糖尿病不可怕 血糖控制保健康
在精緻飲食、高熱量的效應下,罹患糖尿病的年齡層逐漸下降。根據統計全球有3.66億人口罹患糖尿病,而且持續增加中,每年有高達460萬人因糖尿病死亡,平均每7秒就有1人因此過世。台灣目前更有150萬人罹患糖...
健康呷百二! 老來運動不嫌晚
運動有益健康,但是根據統計,還是有多數的民眾沒有運動的習慣,藉口多為沒時間,或是遇到下雨天就打消念頭、天氣太冷興趣缺缺,甚至想到要換運動服、球鞋等裝備就覺得懶,一年下來,運動的次數少之又少。...
年輕不必靠染髮 飲食調和讓白髮反黑
年關將近,不少人頂著龐大的工作壓力,沒日沒夜的拼命為的就是那份可以稍微慰藉一年辛勞的年終獎金。然而,不少人在肩扛壓力的同時,忽略了自己的外貌,日子一久才猛然發現頭髮已經花白。日前有一則國外研...
愛滋匿名篩檢 保護自己與親密愛人
疾病管制署今年8月1日至10月31日辦理「We-Check為『愛』勇敢同行」愛滋匿名篩檢活動成果顯著,3個月累計36,280人接受抽血檢驗,共篩檢出364位陽性,扣除30名舊個案,陽性率達0.92%,其中已有214人於諮詢後...
大腸包小腸! 女子脂肪瘤致腸套疊
嬰幼兒好發的腸套疊,成人也可能發生!20歲邱小姐右下腹長期悶痛,始終查不出確切病因,最近病情每下愈況,沒想到進一步檢查發現,禍首竟是嬰幼兒好發的腸套疊,所幸經腹腔鏡手術切除脂肪瘤及部份大小腸,...
過年微整開運夯 術後修復報你知
新的一年即將來臨,不少民眾希望自己多一筆零用金,可以進場維修,接受醫美微整形,告別過去一年的不景氣,祈求一整年的好運勢。從象徵財帛宮的鼻子、增加異性緣的臥蠶、代表富貴財運的天庭、到讓人氣色紅...
吃不胖也是病!6招顧腸保胃超給力
對許多辛苦減重的人來說,有一群人既讓人羨慕又嫉妒,他們總是蛋糕、零食、冷飲不離手,無論多少高熱量食物下肚,身上依然不長肉、骨瘦如材。不過,這群瘦子通常合併有面黃肌瘦的菜菜臉色,中醫師表示這是腸胃失...
急性鼻竇炎別輕忽 嚴重恐喪失嗅覺
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)天氣冷颼颼,一不小心就可能感冒,若又同時出現膿鼻涕、鼻涕倒流、頭痛等症狀,且持續一星期以上都沒有痊癒,就得小心可能罹患急性鼻竇炎,最好趕緊就醫,以免...
運動後30分鐘 吃2片土司瘦更多
運動是減重勝利方程式中不可或缺的重要角色,但許多人誤以為習慣激烈運動的飢餓感後,可縮小胃食量、提升減重效果;另有些人因飲食補償的心理,運動後放肆大吃。不過,營養師提醒,這些都是錯誤又傷身的減重方式...
夢的科學解析:失戀的痛楚,能在夢裡療癒
photos放大顯示前陣子翻閱貓頭鷹出版的「我們為什麼要浪費時間睡覺(夢的科學解析)」時,感到震驚。由於佛洛伊德名著「夢的解析」,許多人認為精神科醫師一定很會解夢、分析夢。但精神分析現在已不是主流,在強...
整修破浴室vs.到國外旅遊,你會先花哪筆錢?
photos放大顯示想要過得快樂,得先讓你的「體驗履歷」豐富點兒。比方說,去非洲大玩一趟將會帶給你許多美好的回憶,令你久久不忘。圖片提供:《BBC知識》大家都說錢買不到快樂,但這話幾乎沒人相信,畢竟你沒見...
好蛋壞蛋怎麼挑?3招聰明把關
食安問題連環爆,連雞蛋也中槍。走一趟大賣場,架子上五花八門的蛋種,往往讓消費者無所適從。在業者大力的吹捧下,民眾似乎也被灌輸黃褐色的蛋一定比白雞蛋營養,來自牧場的雞蛋一定很新鮮等觀念,但是,真正新...
關節卡卡 上班族3大惡習惹禍!
photos放大顯示(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)日前民調中心公布國人10大健康惡習,其中,久坐不起以72%列居第一,除久坐不起外,第四名的完全不運動及第七名的翹二郎腿,也特別容易在長時間待在辦公室的上...
干貝肥大白嫩恐漂白 「藥發」傷腎
農曆年即將來臨,主婦們已開始構思家中的年菜菜單,準備提前到年貨大街掃貨,眾多待買食材中一定少不了干貝,干貝的鮮甜不只能去掉長年菜的苦澀,放入佛跳牆、竹笙雞湯中燉煮,更是能讓小朋友喝上好幾碗,不過,...
唇皰疹上身? 小心藥物過敏性水腫!
photos放大顯示(健康醫療網/記者張郁梵報導)感冒吃藥,嘴唇卻起水泡?小心可能是藥物過敏!今年39歲的馬先生在去年11月初時,因輕微感冒由家人陪同至中醫門診就醫,沒想到晚上服用了中醫師開的藥以後,隔天早...
樂閱讀/早上量體重 瘦得好健康
photos放大顯示亞洲人的飲食在這50~60年間,產生了很大的改變。醣類攝取量少了3成,但脂肪卻是以前的4倍,飲食生活變得和歐美人相去無幾。大部分女性所攝取的能量,雖然還不到足以變胖的程度,但所攝取的營養素...
感冒出現這些症狀,代表你是過勞體質
photos放大顯示大部分民眾感冒了,鼻塞、流鼻水、咳嗽,喉嚨有痰,會去看耳鼻喉科、內科或家醫科,若是小朋友感冒,家長還會特別去找小兒科看診。吃了幾天藥以後,沒有鼻塞、沒有痰、也沒有咳嗽了,西醫和病人都...
每天吃「現切」水果好健康?破除5大飲食迷思
photos放大顯示來源:Summer1969-01@flickr,CCBY-NC2.0老化與疾病有90%都是吃出來的,坊間有許多似是而非的飲食觀念,如果吃錯了,不但沒辦法留住養分,還會讓你提早搭上「老化列車」。中醫學博士徐慧茵為大家破...
最肥年菜!1份東坡肉=2.2碗飯
充滿吉祥意味的東坡肉、富貴蹄膀、烤全雞、獅子頭等肉類主食,是許多家庭過年團圓不可或缺的菜式。但是,你知道嗎?這些看似誘人的澎湃主食,通通榮登年菜熱量地雷的寶座,平均一道熱量動輒破千卡,若上述4道菜...
唇皰疹上身? 小心藥物過敏性水腫
前陣子冷氣團發威,許多人一不小心傷風感冒,有民眾以中醫治療感冒,希望可以增強抵抗力調理體質,沒想到回家一吃藥,嘴唇竟起了大水泡,原以為是感冒誘發唇皰疹,所幸後來停用中藥,嘴唇的水泡才逐漸消退...
肌力訓練》調整姿勢 遠離肩頸痠痛
拜科技之賜我們從桌上型電腦、筆電甚至演進到手機就能上網,如此便利的產品造福廣大民眾,不過卻也埋下後顧之憂,從大人到小孩每當有空閒時便會拿出手機開始低頭猛滑,因低頭這個動作頸部經常受到壓迫,一...
失明危機四伏 正確護眼保視力
當念書、上班辛苦了一整天,很多人經常出現腰痠背痛、肩頸緊繃、雙腳浮腫等現象,但是大家都不知道,其實「眼睛」才是承受各方壓力與刺激最辛苦的部位!台灣近視族群日益增加,探究其原因發現,主要為長時...
孩子太白目?! 當心亞斯伯格症作怪
「阿姨你好胖哦!」、「我就是要排第一個!」這是曾在你孩子身上發生的狀況嗎?有點白目、過於執著,當心是亞斯伯格症(Aspergersyndrome,簡稱AS)作怪。亞斯伯格症又名亞氏保加症,是一種泛自閉症障礙,...
烏克G》台灣特色小吃 隨烏克麗麗旋律飄香
每個人的心中都有一個夢想,你的夢想是什麼?有沒有努力去實踐?「烏克G速食連鎖餐廳」的店長劉建馳,就是在追逐夢想的過程中,逐漸把心中擘畫許久的藍圖,一步一步實現在忙碌的生活中,而烏克G,正是他的...
烏克G》台灣特色小吃 隨烏克麗麗旋律飄香
每個人的心中都有一個夢想,你的夢想是什麼?有沒有努力去實踐?「烏克G速食連鎖餐廳」的店長劉建馳,就是在追逐夢想的過程中,逐漸把心中擘畫許久的藍圖,一步一步實現在忙碌的生活中,而烏克G,正是他的...
白內障植入新式人工水晶體 一次解決視力問題
國內有半數以上的白內障病人合併有散光問題,對於年齡等因素引起的白水晶體混濁,原本已經讓視力越來越模糊,一旦加上散光等狀況,只會讓鼻樑上的眼鏡越來越沈重,就算接受了白內障手術置換人工水晶體,還...
頭痛20年無解 竟是鼻竇炎惹禍
有位婦人自年輕時便經常頭痛,但並未積極治療,頭痛嚴重時,只能臥病在床、依賴止痛藥度日,沒想到近來連呼吸都發生困難。爾後透過鼻內視鏡檢查發現,造成長年頭痛、呼吸困難的元兇竟是下鼻甲肥厚與長鼻息...
準媽媽吃花生 減低寶寶過敏機率
不少人都知道,每天吃一把堅果不但可以攝取優良的油脂,還可以預防心血管疾病,包含腰果、杏仁、核桃等,甚至連常見的花生都屬於堅果的一種。現在有研究指出,準媽媽們若是於懷孕期間適量攝取花生,可以降...
白木耳愈白愈好?挑偏米黃色避漂白
農曆新年,佛跳牆、干貝長年菜、紅燒蹄膀等,都是餐桌上會出現的年菜,但光有這些鹹食還不夠,俗語說「吃甜甜過好年」,飯後一定要再來碗熱呼呼的甜湯,紅棗銀耳蓮子湯,就是深受媽媽們喜愛的家常甜品。不過,市...
你也是這樣變胖嗎?一天一杯拿鐵,年肥5.8公斤!
photos放大顯示這幾年便利商店不斷推出集點活動,不管是滿額集點還是買咖啡集點,你是否因此養成每天一杯拿鐵咖啡的習慣?除了便利商店,連鎖咖啡店常常祭出飲料優惠活動,不管是咖啡第二杯七折,或同樣飲品買一...
手不再發麻、疼痛 教你5招打擊腕隧道症候群
photos放大顯示(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)病患若時常出現手部莫名疼痛、有時會拿不住東西而掉落,或是無法打開罐子、扭轉瓶蓋等情形,恐要擔心是不是罹患腕隧道症候群。有些人是因手部或手腕進行重覆、...
林懷民:去印度才領悟,其實人生不用那麼急
photos放大顯示我年輕的時候讀過一本書,叫《悉達多》,另一個名字叫《流浪者之歌》,作者是德國文學家赫爾曼‧黑塞。悉達多是佛陀的名字,但這本書講的不是佛陀的故事,它講一個婆羅門的年輕人,養尊處優,長大...
為什麼絕對不能把「醫療」視為服務業
photos放大顯示時常聽到有人振振有詞、理直氣壯地說「醫療就是服務業」,然後理所當然地對所謂的「服務品質」提出批判。醫院的經營者亦將「顧客永遠是對的」這句話奉為圭臬,要求醫護人員滿足顧客的需求,若被投...
女韓星大推!葡萄排毒瘦1.5公斤
外觀像是一顆顆紫色寶石的葡萄,相信是許多人都相當喜愛的水果,葡萄除了可以直接食用,還可以製成甜點或打成果汁,用途廣泛。韓國女藝人李英愛、金南珠甚至也都曾公開表示靠葡萄瘦身成功,只要持續約1周的時間...
早稻田大學專家:50度水洗,蔬果新鮮度多5天
photos放大顯示在日本電視節目與雜誌常常看到推廣「用50度水洗蔬果」,可以保持食物新鮮。但每次都要拿溫度計量相當麻煩,因此這次所介紹的水洗法不需特別用溫度計量,簡單上手洗出好食材。《50℃洗い人も野菜も...