傳統粽熱量高 吃一顆得慢跑93分鐘
端午節將近,粽子成為過節應景必備的美食,但粽子熱量高,傳統肉粽一顆熱量760大卡,豆沙粽也有380大卡,吃下一顆,體重60公斤的人吃下肚後分別得慢跑93分鐘、47分鐘才能消耗完,吃多當心體重破表。 為...
情緒管理莫輕忽 研究:愛吵架易早死
有容易拌嘴的夫妻,常常為了小事吵翻天;家裡正值青少年階段的國、高中生,幾乎每天早上都會跟媽媽吵上一架;面臨更年期的陳小姐,就連去餐廳吃個飯,也會因為服務生的態度不佳而不可遏止地發起脾氣。 ...
荷爾蒙補充療法 遠離更年期障礙
隨著女性平均壽命逐年增加,接踵而來的便是更年期問題。「更年期」是指婦女最後一次月經的前後一段日子,由於卵巢功能萎縮,雌激素分泌不足,常會有更年期的不適症狀,嚴重甚至抑鬱而亡。為緩解婦女朋友更...
眼窩長腫瘤! 眼眶冷凍取出術毋須開顱
眼窩也會長腫瘤!居住新北市59歲的饒先生因眼窩疼痛,視力模糊,到眼科就診,竟在眼球後方眼窩發現腫瘤,許多家醫院都建議他接受開顱手術取出腫瘤,讓他裹足不前,後來轉至雙和醫院,接受「經眼眶冷凍腫瘤...
愛吃鹽酥雞胃火旺 5指調養撇步
喜歡吃速食炸雞、夜市鹽酥雞的人要小心「胃火旺」,很多人吃完鹽酥雞、喝完珍珠奶茶的隔天,牙齦嚴重出血,並有便祕、口臭與胃酸逆流等現象。出現胃火該怎麼辦呢?專家建議按壓手上的穴道,即可以適度的調養,永...
在台上簡報的時候,為什麼喝檸檬水比喝白開水好?
photos放大顯示本文獲科技報橘授權刊登,原文出處人腦非常神奇,在你一出生時就開始不間斷的運作,但它偏偏在你必須上台講話時,停止運作,讓你一片空白。–GeorgeJessel「在你準備一個很重要的演講的15分鐘之前...
5指養5臟!甩掉自律神經失調
你有經常失眠、整天有氣無力的困擾嗎?或是莫名心跳加速、呼吸急促!有可能是自律神經失調。現代人生活步調太快、壓力大,容易引發自律神經系統失調。專研調整自律神經失調的專家提出「5指養5臟」的理論,作為調...
早晚喝「果汁+蔬菜湯」,輕鬆甩肉變成易瘦體質
photos放大顯示很多人都靠著不吃或少吃來瘦身,效果不彰之餘,容易傷身又容易復胖。其實,只要在日常飲食上著手改變,健康減肥其實並不難。日本果汁瘦身女王藤井香江整理出五個飲食要訣,只要將早上的果汁生活,...
王浩威:學當原諒者 比當贏家更重要
台灣首起無差別殺人案,透露出社會達爾文主義的趨勢,心理醫師王浩威提出改善方法,用愛與寬恕詮釋生命教育。photos放大顯示犯下捷運隨機殺人案的鄭捷,在高中畢業紀念冊上留下這樣的話,教我印象深刻:「我沒有...
胖子才有脂肪肝?3迷思大揭密
「醫師,吃素者、瘦子是不是就不會有脂肪肝問題?」對於民眾上述的疑問,醫師表示,雖然脂肪肝問題已成為現代人常見的疾病之一,但多數國人對其仍存在許多的錯誤迷思,甚至抱持著輕忽的態度,而忽視檢測、預防的...
夏季保「胃」戰 治胃酸5大時機
潮濕又悶熱的夏季到來,正是腸胃愛鬧脾氣的季節,特別是許多人為了消暑,隨時一杯冷飲不離手,加上長期飲食不節制,容易傷胃,導致胃食道逆流反覆發生。中醫師表示,夏季保健腸胃功能,除了生活習慣調整之外,平...
美研究:有錢人較易罹睪丸癌
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)癌症也會挑族群纏身?根據美國的最新研究指出,富裕族群罹患的癌症種類,與較為貧窮的族群不太一樣,像是有錢人較易罹患睪丸癌與皮膚癌,而貧窮的族群則較易罹...
竹筍性屬涼 皮膚病關節炎患者忌口
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)夏天是竹筍的盛產季,且口感清脆、香甜,不論涼拌、煮湯都好料理,是家家戶戶餐桌上少不了的一道菜餚;不過,中醫師提醒,竹筍屬於涼性食材,患有皮膚病、關節炎患...
做事衝動、沒耐心 當心是成人過動症
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)注意力不足過動症(以下簡稱ADHD)是在兒童之中盛行率最高的精神疾病之一,症狀包括注意力不足、過動、及衝動。過去認為過動症是兒童疾病,長大後症狀會改善,...
每天多高抬貴腿!防深層靜脈栓塞
平日心肺保健,請多「高抬貴腿」!醫師指出,久坐、久站不動,是現代人老毛病,不僅容易造成下肢腫脹,誘發深層靜脈栓塞症狀,若延宕治療,更易引發致命的肺栓塞;建議每天應高抬下肢2至3次,每次5至10分鐘,就...
未老先花!她天天盯螢幕10小時 35歲就老花眼纏身
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)看報紙怎麼越來越不清楚?手為什麼要越伸越長才能看得到字?這都是民眾罹患老花眼之初,最容易出現的疑問,老花眼又被稱為「手短症候群」也就是手再怎麼用力伸...
30歲起,一曬到太陽就臉紅?原來是因為...
氣溫節節高升,毒辣辣的太陽,曬得皮膚發燙,許多上班族,更是一曬到太陽,兩頰就開始發紅、敏感,明明沒曬傷,卻出現皮膚泛紅發熱的不適症狀,該怎麼辦?photos放大顯示夏天一到,整天臉紅紅,尤其是兩頰、鼻頭...
西瓜消暑解渴,這4種人吃了反而會傷身!
photos放大顯示炎炎夏日,什麼水果最能解渴呢?看看餐桌,相信在這個季節最常出現的,有92%水分的西瓜準沒錯。相信您也曾經知道西瓜的一些功效,包括消暑氣、補充水分、西瓜霜可以治療嘴破……等,除此之外,西瓜...
咳嗽2個月未癒 縱隔腔惡性淋巴瘤作祟
咳嗽2個月未癒,竟是縱隔腔惡性淋巴瘤作祟!33歲吳姓女子因感冒發生咳嗽、胸悶、發燒等症狀,至診所就醫,2個月不見好轉,平躺時咳嗽更加劇烈,且伴隨發燒,臉部及上肢腫脹現象,到大醫院做斷層掃描,竟在...
揮別天生塌扁鼻 3D高特斯雕塑美形鼻
韓國偶像藝人造型性感成熟,在亞洲各國所向披靡,引起一股哈韓潮流,眾多愛美的男女紛紛仿效,從髮型到服飾、配件,甚至連整形也指名打造韓國明星的高挺鼻。有些人天生塌鼻子,從視覺看來,會將雙眼間距離...
牙齒是門面! 英研究:潔白牙齒助於提升社會地位
轉眼又到六月畢業季,不少畢業生對於即將步出校園成為社會新鮮人,面對陌生的職場競爭感到憂心。英國社會科學家研究發現,擁有一口潔白整齊的牙齒,能讓求職更加順利,國外統計也顯示,牙齒美觀的人,不論...
下肢腫脹鞋變小 恐患深層靜脈栓塞
久站久坐,長期臥床,出現單腳發生腫脹,當心罹患「深層靜脈栓塞」!一名20多歲的年輕廚師因為一天工作得連續站十多個小時,以致腳腫起水泡,最後皮膚轉黑破皮,甚至潰爛。就醫確診為「深層靜脈栓塞」,如...
燃脂蔬果這樣吃!營養師魔法錦囊
肥胖是女性大敵,尤其是小腹很難消除,平時應該多攝取有助燃脂的蔬果,即可快樂享瘦!營養師陳彥甫在其新出版的《220道神奇對症蔬果汁》一書中,介紹了10大分解脂肪的蔬果,繼上一則露出5種蔬果包括苦瓜、檸檬、...
甩掉小肚腩!10大分解脂肪蔬果
近年,利用蔬果減重掀起風潮,有國外研究顯示,蔬果中的蛋白質與碳水化合物,不易轉化為脂肪。此外,蔬果中含有豐富的纖維素,且它們在腸道中停留的時間短於其他食品,可以干擾營養物質的過份吸收,減少脂肪堆集...
重機女撇輪 雙氧水清傷口做錯了?
當你跌倒摔跤身上出現傷口時,會怎麼處理?以下是常見傷口照護5大迷思,包括:使用雙氧水或酒精來清潔傷口、傷口要保持乾燥、傷口結痂表示快要痊癒、傷口會搔癢是癒合的標誌、傷口包繃帶且不用勤換藥等。錯誤的...
家有過動兒!爸媽變身4種海生物
家有注意力不足過動症(ADHD)的孩子,該怎麼辦?有些家長四處找偏方,有的人「用打的」,有的人則是貼身保護,台灣兒童青少年精神醫學會將家長常見的作法區分為寄居蟹、章魚、鯊魚和海馬等4大類型,提醒ADHD不...
人間溫情!幫91歲失禁嬤擦便溺、打掃的天使居服員
photos放大顯示午后,文鈞騎著摩托車來到阿笑嬤的家,她是阿笑嬤的居家照顧服務員。進屋之前,文鈞會檢查門口的便當有沒有被拿走,這是她的習慣,因為阿笑嬤已經高齡91歲,文鈞直覺的反應就是要先確認阿嬤的平安...
粽子吃多易便秘 鳳梨、木瓜助消化
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)粽子是端午節不可少的應景食物,只是,有些人會因此連續好幾天都吃粽子,以致體重急增、脹氣、消化不良、便秘等問題找上門,除此之外,對於罹患慢性疾病的患者...
什麼!粽子裡最肥的餡料不是三層肉,竟然是...
photos放大顯示一年一度的端午節要來囉!除了划龍舟、配香包、門口懸掛艾葉菖蒲外,最重要的當然是...吃粽子! 然而,餡料豐富、糯米扎實的粽子,平均一顆熱量都在500大卡以上,若一顆接著一顆,熱量輕易就會失...
看病忘記戴手套的後果...啊!!我摸到XX了
photos放大顯示Clerk-下次碰病人之前記得要...後續報導:那位clerk(見習醫生)後來去掛了皮膚科門診,拿預防性投藥來擦;另一個同組不知道跟他打鬧的人也去看門診了XD作者簡介_Tniop見習醫學生,英文名Clerk,...
你「皮」勞了嗎?4種錯誤習慣小心皮膚早衰上身
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)職場如戰場,無論是即將展開求職的社會新鮮人,或是職場上打拼的小資女、女強人,不同階段都可能面臨熬夜、加班、壓力,或懶惰疏於保養等問題,導致膚況亮紅燈。皮...