4月1日起 綠地公園全面禁菸
癮君子能抽菸的地方越來越少!國民健康署宣布,自4月1日起,在國家公園、國家自然公園、風景特定區及森林遊樂區等遊客出入較多的區域,將指定禁菸區或吸菸區。另外,全國3790處休閒遊憩的公園綠地也全面禁...
慢性失眠-銀髮族每4人有1人深受其苦
台灣睡眠醫學學會舉辦年度學術研討會,公布最新「65歲以上國人睡眠大調查」,結果顯示,全台65歲以上國人,超過一半的人有失眠經驗,平均每2人即有1人每週至少1次入睡困難、淺眠或是過早醒來無法入睡。 ...
雷射治療真有效? 醫師:重度牙周病仍需開刀
近年來國內興起了一股雷射治療風潮,舉凡減脂、除疤、矯正視力,甚至牙周病都可借助雷射來改善。許多牙醫診所也紛紛以雷射治療為號召,強調無痛、不需開刀,藉此吸引患者上門。但是,雷射治療真的如此完美...
一周2份草莓 降低糖尿病風險
前陣子,知名連鎖超商推出草莓口味的霜淇淋,風潮席捲全台,各家門市無不大排長龍,民眾也甘願「罰站」數十分鐘,為的就是嚐上那一口酸酸甜甜的冰涼滋味。現在,又多了其他原因讓人更喜愛草莓了,根據新的...
別只有「聽到」!學會「傾聽」比說話更重要
photos放大顯示很久以前,我有一個朋友,他約我出去,一坐定就是開始抱怨。從家庭到職場,一講就是一、兩個小時,然後常問我一些他已經有既定答案的問題,讓我只能順著他的話說,也不太讓我有機會講講我自己的話...
清明「餡」阱多 市售潤餅=2碗飯
清明節連續假期即將到來,除了掃墓慎終追遠外,吃潤餅也是國人特有的民俗文化。國民健康署提醒民眾,市售潤餅通常含較高的油脂及花生糖粉,建議民眾應把握「少油、少鹽、少糖、高纖」的原則,如外購潤餅時,內餡...
小心腳掌的痣,皮膚癌最愛長在太陽曬不到的位置
photos放大顯示我們必須禮讚太陽,它讓植物行光合作用,人類才有農作物可以收成;陽光讓我們體內的血清素升高,防止憂鬱症上身;陽光中的紫外線具有殺菌的作用,還可以促進人體內維生素D的形成,幫助鈣質的吸收...
癮君子注意!4/1起公園綠地禁菸
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)癮君子更難熬了!103年4月1日起,新增「國家公園、國家自然公園、風景特定區及森林遊樂區之指定區域與公園綠地,除吸菸區外,不得吸菸;未設吸菸區,全面禁止...
每天「超慢跑1分鐘+快步走30秒」,一定瘦!
photos放大顯示為了保持身心及大腦健康,所以我們必須運動,但那絕非是要做艱辛的運動。經過科學證實,持續做能夠面帶微笑輕鬆進行的「腳踏慢運動」,就可以獲得驚人的健康效果。這和你過去是做何種運動完全無關...
10大美顏水果 吃出紅潤好氣色
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)近年來,美魔女這個名詞相信大家一點也不陌生,是形容35歲以上的女性,身材依舊保持得玲瓏有緻,肌膚粉嫩透白,讓人總是猜不出年紀。且無論是日韓、或是中港台...
刷牙重表面?牙菌斑比老鼠屎多5倍
清明節連續假期即將到來,但是口腔健康維護卻沒有一天有放假的權利。牙醫師指出,牙菌斑是口腔中大量細菌的集合體,也是造成牙周病的罪魁禍首,嚴重者甚至可能引發孕婦流產;而國內許多民眾刷牙只做「表面」,導...
健保大砍藥費支出 類風濕關節炎病患急跳腳!
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)根據估計,我國大約有十二萬人,罹患類風濕性關節炎,每年用在生物製劑的健保支出費用大約落在20億元左右,因而讓健保署在去年四月份時,決議要實行生物製劑的...
乾眼症=缺水?缺乏油脂分泌是主凶
1名40歲左右的內科醫師,日前因為眼睛出現燒灼、乾澀及異物感而求診,經醫師診斷為乾眼症,不過造成他乾眼症的原因,竟然是因為眼睛「缺油」!眼科醫師表示,其實有一半以上的乾眼症患者都是因為眼睛缺乏油脂分...
抓住冬天尾巴吃馬鈴薯暖身體!3個好習慣,打造不易疲勞的體質
photos放大顯示多走幾步路就氣喘吁吁,你是否已經開始覺得體力大不如前?看著青少年們好像有著用不完的青春活力,你是不是早就認命,覺得越來越累是年紀增長的自然現象呢?東京女子醫科大學醫院內科醫生太田和史...
清明無「恙」!3招自我防護全搞定
清明節連續假期將屆,許多民眾大多會攜眷上山掃墓,不過,醫師提醒,由於春夏之際正值野外恙蟲肆虐時期,一旦被恙蟲叮咬後,病狀大部分是發燒、肌肉痠痛、咳嗽,往往被民眾誤以為是感冒,忽略就醫,有可能造成死...
運動傷害椎間盤移位 男大學生寸步難行
國內知名電視劇男演員李國毅一年半前因為運動傷到左側腰椎而開刀,花了長時間休養後才痊癒,沒想到日前拍戲時,突然竟傷到右側腰椎,痛到直冒冷汗,睡不著覺,醫師建議他再一次開刀,但拍戲期間無法缺席,...
空中巨大之美》藍天大樓 空中庭園賞夜景
從大阪的梅田站穿過地下道之後,巨大高聳的藍天大樓就矗立在眼前,正是我想要去朝盛的地方。橫越了斑馬線之後,終於來到這龐大建築物的下方,把頭往上仰,一個超級巨大的甜甜圈漂浮在兩棟建築物之中,這景...
乾眼症-缺水缺油 引發眼灼熱不適
一名40歲的內科醫師因眼睛常有燒灼、乾澀、異物感而求診,經眼科醫師診斷為乾眼症,不過造成他乾眼症的原因,不是缺水,而是缺油!根據新的乾眼症研究報告顯示,半數以上的乾眼症患者,「瞼板腺脂質層」分...
攝取維他命B6 擺脫藍色憂鬱
談及維他命(vitamin),多數人第一個想到的不外乎被冠上「美白」功效的維他命C,或是可預防骨質疏鬆的維他命D。對於維他命B,這項能夠促進神經健康以及讓人精神集中的營養素卻一知半解。 現在,你可能...
DIY自製潤餅 少油少糖少熱量
清明時節吃潤餅是華人社會傳承的習俗,但潤餅吃起來清爽、熱量卻不低,1捲熱量約400大卡。想要吃得健康又美味,國民健康署建議,民眾不妨在家DIY自製潤餅,把握「少油、少鹽、少糖、高纖」原則,選用高纖餅...
快把化學洗手液丟掉!聽阿嬤的話,用「野草」洗手最好
無添加、恨化學!上班族的天然養身術現今工商社會追求速效,各式飽含添加物的飲料、人工合成的包裝食品,變成了生活必需品,如果您有空,經過萬華青草商圈,是否可以停下腳步來,走進青草店家,跟老闆們聊聊天,...
告別熊貓眼!聞洋蔥辛味可助眠?
洋蔥氣味薰走「失眠羊」?現代人睡眠困擾多,平均每5人就有1人為失眠所苦,經常頂著無精打采的「熊貓眼」示人,長期會影響健康和社交關係,坊間傳言睡覺時在枕頭邊擺放洋蔥切塊,其辛辣的味道和類黃酮可消除疲勞...
伯爵茶好處多!佛手柑成份降膽固醇
中國人愛喝茶世界聞名,純茶葉沖泡的綠茶、紅茶、烏龍等不僅清甘怡人,更是護心保健的天然飲品,在歐洲最愛喝茶的國家就非英國莫屬,英國茶口味與中國不同,其中一款「伯爵茶」因為特殊的芳香氣味,成為許多女性...
明知另一半有小三,為什麼有人還是會「視而不見」?
photos放大顯示「我真不敢相信他會背叛我!我這麼信任他,把很多事情都告訴他,我一度以為我們可以就這樣一直順順地走下去──直到我在她家的陽台,看到他內褲的那天……」這個現象幾乎天天上演,但遭逢的人總是次次...
擺脫粗糙顯老肌!就喝銀耳甜湯
隨著春天的腳步接近、氣溫逐漸回升,路上行人的衣著也越來越輕便,而許多愛美、喜愛打扮的女性,也開始穿上短褲、短裙來展現自己的曼妙身段。但若露出的肌膚粗糙、黯淡,又沒有光澤,不僅無法讓自己看起來青春有...
中西營養比一比:喝牛奶還是喝豆漿比較好?
photos放大顯示圖片來源:dreamstime每當我們的球隊踢不過外國,就會有人說「沒辦法,人家是喝牛奶長大的」,於是「喝奶」和「強壯」就被緊緊地聯繫在了一起。在英語裡,milk並不專指牛奶,「dairymilk」或者「c...
點人工淚液眼不乾?乾眼症3迷思
近日反服貿議題吵得沸沸揚揚,許多抗議民眾多日坐在立法院前靜坐,只能靠著使用手機或3C產品來得知外界資訊,這樣長期過度用眼的情況,事實上正是引發乾眼的關鍵之一。醫師表示,對於乾眼症的原因、治療方式等,...
老公看到「手套」就興奮,又堅持不脫褲子,該怎麼辦?
photos放大顯示秀菁和明祥是一對結婚剛滿一年的年輕夫妻,男的高大帥氣,女的甜美可愛,一點也無法聯想他們究竟會有什麼樣的性困擾。「請幫忙看一下我先生的陰莖是不是有什麼異常......」秀菁來到診間,第一件事...
上班族必看!定時「深呼吸」,消除肩膀酸痛
photos放大顯示還在拿惱人的肩膀酸痛沒輒?生活壓力讓現代人神經緊繃,又因長期久坐辦公桌跟著肌肉僵硬,怎麼按摩還是治不好。日本專門治療肩膀酸痛的整骨師認為,與其敲打揉捏肩膀,還不如「輕搖」來得有治療效...