學童吃太鹹 小心長不高!
小時候愛吃鹹,長大口味變重鹹!董氏基金會調查發現,近年來青少年及學童飲食愈吃愈鹹,鈉攝取量比一般成人還高。美國研究發現,嬰兒時期就吃加鹽食品者,日後愛吃鹹食,且口味愈吃愈重,營養師建議,攝取...
別落入佳節後陷阱 超音波改善減重鬆垮肌
每到跨年度之際,很多人都會稍稍鬆懈,覺得辛苦一年,應吃些好料犒賞自己。但從聖誕節、跨年、農曆春節、元宵乃至西洋情人節,一連串的節日總會有許多聚餐,一不小心就可能吃過頭,等到想要重新振作,才發...
痛痛痛!纖維肌痛症 高壓氧可治「公主病」
這裡痛、那裡痛,纖維肌痛症患者常被人誤會得了「公主病」,臨床顯示,高壓氧治療效果佳!纖維肌痛症會引發全身慢性不明痛,影響睡眠及日常作息,嚴重影響生活,目前除了可透過口服藥之外,台北榮總發現,...
有另一半支持 心臟比較強
一般人提到健康,無外乎會將它與飲食、運動,或是生活環境作連結,就是不會想到另一半對自己的關心程度,與自身的健康也有很大的關係。根據新的研究顯示,有另一半支持的人,除了心理上的狀況會較良好外,...
運動醫學新突破 邁氏震波助選手遠離運動傷害
榮獲精英獎最佳女運動員的郭婞淳,於去年12月22日榮獲世界舉重錦標賽58公斤級金牌,是2016年里約奧運舉重項目奪金的重點培訓選手。然而,舉重選手在訓練時,最常在受傷部位分別是膝蓋、腰部、肩膀等部位。...
值得現代男女深思的故事:「牽手」的意義
photos放大顯示在歐洲華文作家協會的年會上,我認識了一對來自美國的夫婦。那天,在柏林一家中餐廳用餐,這對夫妻剛好坐在我身旁。妻子笑著為丈夫斟茶:「來,我敬你。」丈夫歡歡喜喜碰杯飲茶,然後很自然地幫妻...
腦筋不打結!早餐來碗黃豆糙米飯
現代上班族三天兩頭熬夜,大腦長期加班過勞,思緒混沌影響工作績效。一日之計在於晨,營養師認為一天的靈活思緒就從早餐開始,來一碗黃豆糙米飯,適度補充優質蛋白質,可促進腦神經的傳導、活化腦力,創意點子源...
樂閱讀/薑黃效用多 淨化血液助減重
photos放大顯示薑黃是黃咖哩粉中重要的組成物,我跟英國知名改革派廚師奧利佛一樣,講究食物組成及來源,所以我偏好買粉狀的印度咖哩粉加入蜂蜜,再加入一些薑黃粉來製作咖哩,我不喜歡現成的咖哩塊,因為裡面的...
網摘─想要身體健康?早餐後別做這5件事!
●想要身體健康?早餐後別做這5件事!生活習慣與人的健康有非常密切的關係,連飯後做的一件事也可能影響你的身體狀況,你吃完早餐後通常會做什麼?喝茶?吃水果?還是運動?如果你不想謀害自己的身體健康,飯後千...
聰明果汁!藍莓百香果飲活化腦力
「明明想喝拿鐵咖啡,怎麼會買美式咖啡?」許多人常有類似的經驗,行為與想法不符,若是無傷大雅的小事,還能以「健忘、大腦老化」揶揄一下自己,但若是涉及公司業務往來,可能淪為被炒魷魚的夢魘中。想讓大腦保...
鐵板麵配奶茶?4種「危險早餐」變胖又傷身
photos放大顯示一早匆匆忙忙出門,早餐店的多樣選擇總讓人眼花撩亂,但舉凡從便利商店到中式早餐店,其實存在許多NG選擇,吃下這些可能讓你不知不覺變胖、攝取過量鹽分及糖分,長期下來危害身體健康。台大醫院營...
這樣做不罹癌!5個生活好習慣
日前台灣紅極一時的歌手高凌風因為血癌病逝的消息,令不少人都感到十分難過,也再次警惕了一般民眾不應小看身體健康的重要性。而日常生活中的一些看似不重要的小習慣,事實上都可能是預防癌症的關鍵,日本濟陽高...
陰道分泌物莫名增 竟因結核菌跑到下體
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一位70歲停經多年的吳女士,因下腹部不舒服且陰道有分泌物持續多月,至醫院求診,檢查結果為子宮內膜結核病。因此,患者立即接受抗結核藥物治療,當藥物治療後...
破解流言:水果爛一點就不能吃?辨別4種狀況聰明吃
photos放大顯示流言:【提醒!蘋果爛一點就不能吃了哦】有人吃水果時,碰到水果爛了一部分,就把爛掉的部分削掉再吃,以為這樣就健康了。實際上,即使把水果爛掉的部分削去,剩餘的部分也已透過果汁傳入了細菌的...
攝護腺癌患者憂治療無效 過度焦慮勤驗PSA
攝護腺特定性抗原PSA,是攝護腺癌篩檢與追蹤的重要指標,但由於數值過於敏感、容易起伏,往往讓患者懷疑治療無效,成為患者及醫師的壓力。泌尿科醫師提醒,療效評估至少需三個月觀察才能斷定,且PSA並非攝...
每天多坐1小時 殘疾風險高5成
在每天的新聞與各式的衛教文章中,不難看到要民眾不要懶在椅子上,起來多多活動的健康宣導,內容不外乎能夠維持適當體重、降低罹患慢性疾病的風險。現在,你我又多了一個動的理由,根據新的研究顯示,每天...
自我健康管理 健保署推健康存摺
健保署慶祝全民健保實施19周年,推出「醫療支出面十項重大管理計畫」,除了針對高診次「逛醫院」民眾提出輔導計畫,以及減少醫師重複處方、民眾重複用藥也祭出管控方案,並計劃建置「自費特材比價網」、「...
下午茶植牙 即拔即種新趨勢
許多旅居海外的台商或華僑利用過年返台期間接受植牙,但傳統植牙動輒需要三個月或半年時間,但牙齒條件差的人甚至要花上一年才能完成,而台商或華僑卻在短時間內就能完成,究竟如何辦到?其實,國內植牙早...
吃甜點也有學問!最不會發胖的吃蛋糕時間是...
photos放大顯示甜點是女性的最愛,不管吃多飽,都有第二個胃可以容納甜食。但甜食熱量高,讓人又愛又怕!日本營養師淺尾貴子認為,不用再為了怕胖而忍耐,其實只要選對蛋糕,一樣可以享受又安心。擔任營養師18年...
本草綱目推薦銀髮族聖品
photos放大顯示粥的內容要有澱粉類、五穀雜糧及補氣益血藥材,不要調味,吃原味即可,若沒時間煮粥,可以買現成的燕麥片,再以熱水沖泡食用。過去曾在立法院駐診的三代祖傳國寶中醫的董延齡,年逾八十歲,還能閱...
早晚溫差大,防猝死就別在外面吃早餐!
大陸冷氣團一波波,冷熱急劇交替,全台急診室大爆滿,猝死個案頻傳,其中又以急性腦中風、急性心肌梗塞最危急。欲減低猝死機率,外出、辦公、入睡時該如何做好保暖措施?photos放大顯示猝死的患者,大多數是到院...
比咖啡更好的能量飲品
photos放大顯示安神粥做法為:小米、百合、蓮子、桂圓加熱水用電鍋一起燉煮--就成了安神粥,還可依照季節和喜好加木耳或綠、紅豆。知名女中醫楊素卿醫師,擔任台北市立聯合醫院中醫婦科專任主治醫師,一天門診...
本草綱目推薦銀髮族聖品
photos放大顯示粥的內容要有澱粉類、五穀雜糧及補氣益血藥材,不要調味,吃原味即可,若沒時間煮粥,可以買現成的燕麥片,再以熱水沖泡食用。過去曾在立法院駐診的三代祖傳國寶中醫的董延齡,年逾八十歲,還能閱...
放心吃消夜 熱量不到百卡
photos放大顯示把冰箱裡的黑木耳、香菇、杏鮑菇、高麗菜、紅蘿蔔、玉米筍等加水煮成一鍋,就成了熱量不超過一百卡的消夜菇菇湯。敦仁診所院長蕭敦仁,身為肝膽腸胃專科醫師,是台灣第一批領有肥胖醫學專科執照的...
男子上腹疼痛達兩年 檢查竟是胃癌
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名58歲男性患者日前因上腹突發性劇痛至醫院求診,經檢查後發現為急性胃穿孔併發腹膜炎,疑似胃癌穿孔,經詢問後才發現患者斷斷續續上腹疼痛已有兩年時間,但...
照顧你的肝 中醫師教私房養肝茶
隨著連日的氣溫回升,讓人意識到春天確實到來了。中醫師表示,春天除了是萬物蓬發,讓人感到生機盎然的季節,以傳統醫學的養生觀點來看,春天更是適合民眾養肝補氣的好時機。民眾可以透過簡單的中藥茶飲來調理體...
鼎王湯頭都是假的!?周刊爆料都是化學粉末調和
(優活健康網新聞部/綜合報導)紅遍全台的「鼎王」麻辣鍋,今日被《壹週刊》踢爆,其強調以純中藥及天然食材所熬煮的麻辣湯頭,是多種化學粉末調和而成,更值得注意的是,周刊報導青菜還被驗出農藥與丸子有重金...
過動症兒童自己會好?醫:成年後仍有6成注意力不足
photos放大顯示(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)今年8歲、剛上小學一年級的瑞瑞,近期被老師發現上課時常有坐不住、過動等現象,而建議家長就醫檢查,因此發現瑞瑞患有注意力不足過動症(ADHD)。但瑞瑞的爸...
早上吃水果 把握黃金吸收期
photos放大顯示水果早上吃效果最好。超過花甲之齡的中醫師陳旺全三十年來,體態不變,體重一樣,全靠的是水果餐。聽起來可能不稀奇,其實,真正的秘密在於,食用時間。原來,陳旺全的水果餐只在早餐吃,有時加上...
什麼!女中醫吳明珠保養血管的祕方:不是吃中藥,而是吃零食...
photos放大顯示黑巧克力配紅酒女中醫吳明珠,平日不但忙於看診,而且還經常出現在電視節目當中,這位無論氣色、膚質、目測年齡皆讓人羨慕的美魔女醫師,年逾五十歲,每天也像陀螺一樣的忙碌。原本以為,向她打聽...
五色食材變天然維他命
photos放大顯示凍齡女中醫、六福中醫診所院長張卻初見中醫師張卻,肌膚白皙、步履穩健,很難想像六十八歲的她,保養得那麼好。背後的保養之道,不是靠補品維他命,而是日常飲食。「藥食同源,與其吃藥,不如好好...
吃飯加點蔥蒜 預防胃癌更加分
在小吃店吃飯、吃麵時,桌上肯定會有醬油、辣椒等調味料,餐點中也常添加蔥或蒜等提味的辛香料,這些食材不僅可以增添食物風味,對於健康可能還有特別的保健功效!義大利研究人員發現,飲食中多攝取蔥或是蒜的人...
高纖補腦早餐一杯搞定
photos放大顯示黃豆、薏仁先蒸熟,與燕麥、芝麻、堅果、熱水一起打成汁,不過濾直接就可飲用。曾經在西醫執業十載,兼具中西醫專業的台北市立聯合醫院副院長鄭振鴻,平常除了門診外,假日還要處理院務行政,主持...
惱人消化性潰瘍 白菜滷清熱止痛
你常有胃痛、胃灼灼的問題嗎?尤其是喝冰涼冷飲、辣味食物後症狀更是明顯?小心!你的腸胃可能出了問題。中醫師表示,工作壓力大、情緒不穩、三餐時間不定、嗜喝咖啡等因素,都是造成腸胃損傷,引發消化性潰瘍的...
鼎王被爆大骨粉調湯頭》化學教授教你如何分辨「大骨湯」的真假
photos放大顯示(編按:知名麻辣鍋店「鼎王」被週刊踢爆湯頭是用骨粉調製而成,對此,集團董事長陳世明澄清說,湯頭非天然的部分只有雞湯塊等,「但沒有化學成份」。究竟該如何分辨「大骨湯」的真假呢?有請化學...