從齒健康》 創意微電影 趣味展現刷牙重要性
在期中考前夕,一群大男孩在宿舍裡聊天上網,突然看到晚間十點後停水停電公告,彷彿世界末日,人人手忙腳亂地衝向浴室,惟恐來不及刷牙而緊張抓狂。這是獲得今年國民健康署口腔保健微電影徵選學生組首獎作...
失眠不嗑藥 心安夜夜都好眠
人類是十分仰賴睡眠的動物,我們的一生幾乎有三分之一的時間都在睡眠中渡過,若是睡眠不足所帶來的影響可能遠比你所想像的還多,除了精神不佳會影響到隔日的工作或學習效率之外,還會導致身體的變化-疾病...
慢性肌腱炎難癒 骨科震波治療幫助復原
筋骨痠痛大概是每個人都少不了會遇上的毛病,有些症狀很輕微,自行休息就能痊癒,但如果因為工作或運動的緣故,長期重覆使用相同的部位,造成靠近關節部位紅、腫、痛、無力,無法像平時一樣正常活動,有可...
日式鬆餅》Jamling CAFE 蓬鬆綿密幸福滋味
JamlingCAFE是由三位日本人Juta、Aki與Mari所合開的鬆餅咖啡屋,主打的是特製的日式鬆餅,店內裝潢簡潔俐落,白色的牆面搭上木製的吧檯與地板,木質調的舒適氛圍,讓人忍不住想多待一會兒。 至於菜單的...
心靈過勞莫輕忽 長期有害身體健康
年關將近,許多上班族忙加班,超時工作,許多人體力透支、過勞,連帶健康也拉警報!事實上,生活壓力也會帶來「心靈過勞」,不只會影響心理健康,一樣也會危害到身體健康,卻經常受到忽視。 奇美醫學中...
日式鬆餅》Jamling CAFE 蓬鬆綿密幸福滋味
JamlingCAFE是由三位日本人Juta、Aki與Mari所合開的鬆餅咖啡屋,主打的是特製的日式鬆餅,店內裝潢簡潔俐落,白色的牆面搭上木製的吧檯與地板,木質調的舒適氛圍,讓人忍不住想多待一會兒。 至於菜單的...
「象腿癡女」狠甩6公斤 超音波減脂變女神
擁有一雙粗壯的象腿的凱蒂,從國中開始就被譏笑為「小象隊」,長大後好不容易交到一個論及婚嫁的男朋友,竟被對方嫌棄腿太粗,帶出門很沒面子而移情別戀,讓她深受打擊。 情傷後的凱蒂下定決心到醫美診...
當你相信壓力有害健康,它才會影響健康
還記得每一次緊張的時候,呼吸急促、心跳加快的感覺嗎?當所有人都告訴你要放輕鬆、不要緊張時,健康心理學家KellyMcGonigal卻表示:若你改變對壓力的負面看法,你的心血管會呈現較健康的狀態,如同你正在經歷一...
低頭族當心!殺手級坐姿:「駝背」會要你的命
photos放大顯示一般說到駝背,我們腦中想到的不外乎是個子過高,或是年紀大的高齡者。雖然沒有良好的體態,卻也不是什麼重大疾病。長久以來,大部分的人只會把駝背視為是「美觀」問題,但其實長期駝背可能會造成...
壓力大容易中風失眠?3招紓壓免過勞
photos放大顯示(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)你知道生活困苦、超時工作、加班、壓力大傷害的不只是身體上的健康,心靈也同樣會受影響、過勞嗎?奇美醫學中心精神科謝光煬醫師就指出,心理過勞容易威脅身體...
久坐腰痠背痛?睡前鍛鍊3招,就能丟掉護腰
長時間久坐不動、缺乏運動,常讓人有腰痠背痛的困擾,這與脊椎附近的核心肌群虛弱無力,無法提供有效支持力有關,善用傍晚時間,做好核心肌群鍛鍊,可擁有最天然的護腰。photos放大顯示早上醒來,剛要起床的那一...
打拳擊+騎鐵馬 許維恩身材火辣辣
從模特兒轉戰歌手的許維恩,特別喜歡大量消耗體力的運動,近幾個月更是迷上有氧拳擊和騎腳踏車。她認為這兩樣運動讓身體線條變漂亮了,臉部皮膚也更緊實,看起來就像打上天然蘋果光一樣。每周兩次的有氧拳擊課和...
OMEGA減肥 吃10種食物必瘦
OMEGA除了可以促進大腦發育及保護眼睛健康,但是你知道它對於減重也有幫助嗎?OMEGA減肥法是由華盛頓特區遺傳學、營養與健康中心的西莫波羅斯(Simopoulos)所研發,根據英國《每日郵報》報導,南澳大學先前所做...
內分泌失調 甜湯清除「滿臉痘花」
歲末年終聚會多,臉上痘痘卻老是冒不停嗎?可能是內分泌失調惹禍,單靠清粉刺、塗抹消炎去痘藥也難以還妳光滑臉龐,不小心弄巧成拙還會讓皮膚變得更加慘不忍睹。中醫師建議,冬天不妨來碗溫暖的甜湯調理內分泌和...
暖身怎麼做最好?運動前後大不同
2013年對台灣人來說,最風靡的運動非路跑莫屬,運動對身體好處多多,但是許多人對於運動相關須具備的知識或許不夠透徹,甚至還有些迷思。美國《TIME》雜誌網站報導整理的2013年度十大健康營養新知中,就提及運動...
日月光排放毒鎳水 超標4倍恐致癌
紀錄片《看見台灣》對國土保持和污染的影響力持續發酵,影片拍攝到高雄地區後勁溪,遭到工業廢水污染而呈現混濁泥流的畫面,而高雄市政府環境保護局動員日前巡查,採樣也發現國內最大半導體封裝廠「日月光」排出...
感冒不能吃薑母鴨?風熱型感冒不宜
冬天是大啖薑母鴨的季節,不過,網路傳言感冒的人不能吃,否則會使感冒症狀惡化?中醫師表示,此說法只對了一半,因為感冒分為風熱型感冒、風寒型感冒,風熱型感冒本身就不適合吃薑母鴨,而風寒型感冒初期還是可...
每天上班10小時 罹癌風險增3成
你(妳)知道「工作好忙」這4個字背後隱藏多少癌症危機嗎?台灣癌症基金會統計發現,國內超過半數上班族每天工作超過10小時,普遍有運動量不足、蔬果攝取太少、壓力大、肥胖、未定期健檢等現象,長期所累積的致...
影后凍齡有方 新興拉皮助熟女找回年輕
保有最多座金馬影后的紀錄保持人張曼玉,擔任今年度「金馬50大使」,吸睛程度勇奪收視高點!當張曼玉與劉德華一同頒獎時,許多人都驚豔49歲的她看起來皮膚狀況極佳,保有令人稱羨的凍齡容顏。其實,熟女們...
拒菸大使蕭敬騰 鼓勵青少年向菸說不
有閱讀障礙、過去曾是問題學生的人氣歌手蕭敬騰,從小學三年級就學會抽菸,但在2007年底,決心戒菸,最近更擔任董氏基金會拒菸代言人,親自拍短片,以拿手的爵士鼓,手持鼓棒比出「X」動作,鼓勵青少年勇敢...
專業視光師提醒 近視也可能同時會老花
現代人近距離用眼的機會實在太多了,早上起床先看手機,進辦公室又要盯著電腦螢幕看,晚上再看個電視、DVD,難怪日前有許多新聞報導,四十歲前罹患老花已經不稀奇。吳怡璁眼視光博士提醒,配戴老花眼鏡除了...
喚醒美麗》平衡荷爾蒙 常保青春魅力
妳是否常有肌膚乾燥、冒痘痘、頭髮失去光澤、容易疲累、情緒容易起伏等情形?其實這正是荷爾蒙失調所引起的身體不適反應。想要維持荷爾蒙平衡,女性應配合28天生理週期的調理,並且養成每日三餐正常、飲食...
帥哥勝利組 健康指數同步提升
時下流行「人生勝利組」一詞,意思是除了家中經濟狀況優渥,還長得漂亮或是帥氣,就男性來說,就是集高、富、帥於一身。現在,根據芬蘭圖爾庫大學(UniversityofTurku)的研究發現,這些高大帥氣的男性可...
服用抗憂鬱藥物 任意停藥易復發
林小姐常莫名哭泣、睡不著、吃不下,無心工作,求助於身心科醫師,服用抗憂鬱藥物一、二週後,覺得症狀改善,便自行停藥,沒想到過了一、二個星期後,症狀再度出現。身心醫學科醫師表示,服用抗憂鬱藥物後...
首位攀上珠峰的女冒險家:人生,就是要一路玩到掛
photos放大顯示文/江秀真(全球首位登上珠穆朗瑪峰的華人女性)接觸高山至今26年,我登上世界各洲最高峰,包括歐洲的厄爾布魯斯峰、非洲的吉力馬札羅峰,南美洲的阿空加瓜峰、北美洲的麥肯尼峰、大洋洲的查亞峰...
她罹肺癌信偏方吃草藥 才兩周險死!
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)在我國罹癌的病人不斷的攀升之下,若病人在治療過程遇到挫折,「偏方」似乎就成了部分病人所想要尋求的靈藥或仙丹,尤其是在中南部地區,因為老年人口較多,偏...
張娜拉童顏肌揭密 就靠私房美容湯
有「童顏美女」之稱的南韓女星張娜拉,擁有一對水汪汪的大眼睛,且娃娃臉模樣總是惹人憐愛,讓許多人不禁好奇:到底張娜拉的童顏外表與水嫩肌膚是如何保持的?據了解,原來張娜拉的養生法寶是一碗媽媽親手煲的美...
半數護唇膏恐致癌 天然自製卡安心
「你的嘴唇乾裂得好嚴重喔!」許多民眾在冬天常遇到嘴唇滋潤度不足、乾裂甚至流血的情況,為保護雙唇,很多人狂擦護唇膏做保濕滋潤,但消費者文教基金會表示,坊間半數以上護唇膏以石蠟當主原料,且有添加防腐劑...
覆盆子+兒茶素 趕走脂肪免挨餓
photos放大顯示12月份派對多,許多女性要穿上性感洋裝亮麗跑趴,難免要對身上的脂肪斤斤計較,偏偏冬天氣溫低,容易肚子餓,靠節食減肥實在困難,此時不妨把餐後水果換成覆盆子,把無糖綠茶當一天的飲料,三餐正...
生理期別吃薑母鴨?麻油太多易血崩
女性生理期禁忌多,也包括忌食薑母鴨嗎?中醫師表示,若屬於虛寒體質,容易手腳冰冷、腹部悶痛、排經不順的人,吃薑母鴨可緩解經痛,幫助排經順暢,但需減少米酒和麻油的使用量;若要告別長期性的月經不調或經期...
「開刀時要戴手套」背後的浪漫愛情故事
photos放大顯示十九世紀中期,這個世界上還沒有細菌學說,沒人知道有這群肉眼看不見的細菌大軍存在。當時外科醫師開刀還是不戴口罩,也從未戴上手套,距離我們現在印象中的開刀房場景,有段很大的落差。到底是什...
冬天吃麻辣鍋配冷飲,其實很傷胃!
photos放大顯示來源:Richard,enjoymylife!@flickr,CCBY-SA2.0油炸食物、精緻食物、刺激性食物與酒精可說是傷害腸胃的四大天王,偏偏這些都是日常生活中隨時可見的食物,長期食用會對腸胃道造成傷害,絕對要特別...
什麼?老公不舉又早洩還不算嚴重,更大的問題是...
photos放大顯示「我們今年五月結婚,婚後很少有真正的性生活,半年下來用一隻手就數得出來。每次要進去前,我都要花很多時間挑逗他,這個時候他很硬,我也很期待,但是要進去時他就軟掉了,這樣試了幾次,大家心...
按照血型吃就能瘦?無科學實證
你是A型、B型、O型還是AB型?不少人相信血型的不同也影響了每個人的個性,除此之外,也有人認為就連減肥方法也都可以依照血型的不同來選擇,例如A型的人應多吃蔬食,B型則須要多攝取水分,這種依照血型不同而去...