「產後憂鬱」的距離比妳想得更近!醫師群給媽媽的「6個練習」,讓妳從肩膀到腳趾都放鬆,趕走不安、焦慮
photos放大顯示別小看情緒,當你感到沮喪時……你是平常就習慣對自己說「沒關係我一個人很OK」的媽媽嗎?小心,你可能是產後憂鬱的高危險群。妳和產後憂鬱的距離產後媽媽多半會出現短暫的「憂鬱情緒」,發生率約為...
TOP 10「懶人」露營聖地》豪華露營車、溯溪、溫泉...網美搶打卡地點一次看!免出國讓你一秒置身紐西蘭
photos放大顯示免出國在台灣就能親近好山好水誰說一定要去國外,才能享受清閒的大自然?台灣好山好水,近幾年「國內露營」也變成超夯的旅遊選擇,不論是親子出遊、朋友相揪,或是情侶手牽手到秘境獨處,還沒有露...
等金馬獎等了63年!「國民阿嬤」陳淑芳的人生體悟:人生只有「3天」,昨天放下、今天開心、明天會更好
photos放大顯示圖片來源:陳淑芳Facebook甫獲金馬獎「最佳女主角」以及「最佳女配角」雙料殊榮的台灣演員陳淑芳,是這次典禮上最搶眼的存在,在國片《親愛的房客》、《孤味》中精湛的演技,讓她成為金馬獎前呼聲...
40歲後的腰痛、小腹凸,恐是「內臟下垂」害的!物理治療師教你:10分鐘「坐著動」幫內臟歸位
photos放大顯示明明就不胖,但總是頂著一顆小腹,而且現在只要吃一點點食物,小腹就會凸出來...是因為每天坐辦公室,下午茶又吃又喝嗎?還是是脂肪堆積、宿便堆積?其實這種狀況可能是「內臟下垂」造成!什麼是...
為什麼冬天過敏總是大爆發?營養師傳授「3招食療法」,利用食物幫你平衡亂糟糟的免疫系統
photos放大顯示冬季氣溫偏低,日夜溫差變化大,再加上東北風挾帶境外汙染物及本地空氣汙染,容易誘發上呼吸道與皮膚過敏。聯新國際醫療聯新營養總營養師呂美寶指出,除了外在因素,過敏其實跟身體的「免疫系統」...
「神奇的B群」不僅可提振精神,晚上吃竟可睡更好!藥師教你「這樣吃」,生成褪黑激素,打造一夜好眠
B群可以晚上吃嗎?很多人吃B群是為了「提振精神、消除疲勞」,所以不但會選在早上吃B群,還會特別留意避免在晚上吃,就是怕吃了B群反而睡不著。微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示,維生素B群除了能提振精神外,補充適...