睡不著! 國人一年吃3.27億顆安眠藥
晚睡晚起,日夜顛倒,硬吃安眠藥調整無效!醫師提醒,年輕人「太晚睡、太晚起」,老年人「太早睡、太早起」,都是一種「日夜節律睡眠障礙」。服用安眠藥物無法有效改善,反而會有依賴的風險,應調整生理時...
上班族長期睡眠不足 眩暈症高風險族群
有些上班族因為長期過勞、睡眠不足,加上沒有重視營養,總是隨便吃就解決一餐,其中有不少因為經常熬夜、白天沒有適當休息,結果不時出現眼前天旋地轉、站不穩,甚至噁心想吐等症狀,看了許多醫師都找不出...
暴力電玩 增加孩子抽菸、酗酒的行為
前陣子捷運砍人風波,讓大家害怕搭捷運,車廂內,一有任何風吹草動就非常緊張。分析捷運行暴的兇手背後,是個常常宅在家中、愛打電玩的孩子。雖然不能說愛打電動不好,但現在有研究發現,經常沉溺於暴力電...
割包皮?僅1%男生需挨這一刀
每逢寒暑假,總有許多家長帶著小男生至小兒外科門診,要求割包皮,但小朋友真的有必要挨這一刀嗎?醫師指出,大部分兒童經檢查後包皮都屬正常,除非出現包皮口狹窄,導致排尿不順,或有病變,否則並不需要...
第二青春期概念 讓銀髮族更享受生活
根據內政部統計處公布的國民生命表顯示,過去20年間,國人平均餘命增長近7歲之多!天主教靈醫會羅東聖母醫院院長陳永興表示,現代人活到100歲並非難事,50歲以上的民眾,事實上,除了日常飲食攝取外,更應...
近視+老花 度數可以相抵?!
(健康醫療網/記者曾楷婷報導)眼睛是靈魂之窗,用眼過度,或是不當保養,像是隱形眼鏡未清洗乾淨,都會造成視力受損。然而,大家所說的近視可以抵銷老花,到底是不是正確的說法呢?在兒童時期容易造成近視或是...
Janet:非洲馬拉威最美麗的風景,其實是「單親媽媽」
photos放大顯示排除萬難、特地空出兩個禮拜的時間,今年6月Janet隨著「畢嘉士基金會」一起飛往非洲馬拉威。 Janet人生最初的夢想是成為一名無國界醫生,大學畢業那年她回到父母的故鄉-台灣尋根,意外進入演藝圈...
千萬別忽視流鼻血 恐為癌症腫瘤警訊
(健康醫療網/記者曾楷婷報導)夏天身體燥熱火氣大嗎?你是屬於過敏體質,清晨起床打個噴嚏就導致鼻血不止嗎?小心!別以為輕微流鼻血沒什麼,你的身體可能正在發出警訊,不得不慎!書田泌尿科眼科診所家庭醫學...
滑手機變臭老 滑稽表情操喚青春
女性如果每天長時間低頭玩手機,小心臉部紋路會像「土石流」一發不可收拾!由於太專注於滑手機,原本是熟女才會擔心的臉部皺紋問題,卻可能提前發生在輕熟女的身上。為了保持臉部的年輕美貌,不讓3C奪走青春,近...
手機不離身!猜猜哪個星座最上癮?
你老是手機不離身嗎?即使睡覺也開著手機,以免漏接每一個訊息?隨著通訊科技的發達,現代人習慣憑藉智慧型手機來完成許多生活大小事,但長期依賴的結果,也會導致缺乏時的失落甚至恐懼,嚴重會罹患「手機上癮症...
不再吃得滿嘴糊!釋迦的正確吃法,方便不沾手
photos放大顯示(編按:時序進入八月,現在正逢釋迦產季。根據農委會資料,釋迦含有大量的蛋白質、碳水化合物,豐富的維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等,為一熱量極高的水果、平均一顆釋迦大約等於半碗白飯的熱量,所...
外食減重計劃》瘦了25公斤後...我去便利商店都這樣吃!
photos放大顯示今天介紹在便利商店就可以完成的半外食計劃,減肥減脂期間,影響胖瘦關鍵最大的因素就是精緻澱粉跟過多的糖或醣類。尤其是所有幾乎我們在外面可以買到的主食大都是精緻澱粉。photos放大顯示像例如...
學黛咪摩爾生食減肥 小心一口爛牙
好萊塢「不老辣媽」黛咪摩爾(DemiMoore)年過半百,姣好的身材,很難令人相信她已經是3個孩子的媽。但是英國《每日郵報》指出,黛咪摩爾愛用的生食減肥法,可能會造成蛀牙,並導致口中細菌大量累積。英國牙醫指...
四個中年婦女就有一個憂鬱》你會失眠、疲憊、胸悶嗎...10個方法帶你走出憂鬱症
photos放大顯示據世界衛生組織統計,女性一生中至少得到一次重度憂鬱症的機率是25%,男性是15%。而美國去年就有12%成年人服用抗憂鬱藥物(這是一千多萬人),中年女性每四人就有一人長期服用抗憂鬱藥物。現在社...
「餓肚子跑步」更能甩脂?破解4個運動迷思,千萬別再相信了!
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處有氧運動,可說是一般人最常接觸到的運動,通常指低強度、長時間為主的訓練方式,而跑步、游泳、騎車等等,則是比較常見的項目。有氧運動,擁有的最大優勢在於...
曹西平狠甩26公斤 防溜溜球復胖
嗶嗶嗶!一向以歌聲、逗趣表現、詼諧話語出現於各大談話性節目的藝人曹西平,經過一段時間神隱,自爆在短短4個月內,從104公斤瘦到78公斤,一口氣減掉26公斤肥肉,恢復昔日標準體態。讓許多人好奇年近55歲的曹大...
凱特瘋戴橡皮筋手環 小心鉛鎘中毒
「彩色橡皮筋」從歐美竄紅到亞洲,不只小孩愛玩,連凱特王妃本人日前出訪紐西蘭時,手腕上也戴著彩色橡皮筋手環。但是醫師提醒,此類產品多含有塑化劑,某些產品也可能使用工業用色素,造成重金屬殘留,伴隨食物...
豆漿別空腹喝!沒做到這5原則,小心喝錯傷身
photos放大顯示圖片來源:dreamstime很多人喜歡喝豆漿,其營養價值非常高,富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。此外,豆漿不含乳糖,對於乳糖不耐症的人不會產生副作用...
突發低血糖恐致命 第二型糖尿病患需慎防
80歲陳爺爺為第二型糖尿病患,曾經爬山發生頭暈、意識不清;好幾次晚上睡覺時,太太發現他手腳冰冷、失去意識,緊急叫救護車送醫;至北非旅遊,因突發低血糖而昏倒。低血糖的狀況屢屢發生,讓他心有餘悸,...
日本風茶室 鬧中取靜
平安京茶事坐落師大商圈外圍,店面位於台灣規模最大的簡體字書店「問津堂」原址。去年底書店結束超過十年的實體店面經營,建築物搖身成了一間極富日式風情的喫茶店,專售抹茶飲品與甜點。略為改造的門面充...
鍛鍊人魚線六塊肌 重訓未暖身恐肌肉受傷
人人都想有馬甲線、人魚線、六塊肌,許多年輕男女為了腰腹線條優美緊實,進行重量訓練,但因運動方式錯誤,扭傷、肌肉受傷。專家提醒,從事重量訓練一定要事前先暖身,事後再伸展,使肌肉回復彈性,才能避...
紓壓的生理回饋療法 解讀身心密碼
凡事自我要求高、追求完美的人,或者生活中除了工作還是工作的人,比較容易在生理上出現腰痠背痛、肌肉緊繃、呼吸困難等現象。臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師吳孟璋表示,現在可以利用「生...
又便祕了?每天喝「一匙油」,8招提升你的「排便力」!
photos放大顯示放假時大魚大肉讓人感覺好罪惡,但不只心裡罪惡,想必腹部也長出了一圈羞羞臉的小肚肚,吃了大量的油膩食物,且長時間坐著、長途搭車,有些女性開始出現便秘的狀況,真想一次把這些堵塞的小黃金通...
「小弟弟」長的大?破除割包皮迷思
暑假期間,許多父母帶男童到醫院割包皮,但經醫師檢查後,大部分是正常的,並不需要手術切除,醫師建議,12歲以上的男童,包皮應儘可能不割,等到青春期再按個案考量,萬一包皮真的太緊,或是反覆發炎,則可透過...
回春壯陽商機無限?他靠「羊咩咩」翻身巨富,賺進豪宅、私人飛機
photos放大顯示糖尿病是個挺麻煩的疾病,不只讓患者困擾,連醫生都很頭痛。邱先生知道有糖尿病已經好幾年了,不過總是蠻不在意,絲毫沒放在心上。最近半年來,他的腳趾上出現了幾處潰瘍,怎麼樣都好不了。「邱先...
驚!排卵期疼痛是健康警訊?
photos放大顯示痛,一直是女性的夢魘,最有名的當屬經痛及陣痛,排卵痛偶爾也會悄悄地來參一腳,是一種很欺負女性的行為。對結婚的女性而言,能排卵是件很企盼期待的事情,可是它有時會夾帶腹部疼痛則令人百思不...
自拍玩不停!塔羅心測你的自戀程度
「我不是自戀狂,只是愛玩自拍而已!」許多低頭族喜歡玩自拍,照片經APP修圖再上傳社群網站,並持續觀察朋友的按讚數或回應,證明自己的高人氣,不過,這類舉動卻也常被笑稱為「自戀」。事實上,愛玩自拍未必是...
別小看了!半糖飲料等於10顆方糖
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近日氣候炎熱,無論是待在冷氣房或戶外活動,都想點一杯消暑解渴的飲料,但市面上充斥著玲瑯滿目的手搖杯或包裝飲料,一不小心就會攝取過多熱量,千萬別因為上...
植物性Omega-3新選擇 奇異籽油含量豐富
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)你知道很多疾病都和Omega-3攝取不足有關嗎?專家指出,缺乏Omega-3雖然不會有立即性的生命危險,但是身體出現的發炎現象所引起的相關疾病,都和缺乏Omega-3有關;...
驚!花一個小時坐著看電視,就會增加18%心血管疾病死亡率
photos放大顯示你讀這篇文章的時候可能是坐著的,且如果你是個重度電腦使用者,你可能已經坐了一陣子了!在日常生活中,你或許比自己想像中動的更少。通勤時,你是否坐著?到公司後,開始一天8小時坐在辦公桌前...