這樣吃對嗎?營養師教3步驟自我檢視飲食計畫 壓抑過度當心暴飲暴食
長假到來,不少民眾會想要趁機稍微放鬆一下飲食計畫,卻又感覺到罪惡感,而不敢完全放鬆。營養師提醒,適度的放鬆飲食計畫是可以的,只要能建立正確的心態,努力檢視體重的改變進度,才能快樂又輕鬆地維持身體健...
白木耳是「助吞嚥神器」!營養師教3撇步 幫助長輩安心快樂吃年夜飯
年節到來,一桌和和美美的團圓飯成為慰勞家人一整年辛勞的願望,但有老人家的家庭也十分煩惱菜色問題,太油的不適合,太硬的吞不下等等,讓團圓飯的準備變得繁瑣。營養師教你3撇步,用白木耳幫助家中長輩安心吞...
這樣吃對嗎?營養師教3步驟自我檢視飲食計畫 壓抑過度當心暴飲暴食"
長假到來,不少民眾會想要趁機稍微放鬆一下飲食計畫,卻又感覺到罪惡感,而不敢完全放鬆。營養師提醒,適度的放鬆飲食計畫是可以的,只要能建立正確的心態,努力檢視體重的改變進度,才能快樂又輕鬆地維持身體健...
白木耳是「助吞嚥神器」!營養師教3撇步 幫助長輩安心快樂吃年夜飯"
年節到來,一桌和和美美的團圓飯成為慰勞家人一整年辛勞的願望,但有老人家的家庭也十分煩惱菜色問題,太油的不適合,太硬的吞不下等等,讓團圓飯的準備變得繁瑣。營養師教你3撇步,用白木耳幫助家中長輩安心吞...
食譜/白飯口感卻吃不胖!花椰菜米搭「雙芥」控血糖,連糖友都能吃-鮭魚燕麥花椰米
你聽過「花椰菜米」嗎?雷神主廚雷議宗教大家做這道「鮭魚燕麥花椰米」,以低卡花椰菜米為主食,搭配煎至香脆的鮭魚和蔬菜,加入芥藍菜及芥菜富含膳食纖維,有助延緩糖分吸收;燕麥更有助降膽固醇,健康又美味。...
食譜/冷凍佛跳牆這樣煮更澎湃!主廚授1解凍法讓湯底不糊-佛越有餘砂鍋煲
農曆新年將至,許多民眾會在除夕一家團圓吃年夜飯,相對自己煮,購買冷凍年菜是省時省力的選擇,其中少不了必吃年菜「佛跳牆」。主廚雷議宗教大家製作這道「佛越有餘砂鍋煲」,在佛跳牆中加入新鮮海魚,搭配紅棗...
1/18今日運勢 牡羊短期投資獲利 金牛逗樂另一半「這星座」用腦賺錢
命理專家小孟老師點出各星座的今日運勢重點。 牡羊座工作:有默契有效率感情:勇敢負起責任財運:短期投資獲利幸運色:寶藍色貴人:巨蟹小人:獅子 金牛座工作:得到眾人賞識感情:為對方說笑話財運:創意創造財...
食譜/保護關節不痠痛!這款藥膳湯頭補肝腎、強筋骨 加米酒順序藏眉角-杜仲補骨湯"
想要顧關節、預防骨質疏鬆,中醫的藥膳也可以幫忙。藥膳食補專家林秋香教大家製作這道「杜仲補骨湯」,補肝腎、強筋骨的杜仲,搭配補氣益血的黃精與肉蓯蓉,幫你改善腰膝疼痛,保護膝蓋關節。 材料藥材:杜仲1兩...
快檢查你的眼周!若出現「這個」恐是高血脂警訊 心血管疾病風險高
若眼周附近出現黃色斑塊,小心你的血太油!醫師提醒,有黃斑瘤皮膚表現者,比一般人有較高機會出現「血脂肪異常」問題,若忽略高血脂不檢查及治療,恐增加心血管疾病風險。 什麼是黃斑瘤?一名50歲陳小姐,數年...
毛孩過年掛急診怎麼辦?獸醫教你避開「4地雷」陪毛孩一起過好年
長假將至,不少人會帶著毛孩出遊或是回老家。獸醫師提醒,飼主在過年前要先收集好居住地附近的動物醫院資訊,才能預防萬一,過年期間注意不要過度餵食毛孩,或是讓他們吃到不該吃的東西,外出也要繫好牽繩,避免...
傷口要擦優碘、塗藥膏、不能碰水?這些全都錯!超實用「傷口照護懶人包」快收下
你都怎麼處理傷口?用優碘消毒、塗上藥膏,貼OK繃嗎?藥師提醒,即便是小傷口,只要處理不當,就可能變成嚴重的傷害,例如化膿發炎、蜂窩性組織炎,甚至是截肢。一般傷口其實不必使用優碘消毒、也不必塗藥膏、不...
大寒「4生肖」財運滾滾!「龍」躍身賺大錢「這生肖」正財偏財都旺
1/20這天是節氣「大寒」,也是冬天的最後一個節氣,代表最寒冷的時節,而儘管天氣冷,但命理專家小孟老師點名4生肖的財運熱旺,不但獲有貴人賞識提拔,也有發大財的好機會。 「龍」獲貴人提拔第4名:生肖龍屬龍...
寶媽3度罹癌曝近況 女兒「手又紅又腫」!醫曝「皮膚神藥」消腫、止癢好得快
66歲資深女星「寶媽」王美華,曾3度罹患癌症,日前在粉專貼出一張「手又紅又腫」的照片,原來是小女兒許久沒回台灣,失去對蚊蟲免疫力了,所以才會比較嚴重。寶媽也說,小女兒病況讓她著急到胃翻滾不舒服,嚇得...
1/18今日運勢 3星象預示轉變 宜靜觀其變 巨蟹努力打拚「這星座」用腦賺錢
星座專家蘇飛雅表示,月亮由天蠍移入射手座的今天,註定有重大的變化出現,好壞全賴個人選擇,最適合靜觀其變,順勢而為,如須行動,小試身手即可,因為今天的3個星象都預示轉變,再好的事情也要審慎樂觀,避免...
2023「錢母」放這裡最招財!專家公開財位方向 錢母4禁忌別犯會漏財
新年到,很多廟會發放「錢母」,以錢養錢,藉由神明幫助加上自己的努力,獲得更多財富!2023年的財位方向在哪?錢母放哪裡效用最大?以下民俗專家楊登嵙解析。 如何啟動錢母?楊登嵙說明,求來的錢母,可先至宮...
壯男久坐竟腳腫、心臟亂跳!醫:肺栓塞和心梗一樣致命!過年熬夜打牌也得小心
大家都想要在過年前完工好過年,一位胖壯的男性在過年前為了趕工,在公司做不完,回到家又接著工作,連假日也熬夜辦公。有天早上他發現腳踝突然疼痛且腫起來,本以為是痛風,但發現壓下不會回彈,且合併心跳加速...
「胃食道逆流、胃酸逆流、胃灼熱」差在哪?「火燒心」4大改善方法一次看
photos放大顯示胃食道逆流是全球最常見的消化系統疾病之一,而且有呈上升趨勢。在過去30年,患胃食道逆流的人數增加了18.1%,到底是飲食中哪個環節出錯?又該要如何避免胃食道逆流呢?一起來看看生活中、飲食中...
小孩太早戴眼鏡,近視會變越來越深?錯!名醫呂大文:孩子出現「這3種症狀」請盡快就醫
photos放大顯示小孩子太早戴眼鏡,近視會越來越深?錯,越早得到近視,度數增加越快,以後的視力會更差!一名國小學童被學校轉介過來,要做檢查視力。小朋友近視造成視力模糊的程度,已經影響上課,家長還是沒讓...
過年最怕小孩感冒、細支氣管炎、哮吼!醫曝3大觀察指標 出現這些症狀快就醫
農曆年節與親友團聚,人潮密集小心增加病毒傳播機會!雙和醫院兒科主治醫師汪小芹整理年節三大常見幼童狀況,包括「感冒」、「細支氣管炎」、「哮吼」,提醒家長們過年期間務必留心幼童狀況,若有問題應盡速就醫...
補牙用「銀粉」真的會讓你失智、慢性發炎嗎?牙醫師告訴你「銀粉的真相」
photos放大顯示阿茲海默症的危險因子之一:狀態不良的銀粉「黃醫師,我聽說銀粉不太好耶!到底為什麼不好?」「我以前就是用銀粉補牙的啊!現在要管它嗎?還是就算了?」經常有病患來處理口腔問題時,也問起我對...
即食雞胸肉打開就能吃?真空包裝反而不安全 小心「致命毒素」麻痺神經
隨著運動風潮、低GI飲食崛起,超商的雞胸肉口味眾多,有香草、麻辣、五香、泰式等。這些迅速帶著走的雞胸肉包,標榜「打開即食」,不過,營養師提醒,真空包裝並非絕對安全,可能潛藏肉毒桿菌毒素會麻痺神經,嚴...
天冷頻尿不是病!解尿超過「這次數」小心可能膀胱炎、尿道炎
天氣冷就想跑廁所是正常嗎?醫師表示,天冷會降低流汗機率,所以多尿是正常的,不過如果一天排尿超過8次以上,或是不到2小時就想上廁所,要小心可能是膀胱炎、尿道炎等泌尿問題。 天冷影響排汗和肌肉收縮容易頻...
牙周病不治療恐心內膜炎奪命!醫揭預防關鍵、牙刷拿錯效果差很大 維生素C吃太多也母湯
幾乎人人都有牙周病?根據衛福部資料統計,成人牙周病盛行率約8成,其中有一半左右是偏嚴重的病例。該如何預防?罹患牙周病又該如何照護?牙醫師炫晨在家醫科醫師陳欣湄及營養師宋明樺主持的網路節目《明欣醫聊...
2023「錢母」放這裡最招財!專家公開財位方向 錢母4禁忌別犯會漏財
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冰箱食物可以放多久?過年剩菜、剩飯可以吃多久?一張圖秒懂冷藏、冷凍保存期限"
2023農曆春節長達10天,不少家庭陸續採買年節所需食材,把冰箱塞滿滿。但營養師提醒,冰箱並非「時光暫停機」,可以讓食物久存不壞,無論是冷藏、冷凍都有保存期限。 各食物冷藏、冷凍保存期限不同台東基督教醫...
醉蝦醉雞原來要這樣做才入味!營養師再教做「蔬福包」,一口吃進7種蔬菜"
吃過澎湃的大桌年菜,接下來的日子想來點清淡不油膩,但又夠味的大菜,不妨來盤醉蝦或醉雞。不過為什麼外面買的醉蝦、醉雞好吃,自己做的總感覺少一味?楊梅天成醫院營養師陳美玉說,紹興酒要等藥材煮好放涼後再...
「過年不發胖」上保險!避免體重失控中醫有妙方 1茶飲1道菜來幫忙"
新年連假期間,家人團聚是件幸福的事情,但小心在團圓大餐後熱量破表,體重失控。中醫師提醒,吃大餐的進食順序也要精準規畫,掌握攝取原則,才能事半功倍,配上消脂茶飲,幫自己保住苗條身材。 進食講究順序才...
天冷強腰腎!中醫推這款湯全家都能喝 栗子多1動作更易熟、蓮子這樣煮才綿密
冬季養生最重要的就是「養腎防寒」,這次教大家一款家常湯品「栗子蓮子腰果湯」,有助健脾養胃、強腰補腎。材料很簡單,到超市或市場都能買到。 「三子兩堅」煮出好滋味湯品這款栗子蓮子腰果湯用到「三子兩堅」5...
除夕吃長年菜補鈣又抗癌!營養師盤點芥菜功效 過年長年菜料理1煮法降低苦味"
你家的年夜菜必備料理有哪些?很多人家中除夕圍爐都會出現長年菜料理,而且要一口吃進去,不能咬斷,才能意喻長命百歲、平平安安。只是長年菜苦苦的,總有些人不喜歡這個味道,營養師表示,長年菜也就是芥菜,吃...
「過年不發胖」上保險!避免體重失控中醫有妙方 1茶飲1道菜來幫忙
新年連假期間,家人團聚是件幸福的事情,但小心在團圓大餐後熱量破表,體重失控。中醫師提醒,吃大餐的進食順序也要精準規畫,掌握攝取原則,才能事半功倍,配上消脂茶飲,幫自己保住苗條身材。 進食講究順序才...
食譜/生薑「祛濕」真給力!喝一碗暖身薑汁出汗 煲出水嫩肌-暖身美顏湯"
不想身體水腫,皮膚又必須保持水分,怎麼補水最天然呢?食補達人林秋香教大家做這道「暖身美顏湯」,將微辛不辣的薑汁,加入番茄與厚厚的烘蛋一同熬煮成湯品,不僅增添湯頭的自然鮮甜,還能幫助暖胃、祛濕寒。 ...
髮膜、髮油、潤絲...你有用護髮產品嗎?其實它含有酸?矽靈傷頭皮?一次看懂「護髮產品」的5大成分
photos放大顯示護髮產品的設計不盡相同,像是使用後是否需要沖洗、應該停留在頭髮上多久,建議應該先看清楚產品標示上的說明,再選擇出最適合自己的產品。你是否經常覺得自己的頭髮乾燥、無光澤?想要使用護髮產...
男童染疫4日亡!新冠肺炎、腸病毒、流感、諾羅病毒一起來,30歲男竟腸病毒重症 過年危險了
4歲男童染疫4天不幸死亡!男童有慢性腎病史、未接種新冠疫苗,中央流行疫情指揮中心呼籲家長宜帶兒童施打疫苗,尤其是有慢性病的兒童更不能忽視!指揮中心今(1/18)公布國內新增21,031例COVID-19確定病例,其中...
給中風照顧者》患者沒好轉,是自己的錯?出去玩不應該?5件「照顧者自我調適」一定要知道的事
photos放大顯示在面臨家庭成員失能的家庭中,不只患者本身承受著疾病的壓力,其他家人也必須重新安排生活,嘗試兼顧工作、家庭及照護等多頭燒的壓力,很多時候會將照顧者壓垮。名人如吳若權、楊貴媚都有照顧中風...
瘀青、運動傷害,要先冰敷還是熱敷?醫師用兩張圖帶你看懂,冰敷、熱敷的「作用、時機、方式」
photos放大顯示跌倒撞擊時,若皮膚出現瘀青血腫的「黑青」現象,建議第一時間可先冰敷,幫助組織收縮、消腫,待患處紅腫熱痛症狀消退後再開始熱敷幫助瘀血散開,一般而言約一週即可消退。瘀青應冰敷或熱敷?跌倒...
林青霞自曝患有「寂寞病」靠寫作療心!鮮少談家人是「這原因」
《TVBS看板人物》女力大爆發,邀請演藝圈及各領域傑出女性,藉由主持人方念華的精闢訪問,分享精采人生!繼日前專訪「金鐘女視帝」陳亞蘭之後,全台唯一媒體請到「傳奇女神」林青霞的訪談內容,將於大年初一(1/...
大寒「4生肖」財運滾滾!「龍」躍身賺大錢「這生肖」正財偏財都旺
1/20這天是節氣「大寒」,也是冬天的最後一個節氣,代表最寒冷的時節,而儘管天氣冷,但命理專家小孟老師點名4生肖的財運熱旺,不但獲貴人賞識提拔,也有發大財的好機會。 「龍」獲貴人提拔第4名:生肖龍屬龍的...
脊椎側彎原因有哪些?脊椎側彎一定要開刀嗎?這種脊椎側彎不治療會惡化 當心了
醫生說我有脊椎側彎怎麼辦?中山適康復健科診所物理治療師沙逸瑄表示,依X光角度區分,脊椎側彎又分為功能性脊椎側彎及結構性脊椎側彎。功能性脊椎側彎多與姿勢、核心力量有關,像是左右肌肉不平衡、長短腳、姿...
天氣急凍關節卡卡,小心關節退化!3症狀是前兆 快做7招保養膝關節、防止退化
天氣急凍、一冷就關節緊嗎?小心可能是退化性關節炎警訊。醫師表示,很多樂齡族天冷關節就卡卡,如果嚴重到必須一步一步側走才能下樓梯,可能就是關節退化的前兆。建議平時少蹲、少跪、少跑、少上下階梯,可以做...
流感疫苗能防新冠?細胞培養、雞胚胎蛋疫苗,怎麼選?感染科權威黃立民詳解6大「流感疫苗」QA
photos放大顯示基本上,健康成人無需特別挑選疫苗。若是抵抗力弱的年長者、重症病人,且當年碰到突變強的病毒株,經醫師評估下且經濟許可,可施打細胞培養疫苗。冬季流感疫情升溫,加上新冠肺炎疫情解封下,醫界...
男童染疫4日亡!新冠肺炎、腸病毒、流感、諾羅病毒一起來,30歲男竟腸病毒重症 過年危險了
4歲男童染疫4天不幸死亡!男童有慢性腎病史、未接種新冠疫苗,中央流行疫情指揮中心呼籲家長宜帶兒童施打疫苗,尤其是有慢性病的兒童更不能忽視!指揮中心今(1/18)公布國內新增21,031例COVID-19確定病例,其中...
洗碗海綿竟比馬桶還髒!用水洗根本不夠、簡單殺菌有4方法 保持海綿清潔4習慣必養成
想一想你已有多久沒有更換過洗碗海綿(百潔海綿)?國外研究證實,洗碗海綿是絕佳的細菌溫床,甚至可能比馬桶更髒。頻繁更換可確保衛生,不過想節省金錢及為環保考慮,經常消毒應是可行的辦法。以下有4種方法,...
食譜/生薑「祛濕」真給力!喝一碗暖身薑汁出汗 煲出水嫩肌-暖身美顏湯
不想身體水腫,皮膚又必須保持水分,怎麼補水最天然呢?食補達人林秋香教大家做這道「暖身美顏湯」,將微辛不辣的薑汁,加入番茄與厚厚的烘蛋一同熬煮成湯品,不僅增添湯頭的自然鮮甜,還能幫助暖胃、祛濕寒。 ...
叫貓咪的名字 卻總是沒反應?科學家傳授「1訣竅」讓貓咪親近你
如果貓咪沒有回應你的呼喚,可能只是你沒注意到牠們微小的回饋。科學研究發現,貓咪對於飼主的呼喚是有反應的,尤其是使用「氣音」更能引起貓咪的友好跟親近,但貓咪聽是會聽,有沒有要理會又是另一回事。 研究...
食譜/保護關節不痠痛!這款藥膳湯頭補肝腎、強筋骨 加米酒順序藏眉角-杜仲補骨湯
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醫揭連續3晚打鼾要留意!白天嗜睡、晚上鼾聲如雷恐有「猝死」風險
別再以為打鼾就睡得很熟、很好的象徵。醫師提醒,每周打鼾超過3晚,是呼吸暫停或呼吸中止的警訊,若長期睡眠呼吸不順恐造成身體缺氧,引發發炎、中風等心血管疾病,嚴重恐還有猝死風險。 男性比女性更容易有打鼾...
親友中風怎麼辦?要打119,還是自行開車前往醫院?想送對醫院,你該記住的3件事
photos放大顯示腦中風是一種急性的腦血管疾病,主要因腦血管阻塞(缺血性中風)或破裂(出血性中風),導致無法供應腦部氧氣需求,而發生腦功能障礙,嚴重恐致死。中風(stroke)是一種急性的腦血管疾病,主要因...
他騎腳踏車竟害痔瘡掉出肛門險破裂!痔瘡一直發炎會感染致死嗎?2招防痔瘡
騎腳踏車竟會騎到痔瘡脫垂到肛門外?一名40歲男性為了參加鐵人三項比賽,進行了密集訓練,結果騎了2至3小時的腳踏車後竟然屁股劇痛,而禍首竟是痔瘡突然跑出來,脫垂露出到肛門口外惹禍。醫師表示,當腹部內壓增...
「開合跳」加速燃燒熱量,讓關節活動開來!低衝擊開合跳、彈力帶開合跳...7種跳法,看自己適合哪一種
photos放大顯示開合跳是個相當有效的燃脂運動,對一個68公斤的人來說,做1分鐘(約50次)劇烈的開合跳,約能燃燒9大卡熱量。開合跳(JumpingJack)是我們從國小體育課到長大都不會忘記的健身運動,動作簡易好記...
新年很迷茫?心理師教「5方法」精確設定年度目標 有效制定未來
到了新的一年,是許多民眾會思考自我、為自己設定新目標的時候。心理師建議,想要有效的設定計畫,在新的1年中可以採用「SMART」方法,幫助自己更加精確的進行未來的每一步。 聰明思考對策精確設定目標台北市童...
起床腰痠、脖子痛!海草舞+雙人運動 拉開椎間盤、舒緩韌帶和肌群
睡一覺起來經常腰痠背痛嗎?小心可能睡姿不正確!醫師表示,床太軟、側睡或趴睡可能讓肌肉呈現扭曲狀態,久了就會痠痛,建議可以做腰部肌肉運動,動作就像海草舞一樣,甚至可以夫妻兩人互相做「老揹少」動作,能...
「2動作」緩解肩膀關節發炎!美國專家給肩痛的你,「動動手」改善五十肩、關節炎
photos放大顯示肩關節炎是一種身體退化的現象,常見於骨頭末端的軟骨發生耗損。也有可能是疾病、外傷或是感染所造成。編按:很多人往往不解,明明沒有做什麼,為什麼肩膀會劇痛不已?其實肩痛並非突然發生,而是...
中國附醫數位轉型登世界前3智慧醫院!3大智能平台獲HIMSS佳績
中國醫藥大學附設醫院力拚數位轉型,院長周德陽率領團隊,包括「智抗菌i.A.M.S平台」、「中台灣救心網」及「智慧整合拯救急性呼吸窘迫症」3大智能平台,獲美國醫療資訊暨管理系統協會HIMSS「數位健康指標」評鑑...
貼春聯7大禁忌!大門倒貼春聯衰整年 最佳貼春聯時間曝光
2023農曆新年即將到來,即使科技再進步每到農曆過年時刻,家家戶戶還是不免俗要貼春聯迎來好喜氣;但是貼春聯可是也很講究,選對最佳時間及避開禁忌,才有招財納福的好運勢。 除夕中午12時前貼春聯最旺2023年1月...
除夕夜當天做3件事「大富大貴」! 年夜飯必喝這碗湯「長命百歲」 2023年6大必知過年習俗
農曆新年是台灣最重要的節日,2023農曆新年即將到來,過年的由來是來自於炸鞭炮嚇年獸的故事,流傳到現在,雖然因為環保意識與安全問題,每逢新年就會瘋狂放鞭炮煙火慶祝的傳統已經不如早年,也令年味少了一點點...