減重要「挑」食!5大類食物助瘦身
要成功減重瘦身光說不練可不行!除了增加運動量外,減少熱量攝取、日常飲食的控制也非常重要。但究竟該怎麼吃,才能吃出窈窕美麗、穠纖合度的好身材,同時兼顧營養健康?營養師表示,想要遠離肥胖問題,成功消腫...
遠離脂肪肝!蘋果燕麥豆漿護肝降脂
據統計發現,國人每2至3人中,就有1人罹患脂肪肝,若為妥善控制、治療恐演變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌,嚴重威脅健康!陳彥甫營養師表示,想要預防、降低罹患脂肪肝的機率,除了維持均衡飲食外,不妨可自製有助...
慘!她嚴重尿失禁不敢就醫 嚇跑丈夫淚眼潸潸
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)婦女朋友若有尿失禁症狀,請勇敢開口,勇敢就醫,才能對症下藥解決問題!台中一名五十五歲的婦女,因為罹患嚴重尿失禁,膀胱脫垂,甚至還掉到了陰道口,露出在外面長達十幾公...
研究:飛機走道兩旁的座位都很髒
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)搭飛機或坐大眾運輸工具,你會選擇靠窗邊的位置,還是靠走道的位置呢?這一份來自於美國的最新研究,恐怕會讓你再也不敢坐靠走道的位置!乘客習慣扶椅前進 細...
抑制近視加深新利器 角膜塑型挽救視力
現代人生率育低,家庭類型主要以核心家庭為主。孩子數目少,父母關注越高,深怕孩子跟不上學業進度,從幼稚園開始,除了正常上學,下課後不僅趕安親班,還要趕才藝課,行程滿檔,一天下來難免用眼過度,造...
肚臍即傷口 單孔達文西除肌瘤保「生」機
惡性子宮肌瘤易造成頻尿、便秘、貧血,若以手術切除子宮,婦女恐無法再生育。亞東醫院引進單孔達文西手臂切除惡性子宮肌瘤技術,11月初順利為一名30多歲未婚周小姐切除8公分大400公克重的子宮肌瘤,並且重...
甲狀腺結節如小絲瓜 引發氣喘胸悶
甲狀腺結節異常勿輕忽,當心壓迫氣管,造成窒息。54歲張先生日前因嚴重胸悶而就醫,詳細檢查竟發現頸部有一個超過13公分大的甲狀腺腫瘤,位置已壓迫到氣管,以致他喘不過氣來,所幸經外科手術切除,終於恢...
減重要吃「紅」!紅豆瘦身添好氣色
減重瘦身不一定要面有菜色!對多數曾有減重經驗的女性來說,和脂肪抗戰的過程往往會有疲勞、氣色差的副作用,這可能是營養失衡的錯誤減重法所致。除了均衡飲食,愛美的窈窕淑女可嘗試吃些低卡紅豆料理,有助瘦身...
和一般牙膏用法大不同....抗敏感牙膏要用「塗」的才有效?
photos放大顯示來源:SanSharmaflickr,CCBY-SA2.0不管是因為有牙結石作洗牙,還是因為罹患牙周病作牙周治療,回家後,喝飲料、刷牙時,難免會有尖銳的牙根痠軟、敏感現象,這又是為什麼呢?主要是剛洗完牙、作過...
吃對沒煩惱!更年期必吃9大食物
TOP1/豆類及其製品:黃豆、豆腐、豆漿這類食物中含有豐富的「大豆異黃酮素」,它被稱為「植物性女性荷爾蒙」,除了可以改善更年期的不適症狀之外,還具有預防骨質疏鬆、降低血脂、預防心血管疾病、抗癌等多重功...
天冷耳鳴天旋地轉 小心眩暈上身
寒流來襲天氣驟冷,罹患眩暈症者大幅增加,其中又以年長者居多。醫師指出,眩暈大多是身體出現警訊,若生活中常覺得頭重腳輕、突發性耳鳴,或是短暫性聽力缺損,且症狀持續超過3天以上,建議應到醫院找神經科、...
毒物不入口!蔬果清洗4秘訣大公開
photos放大顯示蔬菜水果一定要洗過再吃,相信大家都知道,至於清洗的方法到底對還不對,恐怕不是每個人都有把握。有些人會在清水裡加鹽,有些人會用洗米水,有些人會用浸泡,又有些人會快洗,但到底有哪些方法可...
「南瓜水」助便防癌!外食族必喝的6大排毒水
現代人熬夜加班,幾乎十個有九個都是外食族,每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去,導致身體病痛不斷,為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情,但是排毒其實沒有那麼困難,祕訣就藏在日常生活的食物裡。 解...
衣服晾室內 恐感染「麴菌」生肺病
住在沒有陽台小小單身公寓的人,只能將洗完的衣服,直接晾在房裡,但是,國外研究發現,把濕衣服晾在房裡,會造成「麴菌」等黴菌微生物滋長,當吸入進肺部時,輕則引起氣喘、支氣管炎,嚴重則會咳血,甚至透過血...
女生必備!挑選「運動內衣」的6大不敗法則
photos放大顯示運動內衣款式花樣百百種、許多女孩兒都不曉得該如何挑選。有疑問不是害羞不敢詢問店員,就怕是問了之後可能也無法得到詳細答案。所以女生通常只能依款式或是當下試穿感覺購買。可是往往在實際運動...
現在就行動!戒糖10招終止食物成癮症
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)在戒除飲食裡的這些上癮物質時,請採取以下步驟來降低自己的戒癮症狀。戒癮10招1)平衡你的血糖血糖起伏過大是你嗜糖的主因,所以必須保持血糖的穩定。完全剔除糖...
記性好差快吃銀杏 醫:無效!無效!無效!
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之、陳承璋/採訪報導)「你最近記性很差耶!你要不要去吃銀杏補腦?」銀杏!銀杏!相信不少民眾,在自覺記性一年比一年差時,銀杏就有如電視跑馬燈一樣,開始在腦海中不斷閃...
產後速剷肉 健身教練5個甩肉絕招
藝人大S自生下女兒小玥兒後,至今已近8個月,為復出積極瘦身,但似乎效果有限,屢屢被網友笑稱「幸福肥」難剷除。其實,不僅女藝人有產後瘦身不易而煩惱,許多產後婦女也有同樣的困擾!甩掉懷孕期間多出的肉並不...
想泡溫泉減肥?沒做這2件事,小心越泡人越腫
photos放大顯示來源:stereogab@Flickr,CCBY-SA2.0這幾天利用到日本參加會議的機會,順便參加大阪和南紀的溫泉之旅。可能是服役時在軍中養成的習慣,洗澡講究迅速確實,我一向不喜歡泡澡,反而淋浴對我來說才是...
電熱水瓶出現「水垢」該怎麼清?用這個,輕鬆恢復亮晶晶!
photos放大顯示圖片來源:dreamstime_s_23734185天氣變冷,大家開始把家中的電熱水瓶拿出來使用。然而在用電熱水瓶時,要提醒一下,別忘了要定期除水垢喔!如果電熱瓶中有浮游物,或者內膽變色或變得霧霧的,這...