人每天必須測量的不是體重,而是體溫。體溫過低 造成畏寒、水腫、肥胖等問題現今可能只有少數30歲以下的年輕人,平均體溫...
秋燥防憂鬱~金針助眠解憂,必吃這一道料理
季節交替,容易煩躁憂鬱,選擇金針花能助眠解憂。中醫師指出,金針花又稱為忘憂草,或是萱草,不僅是煲湯做菜的好食材,更是一味好藥,能「鎮靜安神、清熱解毒」,對於增強視力及失眠,也有健康加分效果。中華民...