鼻過敏夏治正IN 三伏貼選對日子
炎夏7月至9月是防治各種過敏疾病,如鼻過敏、氣喘、支氣管炎、異位性皮膚炎等的有效方法。這些在冬天容易發作的宿疾,依據中醫學「冬病夏治」理論,選擇在「陽氣旺盛」的夏季以「三伏貼」進行預防調理,能降低疾...
「凍」抹條!自製烏龍茶綠茶凍
酷熱的夏天,不能每天都吃冰消暑,腸胃可能受不了,不如改換一下以烏龍茶、綠茶為主的「消暑茶凍」,同樣能夠達到消暑生津的作用,而且茶飲均屬於低卡的食材,就不必擔心有肥胖的問題。消暑良方不妨選擇以烏龍茶...
受盡磨難的鐵漢子 做出台灣最柔軟的麵包
一位從報紙要聞版,相繼轉戰美食、娛樂版面有成的麵包師傅,日前啟程赴新加坡讀EMBA。我十分好奇,麵包師傅上學去,書包裡頭到底裝了些什麼東西?總店在離我辦公室不遠、台北榮星花園對面的法蘭司麵包店老闆高垂...
消暑找「茶」 自製泌涼甘甜冷泡茶
夏日炎炎除了呷冰消暑之外,在家泡上一杯冷泡茶,不但可以清涼消暑,還能因為茶中富含的單寧酸、兒茶素、維生素C等成份,為健康加分。但是,怎麼泡出一杯好的冷泡茶,才能兼具風味口感?且來聽聽專家怎麼說。新...
夏日甩肉不瘦胸 不忘黃金3營養素
夏季減肥甩肉是許多人的共同心聲,但不少女性為快速瘦身而採取激烈的節食,出現皮膚粗糙老化、胸部罩杯縮水的慘痛惡夢。營養師表示,錯誤的減重方式容易傷身,夏季想要擁有緊緻的皮膚和前凸後翹的身材,除了運動...
消暑綠茶當道 水果咖啡混搭風
夏天消暑經常攝取甜度高的飲料、冰品,小心吃出肥肚肚,不妨改喝消暑茶,尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲,在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡,更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出,綠茶屬於多酚類物質,特...
減重不只變美麗 也能提升記憶力
「減肥、減肥,今天夏天一定要把體重減下來!」「只要再減個3公斤就好了!」「如果能夠再瘦一點,那就更完美了!」這些心聲是許多愛美人士的內心想法,是不是也正是你的心聲呢?減肥已經不分季節了,一年四...
牙口不好 失智症機率高6成5
年紀大的長者,因為老化或是沒有做好牙齒保養,缺牙狀況連連。牙口不好,除了引發口腔、進食問題外,研究也發現,因為口腔牙齦疾病相關細菌引發的發炎狀況,容易誘發心臟病、中風和糖尿病等慢性疾病。現在...
嗜喝咖啡茶飲 上班族滿口黃牙影響前途
上班族滿口黃牙,當心影響職涯!一項調查顯示,97%上班族受訪者認為潔白的牙齒可提升整體好感度,超過4成指出,滿口黃牙將嚴重影響個人自信表現,無論是在職者或求職者,牙齒若不夠潔白,即可能影響前程。...
吸食K他命 辣妹頻尿散發尿騷味
長期吸食K他命,當心頻尿!34歲張姓男子2年前在友人鼓吹誘惑下,開始吸食K他命,沒想到近來頻尿上身,連毒品危害講習都無法前往。新北市一名28歲傳播妹參加毒趴被捕,坦承吸食K他命3個月後,出現膀胱纖維化...
揭開紅酒減重成分 白藜蘆醇有助抑制肥胖
紅酒除了是美食與時尚的象徵外,甚至還被稱為是人體所需的第六大營養素,這可能不是說著玩的!因為紅酒中除了含有較為人熟知的多酚類外,研究還發現了一種名為白藜蘆醇(resveratrol)的抗氧化物質,不僅可...
暑假何處去? 北部親子共遊輕旅行
每年的7、8月夏季,正值學生的暑期長假,雖然家長們上班時間依舊,但到了周休假期,可不能只窩在家休息;然而想帶孩子外出遊玩,卻又覺得常去的不外乎是陽明山、淡水老街、台北101等了無新意之處。其實在北...
五十肩舉手卡卡 爬牆伸展蛙泳復健
人的一雙手原本應該是萬能的,但是有的人卻連開車、吃飯、刷牙、擦屁股,都覺得肩帶「卡卡」,非常吃力,而且會感覺疼痛,甚至晚上睡覺也經常因壓到患側肩膀而痛醒,小心這就是罹患五十肩的警訊。骨科醫師表示,...
想減肥?「美而美」早餐,這三種熱量最低!
大家最常吃的早餐類型是什麼呢?小編曾經詢問身邊朋友,發現多半人都是以滿街林立、選擇多樣化的連鎖早餐店(美X美、美X晨等等)為主。然而,你知道有哪些餐點裡頭可能暗藏「致胖小惡魔」嗎?快依以下特徵,把他...
愛滋病延遲篩檢 死亡風險提高
國內愛滋病感染人口逐年增加,其中15至24歲成長幅度最大。新北市政府衛生局指出,有近3成的愛滋病毒感染者,通報後半年就發病,顯示個案太慢接受篩檢的比例偏高;另男男同志感染愛滋「延遲篩檢」相當嚴重,且有...
如果真的想結婚…先除掉妳心中的那個「賤貨」
photos放大顯示{DS_IMG_65252}二十多歲的時候,一切都很OK!不論工作、血拼、週末買醉,跟男友或隨便哪個人上床……,百無禁忌。但某天,妳猛然驚醒,或許是妳不想面對的生日;意想不到的分手;或是妳最好的朋友結...
5個小方法 瘦腿只要30天
夏天一到,想穿上火辣熱褲卻擔心腿部線條不夠誘人嗎?粗壯肥厚的大腿,的確是所有愛美女性的夢魘,想要健康消除腿部脂肪,你需要的是飲食控制、有氧運動和規律有強度的腿部肌力鍛鍊,每天持之以恆就能在30天內輕...
預防骨鬆就要動!來做水瓶勇骨操
骨質流失是老化必經之路,只是有些人嚴重到需要接受治療,否則會有骨折的風險,不少銀髮族以為避險的方式就是「少動」,其實這是錯誤的,應該適度運動來增加肌力,才不會容易跌倒、引起骨折;健身教練表示,重量...
台大醫院H7N9抗疫35天解密
解除台灣H7N9危機,台大醫院治癒首例病患,對外噤聲的那段日子,這五十人團隊究竟做了什麼?photos放大顯示一百天奪去四十條人命,讓兩岸三地「聞鳥色變」的H7N9禽流感,因大陸已近月未有新病例,六月二十八日,...
內視鏡檢查 如何選醫師?
你可能為了自己的健康,自費接受胃鏡或大腸鏡檢查,或因嘔酸水、胃痛等腸胃道症狀,而接受胃鏡檢查,而你所做的胃鏡或大腸鏡檢查,到底OK嗎?photos放大顯示根據健保資料庫的資料,台灣每年胃鏡檢查(即上消化道...
腹式呼吸5步驟 放鬆腸道增健康
腸道太緊縮導致不適,透過呼吸法可以幫助改善!一名蕭姓婦人近年持續有間歇突發性肛痛,後來又出現便秘、大小便失禁,後來腸鏡檢查發現有瘜肉,接受手術切除並且進行「強化骨盤腔功能呼吸法」,這種腹式呼吸搭配...
6個小秘訣 防私密處反覆感染
台灣一到夏季,炎熱悶濕的氣候特別容易孳生細菌,尤其對女性來說,若本身免疫力較差、水喝得少,一不小心就引起私密處感染,造成陰道、尿道發炎,產生搔癢腫痛等不適症狀,更大大影響兩性情趣。醫師提醒,預防私...
天然美胸法 來做有氧擴胸操
「有氧擴胸運動」好處多多!健身教練張杰倫介紹一種簡單易學的「擴胸操」,不僅運動沒有場地限制,而且不需要昂貴器材輔具,若能持之以恆天天練習,能讓胸部集中托高,充滿彈性,對於有胸部下垂,或是不夠豐滿的...