飲酒不能幫助睡眠 睡前8小時不該喝咖啡
平時該不該午睡,午睡應睡多久?週間工作很辛苦,因此假日就可以多補眠嗎?如何才能有良好的睡眠?台北市紅十字會於今年8月,舉辦免費健康公益講座,邀請到台北醫學大學附設醫院睡眠中心主治醫師黃守宏,為...
入秋養生 宜「滋潤養陰」
時序漸漸入秋,氣候由夏季的悶濕鬱熱轉而變為乾燥。北市聯醫林森中醫院區中醫科醫師謝明憲表示,這時容易造成鼻腔乾燥不適、流鼻血、咽喉乾燥、遇風咽喉癢、乾咳不適、皮膚乾燥脫屑、搔癢不止等症狀,所以...
越抓越癢!異位性皮膚炎患者逾200萬人
據統計,台灣異位性皮膚炎患者超過200萬人,以孩童及青少年居多,典型症狀是皮膚乾燥,伴隨嚴重皮膚搔癢及發紅。由於長期搔抓,導致不少在學患者發生晚間睡眠不足,白天上課精神不佳的惡性循環,身心備受煎...
知名月餅含去水醋酸 吃多恐傷肝腎
中秋節前夕,台北市政府衛生局針對各通路市售月餅進行抽驗,結果發現,萊爾富便利商店販售「馬來亞餐廳廣式月餅」,被驗出不得檢出的防腐劑去水醋酸0.03g/kg。專家提醒,長期攝取去水醋酸,恐影響肝腎功能...
這位同學,你也幫幫忙!「醫師證明」不是這樣的...
photos放大顯示救命病棟8760時-醫師證明!江醫師OS:醫師證明書是要另外開立,然後批價蓋官印。這位小弟以為醫師證明只要我在他的掛號收據上簽名就可以了…作者簡介_江江任職於台中某醫院急診室,聽到病人叫帥哥...
S腰大作戰 腰贅肉最難瘦
photos放大顯示(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)「每到夏天我要去海邊~」想抓住夏天尾巴去海邊一展身材,但小腹、腰間肉脂肪卻讓你的比基尼美夢破碎了嗎?醫學美容診所楊佳信醫師表示,許多女性身形看起來雖...
99元和399元,義大利麵價差好大的原因
photos放大顯示來源:LucaNebuloni@flickr,CCBY2.0在台灣,義大利麵幾乎成了洋食代表,因為滿街都看得到,不少人對義大利麵的印象,就是「還算便宜」。其實,義大利麵的學問比你想得多。義大利麵是一種低GI(升...
瘦小腹絕招:飯前一碗白蘿蔔泥,70天甩11.6公斤!
photos放大顯示來源:Richard,enjoymylife!@flickr,CCBY-SA2.0有些人也許吃得不多,體重也不算重,卻還是有一個怎麼消也消不下去的小肚子。冬天還能用外套稍微檔一下,一到夏天立刻原形畢露。日本酵素營養學權威...
全美首席腸胃科醫師:每天喝優酪乳是「錯誤健康法」
photos放大顯示你平常就非常注意維護與增進健康嗎?相信有不少人定期運動,或使用營養補充劑,而且非常注重飲食內容。我並不是否定這些努力,而是建議大家先檢視一下自己的健康狀態,並評估目前所實施的健康法是...
綠豆芽芥蘭菜入菜 孕婦補鈣又補纖
常有人說:「生一個孩子,掉一顆牙」,主要凸顯婦女懷孕時期鈣質大量流失,特別需要補充鈣質的重要性。孕期母體需要提供鈣質給肚子裡的寶寶,營養師推薦以小魚乾、綠豆芽、芥蘭菜等食材融入餐點中,不只高鈣,而...
減重注意!缺這些維生素越減越肥
為了減重,不惜每天都忍受飢餓嗎?即使吃的很少,體重卻還是居高不下?減重專家提醒,斷食或節食的飲食方式,不僅對於減重效果不大,還會有維生素、每日六大營養素攝取不足的疑慮,反而對減重效果不利。減重專家...
一喝酒就臉紅,罹癌風險多10倍!不想癌症找上門,最好的方法是...
photos放大顯示來源:isante_magazine@flickr,CCBY2.0酒精本身沒有明顯的致癌能力。但是,許多流行病學調查發現,喝酒與多種癌症的發生風險正相關——也就是說,喝酒的人群中,多種癌症的發病率升高了。 近年來的...
老倒縮防骨鬆!保骨本4撇步要趁早
閩南語的「老倒縮」其實正是「骨鬆症」在作怪。醫師指出,不論男性或女性,都有可能會罹患骨質疏鬆症,特別是年長者,會因老化過程加速骨鬆症狀,根據門診調查,年長女性骨鬆比例明顯高於男性,且多會因骨折而跌...
蛀牙有前兆!牙醫師教你一招判斷
photos放大顯示自從有了植牙,人工假牙的發展又往前跨進了一大步,對於因缺牙而有咀嚼困擾的人來說,的確提供了更多的選擇,但就像大家知道的,植牙的費用跟傳統的牙橋比較起來,費用相對高昂許多,一口牙花到上...
樂閱讀/沒有貧血症狀也要注意! 3大高危險族群
photos放大顯示雖然目前沒有貧血狀況,但你知道你可能是貧血高危險群嗎?注意你有沒有下列三種情況:1)你是長期吃素的人吃素的人常常會缺乏維他命B12、鐵質、維他命D及Omega3,因為長期都只食用黃豆類及蔬菜類...
誤用含重金屬牙膏 慢性中毒恐致癌
每天刷牙使用的牙膏,如果選擇不當,可能暗藏殺機,會損害身體健康。香港多款牙膏近日驗出含有微量重金屬,其中3款還含可能致癌的殺菌成份三氯沙,國內牙醫師提醒,重金屬在體內長期累積,可能導致慢性中毒,導...
置放塗藥支架仍阻塞 動脈繞道手術救命
一名74歲老年人常年飽受心臟疾病所苦,月前因胸悶、呼吸困難求診。檢查發現冠狀動脈嚴重阻塞,連先前曾置放的血管支架處也嚴重塞住,且合併主動脈瓣膜逆流。經雙和醫院心臟內外科團隊討論後,採用冠狀動脈...
公費流感疫苗 新增孕婦也應施打
孕婦也應該施打流感疫苗!疾病管制署將從10月1日開打今年第一波公費流感疫苗,接種範圍增列孕婦及50歲以上慢性疾病患者。專家指出,懷孕會增加心肺負擔,一旦罹患流感,併發症及死亡率也會相對提高,且孕婦...
乾癬治療大突破 中醫療法成功根治
對於許多乾癬患者而言,乾癬一發作就會引起全身熱癢、紅疹與大量皮屑,不僅嚴重影響生活品質,還會給人衛生差、有皮膚傳染病的不佳觀感,間接導致社交障礙等問題,造成身心傷害。多數患者四處求治,但病情...
40歲以上中壯年族群 平日應重視高血壓管理
根據英國研究顯示,在眾多可控制疾病因子,導致全球殘障與死亡人數的排名中,高膽固醇、不安全性行為等,已於過去十年排名下降,然而血壓控制不佳仍高居第一名,因此千萬不能放任血壓不管、持續惡化。 ...
遠離腦殘的10大健康食物
如果你知道鷹嘴豆和芹菜有助於思維敏捷、預防隨年齡增長而出現的記憶力衰退,你會在湯中加入前者,在沙拉中加入後者嗎?以下是10種預防神經系統退化的營養食物:1.咖哩咖哩中含有一種名為薑黃素的化學物質,研究...
幫男友打手槍 女子雙手長滿欉欉菜花
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)外陰部奇癢無比,讓有位20歲的年輕女性癢受不了,到婦產科求診,結果醫師檢查後發現,她的陰道口長了一欉又一欉茂盛如林的菜花,且就連雙手也長了許多病毒疣,...
躺著就瘦!睡前1小時前泡澡,7招趁睡覺也能甩肉
photos放大顯示「睡覺」看似再平常不過的習慣,卻容易被我們忽略。熬夜趕報告、假日睡到中午,一個不經意的舉動不僅傷了健康,更讓減肥的成果付諸流水。怎麼減都瘦不下來?問題可能出在你的睡眠習慣! 30年來成...
出外旅行超好用!一招教你簡單的「衣物快乾法」
photos放大顯示圖片來源:dreamstime_s_4290001今天要跟大家分享一個好用的衣物快乾法,這是我出外旅遊時,常用的妙招。有時候出外旅遊,我們會有洗滌衣物的需要,但又會擔心衣物沒乾,這個時候,好方法來囉!將...
只吃蛋白質減肥?別犯8個錯誤習慣
女明星為了減肥,可說無所不用其極,日前明星小小瑜自爆天天吞36顆減肥藥,簡直令人捏把冷汗!還有的人只吃蛋白質,或以果汁取代早餐,或維持一成不變的運動等,美國臨床營養學專家提醒,減肥者可能會犯多數人都...
銀彈催生!人工生殖明年起補助十萬
拯救生育率迫在眉梢!全球面臨少子化危機,但根據聯合國worldfertilitypatterns2013報告顯示,我國與193個會員國之生育率相比,居然墊底。為了避免「絕種」,衛生福利部預計自明年起分3年3階段施行人工生殖補助...
生理期前一週,最容易長黑斑!女中醫傳授:抗痘防老的28天經期護膚法
photos放大顯示月經前後的肌膚低潮期保養不只要分季節,還要分週期,如果能善用月經週期護膚,效果更加事半功倍!在女性的生理週期過程,雌激素(Estradiol)與黃體素(Progesterone)的平衡律動,決定了女性生...
穩定血糖甜品 白木耳枸杞湯
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)吃甜品血糖會飆高?很多糖尿病友就都不敢吃甜品;不過,內湖國泰診所營養師張斯蘭,提供一道低糖高纖甜品「白木耳枸杞湯」,利用富含水溶性纖維的白木耳,加上枸杞...
每天都睡不飽!一天到底要睡幾個小時才正確?
photos放大顯示圖片來源:dreamstime_s_23064570我們都知道睡眠對一個人來說是多麼的重要,尤其從小到大,我們總是不斷被灌輸睡眠一定要充足的觀念,甚至一定要睡滿8小時!但是,近來根據科學家研究顯示,睡眠超...
當心傷眼! 六大運動勿戴隱形眼鏡
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)運動配戴隱形眼鏡小心傷眼!夏天運動時,汗水夾雜空氣粉塵流到眼睛,若又配戴隱形眼鏡恐傷害角膜。眼科醫師指出,從事打球、慢跑、騎自行車、游泳、衝浪,以及潛水...
兒童割包皮好嗎? 小心「揠苗助長」
photos放大顯示(健康醫療網/記者潘以慈報導)每到寒暑假,許多家長便帶著小男生到小兒外科門診求診,主要訴求是「割包皮」,但多數案例經醫師檢查後,狀況正常並不需要手術。成大醫院小兒外科主治醫師陳肇真表...
為什麼愛喝茶,容易造成貧血?
臉色蒼白、體力差,多爬幾層樓梯,就上氣不接下氣,平躺時,又不見得像心血管疾病患者,一定會心悸、喘到睡不著,這些是貧血患者常見的困擾。貧血時,該如何做好日常保健?photos放大顯示值班醫師張明志貧血是臨...
壓力大消化不良 拉背式瑜珈緩解
現代人什麼都追求快速,吃飯時狼吞虎嚥加上壓力大,容易導致腸胃不適、消化不良。為了減輕消化不良的痛苦,美國知名瑜珈教練示範一系列可以幫助紓壓、伸展肢體,又能緩解消化不良的瑜珈動作。消化不良是許多現代...
夏天隱翅蟲常出沒 毒液濺臉恐毀容
photos放大顯示(健康醫療網/記者曾楷婷報導)夏天到戶外遊玩,或是在下雨溼熱的傍晚過後,甚至是在悶熱的晚上睡覺前,突然感到四肢某處、背部或是臉上,突然一陣刺痛,不用到幾秒的時間開始出現類似過敏般的紅...