更年期腹部肥胖 7法寶甩油沒煩惱
肥胖會激發體內的發炎物質,長期影響基礎代謝力,造成多餘脂肪的囤積,提高心血管疾病的風險,而對停經的更年期婦女來說,因荷爾蒙分泌減少,腹部肥胖更成為熱潮紅、盜汗、心悸、陰道乾澀等更年期症候群之外的一...
檸檬水取代白開水 美白、抗氧化、防感冒一次搞定!
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)炎炎夏日即將到來,對愛美的民眾而言,最佳的飲品莫過於是檸檬水,因為檸檬除了含有很多營養素、抗氧化物外,又可達到美白的功效,《優活》經調查過後,發現若...
破除檸檬水5迷思 喝的養生又安心
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)檸檬雖含有豐富的維生素、纖維素、抗氧化物等,但經由《優活》追蹤後發現,大家對於檸檬似乎存在些疑慮,因此,以下列出五迷思,讓想要喝檸檬水養生的民眾,也...
愈瘦愈美? BMI值19.5最性感
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)許多女性熱衷減肥,想要身材更瘦更苗條,在醫師眼中已經「瘦到不能再瘦」!減肥專家表示,門診中常有20多歲的年輕女性BMI值已經17、18,低於正常值18.5,卻仍想減...
研究證實 喝母乳有助智商發展
已經有許多研究都證實餵母乳對嬰兒的好處多多,衛生單位近來也加以宣導,鼓勵準媽媽們親餵母乳。寶寶不但可以獲得珍貴的初乳,也能得到母乳特有的保護力,母親也能因為哺乳的關係,降低罹患乳癌的機率。而...
耳鳴真惱人─長期不治療 當心重聽及聽障
長達20多天的太陽花學運終於落幕,由於反服貿學生長期佔領立法院,場外群眾聚集,常高喊口號、播放音樂,不僅讓立院附近商家業績一下掉了三分之二,在長時間高分貝疲勞轟炸,也使得周圍住戶深受困擾。醫師...
剖腹產沾黏 婦人腰部僵硬抽痛
42歲林姓婦女剖腹生第一胎後,腹部輕微沾黏,生第二胎時,醫師特別使用防黏貼片,預防再次沾黏,但婦人產後腰部卻仍隱隱作痛,尤其晨起時特別僵硬抽痛,西醫檢查卻都未發現問題,經中醫針灸及用藥治療約2週...
心伴左心室輔助系統 換心新選擇
國內有8500多人等待器官移植,但每年器捐人數卻僅有百餘人,很多末期心臟衰竭病人來不及等到心臟移植就不幸離開人世。80歲的馮奶奶患有嚴重心臟衰竭,一年內不換心就可能命危,但身體狀況不適合心臟移植,...
抗過敏!3招淋巴流動瑜珈全搞定
天氣忽冷忽熱,小心誘發過敏疾患,sisii老師特地教導大家一套「淋巴流動瑜珈抗過敏」招式,不僅可增強自我免疫機能緩解過敏症狀,更能幫助體內淋巴循環有效緩解壓力,漸進達到減重好效果,且若能持之以恆每天持...
研究:男性愛看電視 恐將「殺精」導致不孕
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)男性朋友們,你時常宅在家裡不出門,只顧看電視玩電腦嗎?小心精蟲數量大減,導致不孕!根據美國哈佛公共衛生學院的研究指出,愛待在家裡長期看電視,且每周達...
謹記減鹽4招 遠離中風、胃癌
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)鹽在日常生活中,扮演了一個重要的角色,不管是烹調或食物加工,都少不了鹽,不過,攝入太多的鹽,卻會影響健康,許多研究報告顯示,高血壓、動脈硬化、冠狀動...
別再吃飯配電視!做對這5件事,不知不覺就變瘦
photos放大顯示有什麼好方法可以讓自己健康甩脂呢?以下提供5個方式,做對這5件事便能不費吹灰之力,悄悄瘦下來,趕緊來學學!1.先吃蔬菜再吃肉,澱粉擺最後面對滿桌飯菜,你會怎麼吃?東方人習慣夾肉配飯,蔬菜...
手是人體縮影:性能力好不好,看無名指就知道
photos放大顯示手是人體的縮影中醫理論認為:人體是一統的,既氣血相通又經絡相連,且各臟腑及臟腑與體表之間又循五行、遵陰陽、相生相剋,所以身體任何一個局部都有可以反映全身是否健康的訊息。手部是部分經絡...
樂閱讀/睡前一小時決定你的睡眠品質
photos放大顯示每天晚上,在睡前挪出一段安靜的時段,做一些有益於放鬆休息的活動,同時也能讓你暫時從繁忙的日常生活中抽離。在睡前一小時先做能助眠的事緩衝區約為時一小時。在這段時間要做能讓你平靜、愉快的...
吵架就PO取暖文!上網抱怨另一半讓親友「關心」,這樣有錯嗎?
photos放大顯示這是杜撰的故事。心理師的一位朋友,常覺得苦惱,來找心理師聊一聊。他自認為是很願意溝通的人,為什麼他的配偶都不願意溝通?他只好常跟朋友們訴苦,也常上社交網站發布近況「取暖」,還幫他的配...
20歲男大生撐不到一分鐘?性經驗太早惹禍
photos放大顯示(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)男性越到中年,越怕被說「床上一分鐘」,但現在,早洩已不再只是中年男性的痛。最近就有一名20歲身強體壯的大學生出現早洩的狀況,顯示這樣的問題,已造成各年...
辨別真假有機保養品 3招報你知!
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)民眾因近期來的食安風暴與癌症海嘯,紛然開始崇尚自然,除了在飲食方面下功夫,購買有機食品之外,就連保養品也希望能夠挑選使用有機植物製成,才能夠從裡到外...