武漢肺炎》台灣5日零確診!連23天無本土病例
photos放大顯示中央流行疫情指揮中心宣布,台灣今天沒新增武漢肺炎(2019冠狀病毒疾病、COVID-19)確診病例,累計確診病例438例,已連23天無本土病例。武漢肺炎5日零確診累計334人解除隔離中央流行疫情指揮中心...
復胖速度總是比減肥快...其實是「脂肪細胞」沒更新!營養師教你6招,力阻脂肪回歸
photos放大顯示如果身體是一間企業,有各種不同的員工細胞工作著,那麼脂肪細胞的KPI就是把脂肪存好、存滿。快速瘦身,代表脂肪細胞失職…是你,會怎麼做呢?在這個沒事體重就很容易上升的年代,隨便在路上抓一個...
面對失智者,要「說謊」還是「說實話」?日本失智症諮詢師教你:「減法話術」讓他們活出自我
photos放大顯示我們與失智症患者是活在不同的世界造成失智症患者不願意改變自己主張的原因很多,有可能是因本人遺忘所致,也有可能是因生病的緣故,使患者無法正確地進行判斷。又或者是和內心情緒有關,因為感到...
瑜珈 vs. 皮拉提斯,減肥運動該怎麼挑?塑造完美身形,先看這篇才不會錯!
photos放大顯示瑜珈是人人皆知且相當普遍的身體活動,最常和皮拉提斯做比較。雖然兩者都能舒緩壓力、強化肌力、放鬆身心,但細節上仍有諸多不同,如果沒有深入接觸過,許多人會把兩者搞混。本文從運動目的、鍛鍊...
只吃菜不吃飯,竟恐是「腸胃發炎」元凶之一!營養師教你揪出「腸漏症」5大地雷
photos放大顯示「腸道」被稱作是人體第二個大腦,負責「消化、吸收、防禦免疫」3大功能;而腸道的「腸道黏膜」就像是人體的皮膚,扮演屏蔽、保護的功能。腸道黏膜若被破壞產生發炎現象,在體內發生過敏反應,「...
影片》吃對食物幫你清血路、降三高!營養師公開:4種地表最強排毒食物
你會不會跟我一樣有時候會很害怕我們都在一個高度污染的環境比如說像有空汙或者是很容易吃進塑化劑我們人體不管遇到吃進來的東西或是接觸到的東西其實進入身體之後就會有解毒的系統那解毒的系統都是經過肝臟來解...
有食譜》「超強抗氧水果」酪梨,營養幾乎在「籽」裡面!專家教你3步驟做「燃脂酪梨籽茶」
photos放大顯示我們都知道酪梨是水果之王,且被譽為「最營養食物」,但如果你將酪梨的果核取出就丟掉,那麼你就錯失了極大的營養來源!根據國外網站DailyHealthPost的報導,酪梨的高氧化性能非常強大,而酪梨籽...