肌肉關節僵住了!臥床運動7要訣
台灣老人人口比率急遽增加中,2018年將達14%,成為高齡社會,2025年更高達20%,成為超高齡社會。老化帶來的疾病、身心功能的退化,令很多家庭在面對長者失能、失智需照顧時,幾乎是全家總動員、手忙腳亂中安排處...
研究:起床時間影響你的人格特質
photos放大顯示不管你是喜歡早睡早起的晨起人,還是熬夜到天明的夜貓族,睡眠習慣都會影響你的個性與生活品質,西班牙巴塞隆納大學(UniversityofBarcelona)最新公布的研究,指出這兩種人的差異。喜歡早睡早起...
一場大爆炸,粉碎吹牛官員的醫療謊言!
photos放大顯示「醫療崩壞」這個詞已經在媒體上出現過很多次,相信大家都不陌生,但是真的感到擔憂的人恐怕寥寥無幾。信口開河的鄉民總會冷嘲熱諷:「不要恐嚇老百姓啦,哪有什麼崩壞?醫院明明就到處都是呀。」...
肩膀僵硬、頭痛又發胖,竟然都是「掰掰肉」害的!4個動作馬上消除
夏天到了,卻因為「掰掰肉」、「蝴蝶袖」,不敢穿上涼快的無袖衣服?日本專業美容師土井千春告訴你,消除掰掰肉的4個簡單動作,不僅讓手臂曲線好看,還有6個不為人知的好處! 掰掰肉=全身肌肉老化指標 身體伸展...
鞋櫃收納好簡單 向亂糟糟說掰掰!
photos放大顯示鞋子收納其實一點都不麻煩,只要利用便又可簡單組合的鞋架就能完整收納,無論是兩層的鞋板或細縫收納的鞋架,只要運用得當,調整鞋櫃層板就能收納大量的鞋子也不怕壓壞了。Beforephotos放大顯示小...
紅豆水能利尿?醫師駁「沒用」還可能傷腎
photos放大顯示(優活健康網記陳承璋/採訪報導)近日,台灣掀起一波「消水腫減重」熱潮,在背後推波助瀾的主要功臣「紅豆水」,就被塑造成金光閃閃的減重聖品,其中,更有知名女藝人在後頭撐腰背書,使得對於身...
運動有益健康? 至少維持10分鐘
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)運動的好處很多,包括增加抵抗力、釋放壓力、心情愉快,以及預防各種疾病,如骨質疏鬆、慢性疾病、失智症,甚至癌症等,但到底運動幾分鐘才有效呢?專家指出,每次...
清烤箱不想用清潔劑,又怕清不乾淨怎麼辦?這招安全又有效!
photos放大顯示上個週末,我趁著空閒之時,把家裡的烤箱清了一下。我發現清潔烤箱實在不容易,因為死角很多而且空間小,手不太能使力。在清潔時,我發現了幾個重點:1.已經結成硬塊的頑垢,可以用塑膠卡片或者塑...
我只是感冒阿~早上做健檢,一走進急診就被發病危通知...
photos放大顯示若問我健康檢查的工作中,有什麼難忘的經驗,在我手上,就有這麼一個令我印象深刻的個案,「人沒有不舒服好端端的來體檢,竟還需轉急診並發出病危通知,這怎麼可能?」完全出乎家屬及檢查者本人意...
穿高跟鞋不傷腳!切記腳跟先著地
鞋子與人體足底的外在受器連接,因此與姿勢有相當密切的關係。在此特別提醒,女性穿高跟鞋時,必須特別小心與注意。其中一個原因,就是穿上高跟鞋之後,會因為腳跟抬高而使身體呈現前傾狀態,進而使人體更容易屈...