你能不能有美腿,看鞋底就知道
photos放大顯示「咦?走路姿勢也會影響到腿部曲線嗎?」沒錯,除非先天不良,否則大多數腿部變形,都是因為「姿勢」不正確,長期下來易導致骨盆歪斜,連帶使肌肉外擴,進而造成各種腿部問題。想知道自己的走路姿...
豬油、椰子油拿來炒菜 心血管疾病恐上身
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)黑心混油出事件之後,許多民眾可能會想要購買其他油類來代替,有民眾因此想用豬油或是椰子油來炒菜,但是,用這兩種油來當日常家中的食用油,真的好嗎?對此,營養師就認為,...
上班族注意!久坐每一個小時壽命就減少22分鐘
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)許多民眾都了解到運動的重要性,但卻不太了解,如果少動的話,會對身體造成那些影響,當然,除了會造成增加罹患心血管疾病的風險或是肥胖之外,國外有更具體的...
視力未定期追蹤 女童近視度數飆近兩千
青光眼、黃斑部病變並非老人專利,兒童近視放任不管,也可能危及視力!13歲念國中的陳小妹妹,小學時就近視,近來感覺200度眼鏡戴起來,越看越看不清楚,後來由阿公帶到眼科檢查,竟發現右眼已成長到400度...
飽和油脂不利健康 用油宜配合烹調方式
油品安全事件頻傳,不少人建議天然的最好,應該多使用豬油、椰子油。對此,中華民國營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞營養師認為,這樣的論點很危險,現代人飲食吃肉多、熱量多又動得少,若再攝取過多的動...
糖尿病截肢風險高 患者應做好三高控制
55歲駕駛司機劉先生,罹患糖尿病長達20年,因工作忙碌,未注意血糖控制,日前因腳趾踢到鐵板受傷,傷口治療一段時間後卻未曾好轉,最後左腳第五小趾截肢,住院治療2個月無法工作。經過治療後,學會控制血糖...
研究發現 母乳可殺死癌細胞
經過許多醫學上的實證,母乳不管是對寶寶或是對媽媽,都有許多好處。根據一項瑞典的研究發現,母乳可以殺死癌細胞,喝母奶的寶寶不但罹患癌症的機率比較低之外,母乳獨特的化合物「HAMLET」(HumanAlpha-la...
復胖別來!3大原因深入解析
減重本身就是件需要毅力與恆心來達成,更重要的是避免選擇不健康、傷身的方式來瘦身,否則不但對身體有害,又會有令人害怕的復胖危機。美國健康資訊網站「LiveStrong」網站提出一般人復胖最可能的3大原因,想要...
幼年時尿不乾淨 恐影響日後性功能
photos放大顯示(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)亞太國家經常出現小兒頻尿、尿失禁以及兒童時常發燒的症狀,這些問題不容小覷,因為它是「膀胱功能障礙」所引起的,加上有研究顯示,幼兒時期尿不乾淨,對於未...
膝蓋易痠痛,哪種運動能護膝?
根據中央健康保險署統計,台灣每年約有兩萬人次換人工膝關節,光是二○一一年,健保花在人工膝關節的給付約達二十六億元,到底膝關節有多重要?什麼情況下該考慮做人工膝關節的置換?人類的膝關節是由大腿的股骨...
土芭樂降血糖?小心併發症加倍奉還
糖尿病是健康的「沉默殺手」,調查發現,國內有高達160萬民眾,因糖尿病而就診;粗估另有40萬人,已是糖尿病高危險群而不自知。醫師表示,控制血糖是擺脫糖尿病陰霾的重要關鍵,若糖化血色素不能控制在7以下,小...
別喝錯!四物湯補身體,3種體質不適合
photos放大顯示27歲的小綺近半年換新工作之後,月經量開始變少,原本大約來5天的月經縮短為3天,經血顏色變暗。她聽朋友說,喝四物湯可以補血,於是在經期結束後,買了5帖四物湯煮來喝。但是喝了3個月後,月經量...
塑化劑輕判 揭開消保法無用真相
塑化劑一審宣判,國內食品大廠賠償金額之低,出乎各界意料,似乎只要民眾吃不死就能全身而退,也讓民眾心中對食安的最後一道信心防線,徹底潰堤。photos放大顯示兩年前,被稱為食品界食安海嘯、幾乎「動搖國本」...
喝水抗肺炎?3成民眾錯很大
喝水能促進代謝,對身體好處多多,但一項最新的調查指出,有30%的50歲以上成人,自覺多喝水就能抵抗肺炎鏈球菌侵襲,看在醫師眼裡實在「錯很大!」醫師指出,預防流行性感冒或肺炎最有效的預防之道,乃是接種疫...
打破減重瓶頸!吃蛋白質增基代
減重期間一定會遇到許多挫折與考驗毅力的時刻,比如以前最愛吃的食物都不能吃了、以前最討厭運動現在卻要逼自己向健身房報到,除此之外,最可怕的就是在一切看似順利時,體重卻中邪似地不再下降,正是傳說中減肥...
用力「吼」!3招搞定過敏老毛病
季節交替,天氣轉涼,醫院門診的患者如過敏性鼻炎、氣喘患者都有增加趨勢。復健職能治療師指出,常運動能緩解過敏免疫疾病發生機率,利用鼻孔呼吸、腹式呼吸吐納,以及腋下伸展操,能有效調整呼吸,增強心肺功能...
五種食物 讓你越吃越年輕
photos放大顯示或許你不會相信這件事情,但我們所吃的每一口食物或多或少都能影響我們老化的速度。吃得好老得慢,吃不好那就準備早個幾年跟臉上的皺紋打招呼了。品質糟糕的食物會導致發炎反應,而老化本質上也是...
增添信任感!吃雞蛋巧克力有幫助
人與人之間的信任感除了靠培養以外,也可以藉著食物來增強嗎?荷蘭一組研究實驗結果發現,食物中的「色胺酸」成份除了可以幫助人改善睡眠品質、不容易失眠以外,竟也有助於提升人與人之間的信任感,例如巧克力、...