![如何選對營養品 補鈣同時顧肌力](https://ihealth168.com/images/loading.png)
如何選對營養品 補鈣同時顧肌力
根據國民健康署統計,全台約有八成民眾鈣質嚴重攝取不足!營養師紀又煒提醒,35歲以前是打造骨密的黃金時期,民眾應從年輕時持續補充鈣質。此外,除了養成良好的運動習慣,平日選擇適合的補鈣營養品亦是相...
![別讓肝苦一輩子 彩色人生從護肝開始](https://ihealth168.com/images/loading.png)
別讓肝苦一輩子 彩色人生從護肝開始
「肝若不好,人生是黑白的。」這句經典台詞,雖然是因應肝藥廣告而生,卻也不是全無道理。的確,想要擁有彩色的人生,需要建立在健康的身體基礎上,肝臟為我們人體最大的器官,也是維繫各個臟器運作的重要...
![腰圍超標 心臟病風險高1.5倍!](https://ihealth168.com/images/loading.png)
腰圍超標 心臟病風險高1.5倍!
9月29日是世界心臟日,衛生福利部國民健康署公布最新研究結果,肥胖、三高患者是心臟病高危險群,五年內罹患心臟病機率至少是一般人的1.5倍,而BMI大於24的「過重」者,罹患心臟病的機率也是一般人的1.4倍...
![勃起障礙、攝護腺肥大 新藥改善兩大共病](https://ihealth168.com/images/loading.png)
勃起障礙、攝護腺肥大 新藥改善兩大共病
勃起功能障礙、攝護腺肥大是熟男兩大共病。有些成年男性聽信偏方,經常食用「豬尾燉中藥」,不僅症狀仍未獲得改善,反而罹患高血脂。醫師提醒,年過50歲的熟男只要出現勃起功能障礙症狀達2個月,就應尋求醫...
![指甲變軟骨鬆前兆?醫師:無稽之談](https://ihealth168.com/images/loading.png)
指甲變軟骨鬆前兆?醫師:無稽之談
骨質疏鬆是很多人害怕的毛病,擔心自己不知道什麼時後會被骨鬆找上門。而網路上最近流傳指甲變軟、牙齒鬆動、皮膚變薄等症狀,是骨質疏鬆的前兆的說法,令大家不禁質疑這些說法是真的嗎?醫師表示,骨質疏鬆並沒...
![露肩裝、挖背裝,是讓身材變形的幫凶](https://ihealth168.com/images/loading.png)
露肩裝、挖背裝,是讓身材變形的幫凶
photos放大顯示體溫上升0.5C,腰圍減1吋:你的病和胖都是「凍」出來的溫度,對一般人而言,是一個抽象的概念。即使每天看氣象新聞,我們仍停留在某個地區幾度、會不會下雨,或是該如何穿衣服的問題上,鮮少有人...
![隱形眼鏡族太懶散 5大常犯壞習慣](https://ihealth168.com/images/loading.png)
隱形眼鏡族太懶散 5大常犯壞習慣
台灣近視人口高居不下,隱形眼鏡產品也因此擁有廣大市場,不少年輕男女為了美觀與方便性著想,都會選擇配戴隱形眼鏡。不過,對於這薄薄的鏡片,有許多安全衛生知識不得不注意,美國《赫芬頓郵報》新聞報導就提出...
![明明不胖卻圓滾滾?消除水腫必吃的12種食物](https://ihealth168.com/images/loading.png)
明明不胖卻圓滾滾?消除水腫必吃的12種食物
一年四季都好腫,明明不胖卻像氣球一樣圓滾滾?相信大家都知道對抗水腫,除了要避免久坐久站外,也要從飲食來調整。「低鈉、低糖」為基本原則,因為重口味的食物,易使水分滯留在體內。若想有效打擊水腫怪,千萬...
![堅果功效大剖析:想防癌、變聰明…該吃那一種?](https://ihealth168.com/images/loading.png)
堅果功效大剖析:想防癌、變聰明…該吃那一種?
photos放大顯示來源:MigleSeikyte@flickr,CCBY-SA2.0每次你逛大賣場時,是不是總對零食區架上的堅果產品欲罷不能?越吃越順口的堅果,越是茶餘飯後和三五好友談天說地的最佳零嘴。堅果可以說是大自然賜與我們人...
![肩膀長石頭?手舉不起來?小心鈣化性肌腱炎](https://ihealth168.com/images/loading.png)
肩膀長石頭?手舉不起來?小心鈣化性肌腱炎
photos放大顯示(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)一名40餘歲王姓女上班族,工作長時間使用電腦,偶而會肩膀痠痛1-2天,但休息過後疼痛會改善,長年下來不以為意,直至日前,肩膀劇痛、手無法舉起,連忙前往急...
![消毒劑也具有毒性?市售消毒劑大解密](https://ihealth168.com/images/loading.png)
消毒劑也具有毒性?市售消毒劑大解密
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)文明起飛,環境衛生問題卻仍層出不窮、無法根除,人類訴諸殺菌消毒劑讓自己遠離細菌病毒侵襲;但一般常用的消毒劑,除了消毒作用有待商榷,若不當使用更會對健康與...
![「保命防跌」十招 銀髮族做健康不倒翁](https://ihealth168.com/images/loading.png)
「保命防跌」十招 銀髮族做健康不倒翁
photos放大顯示(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)老人跌倒容易造成後續的健康問題,如骨折、撞傷!且台灣65歲以上老人事故傷害第2名就是「跌倒」,為了防止意外的發生,台南新樓醫院舉辦一系列「保命防跌」課...