飲食、作息不正常 當心滿臉「痘」花!
人人都想擁有一張乾淨無暇的臉龐,但生活中若經常飲食不均衡、嗜吃高熱量食品、作息不正常,會使身體失調,滿臉「痘」花!尤其是青春期青少年,更容易因滿臉痘痘而使自信心大受打擊,對人際交往、課業學習...
規律運動 有助擺脫憂鬱症狀
運動有助擺脫憂鬱症狀!喜劇巨匠羅賓威廉斯罹患憂鬱症自殺身亡事件震驚全球,研究指出,憂鬱症就像「心靈」的感冒,每個人都有可能罹病,若經適度或激烈的運動方式,約三成患者憂鬱症狀可獲改善。 為宣...
戒菸、控制三高、多念書 預防失智三妙招
戒菸、控制三高、多念書,可預防失智!2014年全球失智症報告指出,控制高血壓、糖尿病,加上戒菸及降低心血管危險因子,就能減少老年失智症罹患風險,此外,教育程度越高者,出現失智症狀的時間相對較晚。...
兒童近視控制 角膜塑型鏡片效果受矚目
你家裡的小寶貝是否也有近視了呢?台灣本來就是近視王國,近年來,隨著電腦、手機等各類3C產品的日漸普及、過度使用以及使用者年齡層的下降,導致國內學童的近視情形也隨之逐年嚴重。根據衛福部的統計,小...
吃「亞麻籽」減肥助排便,5種人吃錯會傷身!
photos放大顯示亞麻是一種古老的作物,人類食用亞麻籽的歷史可能長達幾千年。吃的年頭久了,就難免為它想出種種功效。到了現代,人們發現它的確含有一些比較「特別」的成分。這些「特定成分」與傳說的結合,催生...
哈啾不用怕!10個小妙招全搞定
台灣四面環海,每當季節交替,很多人會出現流鼻涕、打噴嚏等諸如感冒的症狀,也有些抵抗力較弱者容易患感冒。根據英國《每日郵報》建議,可利用生活中10個簡單小妙招,改善及預防上述症狀,不僅不需花大錢,更可...
燃燒腹部脂肪!吃燕麥喝綠茶就對了
凸出的小腹,讓你每次穿貼身衣服必須大口深呼吸?明明已經少吃多動了,為什麼還是無法擺脫惱人的小肚腩?想要消除討人厭的小腹贅肉,其實沒有這麼困難,根據俄國新聞網報導,只要在日常生活中多攝取燕麥、綠茶、...
吃鈣片可長高? 醫:僅強健骨骼
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)喝牛奶可長高,但有些孩子不喜歡喝牛奶,愛子心切的父母會給孩子吃鈣片,以為可以幫助長高。醫師指出,其實牛奶中富含的蛋白質,才是幫助孩子長高的關鍵,而吃鈣片...
調味乳補鈣?5類食物補鈣白費工
儲存骨本,絕對少不了「鈣」,不僅可促進孩童生長發育,也能降低成年人和老年人罹患骨質疏鬆症與軟骨症的風險。不過,董氏基金會提醒,補鈣要選對食物才有效,許多民眾透過喝調味乳、奶茶或豆漿等方式補充鈣質,...
臉紅心跳~生完小孩一年了,老公都沒碰我...靠這招,讓他主動開口討愛愛!
美美和清河結婚五年,兩個小孩,工作、收入都穩定,連家事也分工合作,在外人看來,幸福美滿,但美美內心卻有難言之隱。清河對房事越來越沒性趣,尤其是在生完第二個孩子後。婚前每星期至少三次,現在卻一年難得...
樂閱讀/衣服不能直接收下來就穿 否則人會變懶?
photos放大顯示「正心、修身、齊家、治國、平天下」,儒家思想中,一個「人」想要一展鴻圖、胸懷天下之前,必定從個人的心性、生活習慣開始修行,如果連基本的生活自理能力都一團紊亂時,實在很難有兼善天下的餘...
婚姻讓人更好?研究:人妻精神智商比未婚女好
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)婚姻在人生的道路上,是必經的過程之一,但在現代的社會裡,卻有多數人並沒有將它納入人生規劃中,但你知道嗎?日前伊朗有項研究指出,大部分已婚的女性比未婚...
超愛上網團購買零食?網購食品無「法」管,注意6件事避免吃到壞東西
photos放大顯示來源:bryan...@flickr,CCBY-SA2.0現代人生活忙碌,傳統採購費時費力,四通八達的網購就成了最佳選擇。台灣網購食物的市場特別蓬勃,種類從原食材到加工食品、飲料、零食,五花八門琳瑯滿目。但你...
增加肌肉怎麼吃?堅果豆腐都上榜
人魚線、馬甲線、六塊肌,雕塑身型、擁有美體曲線正當道,想增加肌肉除了運動究竟該怎麼吃,吃肉補肉才有效嗎?許多人認為,想要擁有美麗的肌肉線條,在日常飲食中就該多吃葷食、肉類食物,但是,美國營養師卻提...
便利商店的「飯糰」少碰為妙!小心3種暗藏添加物的食品
近年來毒奶粉、毒粉圓、餿水油事件鬧得人心惶惶,再次突顯了食品安全的重要性。日新月異的食品製造技術,帶來便利的同時,卻也讓我們吃進更多的添加物與毒素。日本研究食品添加物多年的專家渡邊雄二,一一檢驗15...
正向積極的態度 適時進入透析
以往肝病被稱為國病,如今國人慢性腎病盛行率約12%,第三期以上患病人數超過150萬,可謂新國病。然而腎病早期無症狀,不易發現,唯有靠民眾對腎病的風險因子有正確認知,才能及早維護腎臟健康,避免腎病的...
44%戀人曾受暴力 分手前擬定安全撤退計畫
29歲人生勝利組台大高材生當街刺死22歲前女友,震驚社會。國內一項非正式調查指出,44%民眾在戀愛過程中,曾遭受親密伴侶的暴力虐待,專家建議,親密關係暴力事件愈早介入處置,愈能有效終止暴力傷害。 ...
上班族作息亂 亞健康高危險群多
台灣上班族工時長、壓力大,生理時鐘紊亂,恐成「亞健康」高危險群。家醫科醫師觀察,扣除因病求診的患者之外,其餘就診民眾中有半數為亞健康族群,其中又以職業婦女、熬夜加班的上班族,及日夜顛倒族最多...
超越骨盤枕!美體神器「豬鼻墊」,三步驟瘦下腰、臀、腿
「豬鼻墊」是2014日本網友討論度最高、OL界最愛的美體神器。搭配豬鼻墊,結合瑜伽、彼拉提斯、體能鍛鍊三個專業教練,為你示範「豬鼻墊瘦身運動」,可以幫你調整下半身曲線,伸展、瘦身更紓壓喔!美體新神器「豬...
神仙的果實!紅柿子保健3功效
秋天到,柿子也紅了,香甜多汁的口感吸引一大票粉絲,是秋季家中的必備珍果。事實上,柿子的好處「表裡如一」,不僅好吃,其豐富的營養素,更具有比蘋果、奇異果優異的保健作用,適度攝取可預防心血管疾病,又能...
馬來西亞開出百萬月薪 挖走台灣醫生
photos放大顯示3位在榮總、台中童綜合和雙和醫院已獨當一面的醫師,現在是新山康柏醫院招牌生力軍。順應大馬習慣,他們如今看診不穿白袍,採訪日為了拍照,紛紛拿出壓箱白袍應景。商業周刊1402期(攝影者.許世...
角膜塑型片非人人可戴 近視超過600度不適合
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)一名國小3年級的高小弟,左右眼近數度數竟高達四百五十度,而在幾年前時,使用長效散瞳劑治療,但因畏光的副作用,治療效果不佳,雙眼近視度數逐年快速加深,...
補維生素C吃柳丁?甜椒更令人吃驚
提到有助補充維生素C的水果,第一個想到柳丁?談到護眼首先想到胡蘿蔔?那代表你對食物的營養特性有一定的了解,但仍不夠充分。根據美國《醫學日報》報導,想補充大量維生素C,最好的選擇不是柳丁,而是色彩繽紛...
看到這個畫面,讓我覺得「這年頭當狗比當男人好...」
photos放大顯示救命病棟8760時-時代變了!小編補充:護理師可不是放著傷重病人不管喔,其實他們兩個都是輕微皮外傷~作者簡介_江江任職於台中某醫院急診室,聽到病人叫帥哥會不由自主回頭的帥氣醫生。以風趣幽默...
給孩子最好的鼓勵,不是金錢或讚美,而是「你的時間」
photos放大顯示鼓勵孩子的方式,其實可以很創意。 我曾有過的鼓勵孩子的方式,除了一般性的代幣制、打電動、口頭鼓勵或對著家長讚美孩子以外,還包括:幫助孩子打電動過關、跟孩子討論他喜歡的衣服款式、讓孩子...
濕髮睡美人?防黴菌上身乾髮小撇步
妳喜歡洗完頭髮,就直接包著毛巾睡覺嗎?濕著頭髮睡覺,看起來沒有什麼問題,其實卻暗藏健康危機!除了可能傷害髮質之外,濕髮睡覺會讓頭皮受涼,更重要的是,濕著頭髮睡覺就如同放置濕抹布不管一樣,可能導致黴...
涼拌青木瓜絲 有酵改善消化不良
現代人凡是追求速度,包括工作、上網等,連飲食也講求快速,常常兩口併一口吃完一餐,這樣的生活壓力加上狼吞虎嚥的飲食方式,容易導致腸胃不適、消化不良,營養師黃韋堯表示,除了改善生活方式及飲食習慣外,也...
電鍋用久了超髒》用這招,保證跟新的一樣!
photos放大顯示圖片來源:lovesx-70@flickr,CCBY-SA2.0大同電鍋的外鍋用久後,都會變得霧霧的,那是因為水垢殘留所引起。去除的方法很簡單,只要這樣做:1.在電鍋內注入水,再放入半杯白醋2.按下開關讓水煮沸3....
孩子脊椎側彎怎麼辦?10分鐘「貼牆站立」就能改善!
孩子總是坐沒坐相、站沒站相,寫字姿勢老歪一邊,兩肩高度也不平均,這些姿勢不良、脊椎側彎的現象,如何改善?photos放大顯示值班醫師-曾頌惠站立時,很難保持抬頭挺胸的良好姿勢,容易聳肩、凸腹;平常走路沒...
「看著我的胸部,形容一下」純情醫學生遇上金髮正妹...史上最爆笑的婦科體驗課
先聲明,我是男生。因為個性柔弱清純,所以綽號小百合。我在米國某醫學中心就讀,每天除了唸書就是唸書,基本上累的跟狗一樣。某天在課表上看到讓人眼睛一亮的課:婦科訓練。指導員:「標準病人」啥?婦科?標準...
散瞳劑是毒藥?眼科醫師:別被網路謠言騙了,孩子失明誰負責?
photos放大顯示10歲的小妹妹,今晚是奶奶陪著來的,拿出學校發的視力不良通知單,我看著病歷,發現她兩年前就在我們診所固定追踪拿散瞳劑,從初診開始就度數穩定控制在300度附近,後來卻突然失蹤,只有每半年不...
好想知道!減肥最容易成功,是在生理期後第X天?
月經來時聽說最好不要運動,偏偏這時候也是食慾最旺盛的罪惡期,反正大家都說月經來怎麼吃都不會胖!但是,隨著生理期的結束,腰和大腿在不知不覺間居然已經肥了一圈…其實,按照月經週期來安排瘦身才是最厲害的...
就是他們!印出世界第一片人造肉
photos放大顯示首創生物列印技術的加伯(左1)與兒子安卓思(右2)成立「現代牧場」公司,總部設在紐約,他們的目標,是在城市量產傳統農場才有的肉品。一對匈牙利父子,從三年前開始,打算徹底翻轉一千二百年以...
一天坐超過5小時的人必讀!三步驟教你「正確坐姿」,打造不生病的身體
photos放大顯示「工作時需要長時間坐著,一直覺得身體有些地方不太舒服。」您是不是隱隱約約覺得「會不會是坐姿出了問題?」又或者「明明只是坐一下子,站起來就覺得身體某些地方感覺到疼痛。」不管原因為何,會...