每週2份水果可降血糖 喝果汁得反效果
受到經濟快速發展,社會型態和飲食習慣的改變,糖尿病這種中老年人常見的代謝失調疾病,患病年齡逐漸下降,甚至連小學生都可能有高血糖的困擾。現在,研究發現,要預防糖尿病其實不難,除了飲食、體重、控...
跑步沒凍頭! 七成新手撐不過三個月
國內慢跑活動人氣越來越夯,不過,有一項針對慢跑運動的調查卻發現,雖然慢跑運動進入門檻低,但有六成五的人最後放棄慢跑,其中近七成慢跑無法持續三個月,主因是太過疲勞、肌肉痠痛,無法持續。 復健...
真正擺脫牙周病?! 齒列整齊最重要
一項科學研究發現,早晚刷牙不但可保持口腔健康,降低罹患癌症、心臟病、糖尿病的機率,還能預防腦部退化。英國中央蘭開夏大學(UCLan)一位科學家指出,罹患腦退化症的病人,腦組織都感染了牙周病細菌「牙...
減重不當恐留後遺症 賠上一輩子健康
減肥話題歷久不衰,面對越來越多的減肥廣告,一些正在發育的小女孩,或許小時候對身材不以為意,但是等到上學後卻遭到同學取笑,甚至有一些不好聽的綽號,中醫師聶美華表示,有些小女生怕胖中午不吃午餐,...
國產長效型干擾素 進入二期人體測試
國內慢性肝炎藥物研究有重大突破!由國人自行研發的長效型α干擾素P1101,正在台大醫院進行第二期臨床試驗,初步觀察,兩周施打一針,治療效果顯著,且副作用低。一旦人體試驗成功,順利上市,將是台灣製藥...
不抬頭!4成低頭族滑出頸肩問題
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)陳同學今年16歲,某天在玩手機遊戲時頸肩突然聽到「喀」一聲脖子就動不了!就醫後才發現是因為長時間的低頭與駝背造成肩頸的肌肉過度疲勞,導致肌肉拉傷。樂生療養...
照顧腦癱兒十多年 老父:很珍惜在一起的時光
photos放大顯示1995年,在西安電影製片廠打工的雷祥生回了老家。不幸得腦癱的兒子已經6歲,靠在輪椅上,腦袋無力地左右搖晃。見到雷祥生,他嘴裡發出「嗚嗚」的聲音,媳婦王根蘭說這是兒子高興的表現。晚上,媳...
孝親不留遺憾!小心奪走父母生命的十大隱形殺手
photos放大顯示來源:【丹尼斯R】@flickr,CCBY-NC-SA2.0健康是人最重要的財產,沒有健康一切將無法成立。年輕的時候仗著身強力壯,忙工作、忙家庭、忙著把一個一個孩子拉拔長大,忙到忘了顧好自己的健康。看著父...
病人的兩難:該選技術最好的醫師,還是態度最好的醫師?
photos放大顯示當健康出了問題,面對種種醫療抉擇時,我們常不知如何做決定。不管是考慮吃降血脂藥,或是得了癌症必須選擇治療方式,你我都被四面八方湧來的資訊給淹沒了--包括醫師的建議、各科專家的不同意見...
孩子開學症候群?跳繩有助改善開學壓力
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)為了推廣跳繩運動對健康的好處,董氏基金會與可口可樂基金會,合作廣跳繩運動,並且邀請藝人浩角翔起當推廣大使召開推廣記者會,希望小朋友開學之後,能夠一起跳繩,除了能增...
為何睡眠很重要?保護大腦免受傷害
每個人都知道,睡眠不足會對身體與精神狀況產生負面影響,但從科學角度來看,睡眠為何對人體如此重要,依然是個問號。如今科學家終於在這方面有了新突破,最新研究發現,睡眠有助於大腦中特殊細胞的增生,可保護...
3C產品太強大的後遺症?「數位痴呆症」肆虐南韓
photos放大顯示請回想一下,僅僅是十年前,你會不會記得很多親朋好友的電話號碼?什麼時候開始,你記不住你喜歡的電影的主角叫什麼名字?也許你已經患了「數位痴呆症」(DigitalDementia),而那僅僅是因為使用...
夜市美食小心肥胖 4招輕鬆無負擔
台灣是美食王國,夜市美食文化更是揚名國際,不過,民眾在大啖美食之餘,應該小心肥胖上身。醫師指出,「少吃多動」是減重不二法門,民眾在夜市享受佳餚美食,最好結伴而行,並掌握「多分享、多走路」原則,先吃...
明明老花眼看近物突然變清楚?恐是白內障!
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)上了年紀的民眾,如發現最近怎麼看近的東西,越來越清楚了,就要小心自己是否罹患了白內障!對此,眼科醫師林丕容指出,白內障的病程,有一段時間會使得看近物的東西變得很清...
月餅一顆熱量破千?!不想體重爆衝吃前四招牢記
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)中秋節快到了,在這秋高氣爽月圓的節日,月餅幾乎是每個人都必吃的應景糕點,但你知道嗎?一顆月餅如整顆吃下肚,熱量恐怕高的嚇人!光是一顆一百五十克的蓮蓉...
抗荷爾蒙療法 助停經後乳癌患者避免復發
53歲的陳貞娟於9年前被診斷罹患第二期乳癌,經手術切除一側乳房,化療種種副作用,讓她身體不堪負荷,一度想放棄治療。在弟弟發願吃素的鼓勵下,讓她重新振作起來,靠荷爾蒙治療來控制癌細胞。現在陳貞娟則...
松菸誠品》好滴咖啡來報到! 輕食甜點有創意
誠品進駐松山文創園區,一剛開幕就吸引大批人潮,連帶使附近的店家生意興隆。好滴咖啡不久前才加入美食一級戰區,因為地點特好以及平價的料理,因此才剛開幕就有瘋狂的人潮搶進,周末夜若不事先預約可是一...
微波爐加熱 恐破壞食物營養素
在這經濟不景氣的工商業社會,每個上班族都異常忙碌,早餐、午餐可能都是在便利商店吃微波食品度過,晚上將昨晚的剩菜拿出來,為講求效率,可能也是微波加熱,便可立即開飯。但是,歐洲有專家質疑,微波過...
鼻過敏引起黑眼圈 醫美救不了!
鼻子過敏沒治好,長期下來當心引發黑眼圈,連醫美也救不了!許多愛美人士的臉上總伴隨著揮之不去的黑眼圈,即便做了醫美微整都還是束手無策,你可能不知道,這很可能是因為長期鼻過敏所導致喔! 資深耳...
中醫針灸埋線放血 治療乾癬舒緩症狀
65歲的大學退休教授楊先生,罹患乾癬已有40年,他在服兵役時全身起紅疹,但當時醫療不發達,只能擦類固醇,以致經常復發;退伍後出國深造攻讀博士,又因沉重課業壓力,乾癬再次發作,也曾因此兩度住院。 ...
眼整形打造明亮雙眸 兼顧美觀與功能
成功闖進好萊塢的華裔女星章子怡,眼神中不但沒有一般巨星慣有的高傲跋扈,反而多了些許柔媚。而大陸知名演員范冰冰即使穿著素樸,眼神仍洋溢出一股艷麗媚惑的氣息,打動人心。躍居世界舞台的大陸影星鞏俐...
就醫浮濫-健保署擬砍重大傷病卡核發及效期
看病多、拿藥多、檢查多!國人就醫過於浮濫,健保署指出,現有重大傷病卡的核發機制及有效期限,將於明年底限縮。未來將根據重大傷病嚴重度,依臨床實證重新分類,並縮短有效期限,即使是罹患惡性腫瘤,只...
抗氧化、增免疫力…你不知道的5個蜂蜜好處
photos放大顯示來源:FoodThinkers@flickr,CCBY-NC-SA2.0吃鬆餅的時候你喜歡加什麼呢?在煎得厚厚的鬆餅上淋上一匙美味的蜂蜜,平常不喜歡吃甜,唯獨蜂蜜那獨具特色的甜味,總是讓人忍不住多吃幾口。除了那誘惑...
警訊!甜食吃太多 骨頭易脆化
愛吃甜食嗎?醫師提醒民眾,小心除了熱量和脂肪囤積造成肥胖之外,特別是糖尿病患者,當心長期暴露於高血糖的情況下,會加速骨質流失、骨頭脆化,增加骨質疏鬆症和骨折的風險。甜食吃太多,容易有肥胖和血糖上升...
烤肉地雷!痰濕體質少紅肉內臟
中秋節快到了,許多人已經開始列出食材清單,準備在歡樂聚會中大快朵頤,但如果不想過了中秋胖了一圈,連身體都搞壞的話,最好依不同體質避開地雷食物!中醫師指出,不同體質的人有不同的「烤肉地雷」,例如痰濕...
樂閱讀/早10分鐘進公司 人生就會不一樣
早起的鳥兒有蟲吃!成功的秘訣都藏在「早起」裡。確立「早鳥型」的生活方式也是工作簡化的絕對條件。舉例來說,我從20年前開始,就養成了早上4點起床的習慣。拜這個習慣所賜,我賺得了不少好處。1)早上的空氣清...
月餅不吃肥 搭配山楂茶消脂解膩
中秋節一到,美味月餅總令人愛不釋手,但爆表的熱量,當心月圓、餅圓、臉更圓!營養師指出,注意月餅熱量標示,盡量與親友分食是避免吃進過多熱量的不二法門,另外,可以自己準備簡單的藥材如山楂、烏梅、綠茶、...
去角質變濕疹?破解秋季保濕4迷思
涼爽的秋天一到,許多人成為「乾妹妹」,以為皮膚脫屑是角質代謝差所致,故而拚命去角質,但曾有1名30歲女性,臉上出現許多屑屑,以為是角質過度堆積,天天去角質,希望能代謝掉老舊且乾燥的角質層,使新生的健...
氣炸麵包超低卡 型男教彿卡夏麵包
日前知名胖達人手感烘焙麵包店圈因添加化學香精,掀起一陣食品安全風波,民眾也開始擔心自己所吃下肚的麵包,是否也摻雜了不為人知的人工香精、色素。為了食的安心,不妨自己在家動手做健康風味俱佳的麵包,以下...
蓮蓉蛋黃超胖!吃1個要跑20圈
秋節月圓、月餅圓,當心臉更圓!營養師指出,月餅熱量動輒3、400大卡,尤其是內餡包著蓮蓉蛋黃的月餅,餡料加上餅皮,1小個就飆破560大卡,嘴饞吃下肚要慢跑20圈操場才有辦法消耗,建議愛吃月餅的朋友,獨樂樂不...
瘦身不能吃澱粉?錯!它才是幫助你燃燒脂肪的好朋友
photos放大顯示減肥不能碰澱粉?這絕對是本世紀最多人誤信的減肥謬論!之所以有眾多信徒奉之為圭臬,源自於那些鏡頭前瘦到不行的明星,十個有九個會在鏡頭前告訴你:「我‧不‧吃‧澱‧粉!」於是乎,虔誠的減肥教友...