口腔防金屬汙染 客製化全瓷安全材質身體沒負擔
受到食品安全事件衝擊影響,去年台灣的年度代表字由「假」這個字出線,包括麵包廣告不實添加人工香精、假油以及混米等事件,都讓民眾對食安失去信心,因此現在大家都會盡量挑選天然、沒有人工添加物的食物...
年度身體小毛病代表字 「累」「肥」奪冠亞軍
美兆健康管理機構,公開健檢會員「2013年身體小毛病代表字票選」結果,「累」字以39,675票拿下冠軍,其次是「肥」與「眠」。代表眼睛乾澀的「澀」,一舉躍昇第四名。前十名依序為:「累」、「肥」、「眠」...
女性多吃燕麥 增加好「孕」
近年來,燕麥在台灣可說是一項相當火紅的食材,除了貨架上琳瑯滿目的商品,讓人看了眼花撩亂之外,更常見報章雜誌歌頌燕麥的好處,主要指燕麥具有降膽固醇的作用,加上名人代言的效應,讓民眾更是躍躍欲試...
搭配低卡高纖湯頭 吃湯圓不卡油
元宵湯圓熱量高,怎麼吃才不卡油?國民健康署署長邱淑媞建議民眾,吃湯圓當天正餐主食要減量,湯圓不油炸,搭配低卡高纖湯頭,保證讓人吃了不發胖。 邱淑緹指出,湯圓小小一顆,熱量其實高得嚇人。一顆...
遠離單身宅男行列!台版「全民情聖」傳授戀愛教條
photos放大顯示(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)你的擇偶標準是什麼?縱然符合大眾夢想中的條件,感情路也不一定順遂!男女關係眉角多,能不能懂得愛情的語言,成為兩性交往的關鍵,如何讓你的愛情從此逆轉勝...
年菜吃不完?冰箱健康管理大公開
元宵節有「小過年」之稱,家家戶戶歡慶團圓時,也象徵年節即將步入尾聲,多數家庭主婦面對一堆消化不完的食材,不知該如何是好!營養師提醒,此時正適合管理家裡的冰箱食物,可別?了節省食材或食品,任其置放在...
甩開甜食型水腫 紅豆解饞又利尿
多數女性愛吃甜食,餐後總是來一杯含糖飲料或一塊蛋糕,但中醫認為長期吃甜食會致使脾胃功能受損,造成體內累積濕氣,形成水腫,且常伴隨新陳代謝差、手腳冰冷、氣血虛弱等症狀。此時,不妨仿效近來廣受女性喜愛...
慶元宵! 4招吃湯圓健康無負擔
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)今天是元宵節,家家戶戶免不了要吃湯圓!不過,根據國民健康署調查發現,一顆包餡湯圓熱量約70大卡,吃4顆湯圓等於一碗飯,若再加入糖、紅豆或花生等配料,總熱量...
追求健康的終極目標:死得好!
photos放大顯示蘇先生才四十多歲,卻已是加護病房裡的常客,進出醫院的次數多到數不清,病歷加總起來有好幾公斤重,得用推車才裝得完。曾經好幾回,蘇先生的狀況很差命在旦夕,但都幸運地化險為夷。不過,這一回...
日本男人新品種 「佛系男」崛起!
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)形容日本男子不願結婚談戀愛的名詞,自從「草食系男」出現之後,演變到去年的「絕食系男」,但近日,日本雜誌又出新梗名詞,將那些不愛與女性打交道,甚至是對...
不想當鬆弛熟齡女,吃秋葵、苦瓜就對了!
photos放大顯示年紀大了,許多人開始擔心皮膚越來越暗沉、鬆弛,卻不知道為什麼猛擦保養品還是無效。這是因為身體裡不斷進行讓人老化的「糖化作用」。日本營養師伊達友美認為,想要對抗糖化作用,方式很簡單,只...
學步車育兒?3能力輸在起跑點
寶寶什麼時候可以坐學步車?許多新手爸媽看著孩子一天天長大,從翻身、坐立、爬行到跨出第一步,興奮之餘也會依循著自己的成長經驗,四處詢問準備學步車的時機。不過,物理治療師表示,許多文獻已指出學步車對孩...
《生活迷思》食物熱量標示真的準確嗎?
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)為了方便熱量控制,且告知消費者食品熱量的多寡,目前除了大型廠商的食品都會標示熱量之外,就連夜市也都加入「熱量標示戰局」,為的就是讓民眾能夠吃一份安心...
早餐這樣吃,三個月比別人多瘦2倍!
photos放大顯示此為示意圖。同事分享了一則最新的研究給我,原來俗語說「早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少」是真的!這個研究告訴我們同樣的熱量,不同的安排,減肥效果差很多。所以減肥方法不是新奇最好,有...