「B」走肥油!3食物增代謝助燃脂
寒流來襲、氣溫驟降,人體新陳代謝率逐漸趨緩,易使脂肪囤積於體內,若不控制口腹之慾,恐導致肥胖找上門!營養師表示,除了減少食量外,多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物,有助提升代謝,...
手機殼釋放化學物質 吸入過多恐變笨
photos放大顯示(健康醫療網/記者梁以辰報導)手機為現代人不可或缺的3C產品,每個人都喜歡為自己的手機打扮,而市面上販售的手機殼琳琅滿目。最近網路上流傳手機殼也會致癌,到底使用手機殼的安全性為何?臺北...
女人另1張臉!美臀瑜珈2招搞定
嚴寒冬天,不論男女,翹臀永遠是眾人矚目焦點。瑜珈老師Sisii表示,擁有緊實挺翹的臀部無疑是性感魅力的籌碼,然而很多辦公室一族因為久坐不運動,很容易會導致臀部過於肥大,臀部下垂等,影響了整體的身體曲線...
素食者的煩惱》開刀、聚餐、吃喜酒...能向佛祖請「葷假」嗎?
photos放大顯示江大嬸60多歲年紀,身形頗為福態,前些日子因為肚子不舒服到醫院檢查,這才發現升結腸裡有顆拳頭大小的腫瘤,於是接受手術切除。術後恢復得不錯,住了十來天便順利出院。頭一次回到門診的時候,江...
過動症並不存在、孩子不該被藥物控制?夠了!別再「販賣恐懼」給父母了
photos放大顯示距離我以「ADHD(注意力不足過動症)」為主題的講座開始還有30分鐘,我按捺不住緊張,才剛到台前把電腦檔案準備就緒,就又跑出來到會議廳門口的報到處。看著扶老攜幼的民眾魚貫而入,報到、簽名、...
緊盯螢幕?小心老花眼合併白內障
老花眼合併白內障怎麼辦?1名35歲購物網站主管,近視約1000度,每天盯電腦,日前因看電腦字體模糊,誤以為近視加深,配新眼鏡後卻仍視茫茫,就醫竟是老花眼合併白內障。醫師表示,老花眼與白內障都來自眼球水晶...
高色素、防腐劑、高熱量 水果乾毒素「罄竹難書」
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之、陳承璋/採訪報導)總是印滿各種鮮甜多汁的水果,搭配健康、活力、自然等廣告字眼,這些都是民眾在熟悉不過的「水果乾」超吸睛外包裝,使多數民眾真會認為架上所販售的各...
高效燃脂!4脂肪爆破術助減重
想要成功減重、瘦身,光控制飲食可不夠,維持規律的運動習慣也非常重要!運動專家TracyAnderson表示,適度的活動更有助於消耗人體多餘的卡路里、燃燒囤積脂肪,特別是透過複合式的重量訓練動作效果更是顯著。知...
漂白劑、防腐劑 「豆干」恐是菜市場最毒食物
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之、陳承璋/採訪報導)在大魚大肉的飲食習慣下,民眾每天所攝取的蛋白質,主要還是來自於肉類,不過近期來,隨著健康意識的抬頭,更發現植物性蛋白質的攝取,在營養均衡上扮...