長高、聰明飲食這樣吃!營養師曝「生長發育關鍵數字」 6種健康點心吃起來"
每個父母都希望孩子長得頭好壯壯、身高高人一等,究竟孩子怎麼吃才能長得好、長得高呢?看更多:孩子如何快速長高?醫推4種長高運動「這樣運動」生長激素15分鐘就上升 不良飲食影響孩子生長發育營養師黃千芮指出...
身體發炎,讓你皮膚老了好幾歲!營養師點名5大「抗老營養素」,你該知道「熊果苷、鮭魚蛋白聚醣」是什麼
photos放大顯示皮膚的狀態會受到陽光、年齡、飲食、壓力、生活習慣和基因影響,這些內在及外在因素會左右自由基、氧化壓力與發炎因子的多寡,過多時會傷害皮膚細胞和組織,進而出現皮膚老化的各種跡象。疫情期間...
「開合跳」不只燃脂,還能預防慢性病...原來好處這麼多!「正確3步驟」更能強心肺
photos放大顯示開合跳(JumpingJack)在歐美它又被稱為星跳(StarJump),運用雙手雙腳的開合動作來完成,它主要可透過全身運動幫助血液,快速送到身體各部位肌肉裡。開合跳(JumpingJack)在歐美它又被稱為星跳...
好怕自己得乳癌?醫曝「乳癌基因檢測」確認罹癌風險 還能預估復發轉移機率
女星朱芯儀日前宣布罹患乳癌,且癌細胞已轉移至全身,引發眾人心疼,但這也使得許多女性朋友紛紛開始關心自己乳房的健康。台北醫學大學附設醫院乳房外科主任洪進昇表示,若直系二等親中有2位以上是乳癌患者,可...
膝蓋卡卡就是關節炎?醫用4指標教你看哪科!中醫自製燜燒包神舒緩
全台新冠疫情延燒,沒事宅在家活動量明顯減少,為什麼還會膝蓋卡卡不舒服呢?醫師提醒造成膝蓋痛的成因很多,看對科別找出原因加以治療,才能根本解決困擾。而經常膝關節酸痛的患者,不妨自製溫和燜燒包來熱敷關...
喉嚨痛、流鼻水就是確診?出現這些症狀恐罹焦慮症 3方法助改善
全球新冠病毒疫情邁入後疫情時代,各國逐漸解封,也有許多國家與病毒共存,目前台灣每日確診人數8、9萬人不等,引發許多民眾焦慮。醫師指出,若焦慮的情緒太嚴重,導致影響日常生活、每天擔心自己是否確診,可能...
喉嚨痛、流鼻水就是確診?出現這些症狀恐罹焦慮症 3方法助改善
全球新冠病毒疫情邁入後疫情時代,各國逐漸解封,也有許多國家與病毒共存,目前台灣每日確診人數8、9萬人不等,引發許多民眾焦慮。醫師指出,若焦慮的情緒太嚴重,導致影響日常生活、每天擔心自己是否確診,可能...
驅蚊吃維他命B1、大蒜、酵母錠?專家以身試蚊證明沒效 防蚊有效成分只有這4種
夏天一熱蚊蟲就多,網路流傳口服維生素B1、大蒜或酵母錠可以驅蚊,台大昆蟲系副教授薛馬坦自己連續服用一週B1再親身測試,結果證實「口服驅蟲劑無效」,破除這項迷思,研究成果也刊登在今年2月的昆蟲學研究公報...
不必餓肚子也能減肥!彈性素食減重法 葷素交替吃不怕營養不良 同時獲取吃肉、吃菜的好處
想減重但是記不住太多原則?168或輕斷食都做不到?不想餓肚子減肥?或許可以試試彈性素食減肥法!營養師分享,一週內選擇幾天吃素,用葷素交替的方式進行,提高植物性天然食物如蔬果、豆品攝取,少吃加工和甜品...
你家被大水蟻入侵了嗎?專家曝2大原因造成白蟻危害 1方法白蟻不再飛入
連日大雨,不少民眾家中冒出大量俗稱「大水蟻」的白蟻,讓人相當困擾!對此,中興大學昆蟲學系教授李後鋒表示,民眾家中若只有出現小於10隻少量白蟻,很可能是鄰近住宅100公尺內有白蟻危害,只要減少燈源,避免...
冰箱不會殺菌,食物不要吃剩再去冰!停電冰箱食物怎麼辦?譚敦慈分享保存術
日本曾做過一項研究,發現「冰箱塞得愈滿,家庭愈貧窮。」你家的冰箱也被你塞得滿滿的?專家提醒,冰箱堆太多東西小心生病!停電時如何保存食物?熱菜可以直接放冰箱嗎?調味料、牛奶、雞蛋放哪裡好?關於冰箱迷...
柯文哲自曝「長新冠後遺症」!中醫點名1原因 「3補氣茶飲」改善過度疲倦
台北市長柯文哲確診解隔後,日前在備詢時,自曝出現長新冠後遺症,他坦言「前幾天比較累,有較明顯的症狀」。中醫師提供3道中藥補氣茶飲,有助減緩長新冠過度疲倦感。看更多:喝茶、喝雞湯、吃優格抗炎症!「10...
喝茶、喝雞湯、吃優格抗炎症!「10大確診者飲食建議」 預防長新冠後遺症
確診者最擔心染疫後出現「長新冠後遺症」,一篇醫學回顧文章,提供「10大新冠確診者飲食建議」,有助改善新冠肺炎患者炎症及氧化狀態,預防長新冠後遺症。看更多:清冠一號這樣吃改善低燒畏寒、全身痠痛、喉嚨痛...
疫情復燃 本土今+82973、124死!高雄、台中破1.2萬!醫院微解封免篩
國內新冠肺炎疫情連假後通報數回溫,中央流行疫情指揮中心今天(6/7)公布國內新增確定病例8萬3027例,其中境外移入54例,本土確診8萬2973例,另本土病例中新增124例死亡個案。看更多:賈永婕心疼兒哮吼,聽到咻...
恩恩的關鍵81分鐘 台灣兒童腦炎死亡要靠自己找出原因並預防 何美鄉提四方向呼籲盡快做
新北市中和區2歲男童恩恩4月底確診新冠肺炎病逝,恩恩父親為了送醫過程的81分鐘槓上新北市政府;中研院生物醫學科學研究所兼任研究員何美鄉認為,真要預防更多類似的不幸後果,醫界應該朝四大方向去找出兒童急性...
驅蚊吃維他命B1、大蒜、酵母錠?專家以身試蚊證明沒效 防蚊有效成分只有這4種
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兒童確診康復不等於沒事!6週內出現7大症狀快就醫 染疫轉重症全身有這狀況要警覺
本土疫情嚴峻,兒童染疫人數也上升,不僅中重症案例持續增加,日前國內更爆出首例兒童「多系統發炎症候群(MIS-C)」病例,這名10歲男童4月底染疫後2天痊癒,一個月後突然出現高燒、腹瀉、淋巴結腫大、紅疹等症...
賈永婕心疼兒哮吼,聽到咻咻聲就怕!醫揭病毒性哮吼3症狀 半夜更嚴重
「抗疫女戰神」賈永婕幾乎每天送物資到醫院,並慰勞醫護人員,聽到醫師說最近收治了很多出現哮吼症的孩子,心裡很有感,回憶起她與早產的兒子跟哮吼症奮鬥多年的歷程,也表示會努力把兒童HFNC呼吸器分配到全台灣...
蒟蒻乾、乳酸菌飲料都是健康食物?便利商店有5大偽健康地雷食物不要碰
便利超商在台灣非常普遍,賣的東西也很多元,不過有些看似健康食物卻是偽健康!營養師舉出五種常見的偽健康食品,包括蔬果汁、乳酸菌飲料、鮮奶茶、洋芋片和蒟蒻乾,不是糖份過高就是鈉太高,堪稱是地雷食物。看...
疫情復燃 本土今+82973、124死!高雄、台中破1.2萬!醫院微解封免篩
國內新冠肺炎疫情連假後通報數回溫,中央流行疫情指揮中心今天(6/7)公布國內新增確定病例8萬3027例,其中境外移入54例,本土確診8萬2973例,另本土病例中新增124例死亡個案。看更多:賈永婕心疼兒哮吼,聽到咻...
T老師信箱/確診10天還有傳染力嗎?爸媽只打一劑疫苗,解隔可和家人同住嗎?
目前國內針對新冠肺炎確診者的隔離政策一再放寬,從最早全數集中在醫院管理,必須等到檢驗到患者Ct值大於30才能出院,到現在規定輕症可以居家照護,而且只要「7+7」也就是7天隔離不得外出後解隔,只要再採取7天...
賈永婕心疼兒哮吼,聽到咻咻聲就怕!醫揭病毒性哮吼3症狀 半夜更嚴重
「抗疫女戰神」賈永婕幾乎每天送物資到醫院,並慰勞醫護人員,聽到醫師說最近收治了很多出現哮吼症的孩子,心裡很有感,回憶起她與早產的兒子跟哮吼症奮鬥多年的歷程,也表示會努力把兒童HFNC呼吸器分配到全台灣...
柯文哲自曝「長新冠後遺症」!中醫點名1原因 「3補氣茶飲」改善過度疲倦
台北市長柯文哲確診解隔後,日前在備詢時,自曝出現長新冠後遺症,他坦言「前幾天比較累,有較明顯的症狀」。中醫師提供3道中藥補氣茶飲,有助減緩長新冠過度疲倦感。看更多:喝茶、喝雞湯、吃優格抗炎症!「10...
兒童確診康復不等於沒事!6週內出現7大症狀快就醫 染疫轉重症全身有這狀況要警覺
本土疫情嚴峻,兒童染疫人數也上升,不僅中重症案例持續增加,日前國內更爆出首例兒童「多系統發炎症候群(MIS-C)」病例,這名10歲男童4月底染疫後2天痊癒,一個月後突然出現高燒、腹瀉、淋巴結腫大、紅疹等症...
T老師信箱/確診10天還有傳染力嗎?爸媽只打一劑疫苗,解隔可和家人同住嗎?
目前國內針對新冠肺炎確診者的隔離政策一再放寬,從最早全數集中在醫院管理,必須等到檢驗到患者Ct值大於30才能出院,到現在規定輕症可以居家照護,而且只要「7+7」也就是7天隔離不得外出後解隔,只要再採取7天...
恩恩的關鍵81分鐘 台灣兒童腦炎死亡要靠自己找出原因並預防 何美鄉提四方向呼籲盡快做
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確診者最擔心染疫後出現「長新冠後遺症」,一篇醫學回顧文章,提供「10大新冠確診者飲食建議」,有助改善新冠肺炎患者炎症及氧化狀態,預防長新冠後遺症。看更多:清冠一號這樣吃改善低燒畏寒、全身痠痛、喉嚨痛...
空心菜降膽固醇、幫助肝臟解毒、防癌!專家曝空心菜7好處 4撇步炒空心菜不發黑"
你喜歡吃空心菜嗎?炒空心菜是相當常見的平民料理,但空心菜卻含有超豐富營養價值,可降低膽固醇、幫助肝臟解毒代謝、穩定血糖,甚至可以防止癌細胞生長。只是有許多民眾在家炒空心菜,卻總是炒一炒就黑掉;對此...
蒟蒻乾、乳酸菌飲料都是健康食物?便利商店有5大偽健康地雷食物不要碰"
便利超商在台灣非常普遍,賣的東西也很多元,不過有些看似健康食物卻是偽健康!營養師舉出五種常見的偽健康食品,包括蔬果汁、乳酸菌飲料、鮮奶茶、洋芋片和蒟蒻乾,不是糖份過高就是鈉太高,堪稱是地雷食物。看...
狄鶯一日瘦身菜單曝光!營養師曝「熟齡女性減重建議」 少吃1食物當心復胖、肌少症"
60歲的藝人狄鶯,日前在臉書分享「超自律一日瘦身菜單」,飲食內容多是蔬菜、水果及水煮蛋,搭配茶飲、優酪乳。營養師提醒,蛋白質攝取量不足,容易肌肉流失、代謝率下降,反而容易復胖;要注意的是,熟齡族群蛋...
不只咖啡,手搖茶、可可飲都要標示咖啡因和糖量!可分紅黃綠色電子標示"
依食安法規定,市面上販售的咖啡飲料必須標示咖啡因含量,衛福部食品藥物管理署今天(6/7)公告,擴大應標示總咖啡因含量的產品範圍,只要是「含有咖啡因成分的現場調製飲料」都需要標示總咖啡因含量,明年1/1起...
吃「萬壽果」木瓜好處多!專家教你木瓜3吃:木瓜牛奶「不苦」祕訣公開"
台灣木瓜又大又甜,木瓜又有「萬壽果」的美稱,曾被世界衛生組織評選為最營養的水果之一。木瓜低GI不易胖,可生吃也可以入菜,以下解析吃木瓜好處之外,還要教你多變口味3種吃法。看更多:「百益果王」就是它!...
不必餓肚子也能減肥!彈性素食減重法 葷素交替吃不怕營養不良 同時獲取吃肉、吃菜的好處"
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疫情升溫遠距工作、視訊教學壓力大!職能治療師授8心法紓解工作壓力
國內新冠肺炎疫情還處於高峰期,許多企業重啟分流或居家辦公,學校則改為線上視訊課程;對上班族而言,疫情不僅影響日常生活,也改變慣常的工作方式,以往可以面對面近距離溝通討論的方式,轉為線上會議,大多數...
冬天的病要夏天治!午睡這時睡最好...中醫師公開「3大夏季養身法」驅寒氣又護心
photos放大顯示說到「心」,大家應該都會聯想到動脈、靜脈與血液循環,不過其實在17世紀威廉・哈維醫師對心臟功能解剖有精細的認識之前,一般對「心」的認知多半還是與精神或情緒有關,譬如「比干剖心」的典故,...
肝功能檢查異常,是不是得了肝癌?除了超音波,消化內科醫師點名:40歲以上該知道的「3種檢查」
photos放大顯示除了B型肝炎之外,像是C型肝炎帶原、酒精性肝硬化、黃麴毒素,甚至常見的脂肪肝都是肝癌的危險因子。「肝臟是個沈默的器官」,是因為它並沒有類似體表般敏感的神經分佈,若是長了腫瘤不會因為壓迫...
27歲百萬女網紅驚爆噎死!醫教自己做哈姆立克法自救法,邊吃飯邊做這件事最危險
擁有158萬粉絲,有「真人版娜美」稱號的27歲泰國電競主播女網紅ArisaraKarbdecho(Alice)因長達2個月未更新IG等社群網站內容,在粉絲追問下,才得知她2個月前因吃飯時噎到引發缺氧,送醫搶救2個月未醒來,於6/6...
27歲百萬女網紅驚爆噎死!醫教自己做哈姆立克法自救法,邊吃飯邊做這件事最危險
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小心肌少症造成骨質疏鬆、影響心血管!醫授3招防肌肉流失 5種優質蛋白質吃起來
人體肌肉量會隨著年齡增長而逐步減少,肌肉力量及耐力也會隨之下降。家庭醫學科醫師陳韋螢表示,人體肌肉量的高峰值大約在成年期40歲左右,從40歲之後會以每10年下降8%速度減少;70歲以後下降更快,每10年會減少...
狄鶯一日瘦身菜單曝光!營養師曝「熟齡女性減重建議」 少吃1食物當心復胖、肌少症
60歲的藝人狄鶯,日前在臉書分享「超自律一日瘦身菜單」,飲食內容多是蔬菜、水果及水煮蛋,搭配茶飲、優酪乳。營養師提醒,蛋白質攝取量不足,容易肌肉流失、代謝率下降,反而容易復胖;要注意的是,熟齡族群蛋...