韓風舞蹈瘦身 加速燃脂月減2公斤
想跟著目前正夯的韓流歌曲舞蹈瘦身嗎?50歲以上的熟齡男女們千萬別以為自己骨頭僵硬跳不動了,只要依照舞蹈老師Danny設計簡單易學的韓風瘦身運動,不但可以在音樂的律動中跳出小蠻腰,還可以搭配強化身體肌肉線...
代謝症候群增加 醫:應改變錯誤飲食習慣
衛福部日前公布102年國人十大死因顯示,其中排名第二、三、四以及八者(心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病),都與高血壓、高血糖、高血脂(三高)有關。現代人吃得好,不過,很多人的飲食習慣偏...
夏日食品衛生安全原則
台灣地處亞熱帶地區,夏季時,應注意哪些食品衛生原則,才能享用健康、安全的食物?臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科營養師鄭嵐卉表示,民眾可把握「冷者恆冷、熱者恆熱」的原則,確保食物的品質。 ...
擺脫纏人乾癬!中醫治療安全又解除困擾
今年7月夏季氣溫再創新高,許多人喜歡去海邊玩水消暑,然而居住地靠海的趙先生卻飽受乾癬之苦達10多年之久。過去只能長期依賴類固醇藥物,將乾癬病症的表象壓制下來,讓皮膚一時免於乾癢之苦,但只要天氣或...
香菸咖啡染黃牙 美白貼片還你白牙
夏日炎炎,清涼飲品成為民眾的最愛!為了搶食暑假「涼」商機,超商、賣場、手搖杯業者紛紛祭出買一送一、第二杯折扣等促銷方案,連茶飲、咖啡店商家也不落人後,順勢推出各式冰咖啡,企圖分食冷飲市場大餅...
罕見疾病寶寶洗腎 去除血液有機酸
即將滿2歲的Q寶,出生後被診斷罹患罕見疾病「有機酸血症」,必須換肝才能免於日後智力障礙、昏迷,甚至致命。所幸由符合移植條件的媽媽捐肝,於換肝前,使用罕病患者專用的多功能血液淨化機幫助洗腎,洗掉...
一人器捐 三等親人候補器官順位大躍進
國內登錄等候器官移植人數約8000人,但每年器官捐贈卻僅約200例,為鼓勵國人發揮大愛,衛生福利部預告「人體器官移植分配及管理辦法」,器官捐贈者若其有配偶或三等血親在等候器官,等待排序可因此大幅往前...
流錯汗會加速老化!日本汗博士教你5個方法判斷:你流的是好汗還是壞汗?
photos放大顯示我們都知道,身體的新陳代謝與人體的健康息息相關。代謝不但與一般常見腦血管疾病、心臟病、糖尿病以及高血壓等慢性疾病有密切關聯,最新研究甚至發現「癌症很可能也是代謝疾病的一種」。而出汗正...
別等到病發才後悔!年紀輕、常運動都可能中風,「腦內不定時炸彈」的三個常見迷思
失智是老化的必然?年輕人就不會中風?養生的人絕對不會腦血管硬化?在我們腦內,藏有諸多的不定時炸彈,這跟年紀、生活習慣不盡然相關,唯有透過定期檢查早期發現,才能獲得改善以免遺憾。photos放大顯示所謂的...
ㄣㄣ又卡住了?馬桶前加張凳子!5妙招排便馬上順暢
photos放大顯示由於現代人的生活型態、飲食習慣改變,身體的重要大事──「排泄」習慣也跟著受到影響。其實只要調整幾個小習慣,就能讓排便更加順暢喔! 1.馬桶前加張小凳子,直腸拉直 在還沒有發明坐式馬桶以前,...
輕鬆瘦!打擊掰掰肉先練三頭肌
歌壇天后蔡依林常在演唱會秀出結實的手臂與好身材,其實她是靠多年運動健身才有此成果,但卻有許多年過半百的熟齡女性不敢運動,主要是擔心可能會練出肌肉變成「金剛老芭比」。體適能專家DiDi老師特地設計針對打...
肩膀痠痛無力? 可能是旋轉肌斷裂
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)許多人上了年紀,肩膀時常會痠痛,手臂無力、東西提不動,一般人常會認為是五十肩,其實也有可能是旋轉肌斷裂。醫師表示,五十肩、旋轉肌斷裂的症狀非常類似,都好...
跑步會讓胸部下垂?!揭開「路跑」的五大驚人事實
photos放大顯示在健康意識抬頭的現代,「慢跑」幾乎成了近幾年最受歡迎的全民運動,不僅省下了大筆上健身房的開銷,也沒有場地、器材和時間的限制,既方便又輕鬆;最重要的是,適度的跑步的確有益身心健康。但是...
「媽~我要住外面!」面對孩子上大學的獨立宣言,爸媽應該這麼做...
孩子長大了,越來越渴望獨立,上了大學想搬出去住。在孩子離巢前,父母可做哪些準備?在溝通事情時,要當心哪些要點,以免孩子越離越遠?photos放大顯示來源:stephanskiflickr,CCBY2.0馨馨家住桃園,很幸運地考...
小夫妻想搬出去自己住,該怎麼跟爸媽開口?
photos放大顯示我以前碰過一位學妹,常跟我抱怨她的戀情。說男朋友好像劈腿、花心,又有諸多個性上的問題。可是,明明我看到的是,她常常跟不同的男生互動,很會撒嬌,學長、學弟的電話不斷。無意中在晚上的校園...