補鈣效果超越黑芝麻!補鈣不只補骨骼 營養師揭補鈣好處 要避開這些食物"
大家都知道,長期缺鈣容易發生骨骼脆弱、牙齒鬆動、骨鬆等問題;但是,你以為補鈣都是為了骨骼健康嗎?其實不全然。以下就讓營養師告訴你,補鈣對生理功能有哪些幫助。 根據調查,成人普遍有鈣質攝取不足的現象...
食譜/蔬菜打碎更好吸收!「G型炸彈」消除癌細胞 抗癌濃湯超級組合-G型炸彈濃湯
冬天不想喝冷冰冰的精力湯嗎?生機飲食專家王明勇教大家做這道「G型炸彈濃湯」,為有「營養飲食法之父」之稱的美國傅爾曼醫師提出,用最新抗癌食物超級組合「G型炸彈(G-BOMBS)」所調製,以新鮮的蔬菜,加入蒜...
急凍15度低溫快護心!「藥王」孫思邈活到150歲護心妙招 中午溫敷2穴位幫心臟充能量
東北季風影響,北台灣低溫下探15度!天冷時最要慎防心血管疾病發作,歷史上記載,「藥王」孫思邈活到150多歲,他有一套獨特的中醫護心妙招「胸宜護、背宜暖」。看更多:天冷防猝死先調整高血壓、高血脂!這樣吃...
食譜/天冷吃燒雞養心!「護心法寶」紅棗+皇帝豆入菜 助血管順暢不缺氧 -扁豆養心燒雞
天氣冷容易爆發心血管疾病問題,主廚雷議宗教大家製作養生料理「扁豆養心燒雞」,多種新鮮蔬果與白扁豆,搭配辛香料一起拌炒,幫你補充豐富營養素,保持血管順暢、不缺氧。 材料扁豆(又稱皇帝豆)100克、南瓜10...
12/7今日星座運勢 處女天秤打團隊戰 財神送錢給牡羊 巨蟹蒙愛神眷顧
命理專家小孟老師點出各星座的今日運勢重點。看更多:大雪禁忌與習俗一次看!6個禁忌別犯,7種食物多吃禦寒 金牛賭運高天秤有偏財牡羊座工作:合作互助互利感情:對愛細心照顧財運:財神爺送錢來幸運色:橘色貴...
健身女「休息時」倒下疑動脈瘤破裂!中醫2體質2茶飲護血管 1氣功養心氣
台中知名健身房前陣子傍晚,驚傳有女會員突然倒下,當場無生命跡象,診斷後是動脈瘤破裂,腦出血情況嚴重,經送醫搶救後,已恢復生命跡象,目前正值冬天,因天氣驟然變冷,血管收縮引起血壓突然升高,腦動脈瘤破...
想一覺到天亮的五大關鍵!睡前這一步驟,讓你天天睡好覺! 贊助
photos放大顯示睡前多一個步驟,讓你更好睡!「睡覺前思緒還是轉個不停,一直思考還有什麼事沒做完!」、「明明很想睡,卻一整夜翻來覆去」、「晚上多夢,好像都沒休息到,醒來還是好累!」……。你是否也有同樣的...
它不是青花椰菜!營養師推冬天吃「這蔬菜」遠離4種癌症、防骨鬆又護眼"
你吃過青花筍嗎?青花筍乍看很像青花椰菜(也稱青花菜),但兩者可是不一樣的蔬菜!青花筍是青花菜與芥藍菜的混種,屬十字花科蔬菜。營養師表示,現在冬天吃青花筍正是時候,其富含的植化素能遠離胃癌、大腸直腸...
節氣「大雪」招好運求好人緣 民俗專家:吃「這鍋湯」順風順水
今天(12/7)是二十四節氣中的「大雪」,天氣將進入寒冬,天氣冷許多人會吃火鍋或薑母鴨等食補來保暖並攝取營養,俗諺「冬吃蘿蔔夏吃薑」,民俗專家廖大乙說,蘿蔔象徵「好彩頭」,冬季盛產是「旬之味」,他推薦...
12/7今日星座運勢 好戲將登場 處女打團隊戰 財神送錢給牡羊 巨蟹愛神眷顧
星座專家蘇飛雅表示,今天(12/7)月亮由金牛座移往雙子座,諸事發展若不是風雲變色,就是有推波助瀾的力量出現,好戲準備上場,善用勢者,能創造助攻的氛圍,居於劣勢者,則要靜觀其變,沉著應戰。 星期三的守...
韓式醬油蟹、生醉蟹好吃?高濃度料酒、辣椒無法殺死寄生蟲!這2類人不宜多吃蟹
螃蟹是很多老饕的最愛,不管是屬於海蟹的紅蟳、花蟹、三點蟹,還是屬於淡水蟹的大閘蟹都各有所愛。醫師提醒,不論是海蟹還是淡水蟹,都有許多寄生蟲的風險,大閘蟹可能有「肺吸蟲」、「肝吸蟲」,海蟹則可能有海...
韓式醬油蟹、生醉蟹好吃?高濃度料酒、辣椒無法殺死寄生蟲!這2類人不宜多吃蟹
螃蟹是很多老饕的最愛,不管是屬於海蟹的紅蟳、花蟹、三點蟹,還是屬於淡水蟹的大閘蟹都各有所愛。醫師提醒,不論是海蟹還是淡水蟹,都有許多寄生蟲的風險,大閘蟹可能有「肺吸蟲」、「肝吸蟲」,海蟹則可能有海...
1天要睡多久才夠?美女醫師列出最佳睡眠時數 睡好還能美白瘦身
1天要睡多久才算夠?7小時?8小時?其實每個年齡層所需要的睡眠時數都不一樣。身心科醫師說明,睡眠除了要有足夠的時數外,睡眠品質也相當重要,睡得好不但能幫助集中注意力與增強免疫力,還能幫助自己美白瘦身...
台灣首例「阿卡貝拉葉克膜」救回心衰竭孕婦!取代傳統葉克膜 免開胸、免等心臟移植
葉克膜過去曾因成功救治邵曉鈴成為家喻戶曉的「葉醫師」,不過葉克膜引起的心臟血栓、肺水腫問題也亟待解決。北榮率先全國,引進「阿卡貝拉葉克膜」,透過免開刀、經皮植入心室輔助器,改善葉克膜缺點,防止血栓...
她「這樣做」讓卵巢水瘤成功消失!醫曝水瘤消失祕訣 萎縮巧克力囊腫、畸胎瘤
一名23歲女子長期都有經痛困擾,就醫婦產科發現一側卵巢長了小於4公分的水瘤,但醫師告知她只要再觀察就可以。由於經期的痛苦讓她相當苦惱,甚至只要一吃冰,大姨媽來訪時就會痛到不行,後求診中醫經調理後經期...
2023年12生肖運勢大解析!5生肖當心血光之災 這生肖福德星相助遇事化險為夷
2023年來到兔年,12生肖整體運勢如何?星座命理專家艾菲爾完整解析12生肖的事業運、財運、愛情運、健康運。看更多:2023年3大星座萬人迷!這星座越來越懂包裝自己,跟他聊困境馬上獲得解決 生肖鼠:是非口舌,謹...
腳踝扭傷怎麼辦?腫脹時千萬別做「1件事」!這樣做可消腫 平常練2動作防扭傷
很多人都有腳踝扭傷的經驗,可能走太快一不小心就翻腳刀、扭到腳,天氣變冷時更容易發生。醫師表示,剛扭到腳踝時如果有腫脹瘀血,千萬別急著推拿或橋腳踝,而是要使用清化濕熱的中藥外敷、內服同時治療,以免發...
木耳補膠原蛋白?專家曝「這些」更有效!膠原蛋白食物排行榜曝光 素食也能吃"
吃素該如何攝取膠原蛋白?吃膠原蛋白不能直接補充膠原蛋白?營養師劉素櫻表示,吃富含膠原蛋白的食物,真正的目的是補充膠原蛋白的原料,也就是組成膠原蛋白分子的胺基酸材料,而非直接補充膠原蛋白,建議想補充...
食譜/麻辣鍋怎麼健康吃?中藥熬煮麻+辣 溫和養生不上火,疏通頑固循環-巴蜀川味養生鍋"
天氣涼涼,就是要來吃熱呼呼的鍋!你吃過正宗四川巴蜀麻辣鍋嗎?雷神主廚雷議宗教大家做這道「巴蜀川味養生鍋」,用大量的辛香料與中藥材熬煮鍋底,香麻辣卻不會嗆口又有中藥香氣,讓你在家也能大啖麻辣鍋,暖身...
「你怎麼不乾脆去死啦!」竟讓他從憂鬱症患者變成心理諮商師,家人的一句話,為何成為療癒他的關鍵?
photos放大顯示能夠思考,是所有心理困擾好轉的第一步。思考可以「解構」原先僵固的想法,也就是說,當一個人無法承受所扛住的重量時,他能如何突破「習以為常的困境思維」成為了改變的關鍵。我如何從強迫症、焦...
崔佩儀狂減14公斤 PO美照不修圖,關鍵是戒掉「這個」!醫師:每天多減200大卡"
藝人崔佩儀自去年減肥成功之後,經常在社群網站曬出美照,看到她愈來愈瘦,很多人都以為她「P圖P過頭」。不過她的美照不是修圖,是真的減重成功!據她分享每天的飲食和活動情形,減重專家表示,她光靠「戒掉焦糖...
牙齒不整齊 竟與罹患糖尿病有關!醫師告訴你:為何成人也需要矯正
photos放大顯示一聽到矯正,許多人腦中浮現的大概是小孩戴矯正器的畫面,的確在矯正診所中,最常看見的是兒童或青少年患者,不過這代表成人不適合矯正嗎? 其實不然。成人若有咬合不正、牙齒排列不整齊導致清潔...
精神科醫師教你分辨 焦慮、憂鬱、躁鬱差異...完美主義、急躁的人要小心!
photos放大顯示想到隔天要上班就很擔心、煩惱專案進度停滯⋯⋯,你在生活中也常有焦慮的感覺嗎?每個人面對壓力源,都會有害怕、擔心及煩惱的情緒出現,但若達到「疾病」的狀態,代表症狀過於嚴重,已與壓力源所帶...
炎熱夏天竟是腸胃炎高峰期!從白飯到蔬菜都很危險,醫師教你3招預防
photos放大顯示炎夏到來,高溫也易讓食物滋生細菌,最常導致的疾病之一就是腸胃炎。除了一般人會注意的生食以外,其實飯桌上最常見的白飯、蔬菜乃至肉類,可能因保存不當而出現大腸桿菌或仙人掌桿菌等菌株,進而...
天冷想喝熱湯又怕胖?營養師大推這6款湯還加料 不用擔心脂肪長出來"
天氣變冷了,讓人更想喝熱熱的湯暖身!減重可以喝湯嗎?營養師表示,當然可以喝,但是喝什麼湯就很重要!以下就告訴你,減重期可以喝和盡量不要喝的湯品有哪些。 營養師何沂霖指出,減重期能喝的湯,最好的分辨...
疲倦、失眠不只是太累,小心你已「冬季憂鬱」!想治療,先分清楚你是「陽虛、虛寒、血虛」
photos放大顯示一年總在冬季特別感到憂鬱。沒有特別因素感到情緒落寞,沒有動力,做什麼都提不起勁,早上懶洋洋不想起床、整個人好像電力瞬間減弱一半,只想懶在床上。中醫師吳宛容表示,日照時間縮短、氣溫低,...
飛蚊症分2種,嚴重恐致視網膜剝離!醫師教你6招預防飛蚊症
photos放大顯示飛蚊症是一個從年輕人到老年人都需要注意的症狀,年輕人使用3C時間增加,加上較少到戶外運動,導致很多年輕人患有高度近視而引發飛蚊症;以老年人而言,五、六十歲為發生的高峰期,此歲數以上的族...
天冷想喝熱湯又怕胖?營養師大推這6款湯還加料 不用擔心脂肪長出來
天氣變冷了,讓人更想喝熱熱的湯暖身!減重可以喝湯嗎?營養師表示,當然可以喝,但是喝什麼湯就很重要!以下就告訴你,減重期可以喝和盡量不要喝的湯品有哪些。 營養師何沂霖指出,減重期能喝的湯,最好的分辨...
別人送的禮物、花大錢買了卻不常用...這些物品到底該不該丟?人生必學的「清空練習」:想要成功斷捨離,先問自己「這6大問題」
photos放大顯示新的一年,試一次清空練習!六個提問幫你斷捨離,讓人生減量整理物品時,會猶豫這件物品到底該丟還是該留。只要事先設定原則,實際遇到時就不會陷入深思,能乾脆又有效率地捨棄物品。猶豫迷惘時,...
豆漿不能補鈣?這款豆製品是補鈣冠軍 比牛奶還高鈣!痛風、結石可以吃黃豆?"
鈣質是人體相當關鍵的營養素,還可以預防骨質疏鬆等症狀發生,但國人卻普遍有鈣質攝取不足的情況!對此,營養師楊斯涵也提供如何從飲食中攝取足夠鈣質的解方,而素食者若想補鈣,也可以食用豆類高鈣冠軍「小方豆...
防骨鬆只補鈣不夠,還要補充「維生素K」!花椰菜、四季豆...營養師點名5種「顧骨本食物」
photos放大顯示要顧骨本一定要補鈣,醫師進一步解釋,鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源,也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等作用,是體內極為重要的營養素之一。如果長期未攝取足夠的鈣質供給身體所需,便...
「大雪」降臨 三高族注意!用「護心3招」多喝水遠離心臟病中風危機
今天(12/7)適逢二十四節氣中的「大雪」,不僅氣溫驟降日夜溫差大,也是心血管疾病與中風好發的高峰期。國健署提出「護心3招」助三高族在冬季遠離心血管疾病風險,迎冬季過好年。看更多:慢性疾病患者的「冬季...
神經內分泌瘤症狀千奇百怪?好發5大部位曝光!4大類食物修復內分泌系統
蘋果公司創辦人賈伯斯死於神經內分泌瘤,到底什麼是神經內分泌瘤?又會有哪些症狀?醫師表示,神經內分泌瘤很難診斷,症狀也千奇百怪,長在哪個器官就會出現不適症狀,例如反覆腹瀉、胃潰瘍、血糖忽高忽低等,醫...
白嘉莉擔任第三屆《分享 愛無限》公益大使!送愛到離島 一筆捐款幫助全台30間社福機構
受新冠肺炎疫情連年衝擊影響,造成多數人生活動盪與不安感。而身障、罕病、清寒長者等社福團體更面臨艱難的生活挑戰,受贈收入大幅減少。TVBS信望愛永續基金會舉辦的《愛無限》公益系列活動,如今邁入第三屆,並...
女星嘴破「抹鹽消毒」竟長血泡險敗血症!醫推5招癒合口腔潰瘍、修復傷口
女星宋哥日前自曝曾經因為不小心咬到嘴巴裡的肉,導致嘴巴腫起來、牙齦腫脹,由於相當痛苦,因此按照坊間偏方,在傷口上塗抹鹽巴,希望能讓潰瘍消毒,早點癒合。結果隔日嘴巴竟長了血泡,緊急就醫後被醫師告知「...
1天要睡多久才夠?美女醫師列出最佳睡眠時數 睡好還能變美瘦身
1天要睡多久才算夠?7小時?8小時?其實每個年齡層所需要的睡眠時數都不一樣。身心科醫師說明,睡眠除了要有足夠的時數外,睡眠品質也相當重要,睡得好不但能幫助集中注意力與增強免疫力,還能幫助自己變美瘦身...
節氣「大雪」招好運求好人緣 民俗專家:吃「這鍋湯」順風順水
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醫曝「購物成癮」5特點!買到失控當心憂鬱、焦慮、強迫都上身
接近聖誕節與新年,也到了許多民眾互相「送禮」的高峰期,不少人會選擇網購禮物,不僅商品種類繁多還方便又快速。醫生提醒,民眾在清空自己的購物車時,也需要注意購買心態與精神狀況,不要買成「購物成癮」。看...
國內禽流感拉警報!3養鴨場與野鳥檢出H5N1 逾2萬隻鴨全面撲殺
繼上(11)月宜蘭種鴨場爆發H5N1禽流感後,行政院農業委員會今(12/7)宣布,國內H5N1禽流感疫情再添2鴨場,今年累計至今養禽場確診H5N1亞型HPAI計3場,候(野)鳥檢出H5N1亞型HPAI計3件,撲殺逾2萬隻鴨隻,農委...
新冠疫情降溫?確診案例每天都比前一天多!各縣市確診人數曝,6縣市破千例
中央流行疫情指揮中心今(12/7)公布國內新增16,741例新冠確診案例,其中16,694例為本土個案,47例為境外移入疫情,雖然確診病例較上周三少974例,降幅約5.5%,但是本周以來每天確診案例都比前一天多,提醒大家...
「大雪」降臨 三高族注意!用「護心3招」多喝水遠離心臟病中風危機
今天(12/7)適逢二十四節氣中的「大雪」,不僅氣溫驟降日夜溫差大,也是心血管疾病與中風好發的高峰期。國健署提出「護心3招」助三高族在冬季遠離心血管疾病風險,迎冬季過好年。看更多:慢性疾病患者的「冬季...
2天內突然冒出糖尿病?醫:「這個」維他命會影響尿檢!尿糖高≠糖尿病
維生素C好處多,可以提升免疫力,還有抗氧化、促進膠原蛋白合成的作用,疫情或流感季節也有不少民眾會每天服用維生素C補充錠;但醫師提醒,高量維生素C可能干擾尿液檢查的檢驗數值,造成「尿糖」偽陰性,如果要...
醫曝「購物成癮」5特點!買到失控當心憂鬱、焦慮、強迫都上身
接近聖誕節與新年,也到了許多民眾互相「送禮」的高峰期,不少人會選擇網購禮物,不僅商品種類繁多還方便又快速。醫生提醒,民眾在清空自己的購物車時,也需要注意購買心態與精神狀況,不要買成「購物成癮」。看...
做牛做馬卻被「毒性羞辱」?關係愈近 羞辱越狠毒!1個練習終結毒性思考
你的家庭、伴侶,經常讓你感到快樂嗎?律師賴芳玉及主播方念華在網路節目《不愛就散》跟大家分享,有些人總為別人做牛做馬卻老被對方「毒性羞辱」還反擊不了,小心,你的親密關係可能已經中毒,以下教你該如何擺...
新冠疫情降溫?確診案例每天都比前一天多!各縣市確診人數曝,6縣市破千例
中央流行疫情指揮中心今(12/7)公布國內新增16,741例新冠確診案例,其中16,694例為本土個案,47例為境外移入疫情,雖然確診病例較上周三少974例,降幅約5.5%,但是本周以來每天確診案例都比前一天多,提醒大家...