適合車款、充足暖身 遠離單車運動傷害
龔威奕物理治療師表示,騎單車運動前,要先選擇適合自己的車型,並做好暖身和舒緩運動。(攝影/李逸華) 自行車是早期社會的代步工具之一,但是近幾年在樂活風潮的帶動之下,騎單車逐漸成為適合全家老少一...
慢性阻塞性肺病患者 打太極拳提升運動耐力
在早晨的公園或學校的操場上,經常見到一群年長者,緩慢運著氣打出有模有樣的太極拳型,即使動作是慢慢的,卻也讓他們在涼快的早晨流出一身汗水。目前澳洲有研究指出,像是「孫式太極拳」(SSTC)這樣輕柔...
減重好輕鬆 睡眠充足就能當瘦美人
現代人的生活步調忙碌緊湊,不僅三餐不定時,也常常到半夜才上床就寢,但是睡眠不足,與肥胖也有高度關聯性。根據美國最新研究發現,睡眠時間短,會使肥胖相關基因更容易發揮作用,讓身材一點一滴不斷膨脹...
夏日私密處易感染 女性陰道黏膜發炎問題多
艷陽高照,光是在外行走就讓人汗流浹背,不少女性民眾因而外陰部搔癢難耐、異味擾人。臺北市立聯合醫院仁愛院區婦產科主治醫師陳致宇指出,女性私密處可能會因長期處於潮濕等因素,破壞健康的弱酸性環境,...
攝護腺肥大新藥 魚水之歡更性福
攝護腺肥大是許多熟齡男性難以啟齒的困擾,除了造成頻尿、漏尿等症狀,嚴重還會影響夜間睡眠品質、妨礙行房、打擊男性自尊。所幸,近日醫界引進「甲1A型阻斷劑」藥物治療,同時改善攝護腺肥大問題,又能增...
耳鳴重聽演唱會音爆傷害 聽力減退年輕化
音樂巨星小賈斯汀(JustinBieber)日前舉辦世界巡迴演唱會,所到之處無不萬人空巷,吸引無數歌迷前往欣賞,但在美國卻有一名母親打算對小賈斯汀提出告訴,要求9.2億美元賠償金。該名婦女聲稱,兩年前陪女兒...