運動越多 不見得越健康
我們都知道要活就要動，想要健康就要愛運動，甚至衛生單位還提出，每日333的口號，也就是說，每週至少要運動3次，每次運動時間至少超過30分鐘，運動時心跳率要達到130下以上。 但是現在有研究表示，運動...
食安再爆地溝油 大廠味全又上榜
台灣食安再爆醜聞，地溝油200公噸流入市面，雖然目前還不知裡面含有什麼物質，但據香港、大陸之前爆發的地溝油案例，對人體影響輕者發高燒、腸胃炎、傷腎、心血管疾病危險等，老人和嬰兒更有敗血症風險，而...
身體超硬朗 85歲阿嬤仍可植牙
人工植牙耐用好清潔，優點多多，不過，並非人人都適用。媒體報導一名68歲的糖尿老病友，因上下排牙齒缺牙，影響咀嚼及外觀，子女籌錢幫老父植牙聊表孝心，沒想到老先生牙骨頭結構無法支撐植體，引發嚴重感...
小酌顧健康？酒還是不喝最好
大家都知道喝酒不但傷肝，長期喝下來也會很傷心，之前有研究說，一天一小杯紅酒，可以保護心血管的健康，但目前的研究卻推翻這樣的說法。新的研究表示，不論一天喝下多少酒，都會對健康產生不同程度的傷害...
該氣切就得做 避免延誤治療黃金期
該氣切就得做！60歲紀女士今年4月底呼吸困難，喘得厲害，急診收治時幾乎已無法自主呼吸，經接葉克膜並緊急置換二尖瓣手術搶救，已先穩定生命跡象。家屬屏除「一旦氣切，一輩子都不能拔管」迷思，同意接受氣...
16小時微創縫合三截斷掌 長庚顯微技術領先全球
一名40多歲男性情緒不穩，竟以電鋸自殘，將手掌鋸成三塊，血肉模糊。林口長庚顯微重建整形外科團費時16小時進行顯微手術，成功將三截肉塊的血管、神經重新接合在一起，復健半年後，男子手掌功能恢復六、七...
瘦了25公斤！因為運動前，我都這樣做「暖身」
photos放大顯示伸展骼腰肌，內收肌運動前暖身，常常是開始運動的新手甚至是老手都很容易忽略的一環，很多人很熱血的一頭熱開始運動，結果沒有暖身，一下子就運動傷害或肌肉拉傷，然後就從此不再運動了！尤其是如...
不吃海鮮膽固醇反升？反式脂肪揪兇
許多人認為蝦、蟹等海鮮膽固醇含量高而不敢食用，甚至敬而遠之。1名50歲陳先生，在一次健檢中發現總膽固醇過高，愛吃海鮮的他，因此決定不再吃海鮮，以為這樣就可以改善膽固醇的問題。3個月後再度就醫檢查，卻發...
「腎臟」左右你的健康：想要養腎，多吃黑色食物
photos放大顯示腎為「先天之本」，你的腎臟健康嗎？ 請各為以「是」或「不是」來回答下面七個問題： 1.身體會覺得冰冷嗎？2.喜歡吃重口味的食物嗎？3.晚上常會有睡不好的情形嗎？4.內心感到相當不安嗎？5.有偏食...
樂閱讀／3大營養素 徹底改善便秘
photos放大顯示為了要整頓腸內環境，使腸道作用保持平衡，改善飲食生活是絕對必要的。光吃肉，過著營養不均衡的生活，容易便祕，也會造成身體的不適。能徹底解決便祕問題的就是「乳酸菌」、「膳食纖維」、「寡糖...
蒸包子時包子容易黏到蒸籠底部，該怎麼辦呢？
photos放大顯示圖片來源：dreamstime_s_42556437我們在蒸包子、饅頭時，都有類似的經驗，食材的底部很容易會黏在蒸籠底部。如果能用蒸布，當然最好；若家中沒有蒸布的話，可以試試用廚房紙巾代替，效果也很好。...
不論如何都要積極進取？我用僅剩的生命，過「無用的日子」更快活！
photos放大顯示來源：[email protected]編按：在人類壽命愈來愈長的現今，「無論到了幾歲都要積極進取」的風潮愈來愈強烈，儼然已經成為一種強迫觀念，試圖以積極的態度掩飾「年老」的現實，遺忘自己終...
上班族護眼5招 降低眼睛疲勞
photos放大顯示（健康醫療網／記者郭庚儒報導）上班族使用電腦不可避免，但一天下來，眼睛疲勞、視力模糊，甚至頭痛，尤其配戴隱形眼鏡者，眼睛更容易出現乾澀等問題，如何降低眼睛的不適感呢？醫師建議，使用電...
天天使用足膜 她腳底皮膚潰爛
photos放大顯示（健康醫療網／記者郭庚儒報導）一名45歲中年婦女，因為工作關係必須長時間穿高跟鞋，腳後跟及腳趾都有厚繭，雖然有使用磨砂棒去除腳皮的習慣，但效果都不盡理想；日前，她在購物台看到「足膜」販...
吳綺莉只吃餅乾豆腐 甩掉13公斤
藝人減重真是無所不用其極！替成龍未婚生女的港星吳綺莉，曾經胖到看不見脖子，為了在演藝圈生存，去年開始積極減肥，每天只吃少量餅乾和1塊豆腐，目前瘦得皮包骨、面容憔悴，被網友形容為「神經病減肥法」。營...
用免洗筷未清洗 小心殘留物引發過敏
photos放大顯示（健康醫療網／記者郭庚儒報導）免洗筷用過即丟、方便使用，但使用前，你會先清洗嗎？許多外食族沒有自備環保筷的習慣，到外用餐總是隨手拿起店家提供的免洗筷，就開始大快朵頤一番。不過，吃下筷...
每天都好累，沒時間運動？一週三次「懶人運動」，不知不覺就變瘦！
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登，原文出處要知道，羅馬不是一天造成的，你的身體並不是一出生就腫成這樣，這肯定是因為你長期不良的生活習慣，所導致體態日漸走樣。在從計算熱量攝取與消耗來理解短期減...
胡思亂想、恐慌焦慮、嚴重失眠....醫生，我這樣算不算是精神病？
photos放大顯示偶爾會遇到病人急切地問我，醫師，你覺得我是精神病人嗎？十年前在玉里醫院工作時，有少數外表完全看不出異常的病人。他們在鎮上工作，至少有基本工資的收入，往來顧客不會發現他們是來自玉里醫院...
秋後算帳？桂花陳皮消脹氣解便祕
中秋節過後，總覺得肚子脹不舒服，甚至「嗯」不出來？當心！可能是中秋節暴飲暴食，不忌口所種下的後果。如何才能解決胃脹氣、便祕等困擾，不讓腸胃秋後算帳呢？中醫師陳玫妃表示，上述現象可說是典型的「中秋後...
拒海鮮卻食炸雞 男子膽固醇不減反增
50歲陳先生健檢發現，總膽固醇過高，愛吃海鮮的他，決定不再吃海鮮，以為這樣就可改善膽固醇問題。不料，3個月後檢查時，膽固醇不減反增，詳細詢問才發現，雖然陳先生拒吃所有海鮮，但卻未減少高飽和脂肪酸...
植髮保青春 FUE無痕植髮成雄性禿救星
節食減重太過頭，當心大量落髮變禿頭。媒體報導，一名42歲女性發現自己連續大量落髮一個月，洗頭時總掉一大把頭髮，堵塞浴室排水孔，用手輕撥頭髮，就可輕易抓下許多髮絲，嚇得她趕緊就醫。 檢查發現，...
法式料理創意足 視覺味覺驚奇之旅
近年來在多間國際星級餐廳加持下，台北的餐飲文化愈趨國際化，新式料理烹調手法也蔚為流行。台北老字號的法國餐廳──巴黎廳1930，在新主廚克萊門．培睿霖(ClementPellerin)上任後，每季皆有驚人之作，菜色暗...
治癌大躍進 中西醫整合療法提升存活率
隨著國人生活型態、飲食作息改變，每8分鐘就有一人罹癌，癌症成長速度驚人，更高居十大死因第一名。許多醫藥大廠也紛紛投入抗癌藥物與技術的研發，其投入更占新藥開發近50%的高比例。然而，隨著西醫治療技...
熱烈報名中》名醫指導 低頭族的保健術
台北市紅十字會於今年9月20日（六）下午1點至5點，在台大醫院國際會議中心401室（北市徐州路2號4樓）舉辦免費健康公益講座，名額有限、機會難得，欲參加民眾請把握最後機會！ 本次講座共分三場，第一場...
美沙冬替代療法 擺脫海洛因毒癮
今年20歲的小紫於15歲那年，在好奇心的驅使下吸食海洛因。後來發現毒癮太痛苦很想戒掉，雖然進出私人戒毒診所10多次，但始終無法真正擺脫，結果涉犯一、二級毒品案而入監服刑。這一、兩年來，透過口服美沙...
天熱戲水 急性外耳炎患者明顯增加
夏日戲水不慎，當心引發耳部傷害，聽力減退！一名16歲少年日前與友人前往童玩節親水公園戲水，沒想到耳膜被強力水柱灌穿，引起中耳嚴重發炎流膿，就醫檢查，才發現耳膜穿孔破裂，喪失部分聽力。 李宏信...
別嫌髒！為了孩子健康，請別阻止他吃掉到地上的食物
photos放大顯示來源：donnierayjones@flickr,CCBY2.0父母為了孩子好，常會把環境整理得一塵不染的。但研究發現「不乾不淨吃了沒病」或許是有些道理的。對幼小的兒童來說，觸碰許多生活周遭中父母會覺得噁心的東...
樂閱讀／不能沒有它嗎？ 徹底剖析咖啡的好與壞
photos放大顯示咖啡是目前被人類誤解最多的飲料，許多最新的研究報告顯示，咖啡因對人體並沒有過去想像中的不好；反之咖啡中的一些成分對於人體的保健功效，正慢慢被科學家發現。對於咖啡中特殊成分對人體造成的...
紅豆水、奇亞籽、豆漿、番茄，四大當紅減肥法，看看營養師怎麼說
減肥話題永不退燒，最近網路盛傳喝紅豆水、奇亞籽能輕鬆減肥，真的如此有效嗎？若胡亂使用，當心瘦身不成反傷身！photos放大顯示來源：cookbookman17@flickr,CCBY2.0網路瘋傳有名模為了讓身材更窈窕，開始飲用紅...
掉髮最好不要常洗頭？這5個錯誤的洗髮方式，害你拼命掉頭髮
頭最好天天洗、常常洗，這觀念究竟對還錯？排水孔上滿布髮絲的畫面，總是讓人忍不住倒抽好幾口氣，接著可能是一股自責感──「我是不是太用力，把頭髮扯斷了？」，或者一股恐懼感──「掉這麼多，我該不會提早禿頭吧...
馬拉松抗鼻咽癌！竹科男日跑十公里
被醫師宣告罹患癌症的消息後，你能做什麼？1名任職於新竹科技大廠的35歲張先生，2年前確診罹患鼻咽癌第二期，一度心情沮喪，但在親友的鼓勵下，積極接受治療且開始練習慢跑，目前每天長跑10公里，終於在參加多場...
「防蟑餅」這樣做》居家防蟑滅蚊超有效！
潮濕的天氣裡，最容易皮膚過敏，而且蚊蟲蟑螂開始活躍，也易孳生病菌。除了基礎的環境清潔外，防蟑滅蚊的動作也不可少喔!!自己做防蟑餅，也更環保！材料馬鈴薯一個、麵粉120g、洋蔥1個約180g、奶粉40g、細糖40g...
樂閱讀／酪梨面膜 改善臉部細紋
photos放大顯示有效預防斑點 具有美膚的好效果酪梨原產地是墨西哥及中南美洲。外觀呈黑色，被歸類為中性水果。脂肪含量高，因濕潤及滑嫩的口感而有「森林奶油」之稱，是營養價值居世界之高的水果。其卡路里較高...
不是每個人都要走一樣的路》30歲，我故意跑輸！
photos放大顯示圖片來源：TomásFano@flickr,CCBY-SA2.0「很讚」的人生，並不是「遙遙領先」在船上工作的時候，我總是喜歡自己帶摺疊式的腳踏車上船，因為貨輪港口跟渡輪港口不同，往往離最近的市區有一段距離，...
洋基傳奇球星，卻在人生最高峰得了漸凍症，引退那天他說：「我是全世界最幸運的人」
身手矯健的職業球員永遠都是眾人目光的焦點，能讓全場屏息、歡呼、悸動不已。傳奇球星盧‧賈里格（LouGehrig）[1]曾經連續14年站上洋基隊的先發陣容，總共參加2130場比賽，也贏得「洋基鐵馬」的稱號。這個紀錄延...
「女人就是要找男人依靠阿」娘家氣、老公嫌、兒子恨...她的一生被這句話害慘了
photos放大顯示「我只是希望能夠得到家人和兒子的關心，這樣有很過分嗎？！」她淚眼婆娑，哀怨地說著自己渴望愛、恐懼孤單寂寞的心情。她，三十出頭，身材圓潤，是個歷盡滄桑的熟女，自從搬到這附近後，就成了身...
防婦癌怎麼吃？一生必吃南瓜亞麻籽
人的一生中有「10大必遊景點」之外，其實女性保健一生，也有必吃的10種食物！根據澳洲NineMsn網站最新報導顯示，女性朋友一生中必吃的10種有助日常保健、維持自我健康的食物，包括：能預防乳腺癌的南瓜、番茄；...