給想健康者 12個最重要的飲食建議
photos放大顯示科學證明減脂成功要多吃什麼?怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智?越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物?減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎?哪些食物是真正的癌症剋星?總結上千份全...
經絡刮痧能減肥?中醫:刮6大部位度過減重停滯期
近來不少明星在電視螢光幕前,教大家利用經絡刮痧這種懶人減肥方法,在小腿、背部等處刮一刮,據說去除難纏的蘿蔔腿、虎背效果非凡,到底中醫刮痧減肥真的有效嗎?刮痧時要注意什麼技巧與要訣,才不會弄巧成拙?...
這些行為超母湯! 食物冰錯位置恐讓你拉不完
photos放大顯示美國和加拿大曾在2018年11月底,爆發蘿蔓生菜受O157:H7型大腸桿菌污染事件,導致人心惶惶。國際食品科技聯盟(IUFoST)首任全球大使羅揚銘教授表示,臺灣常見的中式料理烹調方式是大火快炒,跟一...
夏天想吃冰消暑 中醫三招教你正確吃冰
photos放大顯示炎炎夏季來臨,氣溫飆高,許多民眾喜歡吃冰消暑。臺中慈濟醫院中醫師王嘉涵提醒,中醫陰陽平衡理論,人體陽氣從夏至開始逐漸衰退,寒性體質的人吃過量寒涼食物,會因為陰陽失衡影響五臟六腑運行,...
盛夏吃筍解暑又排毒 但這些族群應少碰!
photos放大顯示二十四孝故事中,孟宗因母親想吃竹筍,在冬寒滿覆白雪竹林跪求老天,孝感動天,終於冒出竹筍。而生活在台灣非常幸福,一年四季都可以享有好吃美味的竹筍;春天盛產桂竹筍及箭筍,進入夏季更是有吃...
經歷離婚、倒債,死了也沒差...62歲阿嬤重生秘訣:別再糾結自己「好不好命」
60+的女性是辛苦一代,肩負許多責任,很難自我實現。60歲後想要跨出第一步,對她們來說很難,但,真的要這樣黯淡無光一輩子嗎?畢嘉士基金會「樂林居」有一群熟齡媽媽今年夏天學起年輕人跳起機械舞。她們說,人...
二寶媽產後暴增15kg!營養師教她喝●●:3個月瘦11kg,貧血、免疫力都改善
40歲的家庭主婦,生第二胎時體質變虛,常手腳冰冷、畏寒,習慣喝熱甜飲或濃湯取暖。產後身材一直無法回復,從65公斤胖到80公斤,偏偏運動5分鐘就會覺得喘、胸悶,因此不敢隨便動。photos放大顯示體虛型肥胖:貧...