看文章學食補還可抽好禮!冬令進補怎麼補?健康2.0來教你!
今年疫情嚴峻,經過一整年的折騰,終於能在年末好好吃一頓補一補!但是麻油雞、薑母鴨、羊肉火鍋...這麼多選擇該怎麼補才好呢?來看看健康2.0精選食補文章,教你冬令如何補身體吧! 活動辦法下載健康2.0APP,看...
失眠好痛苦!想睡好覺原來要選淺色系被單,這顏色研究認證蓋了睡最少
歲末年終,很多人都打算更換居家寢具,除舊布新、換新床求好運。大家都在想到底要買今年最流行的石墨烯被?還是羽絨被好?其實專家說,被子挑淺藍或淺綠色,不管是什麼被,都可以更助眠! 淺色系被最好睡,淺藍...
高血壓少喝這種茶!醫曝三高飲食禁忌 油、糖、茶一天別超過「這個量」
高血壓是現代人的文明病,網路上更流傳許多的高血壓飲食迷思。許多高血壓患者會認為健康食物多吃無妨,如植物油、綠茶;事實上,並非如此,吃越多恐越傷身。 迷思1:植物油多吃沒關係?很多高血壓患者都知道控制...
高血壓少喝這種茶!醫曝三高飲食禁忌 油、糖、茶一天別超過「這個量」"
高血壓是現代人的文明病,網路上更流傳許多的高血壓飲食迷思。許多高血壓患者會認為健康食物多吃無妨,如植物油、綠茶;事實上,並非如此,吃越多恐越傷身。 迷思1:植物油多吃沒關係?很多高血壓患者都知道控制...
冷氣團報到 慎防心血管出狀況!中醫防寒3招 顧好「1部位」氣血循環好
台灣正式進入冬季!今年第一波冷氣團報到,各地氣溫明顯下降,中央氣象局1日表示,北部一整天氣溫約14~17度,中南部約15~16度,預估周四至周六的清晨,竹苗地區可能出現局部10~12度低溫。天氣一冷,心血管容...
香港腳一定會癢?只是脫屑一定不是香港腳?沒症狀可不用治療?灰指甲一定是灰色的?專家一次說清楚
50歲的王先生有腳底脫屑的問題很久了,有時候會合併搔癢、長水泡等問題,去藥局買抗黴菌藥膏擦了很久,但病況仍然時好時壞,只要遇到潮濕悶熱的季節,脫屑發癢的狀況又會復發甚至更惡化,令王先生覺得十分困擾。...
Omicron傳染力威脅年輕族群 醫曝做好3招不必恐慌 打完2劑疫苗 戴口罩勤洗手 還可降低病毒突變
新冠肺炎病毒新變異株Omicron來襲,正威脅全球,中國醫藥大學新竹附設醫院感染科主任張凱音表示,從國外的病例報告來看,這波流行以年輕人為主,雖然快速流行,幸好目前看來都是輕症居多。病毒本來就會不斷突變...
李亞萍曾過勞長皮蛇!醫曝罹帶狀疱疹2件事勿做 把握治療黃金72小時
每到冬天季節,免疫系統變差的人特別容易長皮蛇。藝人李亞萍去年曾因擔心二女兒余苑綺的病情,身體太過勞累導致免疫系統失調,頭部與左眼上方長皮蛇。 皮蛇可能失明、失眠皮膚科醫師吳吉妮指出,皮蛇就是所謂的...
李亞萍曾過勞長皮蛇!醫曝罹帶狀疱疹2件事勿做 把握治療黃金72小時
每到冬天季節,免疫系統變差的人特別容易長皮蛇。藝人李亞萍去年曾因擔心二女兒余苑綺的病情,身體太過勞累導致免疫系統失調,頭部與左眼上方長皮蛇。 皮蛇可能失明、失眠皮膚科醫師吳吉妮指出,皮蛇就是所謂的...
被家暴怎麼辦?專家曝身體3弱點 1招防身術卡死對方動作
立委高嘉瑜被男友林秉樞家暴,還被抓在地上拖行,造成右臉、頭部、脖子、四肢等多處挫傷瘀青,引起社會關注,今日上午高嘉瑜也召開記者會說明原委。如果遇到施暴該怎麼辦呢?專家提供一招防身術,透過技巧鎖定對...
你家的蔬果有洗乾淨再吃嗎?營養師親授蔬果洗淨撇步,1/5民眾沖洗時間不夠"
你家的蔬果有洗乾淨嗎?是不是總搞不清楚蔬果是「先切後洗」還是「先洗後切」?蔬果到底要沖洗幾分鐘?需要浸泡嗎?還是用流水沖洗就夠了?許多民眾對於如何清洗蔬果充滿疑惑,也不知道自己到底有沒有洗乾淨?營...
Omicron傳染力威脅年輕族群 醫曝做好3招不必恐慌 打完2劑疫苗 戴口罩勤洗手 還可降低病毒突變
新冠肺炎病毒新變異株Omicron來襲,正威脅全球,中國醫藥大學新竹附設醫院感染科主任張凱音表示,從國外的病例報告來看,這波流行以年輕人為主,雖然快速流行,幸好目前看來都是輕症居多。病毒本來就會不斷突變...
擺脫便祕困擾!營養師親授4招順暢排便,「這東西」不要喝小心便祕"
你有便祕的困擾嗎?根據台灣營養基金會統計,近5成上班族有便祕困擾!營養師許翠含表示,便祕的定義為每週解便少於3次,或是排便用力且排出乾硬的糞便。且相較於男性,女性更容易遭受便祕的困擾。看更多:纖維分...
寒冬必做「強心功」、「伸展血管功」!加強心臟功能、活化血管很簡單
秋冬好發心血管疾病,少林功夫達人林勝傑教你2招強心功、伸展血管功,幫助強化心臟功能、活化血管,身體健康了,人看起來也年輕。看更多:5種「神級強心臟食材」!女中醫護心首選洛神花熱飲 強心功強化心臟功能...
「Omicron」擴散》AZ、BNT、莫德納,第三劑疫苗選哪種?醫師建議5種「疫苗組合」,快來看該選哪種
photos放大顯示Omicron的突變與病毒進入細胞及免疫逃脫有關,可逃避人體防禦系統,因此各界憂心其傳播力可能造成疫情雪上加霜。新冠肺炎的新型變種病毒「Omicron」來勢洶洶,在南非,10天內每日新增病例就從200...
疫情2年未返台,你被除籍了嗎?指揮中心公佈健保、國民年金等5大因應措施
中央流行疫情指揮中心今(1)日公布國內新增8例COVID-19境外移入確定病例;另確診個案中無新增死亡。看更多:青少年打第二劑BNT怕心肌炎?李秉穎:延長兩劑間隔時間「有可能」減少心肌炎發生 指揮官陳時中表示,...
他罹愛滋怕就醫大腸癌病逝!最新調查:2成5愛滋感染者曾被拒診
國內最新愛滋調查發現,2成5愛滋感染者曾被拒診,逾5成愛滋感染者擔心身分揭露被拒診。臨床上,曾有一名愛滋感染者,糞便潛血檢查陽性,害怕就醫指診會傳染給醫護人員,遲遲沒有接受治療,最後大腸癌病逝。 國人...
寒冬必做「強心功」、「伸展血管功」!加強心臟功能、活化血管很簡單
秋冬好發心血管疾病,少林功夫達人林勝傑教你2招強心功、伸展血管功,幫助強化心臟功能、活化血管,身體健康了,人看起來也年輕。看更多:5種「神級強心臟食材」!女中醫護心首選洛神花熱飲 強心功強化心臟功能...
衣服有霉斑、泛黃怎辦?超實用「除斑去黃」祕技 只有這「水溫」才能搞定
最近在換季,把衣服拿出來時發現衣服變黃或是有霉斑時,別急著把衣服丟掉或送洗!洗滌達人沈富育教大家利用洗碗精、牙刷與過碳酸鈉(含氧漂白水),5步驟就能簡單克服,但關鍵是一定要用「50度溫水」才行。 國際...
想要澎潤臉蛋?營養師曝補充膠原蛋白5大重點,這個時間吃效果最佳"
年紀越大,膠原蛋白流失也越來越嚴重,究竟該怎麼辦?吃膠原蛋白真的有效嗎?營養師李其昀表示,補充膠原蛋白是為了減緩它流失的速度,並補充身體不足的膠原蛋白,而不是吃了膠原蛋白,會變回年輕時候。 身體本...
長期腹瀉是腸胃不好?中年大叔驚染愛滋 醫曝這些症狀別只當感冒
50歲的X先生因工作需求到醫院體檢,被發現有腸道沙門氏菌感染,不符合體檢標準,轉介至感染科治療,醫師經由問診得知,病人近一年來反覆腸道感染且長期腹瀉,懷疑有免疫低下情形,進一步安排檢查,這才發現他感...
早上起不來原來是沒睡好 營養師大推5種必吃助眠食物,不靠安眠藥也好好睡"
天氣冷冷的,躺在被窩裡好不想起床!很多人都覺得最近很難起床,如果晚上又失眠,白天更沒有精神了!新竹科學園區員工診所體重管理中心總營養顧問蘇小鳳建議,晚上難入睡的人如果不想吃安眠藥,不妨先試試這5種...
疫情2年未返台,你被除籍了嗎?指揮中心公佈健保、國民年金等5大因應措施
中央流行疫情指揮中心今(1)日公布國內新增8例COVID-19境外移入確定病例;另確診個案中無新增死亡。看更多:青少年打第二劑BNT怕心肌炎?李秉穎:延長兩劑間隔時間「有可能」減少心肌炎發生 指揮官陳時中表示,...
7分鐘維持心臟健康!醫師教你11個「進階心肺有氧」在家做 提升心肺功能、促血循
有氧運動不僅對心血管健康有幫助,還能提升心肺耐力。想要促進血液循環,鍛鍊心肺功能,可以跟著外科醫師白映俞試試看「進階心肺有氧」,多一點跳躍動作的組合。如果會太喘,影片左下角也有基礎無跳躍的動作可以...
台灣人壽落實ESG永續願景 打造都市共好環境 贊助
photos放大顯示中國信託金融控股公司旗下子公司台灣人壽保險股份有限公司(簡稱台灣人壽)與中國信託商業銀行(簡稱「中信銀行」)秉持全民共好的經營理念,積極回應政府機關在環境、社會及公司治理面向的倡議,...
豐胸怎樣才有效?這6件事不要做!中醫點名:這些食物會「妨礙豐胸」
對於想要健康、自然豐胸,且害怕手術的女性們來說,使用中醫調理是不錯的方式。不過中醫師李琪表示,看診時發現不少患者都有「妨礙豐胸」的生活習慣,倘若這些習慣不改,醫師再努力,療效也會有限。李琪點名以下...
癱瘓也能走!花蓮慈濟用電刺激+外骨骼機器人 24歲癱瘓男重新站起來
24歲的小游兩年前因為被違規迴轉的車輛直接撞擊,造成他下半身癱瘓、無法行走。透過花蓮慈濟醫院「能醒能走」的治療和復健,在積極電刺激配合外骨骼機器人協助下,失去感覺的神經和肌肉重新獲得操控能力,找回身...