肩膀僵硬、頭痛又發胖,竟然都是「掰掰肉」害的!4個動作馬上消除
夏天到了,卻因為「掰掰肉」、「蝴蝶袖」,不敢穿上涼快的無袖衣服?日本專業美容師土井千春告訴你,消除掰掰肉的4個簡單動作,不僅讓手臂曲線好看,還有6個不為人知的好處! 掰掰肉=全身肌肉老化指標 身體伸展...
鞋櫃收納好簡單 向亂糟糟說掰掰!
photos放大顯示鞋子收納其實一點都不麻煩,只要利用便又可簡單組合的鞋架就能完整收納,無論是兩層的鞋板或細縫收納的鞋架,只要運用得當,調整鞋櫃層板就能收納大量的鞋子也不怕壓壞了。Beforephotos放大顯示小...
紅豆水能利尿?醫師駁「沒用」還可能傷腎
photos放大顯示(優活健康網記陳承璋/採訪報導)近日,台灣掀起一波「消水腫減重」熱潮,在背後推波助瀾的主要功臣「紅豆水」,就被塑造成金光閃閃的減重聖品,其中,更有知名女藝人在後頭撐腰背書,使得對於身...
運動有益健康? 至少維持10分鐘
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)運動的好處很多,包括增加抵抗力、釋放壓力、心情愉快,以及預防各種疾病,如骨質疏鬆、慢性疾病、失智症,甚至癌症等,但到底運動幾分鐘才有效呢?專家指出,每次...
清烤箱不想用清潔劑,又怕清不乾淨怎麼辦?這招安全又有效!
photos放大顯示上個週末,我趁著空閒之時,把家裡的烤箱清了一下。我發現清潔烤箱實在不容易,因為死角很多而且空間小,手不太能使力。在清潔時,我發現了幾個重點:1.已經結成硬塊的頑垢,可以用塑膠卡片或者塑...
我只是感冒阿~早上做健檢,一走進急診就被發病危通知...
photos放大顯示若問我健康檢查的工作中,有什麼難忘的經驗,在我手上,就有這麼一個令我印象深刻的個案,「人沒有不舒服好端端的來體檢,竟還需轉急診並發出病危通知,這怎麼可能?」完全出乎家屬及檢查者本人意...
穿高跟鞋不傷腳!切記腳跟先著地
鞋子與人體足底的外在受器連接,因此與姿勢有相當密切的關係。在此特別提醒,女性穿高跟鞋時,必須特別小心與注意。其中一個原因,就是穿上高跟鞋之後,會因為腳跟抬高而使身體呈現前傾狀態,進而使人體更容易屈...
減重一再失敗 可能是激素失衡
少吃不一定能瘦,吃錯食物,身材一樣沒得救!雅得麗生活診所吳栢瑞醫師指出,精緻食物會刺激人體分泌更多的胰島素,導致體脂肪囤積加速。想要瘦身,除了控制總熱量,應多攝取富含「纖維質的澱粉」,加上適...
熱戀深吻 當心染上蛀牙菌
熱吻表達愛意,但小心親出一口蛀牙!牙科醫師警告,蛀牙是一種具傳染性的細菌感染疾病,蛀牙越多,口腔蛀牙菌數量也相對較多。建議情侶接吻前先漱口、刷牙或是嚼無糖口香糖清潔口腔,保持口氣清新,才能吻...
測量膽固醇 其實不用禁食?
健康檢查前的一個晚上12點,大家就會開始禁食,為了隔天一早的抽血檢查,所以,必須要空著肚子,檢查出來的血糖、膽固醇指數才會準確。但是,現在有個新的研究表示,其實若只是檢查膽固醇的高低,不必空腹...
腹部冒跳動腫塊 腹主動脈瘤恐致死
81歲的老先生腳趾傷口反覆破皮,右下腹部隱約可見一個正在搏動的腫塊,前後拖了兩個多月,就醫檢查發現,周邊動脈阻塞及腹主動脈瘤合併慢性腎衰竭。醫師提醒,年長男性是周邊動脈阻塞疾病的高危險群,營養...
樂閱讀/常喝味噌湯 可降低胃癌發生率?
photos放大顯示「味噌性溫和,能修補腸胃。與味噌相比的話,大豆露與醬油性烈,對下痢者不好。醋不可多攝取,對脾胃不好。然而有積聚(腹脹且痛)症狀者可以攝取一點。烈醋不可食用。」益軒在這裡又強調一次「不...
林杰樑週年忌日》他比我們這些活得長的人,更珍惜生命
photos放大顯示(駱裕隆攝)「我只有一個祈求,問心無愧。」55年人生,洗腎30年,被人們稱為「俠醫」的林杰樑滄桑半生,只遵循著4個字─問心無愧。無須大部經文、古籍講道,這是最簡單不過的道理。他把所有宗教試...
一個只有3C保母的孩子》他的眼淚讓我明白:什麼才是真正的「陪伴」
photos放大顯示下課了,我跟孩子說再見。孩子難掩不捨,癟著嘴說不想走。我看孩子的情緒強度不低,再讓孩子停留五分鐘,時間到,孩子還是不想走,甚至快哭出來了。我跟孩子說,回家還可以跟爸爸媽媽繼續玩。 「...
婦女長期頭痛 竟是鼻中隔彎曲惹的禍
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)一名55歲家庭主婦,忍受長達20年的頭痛折磨,不僅吃不好、睡不好,脾氣更因此變得暴躁,直到耳鼻喉科檢查後,才發現是鼻中隔彎曲與中鼻甲肥厚造成的左側中鼻甲...
50歲後開啟亮麗「第二人生」 必吃4大營養素
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)年過五十經過大半輩子的努力與拚搏之後,事實上,人生還有三十到五十年的時間,必須好好生活,因此,你要過著步履蹣跚、佝僂背影的日子,還是過著活力十足、箭...
高雄氣爆》精神科醫師:失去媒體鎂光燈,災民的挑戰才真正開始
photos放大顯示照片提供:林耕新醫師7月23日澎湖發生復興航空空難,傷者和往生者家屬獲得社會極大的同情與關注;一周後的高雄發生史上最大的氣爆意外,造成更大的生命財產損失。沒錯!氣爆事件順理成章地囊括所...
樂閱讀/一天低頭3小時 小心惹病上身
photos放大顯示我的診所東京腦神經中心有不少商務人士和粉領族會過來求診。這些患者一樣也是發現各種身體不適的問題,跑遍東京都內的許多醫院,看遍各項專科門診,病情還是沒獲得任何改善後,才匆匆跑來我這邊求...
約會前30秒也有效!早上這樣做,象腿也能變美腿
photos放大顯示來源:jessleecuizon@flickr,CCBY2.0大家對美腿的第一印象是什麼?腳踝、小腿肌肉緊實加上大腿線條修長,能夠擁有這種美腿的幸運兒最適合穿迷你裙、熱褲,不但可以大秀美腿趴趴走,而且信心滿滿,...
睡前1杯水保健康!舒緩情緒更助眠
說到腦梗塞,一般人普遍都認為它容易在冬季發生。我們很容易聯想到,在寒冷的浴室昏倒,然後就這樣被救護車送走的畫面。但腦梗塞容易發生的季節其實是在夏季。當流汗的季節一來到,腦梗塞病患數目就會開始逐漸增...
洗澡也要「挑時辰」?抓對時間,不但消除疲勞還能減肥!
photos放大顯示來源:dreamstime_s_25889280辛苦了一天,泡個熱水澡,是讓身心放鬆最舒爽的時刻了。可你也許不知道,只要用對方法,泡澡還可以幫你促進血液迴圈、提高新陳代謝,有助於減肥呢。而這件天天做的事...
即使再累也睡不著...小心!醫生說這可能是該就醫的警訊
2013年董氏基金會調查發現:工作壓力、健康問題、工時過長,名列上班族前三大壓力源。如何把如影隨行的壓力轉為正向動力?專家教你透視壓力警訊,提早因應、輕鬆紓壓!photos放大顯示來源:LisaBrewster@flickr,...
凱薩琳麗塔瓊斯 草莓美白牙齒妙招
姐姐妹妹們美容偏方總是一籮筐,花費心思、花掉大把銀子,就是為了讓牙齒再白一點、皮膚再好一點。不過美國一個健康資訊網站披露,原來幫助好萊塢演員凱薩琳麗塔瓊斯(CatherineZeta-Jones)擁有一口潔白牙齒的...
陰道乾燥成乾女 早餐喝豆漿恢復「潺潺流水」
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)不管男生女生都會有性欲降低的困擾,只是女性朋友們容易害羞、不敢開口,問題就會憋在心裡,而大部分的女性,在進入更年期後都有陰道乾澀的問題,因此在床上雲...