睡前喝香蕉牛奶 改善睡眠品質
失眠對症治療,擺脫依賴安眠藥。40多歲李女士多年來飽受失眠之苦,常趁身體不適就診時,請醫生「順便」開安眠藥,後來驚覺安眠藥越吃越重,產生依賴性,到身心醫學科尋求協助,才得知自己自律神經調節出問...
頸部回春方法多 拉皮手術直接見效
許多愛美人士努力造就天使臉孔,打造魔鬼身材之餘,千萬別忘了兩者的交接點「頸部。頸部是身體的第二張臉,然而,大家往往只注重臉的保養,而疏於頸部的保養。因此,有的人頸紋深又明顯,甚至還有人的頸部...
早洩易致伴侶關係破裂 女性功能障礙風險增2.7倍
不性福,好「洩」氣!一名40歲男性因為早洩,夫妻性愛出問題,久而久之親蜜感不再,連日常溝通都成問題,太太最後要求離婚,直到他至泌尿科求診,改善早洩問題,感情才逐漸恢復。泌尿科醫師提醒,早洩不只...
薄荷、鳳梨....10種常見味道,只要聞不出3種,失智機率激增5倍!
一年多前,有位80幾歲的老太太被家人帶來求診,老太太抱怨媳婦每天準備的早餐有餿味,吃起來苦苦的,恐被下毒加害。但家人私下卻透露,嫂嫂平時乖巧且孝順,擔心媽媽精神錯亂才帶來看醫生,經過一連串檢查,這位...
「缺氧」是致癌的關鍵,10法則打造有氧生活!
photos放大顯示你可能會想,我們時時刻刻都在呼吸,又有空調冷氣,怎麼可能會缺氧,是不是太危言聳聽?事實上,缺氧是很常見的現象。所謂的「缺氧」,並不是沒氣了、快窒息才叫缺氧,只要「吸進的氧氣不足以供應...
頭暈竟是因為陰部發炎?婦產科醫師細數女人身體祕密....
photos放大顯示頭暈與外陰前庭炎這兩者是很難被想像會連貫在一起,包括以前的我。一位80歲的老婦人由女兒扶著進來診間,只見眉頭聚鎖、步履蹣跚,因為暈的不得了近一個月了,雖看過醫生,也服了藥,可是頭更暈,...
去除蔬果農藥 把握4原則
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)新北市衛生局8月份針對轄內連鎖通路及傳統市場抽驗生鮮蔬果共17件,檢驗殘留農藥量,均符合農藥殘留量標準。多吃蔬果,有益健康。但蔬果上的農藥殘留,卻讓不...
睡不好? 吃小魚乾花椰菜助入眠
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)睡前一杯熱牛奶有助入眠,人人皆知;但想要增進睡眠品質,到睡前才喝一杯熱牛奶「急救」,可能效果有限。營養師指出,想要一覺到天亮,最好從日常飲食做起,可適量...
每天吃6顆洋蔥冰 搞定瘦身食譜
吃洋蔥好處多,包括大家熟知能降膽固醇、治療糖尿病,尤其當享用高脂肪食物時,最好能搭配些許洋蔥,將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說,牛排通常搭配洋蔥一起吃,是很有道理的。營養師建議,每天吃...
樂閱讀/自製天然蘋果醬 甩開化學添加物
photos放大顯示在我的兒時記憶中,蘋果是生病時才吃得到的「高貴」水果;現在人人都買得起蘋果,家裡反而常有吃不完的蘋果。看到市面上標榜手作的果醬,動輒數百元一瓶,我想到把吃不完的蘋果做成果醬冰藏,不僅...
洋蔥6大燃脂力!槲皮素寡醣超讚
吃豬腳配洋蔥,吃牛排也少不了洋蔥,除了解油膩,抗氧化力強的洋蔥,其實還是燃脂的尖兵!營養師表示,洋蔥含有六大燃脂有效成份,有助於對付頑固的脂肪,讓體內多餘的脂肪燃燒。洋蔥是低熱量蔬菜,其中含有類黃...
10月1日器捐分配新制 捐贈者血親排序大躍進
器官捐贈分配新措施10月1日上路,捐贈器官不但能幫助其他家庭,同時也能庇佑自己的家人,未來萬一配偶或三親等內血親需器官移植,將有優先權,等待順序大躍進。 推動新措施的器官捐贈移植登錄中心董事長...
矯正是成功植牙的關鍵 還您怡人笑容
想要好看的臉型,不一定需要微整,其實牙齒只要咬合良好、排列整齊,便能讓您的笑容加分。但國人普遍有咬合不正、缺牙和齲齒等牙齒問題,除了清潔不易,導致口臭問題,更可能使臉型不夠好看。尤其牙齒、牙...
大腸癌篩檢換獎金 悠遊卡加值150元
為鼓勵市民定期接受大腸癌篩檢,臺北市政府衛生局推動「幸福護腸」大腸癌篩檢集點兌換活動,10月1日至15日活動期間,繳回採便管,馬上集點150點,可兌換悠遊卡加值金150元。 北市衛生局健康管理處處長林...
為什麼住院,要先被「十萬個問題」轟炸?
有時候住院,會遇到問很多問題的醫師,其實,他們可能是見習醫師或是實習醫師唷!雖然花比較多時間,但也特別仔細,下次不妨給他們一些鼓勵吧~見習醫師Clerk:一開始問,總是有十萬個為什麼,只怕少問,不怕多...
性學專家揭密!女人最容易性高潮的時間點,竟是....
photos放大顯示曉萍是一位剛開始有性生活的女性,因為男友血氣方鋼,常常需要,連紅燈(月經)來時也不放過,做愛後老覺得怪怪的,在網上也搜尋了許多關於經期做愛會造成及不會造成影響的兩極化不同觀點,但因為...
常說「馬上來、等一下」?小心變成被孩子討厭的爸媽!
photos放大顯示vauvau@flickr,CCBY2.0我認識一位媽媽,很習慣說:「我馬上來!」 但是,這個「馬上」,有時可能1分鐘以內,有時可能快到20分鐘不等。通常,我粗略估算,平均5~7分鐘左右,是這位媽媽「馬上」的...
別搞錯了!「農藥零檢出」根本不是有機農業的重點
photos放大顯示攝影/何銘鎧從全聯福利中心總裁徐重仁將有機農業耕種面積與農藥進口量做出錯誤連結,質疑市售有機食品問題重重,到農委會主委陳保基面對立委質詢,不明究裡說出有機驗證產品驗出農藥所以針對驗證...
美腿殺手靜脈曲張 游泳有助改善
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)百貨公司的櫃姐們、服務生或廚師多半都是站著工作,其他還包括美髮師、護理人員、清潔人員等勞工朋友,工作時都要靠雙腿久站,這些人自然成了靜脈曲張的高危險...
女性抗貧血!補氣血吃菠菜、紅莧菜
貧血是女性常見病灶,中醫認為,脾胃不好和貧血有很大的關係。中醫師指出,食療可改善脾胃,調補的原則以補虛為主,重點在於「溫補脾腎、益氣養血」。建議可多食用菠菜、紅莧菜等含鐵質的蔬菜,或是用黃耆、大棗...
人魚線教練鄭芯妤 在家練心率有氧
從大陸紅回台灣的人魚線教練鄭芯妤,日前參加大陸節目「超級減肥王」,一夕爆紅,擁有馬甲線、魔鬼身材的她,曾經爆肥到67公斤,因此有「小丸子」的綽號,主持人問她如何成功減重?她表示,在運動前,先喝一杯黑...
樂閱讀/營養師教你! 3種肉類的聰明挑選法
photos放大顯示為了要有健康的飲食生活,以正確的知識購買食材是很重要的。牛肉、豬肉、雞肉都是肉類食品,但味道和營養大不同,也各有適當的挑選方式,學會挑選好肉,才能吸收到營養素,並烹調出美味又健康的菜...
吃太多會害胎兒過敏?孕婦該不該全程服用葉酸
photos放大顯示來源:JerryLai0208@flickr,CCBY-SA2.0母親懷孕期間服用葉酸,幾乎是現代父母都必備的常識。很多人聽到親友考慮懷孕,第一個想到要提醒對方的都是葉酸口服錠。若血液中葉酸濃度過低,胎兒會有神經...
防蟑螂、除農藥…你一定要知道的4種小蘇打妙用
photos放大顯示備受環保人士推崇的天然小蘇打粉,除了能作一般的居家清潔除臭,其實還有許多不為人知、卻十分受用的妙用。今天為大家介紹4個生活小撇步,包含殺蟑、去除蔬果農藥、消除書本霉味、以及淨化空氣。...
癌症健檢百害無益?戳破日本「醫界良心」近藤誠的癌症謊言
photos放大顯示來源:近藤誠官網最近在網上看到《大河報》、《瀋陽晚報》在連載介紹日本放射醫生近藤誠的理論和他的書。《大河報》的報導文章的題目是「可怕的不是癌症本身,而是『癌症的治療』」,並介紹由廣東...
93歲嚼硬豆!荷花大師揭長壽秘訣
「如果你們不吃,待會我要全部打包回家喔!」看到桌上擺著一大盤口味香甜的上海五香豆,今年高齡93歲的「荷花大師」張杰,迫不及待想和人分享這「兒時的幸福味道」,卻又在沒人爭食時,淘氣地說要全部帶回家品嚐...
「氣」走脂肪!吃洋蔥補充一氧化氮
一氧化氮(NO)也能幫助減重?多數人瞭解多吸點氧氣可提升基礎代謝率,進而幫助減重,殊不知,肥胖也是一種發炎和老化的反應,若能適度攝取洋蔥或大蒜,補充一氧化氮,就能減少游離基的產生,促進新陳代謝,讓減...
清喉嚨追追追!揪慢性咽喉炎3原因
秋高氣爽,卻老是感覺喉嚨卡卡,講沒幾句話就想咳一下、清一下喉嚨?耳鼻喉科門診常見症狀主訴長期喉頭異物感的病人,在天氣乾燥時特別好發喉嚨不適,醫師表示,這大多是罹患慢性咽喉炎所引起的症狀,需對症治療...