肌力拉警報?簡文仁出招!養「肌」健康操,防老抗跌又護腦
最近天氣冷,大家都不愛出門,窩在辦公室或家裡,變成久坐一族,長時間變成「弱肌族」而不自知!肌力不足後遺症真不少,除了容易跌倒、骨折、腰痠背痛之外,甚至也會傷腦,原來都是肌肉量少惹禍!物理治療師簡文...
脊椎骨釘植入若有偏差 恐造成不可逆傷害
台灣老年人口占總人口數的14%,正式跨入高齡社會。退化性脊椎疾病已是不可忽略的健康問題之一,過去骨釘植入多半都是藉由2D影像輔助,對於病人解剖結構較難完整分析,尤其高位頸椎結構的變異性高,若植入骨...
聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃
photos放大顯示享用耶誕大餐的同時,也容易吃過量或飲食不均衡,造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等,吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。但以一般體重60公斤靜態...
她在大陸做醫美微整 竟引發肉毒桿菌中毒
衛生福利部疾病管制署發佈國內第一例疑似因醫學美容注射所引起肉毒桿菌中毒個案,有名40餘歲女性10月於中國大陸接受醫學美容療程,數日後出現吞嚥困難、視力模糊及呼吸費力等症狀,回台就醫,最後確認為疑似...
脖子皺紋變年輪,洩漏年紀秘密?快避開2大NG睡姿
您也有這樣的困擾嗎?明明每天勤做保養,但歲月卻還是在您的脖子刻畫下痕跡?形成惱人的頸部紋路問題,偷偷洩漏您的年紀?皮膚科醫師提醒,愛美的朋友們,避免頸項皺紋變「年輪」,除了平時多加留意頸部保濕外,...
夫妻性知識大考驗 孕前孕期產後這樣做不NG
即使孕期可否有性行為的相關迷思早已被破解,但許多夫妻仍因為懷孕而減少性行為次數,或許是受到一些似是而非的觀念所誤導。本次將分享孕前、孕期與產後等3個階段的性知識,解答準爸媽內心的疑惑。【孕前】...
連假追劇不悲劇!3招伸展防肩頸僵硬
跨年連續假期即將到來,放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族,工作時需要一直盯電腦,放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛,脖子轉動還發出「喀」聲,嚇得她趕忙就醫...
中醫三九天灸療 趁冬季調養好
photos放大顯示冬天氣溫一降,許多民眾出現鼻水流不停、感冒找上門等症狀。花蓮慈濟醫院中醫團隊為此開辦「三九天灸療」療程,在寒冬時節,遵循古法,於人體特定穴位敷貼特製藥物,「預防寒氣入侵」,增加人體抗...
男人可樂成癮母湯 多喝有害精子健康恐不舉
愛喝可樂的男性朋友注意了!丹麥有1項研究指出,1天喝下1公升碳酸飲料,有可能會導致活躍的精子數量減少30%,還有可能因此導致勃起功能障礙,情況嚴重者甚至會造成不孕。 這份由哥本哈根大學醫院(Copenh...
不拔牙矯正孩子免受拔牙之苦 及時治療不延誤
牙科門診中,常見小朋友害怕被拔牙,嚇得嚎啕大哭,更別說是聽到要矯正牙齒前須要拔掉幾顆牙齒,以擴充口內空間,讓許多有矯正需求的孩子望之卻步。通常當顎骨結構過於狹小、上下顎骨的相對位置不適當,無法...
高度近視好發核性白內障 人工水晶體該這樣挑
短時間內近視度數增加,反覆配鏡仍無法矯正視力的高度近視族群注意了。42歲吳先生,原本就是高度近視900度的患者,因近視度數在短期內飆升就醫,確診為早發性白內障,須透過微切口的超音波晶體乳化術合併人...
燕麥片、有機番茄湯...熱量低,含糖量卻很驚人!「高纖阻糖飲食」教你2週腰圍少17公分
photos放大顯示我們的身體像一個龐大的、神祕的生態系。它們會漸漸達到一種特定的營養素平衡,這種平衡有助於確立荷爾蒙與腸道微生物的功能。一旦失去平衡,這個生態系會陷入混亂,並且容易帶來肥胖與健康問題。...