靜坐初學從數呼吸開始!「數息法」超簡單又安全 助身體調節4大元素
由於寬達比丘通達天台六妙門,在他的話談中,總離不開他個人的經驗之談,他表示,一般剛開始學打坐的人,都習慣推薦他們從「數息法」開始,因為這是最安全而且不會有任何副作用的靜坐呼吸法。 數息這個法門作用...
食譜/熱帶島嶼南洋風料理 養心火、強肝氣-南洋涼拌海鮮
炎熱的夏季總是讓人食欲不振,南洋料理的酸辣開胃,在天氣炎熱的夏季特別受到歡迎,主廚雷議宗教大家做這道「南洋涼拌海鮮」,自製獨家醬料,酸酸甜甜,吃起來微辣爽口,充滿熱帶風情,還能養心火、強肝氣。看更...
食譜/彩蔬起司中卷增食慾 富含營養素抗氧化、幫助保護口腔黏膜"
嘴破總讓人難以下嚥,美食當前卻無法大口享受,生機飲食達人王明勇教大家製作「起司彩蔬鑲中卷」,補充鋅離子、葉酸等營養素,幫助保護口腔黏膜。看更多:嘴巴破洞好痛苦!中醫曝4原因導致「火熱內生」這樣做可...
8/7立秋,宜養肺!這6種食物護肺、提升免疫力 出門隨身帶這個會更好
今年立秋在8月7日,是秋天的第一個節氣,意味著秋天即將來臨,氣候也逐漸轉涼。營養師表示,立秋最適合吃「養肺食物」,因為入秋後降雨減少、氣候乾冷,體內水份也容易散失,黏膜會更加乾燥;建議可適量吃梨子、...
又有颱風將生成!今起防午後雷雨轟炸 全台影響時間曝
受到太平洋高壓邊緣影響,今(8/5)起恢復為晴熱的天氣,留意午後雷陣雨,下週熱帶擾動水氣移入,降雨漸趨明顯,範圍更廣。另外,下週三還可能會有颱風生成。 氣象專家吳德榮今在「三立準氣象.老大洩天機」專欄...
夏天喝綠豆湯退火、減脂!這樣喝預防長斑、長痘痘 醫曝1種人不適合
炎熱的夏日,最適合來碗綠豆湯消暑、解渴!其實綠豆湯也是有助美容的優秀食物,可以幫助皮膚保濕,預防長斑、長痘痘。看更多:醫公開「夏日抗痘祕訣」超重要1動作敷面膜能預防長痘痘? 綠豆清熱解毒減脂土城長庚...
大腸癌是癌症發生率第一名!醫師盤點NG的致癌習慣 動太少、肥胖、糖尿病要小心
大腸癌已連續第14年高居國人十大癌症之首!基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示,除了家族史、基因遺傳、人種等無法改變的危險因子外,還有一些生活習慣也可能導致大腸癌發生。看更多:夏天吃竹筍防大腸癌!營...
食譜/彩蔬起司中卷增食慾 富含營養素抗氧化、幫助保護口腔黏膜
嘴破總讓人難以下嚥,美食當前卻無法大口享受,生機飲食達人王明勇教大家製作「起司彩蔬鑲中卷」,補充鋅離子、葉酸等營養素,幫助保護口腔黏膜。看更多:嘴巴破洞好痛苦!中醫曝4原因導致「火熱內生」這樣做可...
喝水一次別超過300C.C.!這些日常不經意動作 可能造成眼壓高
夏天容易流汗,很多人拿起水壺就猛灌,小心一次喝太多水,可能造成眼壓升高!醫師表示,日常生活中有許多不經意的動作,可能一不注意就會引起眼壓高,尤其眼科手術後、有青光眼家族史者,更要避免這些動作,平時...
鼻子歪掉了!女星自曝鼻子假的,整形10年鼻樑歪 醫說用這種骨、放骨膜下不變形
以女丑「Hold住姐」出道的女星謝依霖因拍攝電影《小時代》爆紅,2018年結婚、育兒暫時隱退,近日宣布復出。日前她拍影片自曝「鼻子是假的」,隆鼻10年,現在擤鼻涕或用力推鼻子,鼻子就會歪掉。醫師表示,隆鼻後...
別輕忽2大男性癌症殺手!醫師提醒:男性健檢必知4件事
近年來國人健康意識抬頭,懂得「預防勝於治療」,但前來健檢的男性族群依然極少數是自發安排,隨著八月父親節來臨,除了一聲「辛苦了」送給爸爸外,用健康檢查送給爸爸一個愛自己的好機會,就是來自子女最好的祝...
劉越萍:將善終化被動為主動!6步驟教你怎麼預立醫療決定書簽署?
高齡化、少子化衝擊!將善終化被動為主動隨著高齡少子的人口變遷,器捐即將面臨最大的挑戰。將善終從過去被動模式,轉變成為主動模式時,器捐其實就是善終。如何改變民眾對於善終和器捐的刻板印象,第一步應該就...
夏天喝綠豆湯退火、減脂!這樣喝預防長斑、長痘痘 醫曝1種人不適合"
炎熱的夏日,最適合來碗綠豆湯消暑、解渴!其實綠豆湯也是有助美容的優秀食物,可以幫助皮膚保濕,預防長斑、長痘痘。看更多:醫公開「夏日抗痘祕訣」超重要1動作敷面膜能預防長痘痘? 綠豆清熱解毒減脂土城長庚...
器捐故事背後的推手!北榮協調師跨海取回捐贈器官、幫捐贈者辦婚禮..轉化生命價值
photos放大顯示走進臺北榮總中正樓地下連通到的「大德曰生紀念園區」,牆面上交趾陶燒製的菩提樹葉片鑲嵌著所有器官捐贈者芳名,茂密綠葉的大樹象徵生命傳承與延續。每一個充滿愛的故事都是由協調師居中聯繫,不...
運動後吃東西會變胖?都不吃,小心瘦到肌肉不是脂肪!這時間點吃最理想"
很多人都以為運動完馬上吃東西會很快吸收、容易變胖,不過營養師指出,這是錯誤的觀念!運動前、後都應該要補充營養,如果運動後什麼都不吃,很容易瘦到肌肉;而運動後立即補充醣類和蛋白質,肌肉合成量的效果反...
中元普渡三牲四果拜超過2小時,熟食最好別吃防食物中毒!選食材注意3件事 這動作最重要"
明後天是假日,可能很多家庭會趁假日趕快中元普渡拜拜。為了讓好兄弟們有時間安心享用祭拜的三牲四果、零食飲料,食物免不了要擺在門口的供桌上1、2個小時。營養師提醒,最近天氣炎熱,食物放在室溫下太久恐會腐...
研究:60歲以上接種第四劑疫苗可降低重症風險!指揮中心呼籲危險族群打疫苗防BA.5
中央流行疫情指揮中心今(5)日公布國內新增21,869例COVID-19確定病例,分別為21,577例本土個案及292例境外移入;另確診個案中新增54例死亡。指揮中心疫情監測組組長周志浩說明,今日確診人數較上週五降低6%,維持...
8/7立秋,宜養肺!這6種食物護肺、提升免疫力 出門隨身帶這個會更好"
今年立秋在8月7日,是秋天的第一個節氣,意味著秋天即將來臨,氣候也逐漸轉涼。營養師表示,立秋最適合吃「養肺食物」,因為入秋後降雨減少、氣候乾冷,體內水份也容易散失,黏膜會更加乾燥;建議可適量吃梨子、...
家裡東西太雜亂?整理師大推10種銅板價生活小物 收納布置、改造居家超實用
面對凌亂的空間,讓心情更鬱悶嗎?其實只要擁有幾樣聰明的收納、布置小物,就能大幅提升居家生活的質感與方便性!萬物皆漲,薪水根本不夠花的景氣下,整理師Blair在網路節目《姐姐請支援》跟大家分享,銅板價就...
3穴位助眠「針」有效!中醫師揭3種失眠體質,「這些食物」幫你睡得好
許多人有失眠的困擾,疫情期間,更有不少確診者或長新冠患者,飽受睡眠障礙之苦。根據健保資料庫統計,台灣108年主診斷為失眠就醫者多達78萬餘人,並逐年增加,且女性患者是男性的2倍以上;而國際研究則指出,約...
別輕忽2大男性癌症殺手!醫師提醒:男性健檢必知4件事
近年來國人健康意識抬頭,懂得「預防勝於治療」,但前來健檢的男性族群依然極少數是自發安排,隨著八月父親節來臨,除了一聲「辛苦了」送給爸爸外,用健康檢查送給爸爸一個愛自己的好機會,就是來自子女最好的祝...
「立秋」1禁忌傷身又帶衰!命理師2招增進姻緣、健康 早上喝這杯水夫妻更恩愛
8月7日是24節氣的「立秋」。命理師提醒,立秋前一日別行房、愛愛,以免影響彼此健康、運勢,提供2招增進姻緣、健康。看更多:夏天喝綠豆湯退火、減脂!這樣喝預防長斑、長痘痘醫曝1種人不適合 立秋交接在晚上天...
中元普渡三牲四果拜超過2小時,熟食最好別吃防食物中毒!選食材注意3件事 這動作最重要
明後天是假日,可能很多家庭會趁假日趕快中元普渡拜拜。為了讓好兄弟們有時間安心享用祭拜的三牲四果、零食飲料,食物免不了要擺在門口的供桌上1、2個小時。營養師提醒,最近天氣炎熱,食物放在室溫下太久恐會腐...
器官移植也會感染帶狀皰疹!中榮研究:風險是一般人的9倍
器官移植也會感染帶狀皰疹?一名謝姓婦人在2014年完成活體腎臟移植,直到2020年感覺臉部抽痛至診所求治,但未見改善,後來抽痛愈來愈明顯,被診斷為帶狀皰疹,經住院接受抗病毒藥物治療,成功控制住病情。而台中...
疲倦易喘小心「這疾病」!60歲以上是高危險群 還會影響血脂、造成貧血
疫情期間,很多人只要感覺身體不適就草木皆兵。一名60多歲、高血脂患者,因為疲倦易喘以為感染新冠肺炎,但她多次快篩都是陰性,最後就醫才發現是甲狀腺機能衰退,導致她新陳代謝變慢還貧血,醫師提醒,貧血會讓...
研究:60歲以上接種第四劑疫苗可降低重症風險!指揮中心呼籲危險族群打疫苗防BA.5
中央流行疫情指揮中心今(5)日公布國內新增21,869例COVID-19確定病例,分別為21,577例本土個案及292例境外移入;另確診個案中新增54例死亡。指揮中心疫情監測組組長周志浩說明,今日確診人數較上週五降低6%,維持...
T老師信箱/B肝帶原身上有小傷口,會傳染嗎?醫:親吻、共食不會染B肝
一位讀者來信「T老師信箱」詢問,他是B型肝炎帶原者,前幾年做過檢查,有e抗體,但不確定現在是否還有。他說自己有時皮膚會有些小傷口,可能是不小心割到、刮到或濕疹等各種原因,但不確定傷口是否有滲出組織液...
兩性作家罹3期攝護腺癌,「極惡性」不快治療只剩2、3年 醫:愈年輕發病惡化度愈高
兩性作家H在臉書上發文,曝光自己罹患攝護腺癌第3期,而且醫師警告,他的病理報告顯示為極惡性,需要趕快治療,否則存活時間可能只剩2、3年。他感覺疑惑,自己不吸菸也沒壞習慣,為什麼會得攝護腺癌?醫師表示,...
跑步和健走,哪一個比較不傷膝蓋?醫師推「1運動」對膝蓋保養效果好
國人跑步的風氣愈來愈盛行,跑步的好處也不少,但跑步和健走,哪一種比較不傷膝蓋?醫師提醒,若平常膝蓋就不是很好,甚至沒有在運動的人,貿然去跑步,反而很容易會有運動傷害。看更多:慢走也能保養膝蓋!醫曝...
跑步和健走,哪一個比較不傷膝蓋?醫師推「1運動」對膝蓋保養效果好
國人跑步的風氣愈來愈盛行,跑步的好處也不少,但跑步和健走,哪一種比較不傷膝蓋?醫師提醒,若平常膝蓋就不是很好,甚至沒有在運動的人,貿然去跑步,反而很容易會有運動傷害。看更多:慢走也能保養膝蓋!醫曝...
大熱天喝冰水、洗冷水會爆血管、中風?醫示警2類人小心 做好這些事勿輕忽
最近高溫炎熱天氣型態,許多人熱到受不了,不少人選擇吃冰消暑,不過最近傳出大熱天喝冰水、沖冷水澡,可能導致血管爆掉,甚至發生中風的狀況。對此,醫師提醒2族群應特別小心。 喝冰水、洗冷水澡很危險?這2種...
3穴位助眠「針」有效!中醫師揭3種失眠體質,「這些食物」幫你睡得好
許多人有失眠的困擾,疫情期間,更有不少確診者或長新冠患者,飽受睡眠障礙之苦。根據健保資料庫統計,台灣108年主診斷為失眠就醫者多達78萬餘人,並逐年增加,且女性患者是男性的2倍以上;而國際研究則指出,約...
治癌標靶藥很有效,副作用怎麼辦?快看中醫如何輔助病患克服副作用、怎麼抗BA.5
新冠肺炎疫情下兩大最棘手的健康問題,除了新的Omicron變種病毒BA.5來襲,染疫風險在未來幾周內恐會激增以外,根據統計發現,因為疫情影響,許多人不敢到醫院,導致癌症病例增加,未來染疫需治療,以及癌症需治...
吃冰小心是在吃油!營養師教吃冰後下個正餐這樣配 降低身體負擔又健康"
天氣炎熱,民眾喜歡吃冰消暑,不論是冰棒、冰淇淋、霜淇淋、聖代等,都是許多人愛吃的冰品,但營養師李婉萍提醒,吃冰小心是在吃油,比起「很甜」,「很油」更要當心,如1支鮮奶冰棒的脂肪量約等於2盒半的迷你抹...
高蛋白飲食會傷腎嗎?「腎虧」是腎功能變差嗎?腎臟科醫師破解慢性腎臟病的「7大迷思」
photos放大顯示根據衛福部統計,台灣的慢性腎臟病(Chronickidneydisease,CKD)盛行率高達12%,相當於每8個成年人中就有一人有腎病變,但因為慢性腎臟病早期沒有症狀,有超過9成的人不知道自己的腎功能已經受損...
皮膚紅癢、暗沈,竟是「玫瑰斑」讓你臉上長滿蟲!皮膚科醫師解析玫瑰斑的「6大致病因子」
photos放大顯示台灣青春痘暨玫瑰斑協會呼籲社會大眾正視青春痘及玫瑰斑治療,喚醒國人對膚疾病的重視(照片由台灣青春痘暨玫瑰斑協會提供)。玫瑰斑(Rosacea)俗稱酒糟,是一種慢性反覆性的皮膚病變,主要微血...