![兒童血壓高 從改變生活習慣降血壓](https://ihealth168.com/images/loading.png)
兒童血壓高 從改變生活習慣降血壓
高血壓在成人的研究中已知會增加將來產生心血管疾病的風險,例如心肌梗塞、左心室肥厚、心衰竭或腦血管疾病。另有研究指出,收縮壓每上升10毫米汞柱會使35歲至64歲的成年人罹患心血管疾病的風險增加20%。...
![3D列印夯 幫助牙齒矯正少糾紛](https://ihealth168.com/images/loading.png)
3D列印夯 幫助牙齒矯正少糾紛
3D列印從去年開始可說是國際間備受矚目的消費性科技產品,在家中就能製作出跟設計圖完全一致的立體成品。其實,3D列印早就運用在牙醫矯正當中,現在很多人選擇的隱形牙套就是3D列印產品,但多數人不曉得,...
![小紅豆變恐怖大痣 男子罹患皮膚癌](https://ihealth168.com/images/loading.png)
小紅豆變恐怖大痣 男子罹患皮膚癌
看似無關緊要的小痣如果發生變化可別輕忽,當心是皮膚癌徵兆!一名50多歲男子從小頸部右後方就有一顆0.5公分大小的痣,一直相安無事,沒想到4年前這顆小痣突然腫大流血,就醫檢查發現,竟是惡性皮膚腫瘤。...
![善用照光 改善輪班睡眠障礙](https://ihealth168.com/images/loading.png)
善用照光 改善輪班睡眠障礙
現代人早已擺脫「日出而作,日落而息」的生活節奏,任何時段都有工作機會,但日夜顛倒的作息卻也可能帶來時差及睡眠障礙等後遺症。精神科醫師指出,只要善用照光,調節生理時鐘,就能幫助化解時差,消除睡...
![「醫生,求你救救我女兒」那一刻,我才體會演鄉土劇的滋味這麼難受](https://ihealth168.com/images/loading.png)
「醫生,求你救救我女兒」那一刻,我才體會演鄉土劇的滋味這麼難受
photos放大顯示多年小兒急診室生涯中,我遇過不少悲傷的故事,見過許多家長因為孩子罹患重病或意外身亡痛哭失聲,但最令我印象深刻和難過的聲音,是一位跪在孩子病床旁的媽媽,聲嘶力竭地對孩子說:「對不起!」...
![吃低鈉鹽 高血壓男子險心臟麻痺](https://ihealth168.com/images/loading.png)
吃低鈉鹽 高血壓男子險心臟麻痺
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)吃低鈉鹽較健康,那可不一定!一名55歲的患有高血壓的王先生,王太太為了先生的健康著想,特別將家中的一般精鹽改為低鈉鹽;不料,吃了長達半年的低鈉鹽料理飲食,...
![黑色食物瘦身正IN 黑木耳露對胃](https://ihealth168.com/images/loading.png)
黑色食物瘦身正IN 黑木耳露對胃
想要瘦身成功,選擇黑色食物正對胃!營養師建議,想要減肥的人在餐前喝一杯低卡甜品黑木耳露就對了。由於黑木耳富含多醣體、膳食纖維和豐富的果膠,遇水之後會吸水膨脹,吃進胃壁中也容易產生飽足感,讓人減少正...
![準確度90%!你們將來是佳偶還是怨偶,吵架3分鐘就知道](https://ihealth168.com/images/loading.png)
準確度90%!你們將來是佳偶還是怨偶,吵架3分鐘就知道
photos放大顯示冷眼旁觀別人努力理順他們的關係相當有樂趣,對我這個受過行為觀察訓練的人來說,全世界都是我的實驗室。我尤其喜愛觀察衝突中的配偶,這些年來,我多次偷偷(情有可原)目睹配偶之間吵架的互動場...
![壓力大失眠 中醫3茶飲助睡安神](https://ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大失眠 中醫3茶飲助睡安神
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)又到了大學指考的季節,加上炎熱的天氣與壓力,使得大家情緒不穩定,甚至連睡眠也會受到影響,對此,台北慈濟醫院張亞琳營養師表示,補充維生素B群、多食用大...
![荔枝的痛!少年替荔枝樹拔草 不幸撞樹睪丸飛走](https://ihealth168.com/images/loading.png)
荔枝的痛!少年替荔枝樹拔草 不幸撞樹睪丸飛走
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)夏季為荔枝的盛產季節,但在這一顆顆甜美荔枝的背後,近來卻出現一段辛酸的故事。中國媒體報導,一名十八歲的少年,近日因為是荔枝的盛產季節,他與朋友離家踩...
![癌症患斷食可殺死癌細胞?](https://ihealth168.com/images/loading.png)
癌症患斷食可殺死癌細胞?
不少罹癌病人以為,要殺死癌細胞的最好方法,即是把癌細胞「餓死」,別讓癌細胞吸收到任何營養,癌細胞會自然凋亡。於是採取激烈的「斷食」方法來抑制癌症。其實,這是錯誤的迷思,曾經臨床即有肝癌癌症患者只喝...
![沒食慾、咬不動?爸媽老了,飲食照顧4要點,你做對了嗎?](https://ihealth168.com/images/loading.png)
沒食慾、咬不動?爸媽老了,飲食照顧4要點,你做對了嗎?
photos放大顯示在照顧父母時,通常子女因不了解父母的身體狀況,容易產生誤解,尤其重聽、骨質疏鬆、便祕等疾病,常給長輩帶來不便,子女在照護時也容易疏忽溝通,因此,照顧老人家、長輩時,一定要先清楚他的身...
![餵母乳必學!讓妳快速噴射乳汁的5個技巧](https://ihealth168.com/images/loading.png)
餵母乳必學!讓妳快速噴射乳汁的5個技巧
photos放大顯示「奶陣」是餵母奶(或用吸乳器擠乳)時所產生的「噴乳反射」,奶陣來臨時,母乳會從「一滴一滴緩慢流出」轉變成「流速較快的水柱」,有時甚至會以噴射的方式快速流出,而讓產出的母乳量在短時間內...
![遛狗也能瘦?持續燃燒熱量的秘密:三步驟增加新陳代謝](https://ihealth168.com/images/loading.png)
遛狗也能瘦?持續燃燒熱量的秘密:三步驟增加新陳代謝
photos放大顯示減肥的第一個步驟,就是要了解自己一天有本錢吃多少卡路里(即你一天所能代謝掉的熱量有多少,或稱消耗量,一般也稱之為新陳代謝,計算方式請參考文末)。而我們一天所真正吃的熱量就稱為攝取量:...
![天氣好熱!「溫」薏仁湯更能幫你整腸消暑氣](https://ihealth168.com/images/loading.png)
天氣好熱!「溫」薏仁湯更能幫你整腸消暑氣
photos放大顯示溫薏仁湯可以健胃整腸除濕氣。梅雨季節來臨,高濕高溫的氣候型態,讓人覺得倦怠、沒有食慾,甚至出現氣喘、濕疹、異位性皮膚炎等症狀,衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示,外在濕氣嚴重會加重人...
![做沙拉不用脫水機,用「塑膠袋」就可以把菜瀝乾!](https://ihealth168.com/images/loading.png)
做沙拉不用脫水機,用「塑膠袋」就可以把菜瀝乾!
photos放大顯示昨天在洗青菜時,不小心洗太多了,因為怕吃不完,打算放進冰箱,明天再炒。然而,大家都知道,洗過的菜因為有水分殘留,很容易爛,所以我思考著,有沒有瀝乾蔬菜上水分的好方法呢?我本來想用瀝水...
![驚!4成民眾不知失智症會致命](https://ihealth168.com/images/loading.png)
驚!4成民眾不知失智症會致命
全球人口逐漸老化,失智症議題備受關注,但近日一份跨國性失智症調查研究發現,失智症雖然是民眾最擔憂的疾病第二位,僅次於癌症,卻普遍有錯誤觀念,5成9民眾誤以為失智症是正常老化現象,4成誤認為失智症是非...
![看世足賽行前須知!五大守則要你不胖、不吐、不後悔](https://ihealth168.com/images/loading.png)
看世足賽行前須知!五大守則要你不胖、不吐、不後悔
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)「阿!球進了,乾杯乾杯!」近期世足踢得如火如荼,高潮迭起,均讓許多民眾心情七上八下,頗為亢奮,也因此呼朋引伴,備啤酒、炸雞、薯條、鹹酥雞等大快朵頤,...
![人人可當美國隊長 肌肉返老還童有望](https://ihealth168.com/images/loading.png)
人人可當美國隊長 肌肉返老還童有望
photos放大顯示還記得電影「美國隊長」主人翁瘦小乾癟的身軀像吹氣球般膨脹、成為超級肌肉男嗎?當然那是電影特效,但現實中科學家已證實「催產素」也可以讓你的肌肉返老還童。催產素雖然中文名稱與主要功能跟女...
![甩開五十肩!肩膀前舉+毛巾操復健](https://ihealth168.com/images/loading.png)
甩開五十肩!肩膀前舉+毛巾操復健
復健科門中,五十肩是常見病灶。醫師表示,五十肩又稱「冰凍肩」,症狀包括:肩關節長期疼痛、關節活動受限等,加上復原緩慢,治療期間往往會使患者感到挫折,甚至反使症狀加劇,建議可用「毛巾操」或是「肩膀前...