課業壓力大 可能導致網路成癮
photos放大顯示(健康醫療網/記者潘以慈報導)台中市一名十四歲的國二男生阿信,因沉迷於玩網路連線遊戲,有時直到凌晨三、四點還不想睡覺,對此家人感到憂心,因而拔掉網路線,不料竟引發阿信作勢動手打人的情...
春天解毒劑!蘋果排毒整腸不吃肥
春天吃蘋果好處多,不僅可預防腸道老化,更是很優質的「天然解毒劑」。營養師表示,蘋果熱量低,富含營養素與膳食纖維,可發揮整腸與防止腸道病變的療效,不僅能清除宿便,還兼具整腸止瀉作用,但若是患有攝護腺...
打造事業線不求人 快吃4大豐胸食物
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)豐滿的胸部是女性最想擁有的,但對於各式各樣的豐胸偏方,許多人還是希望透過健康的方法讓罩杯升級。專家們也認為乳房的豐滿,除了遺傳是重要因素,其次的營養...
罩杯想升級 抓緊2時機:發育期、孕期
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)提到豐胸,不只一般女性,甚至女星、歌手也都躍躍欲「試」,想藉助中醫、飲食、運動來改善飛機場,其實胸部大小,除了遺傳、營養,時機也是相當重要關鍵因素,...
4月1日起 綠地公園全面禁菸
癮君子能抽菸的地方越來越少!國民健康署宣布,自4月1日起,在國家公園、國家自然公園、風景特定區及森林遊樂區等遊客出入較多的區域,將指定禁菸區或吸菸區。另外,全國3790處休閒遊憩的公園綠地也全面禁...
慢性失眠-銀髮族每4人有1人深受其苦
台灣睡眠醫學學會舉辦年度學術研討會,公布最新「65歲以上國人睡眠大調查」,結果顯示,全台65歲以上國人,超過一半的人有失眠經驗,平均每2人即有1人每週至少1次入睡困難、淺眠或是過早醒來無法入睡。 ...
雷射治療真有效? 醫師:重度牙周病仍需開刀
近年來國內興起了一股雷射治療風潮,舉凡減脂、除疤、矯正視力,甚至牙周病都可借助雷射來改善。許多牙醫診所也紛紛以雷射治療為號召,強調無痛、不需開刀,藉此吸引患者上門。但是,雷射治療真的如此完美...
一周2份草莓 降低糖尿病風險
前陣子,知名連鎖超商推出草莓口味的霜淇淋,風潮席捲全台,各家門市無不大排長龍,民眾也甘願「罰站」數十分鐘,為的就是嚐上那一口酸酸甜甜的冰涼滋味。現在,又多了其他原因讓人更喜愛草莓了,根據新的...
別只有「聽到」!學會「傾聽」比說話更重要
photos放大顯示很久以前,我有一個朋友,他約我出去,一坐定就是開始抱怨。從家庭到職場,一講就是一、兩個小時,然後常問我一些他已經有既定答案的問題,讓我只能順著他的話說,也不太讓我有機會講講我自己的話...
清明「餡」阱多 市售潤餅=2碗飯
清明節連續假期即將到來,除了掃墓慎終追遠外,吃潤餅也是國人特有的民俗文化。國民健康署提醒民眾,市售潤餅通常含較高的油脂及花生糖粉,建議民眾應把握「少油、少鹽、少糖、高纖」的原則,如外購潤餅時,內餡...
小心腳掌的痣,皮膚癌最愛長在太陽曬不到的位置
photos放大顯示我們必須禮讚太陽,它讓植物行光合作用,人類才有農作物可以收成;陽光讓我們體內的血清素升高,防止憂鬱症上身;陽光中的紫外線具有殺菌的作用,還可以促進人體內維生素D的形成,幫助鈣質的吸收...
癮君子注意!4/1起公園綠地禁菸
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)癮君子更難熬了!103年4月1日起,新增「國家公園、國家自然公園、風景特定區及森林遊樂區之指定區域與公園綠地,除吸菸區外,不得吸菸;未設吸菸區,全面禁止...
每天「超慢跑1分鐘+快步走30秒」,一定瘦!
photos放大顯示為了保持身心及大腦健康,所以我們必須運動,但那絕非是要做艱辛的運動。經過科學證實,持續做能夠面帶微笑輕鬆進行的「腳踏慢運動」,就可以獲得驚人的健康效果。這和你過去是做何種運動完全無關...
10大美顏水果 吃出紅潤好氣色
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)近年來,美魔女這個名詞相信大家一點也不陌生,是形容35歲以上的女性,身材依舊保持得玲瓏有緻,肌膚粉嫩透白,讓人總是猜不出年紀。且無論是日韓、或是中港台...
刷牙重表面?牙菌斑比老鼠屎多5倍
清明節連續假期即將到來,但是口腔健康維護卻沒有一天有放假的權利。牙醫師指出,牙菌斑是口腔中大量細菌的集合體,也是造成牙周病的罪魁禍首,嚴重者甚至可能引發孕婦流產;而國內許多民眾刷牙只做「表面」,導...
健保大砍藥費支出 類風濕關節炎病患急跳腳!
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)根據估計,我國大約有十二萬人,罹患類風濕性關節炎,每年用在生物製劑的健保支出費用大約落在20億元左右,因而讓健保署在去年四月份時,決議要實行生物製劑的...
乾眼症=缺水?缺乏油脂分泌是主凶
1名40歲左右的內科醫師,日前因為眼睛出現燒灼、乾澀及異物感而求診,經醫師診斷為乾眼症,不過造成他乾眼症的原因,竟然是因為眼睛「缺油」!眼科醫師表示,其實有一半以上的乾眼症患者都是因為眼睛缺乏油脂分...
抓住冬天尾巴吃馬鈴薯暖身體!3個好習慣,打造不易疲勞的體質
photos放大顯示多走幾步路就氣喘吁吁,你是否已經開始覺得體力大不如前?看著青少年們好像有著用不完的青春活力,你是不是早就認命,覺得越來越累是年紀增長的自然現象呢?東京女子醫科大學醫院內科醫生太田和史...
清明無「恙」!3招自我防護全搞定
清明節連續假期將屆,許多民眾大多會攜眷上山掃墓,不過,醫師提醒,由於春夏之際正值野外恙蟲肆虐時期,一旦被恙蟲叮咬後,病狀大部分是發燒、肌肉痠痛、咳嗽,往往被民眾誤以為是感冒,忽略就醫,有可能造成死...