研究:午睡太長 恐提升死亡風險
相信許多人都有午睡的習慣,無論是上班族趴在辦公桌上小睡,還是家庭主婦躺在床上補眠,都被視為恢復精神的好方法,有些人甚至已經養成天天午睡的習慣。但現在,根據新的研究顯示,成人若是有午睡的習慣,...
患睡眠呼吸中止症 國中生上課鼾聲如雷
家中學齡中的幼兒青少年若有打呼習慣,且睡不飽,白天常打瞌睡,當心可能罹患睡眠呼吸中止症,若長期置之不理,日後恐將引發各種慢性疾病。今年14歲就讀國中的張小弟體能過人,為田徑隊員及長泳健將,但一...
電腦族易五十肩 多活動肩膀避免退化
現代人通病─肩關節退化 五十肩是許多民眾的困擾,門診每天都會收治關節退化的病患,如膝蓋退化,但隨著電腦的普遍使用,肩關節退化個案越來越多,有時痛到連手都舉不起來。 許多上了年紀的人有膝關節退化...
保肛大作戰 直腸癌治療新趨勢
40歲居住台南的陳先生日前因大便有血、排便習慣改變而就醫,肛門指診摸到直腸附近有一個腫塊,經切片證實為腺癌,且已擴散,所幸後來經同步放射線治療及化學治療,7週後開刀切除腫瘤,還順利保留了肛門擴約...
淋巴結皮瓣移植術 成功救治象腿人
馬來西亞的陳先生今年55歲,從小就罹患當地人常見的象皮病,隨雙腳變腫,皮膚變硬,顏色變深,且經常發生感染,40年來長期忍受行動不便,褲子、鞋子也需不斷訂做,苦不堪言。最近在長庚淋巴水腫治療團隊的...
快!夏天前打造修長美腿:「深蹲」一招搞定
photos放大顯示基礎版今年夏天你可以和大象腿說掰掰了!女生天生容易囤積脂肪在下盤,不過別擔心,今天要傳授雕塑大腿的大絕招-深蹲。 只要運用生活中零碎的時間做深蹲,正確鍛鍊肌群,再加上認真進行有氧運動...
塑膠袋不是不能留,這樣收不會亂
photos放大顯示之前有網友問到,塑膠袋有沒有什麼簡單卻很方便的收納法?的確,收納塑膠袋是很多人都有的困擾,所以今天就敎大家,我在「10分鐘懶人快速收納」這本書中曾提到的三角折塑膠袋法。photos放大顯示將...
天然止癢妙方!燕麥泡澡護膚
每天偶爾會有皮膚這裡癢、那裡癢的困擾?特別是在洗完熱水澡後,才沒多久就又開始想東抓西抓,覺得皮膚又乾又癢,這樣的症狀與空氣乾燥,或是長期待在有空調的室內,都可能有關。想要止癢,不必花錢買藥,美國《...
林志玲凍卵9顆 醫:15顆才保險
近年晚婚成為趨勢,不少年屆熟齡女性找不到「真命天子」,因為無適合結婚對象,卻決定採取凍卵先「留後」。現年40歲的台灣第一名模林志玲遲遲沒有結婚的消息,媒體卻爆料指出,志玲姐姐為了保存「生」機,所以到...
《飢餓遊戲》女神親自示範:三步驟盤髮,參加派對永不敗
photos放大顯示為何好萊塢女星現身紅毯派對時總是光鮮亮麗?雖然多數的她們有專屬造型師打理,不過你可知道布蕾克萊弗莉(BlakeLively)喜歡親自帶髮妝上陣嗎?雖說人要衣裝,但也別忘了髮型的重要,因為那可會...
6成國人補錯鈣 豆漿、大骨含量低
photos放大顯示(優活健康網實習記者張瓊之/採訪報導)隨著年齡逐漸升高,鈣質逐漸流失,以致骨質疏鬆成為人體老化的現象之一,且根據電訪調查結果表示,有9成國人未攝取足夠的乳製品,導致鈣攝取不足。不僅如...
279萬婦女面臨更年期 盲目吃大豆異黃酮恐無效!
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)女性朋友到了更年期,症狀明顯的民眾,將出現熱潮紅、陰道搔癢、情緒不穩等多種問題,值得注意的是,台灣正有兩百七十萬的婦女,正邁向更年期的年齡,調查指出...
路跑前一周飲食大公開 先排空腸道
台灣的路跑活動可說是全年無休,一場接著一場在全台各地舉行,不分男女老少都愛上運動帶來的熱血與青春感。不管是跑入門版3K、6K,還是進階版21K半馬、42K全馬,事前的準備都相當重要,除了要靠日積月累的訓練,...
夫妻愛吵架 研究:血糖過低所致
意見相左乃人之常情,但對於需要成日相處,天天見面的親密愛人,特別是一生的伴侶,吵起架來可就相當傷感情。但該如何避免爭吵,除了相互退讓、包容之外,根據新的研究顯示,維持一定程度的血糖水平,可能...
運動傷害筋骨痠痛 震波治療緩解不適
婆婆媽媽們長年忙於家事,隨著年紀增長,開始出現五十肩、腰痠背痛等問題,不少子女為了表達孝心,帶著媽媽美容按摩、做SPA,或是泡泡溫泉,但疼痛依舊、無法徹底擺脫。臨床顯示,透過專業復健震波療程,就...
服用骨鬆藥物 恐增下顎骨壞死機率
骨鬆藥物有病治病,無病強身?當心吃出問題!一位退休女老師服用醫師開立的雙磷酸鹽藥品治療骨鬆,服用13個月後牙痛、下巴腫脹,就醫竟發現下顎骨已嚴重發炎,且有大片化膿壞死,經多次拔牙及清創治療,皆...
亞洲第一! 台大醫院葉克膜累積2000例
台大醫院完成該院第2000例葉克膜安裝個案,該名患者為流感重症呼吸衰竭,合併細菌心臟內膜炎。台大外科部主任賴鴻緒指出,台大創下了全亞洲單一醫院葉克膜使用記錄,在全球也是數一數二,可說是台灣醫界之...
角膜塑型術-防高度近視及眼球病變
科技越來越進步,3C產品日新月異,價格也不再是高不可攀,這造成了幾乎人手一部智慧型手機或是平板電腦,而使用的年齡層也越降越低。不管在公車上、餐廳中、捷運上,甚至是等待紅綠燈的路口,常常可以看見...
捷運特區》丘比手作早午餐 華山市場2樓飄香
提到靠近捷運善導寺站的華山市場,就不得不想到眾所皆知的阜杭豆漿。不分平、假日,一大早阜杭豆漿總是大排長龍,無論是台北在地人,或是中南部慕名而來的,甚至有從香港、日本來的遊客,特地來朝聖,整層...
木瓜無豐胸成份 配牛奶才有效
photos放大顯示(健康醫療網/記者張郁梵報導)許多女性為了長咪咪,都會積極尋找豐胸秘方,其中最常見的就是木瓜牛奶了!營養師指出,胸部發育關鍵的營養素是蛋白質,而牛奶富含豐富蛋白質,木瓜酵素則有幫助分...
每天吃6餐也能瘦!40歲看起來像28歲,美魔女的十大養成術
曾經菸酒不離手、天天熬夜的馮云,從40歲的胖大嬸變身28歲美魔女,更是三鐵競賽冠軍,還練出馬甲線,她是怎麼做到的?photos放大顯示這絕對是不同時期的同一個人,也就是我,不要猜了!(照片提供:三采出版社)...
避開漂白劑創造小確幸 4招輕鬆種無毒豆芽菜!
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「哇!我種的花終於長出來了,真好小確幸喔」近期來,民眾在苦悶的日子裏頭,不斷尋找新方法來解悶,創造小確幸,因此在家種花,或在辦公室種微植物,成為了現...
白色的力量!5種必吃白色食物
在中醫的觀點裡,白色的食材是對應到氣管、呼吸道等與肺部健康相關的食物,因此有肺部器官相關病症的人,可以試著多吃這類蔬食。除此之外,以食物的顏色來區分,這樣的保健觀念中在西方也有同樣的概念,美國《赫...
「阿嬤說妳是壞人!」被孩子惡言相向,這位媽媽做對了一件事...
photos放大顯示「所以阿嬤說妳是壞人!」餐館中,鄰座小男孩的話,引起了我的注意。過了晚餐時間的小餐館,客人稀稀落落的,鄰座是一位媽媽帶著目測約三、四歲的小男孩在用餐,因為客人不多,在等待餐點前來的時...
燒香恐招致癌危機、神經病變 嬰幼兒首當其衝!
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)日前,台中一名從事道教法事的資深法師,因家裡總是燒香,以致家中煙霧繚繞十八年之久,使他近期被診斷罹患鼻咽癌,醫師研判,可能是家中的香而造成此結果,引...
不愛喝牛奶沒關係!想補鈣,你還有這10種選擇
photos放大顯示我們的骨頭在年輕還有成年期的這段時間裡頭,大多一直都很強健,然而當我們年紀慢慢成長的中年時,它們會開始慢慢地變弱。此外,女性在更年期以後骨質流失的速度會加速,不過我們有許多方法可以減...