50歲蛋白質攝取不足 易失智骨鬆
落後國家常有民眾蛋白質攝取不足情況，沒想到這也發生在台灣。一位8旬婦人因假牙咬不動肉，三餐都吃燕麥、蔬菜湯、粥品等流質食物，導致長期蛋白質攝取不足下，結果引起背部壓迫性骨折，嚴重骨質疏鬆，併發...
中醫治癌臨床心得（一）：西醫之化、放療
這是我連續第五年撰寫中醫抗癌增強免疫力功能的臨床心得，也是西醫化療五年存活率的關鍵年，五年來我聽我聞我見我醫之下，碰到的癌患上至腦瘤，下至攝護腺癌及惡性肉瘤......等數十種相關癌症。很多癌症患...
紅豆水喝多恐傷腎！ 佩甄大推紅棗枸杞美容養身
這陣子「紅豆水」當紅！網路盛傳紅豆水可以消水腫、減肥！但有營養師提醒：紅豆水中含多鉀離子，腎功能不佳者喝過量紅豆水，恐怕成為負擔。民眾若長期吃高鉀的食物，易造成腎臟負擔，整天喝紅豆水，會造成...
210萬腎友小心 罹患皮蛇機率高6成
秋冬到，皮蛇（帶狀疱疹）蠢蠢欲動！秋冬氣溫下降，易誘發帶狀疱疹，折磨患者身心，統計顯示，50歲以上民眾罹患帶狀疱疹的機率高，慢性腎臟病患者罹患機率更是一般人1.6倍。 台北榮總高齡醫學中心主任陳...
排便習慣改變 心臟病發作徵兆
秋冬氣溫變化大，心臟凍未條，容易造成急性心臟病，嚴重恐心肌梗塞而猝死，一命嗚呼！中醫師表示，心臟病患者在疾病未形成前或未發作前，常有排便習慣改變、呼吸困難、莫名原因失眠等徵兆，若能提高警覺，早期治...
喝酒助眠？ 小心愈睡愈疲累
photos放大顯示（健康醫療網／記者郭庚儒報導）秋天正好眠，但有睡眠障礙的人，不論一年四季都容易睡不好、失眠，有些人以為睡前小酌幾杯可助眠，其實是錯誤的！營養師指出，酒精確實有放鬆的作用，但利用喝酒助...
頂新劣油 五香乖乖、孔雀香酥脆又中鏢
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）飼料油風波持續燒，頂新公司使用越南飼料用油，並銷往桃園縣2家廠商，乖乖公司中壢廠已自主通報「五香乖乖」及「孔雀香酥脆－香魚」也混用頂新的豬油，已下架回收並將銷毀。...
5種方法告訴你：跑步機這樣跑才有用！
photos放大顯示你是朝九晚五的上班族嗎？下班後又有家庭家務要忙嗎？每天可以運動或練跑的時間有限嗎？如果你的運動時間很難安排，那跑步機可說是最有效又簡便的運動器材之一，只要一小時，就可以進行有效率且運...
母親驟逝》醫師告白：此生最後悔！媽媽生前健檢時，我居然沒做這件事...
photos放大顯示6年前的某天上午，母親的一位朋友突然打電話給我，告訴我母親上午突然身體不舒服送到醫院急診室。當天我本來是請假要跟太太前往希臘開會，晚上即將起程，不一會兒急診醫師打電話傳來了噩耗。即使...
樂閱讀／菠菜鐵質含量高 預防貧血效果好
photos放大顯示菠菜與胡蘿蔔相同，β-胡蘿蔔素及維生素C的含量相當豐富，而且鐵質含量是蔬菜中頂級的。β-胡蘿蔔素對於抗氧化或預防癌症及感冒很有效果，與維生素C可一起維持肌膚美麗。除了鐵質，還有紅血球形成必...
五十歲熟齡族百萬人蛋白質吃太少 恐提早失智！
photos放大顯示（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）年齡一大，多數民眾的養生觀念便四起，認為肉應少吃，多吃蔬果，才能達到養生的效果，但事實上，隨著身體的老化，吸收率將會不如從前，又加上蛋白質攝取不足，...
鍵盤好髒怎麼辦？用這個，比市售專用刷更好用！
photos放大顯示圖片來源：JohnWard@flickr,CCBY2.0photos放大顯示之前去演講時，有學員問到鍵盤要怎麼清？說到鍵盤，我有一個便宜又好用的工具，就是「油漆刷」！由於油漆刷的刷毛夠長，而且軟硬度適中，可以深...
定期修剪體毛，可以減少異味？妳一定要知道的8大正確「私密處保養術」
photos放大顯示圖片來源：dreamstime_s_15420713大多數的女性只著重外在肌膚的保養工作，畢竟臉老了、垮了或是長豆子照鏡子很明瞭，卻往往忽略私密處也是需要細心呵護的部位，其實女性的私密處非常敏感柔弱，很...
恐怖「紀念品」 食指大水蛭藏鼻逾月
photos放大顯示（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名24歲的背包客李薇拉妮（DanielaLiverani），日前到東南亞旅行時，在越南帶了一個紀念品回國，那就是一條長達8公分的水蛭，且在未取出的這段時間內，都生長...
「不買、不用、不吃」味全頂新產品懶人包，一次看清楚！
頂新集團油品自去年11月起，一年內出包3次，根據優活新聞網報導，抵制聲浪也蔓延至地方政府機關，宜蘭縣長林聰賢宣布，縣府及所屬機關學校拒用頂新企業集團產品，同時呼籲縣內所有販售通路商與餐飲業者勿販售與...
懷孕早期出血，會影響胎兒嗎？
photos放大顯示來源：MSundstromflickr,CCBY-SA2.0從醫以來，在門診一直可以見到懷孕初期的準媽媽們，細訴著她因出血，為了胎兒，如何從這一家醫院逛到那一家醫院的辛苦心路歷程。婚前的我很難體會女人內心的焦...
糖尿病成因多 肥胖非唯一主因
眾所皆知，身材肥胖的人較容易罹患心血管疾病，尤其是糖尿病，更是令許多肥胖者聞之色變。然而，現在有研究發現，肥胖或體重超標等因素，也許不是導致罹患糖尿病的唯一主因了，其研究結果刊登於《Proceedin...
慎選塑膠兒童餐具 當心耐摔不耐熱
塑膠兒童餐具耐摔，卻未必耐熱！臺北市衛生局公布103年度塑膠食品容器抽驗，結果顯示，4件聚丙烯PP兒童喝水杯，耐熱性測試不符規定。專家提醒，若水杯裝熱水時，表面呈霧化、變形現象，表示不耐熱，不宜繼...
8旬老翁持剪刀自殺 竟為失智造成
除了幻聽、幻覺、記憶力變差外，失智症患者還可能出現自殺行為！一名80多歲老爺爺於8月間持剪刀自殺，被家人送至醫院，經詳細檢查後，被確診為失智症，接受藥物治療一周後，幻覺消失，一個月後康復出院。 ...
油害傷身！三色豆煮生薑可解毒
劣質油和餿水油連環爆，民眾聞油色變。中醫師表示，油害傷身屬於慢性中毒的一種，普遍沒有明顯症狀，但毒物長期積存人體，恐會破壞消化系統的平衡，影響排便習慣，嚴重甚至導致癌症，建議除了選擇天然食物以降低...
減少油糖鹽！10大好食材吃出「味覺力」，讓你不再傻傻吃毒
photos放大顯示你是否認為，煮湯時不加鹽巴就沒味道，炒菜時不用油就不香，飲料裡沒有糖也令人興趣缺缺呢？其實，調味是一種充滿想像力的挑戰，以下介紹了3個簡單的大原則，並且精選隨手可得、容易應用的10種好...
有了這台機器，台灣以後就不會有假蜂蜜、假果汁！？
photos放大顯示圖片來源：TheCulinaryGeek@Flickr,CCBY2.0近年混充、偽造的黑心食品越來愈多，食藥署今年自德國進口「元素分析儀串聯同位素比值質譜儀」，號稱可揪出假蜂蜜、假果汁，食藥署研究檢驗組組長陳惠芳...
為什麼別人眼中的天使媽媽，卻是自己孩子心中的壞人？
photos放大顯示我常覺得能力不足，因為以前跟孩子相處的時間，才短短一個小時，頂多一個半小時，就要對孩子做初步的判斷，我有點沒把握。我常常要跟孩子相處一陣子，也許兩到三次，我才能確信至少看到孩子一半以...
雞肉炒芹菜相剋？有手腳冰冷少吃
爽脆可口的芹菜入菜烹煮，不僅有助提升料理風味，還能使口感更有層次，是許多菜餚中不可或缺的重要食材。但網路流傳看似百搭的芹菜，若與雞肉一同料理食用，恐因食材相剋等因素大傷元氣、免疫力下降，使病毒感染...
魚刺扎到小傷口 竟引發敗血症險沒命
photos放大顯示（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）別輕忽身上的小傷口，抵抗力差者，若是傷口兩週內沒好轉，恐引發壞死筋性膜炎或惡性腫瘤，嚴重恐奪命！一位漁夫出海捕魚，右手臂被魚刺刺傷後，自行使用藥膏簡...
糖是「合法毒藥」？日本醫師：戒除糖癮，過敏不再來！
photos放大顯示來源：dichohecho@flickr,CCBY2.0糖，可說是世界上用途最為廣泛的「合法毒藥」，無糖不歡的螞蟻族越來越多。據統計，國人攝取含糖飲料的頻率是十年前的兩倍，吃進過多的糖除了引起肥胖、脂肪肝、...
阿斯匹靈，治頭痛也治心碎？
photos放大顯示來源：fractured-fairytales@flickr,CCBY2.0還記得那個著名的研究孩童自制力的「棉花糖測試」MarshmallowTest嗎？當初設計實驗的心理學家，這些年來仍一直在進行後續的研究，如今已84高齡的米歇爾...
樂閱讀／87％居家空氣不合格 呼吸都是在「吸毒」
photos放大顯示空氣不乾淨 呼吸都是在「吸毒」俗語說：「病從口入」，所以大家都很注意「吃下肚的東西」必須乾淨。但最新統計數據顯示，「肺癌」已躍居「台灣10大死因」的第一名，無疑證實了「病從鼻入」的可怕...
跑步時，突然側腹部疼痛，是身體警訊？
在比賽中，身體的某些部位疼痛時，該怎麼辦才好？馬拉松是長距離的比賽，就算你以為自己做好充分的練習和萬全的準備，還是會可能因為小小的失衡而發生疼痛。側腹部疼痛時側腹部的疼痛和呼吸有關photos放大顯示突...
黑心油橫行！教你「不用油」也能做出炸雞和重口味料理的方法
photos放大顯示來源：USDAgov@flickr,CCBY2.0油品接連出包，台灣人現在都不知道吃什麼才安全。有的人乾脆改用古早的麻油和苦茶油，認為這樣可能比較安全，甚至更養生。但其實這個做法也有待商榷，除非是找到可以...
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣
上班族一身的疲勞和痠痛，都是繁重工作量所帶來的？營養師表示，上班族長期飲食不當，才是造成疲勞的元兇，若輕忽健康飲食的重要性，長期且持續累積的疲勞，不僅可能引發內分泌系統失調，出現各種不適，更容易導...
愛嗑火鍋竟水腫 赤小豆是排鈉高手
天冷了，餐廳開始出現「嗑鍋部隊」，上班族三五好友相約吃火鍋，大口喝湯底，大口吃火鍋料，一不小心鈉量就破表，身上出現水腫的情況。營養師提醒，大啖火鍋後，不妨食用高鉀利水食物，有助於消水腫，消解體內鈉...
樂閱讀／2大絕招 提高身體自然治癒力
photos放大顯示對中高齡的人來說，其痛苦之源是「腰酸背痛」。筆者也被這毛病折磨好幾年，後來每週做三次500公尺自由式游泳而把毛病治癒了。腦內啡和多巴胺可抑制興奮 帶來快樂游泳對提高自然治癒力而言是很理...
每天做一件事，我從快槍俠到能撐20分鐘，老婆直問是怎麼變好的？
photos放大顯示柯先生，35歲，和一般來求治的個案一樣，「早泄」是他最頭痛的問題。他的勃起狀況不只是早泄，甚至一下子就軟掉，最硬的時候就是想射的時候。以下是他的自我告白：「怎麼這樣？」一進去就想射精在...
抗癌超級水果 香蕉火龍果施魔法
近來坊間盛傳吃香蕉與火龍果可抗癌，甚至直指黑皮香蕉表皮上黑斑愈多，因為免疫活性愈高，所以抗癌效果就愈好；還有營養價值十分豐富的火龍果，抗癌魔力又藏在哪裡？這些說法正確性如何？癌症就像一種慢性病，而...