肌膚崩壞糖化惹禍!五星級「抗糖化」食物
你是外食族且是「甜食控」嗎?你常覺得疲勞氣色不佳,甚至腳水腫嗎?小心,你的身體正逐漸糖化。人類於35歲左右開始糖化,而且隨著年齡增長快速增加。掌握「抗糖化」的飲食習慣,就能延緩老化!過量攝取糖質食物...
兒童雞精與變聰明、長高無關 反會傷孩子健康!
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)如果你曾以為,讓孩子贏在起跑點的秘訣法寶,來自於一瓶瓶兒童雞精,那做為家長的你,可要先打住這樣的想法,因為無論在兒童發育,或是讓孩子頭好壯壯,聰明伶...
那些廠商都沒說的事 保健食品亂吃恐低血糖、內出血
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)隨著食安危機接踵而至,癌症噩耗頻傳的今日,養生保健風潮,漸受國人關注,其中,眾多保健食品銷售量,也因此跟著受益,拿到健康食品認證標章的業者,大打廣告...
研究:各國男性審美觀大不同 中東人愛看「大腳趾」
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)別以為各國男性對於女性的審美觀全都一樣!根據瑞士所發布的最新調查發現,光是美國與英國男性,對於女性身體部位的喜好,就明顯不同,像是美國較愛屁股,英國...
愛吃深海魚 注意恐造成失智
photos放大顯示(健康醫療網/記者梁以辰報導)愛吃深海魚如鮭魚、鮪魚、鯖魚以及鯊魚的人要小心了!醫師提醒,由於食物鏈的關係,深海魚重金屬含量較多,若食用太多,恐將造成身體的汞過量,進而造成周邊神經及...
營養不良導致貧血? 醫師:可能是癌症前兆
缺鐵性貧血,可能是癌症前兆。31歲虞小姐最近常頭暈疲倦,稍微運動一下,便覺得呼吸困難及心悸,症狀並未因休息而改善,就診時醫師告知為缺鐵性貧血,給予鐵劑補充後雖有所改善,但不久後症狀卻又復發。最...
精確瞄準病灶點 多力波治癒頑固疼痛
台灣知名藝人洪都拉斯出道前從事貨運工作,長期姿勢不正造成腰腿傷害而不自知,關節提早退化,彎腰抬頭都得慢慢來,無法長時間蹲著。他的妻子則因經年累月做家事,提重物,罹患鈣化性肌腱炎,發病時連手都...
罹患失智症 婦人拿手菜大走味
煮了大半輩子的拿手菜,現在卻走味,這可能是失智症徵兆。張先生在一個月內連續三次發現老婆飯菜味道不對,關心另一半是否壓力太大,以致調味不對,不料,老婆卻大發脾氣。張先生隱約感覺老婆變得不大一樣...
冬天跑步還是要穿短褲!必備「手套、帽子」就不怕冷
夏天難跑的成績,在秋冬不知不覺就達成了,身為跑者的你,想必此時正享受這一年中屬於跑者的最佳時節,並為年底的賽事做準備。 不論國內外,重要的大型賽事多半在寒冷的天候中舉行,事實上,攝氏10度左右是最適...
新發現!不用等7天,吞下一顆憂鬱症藥,3小時後就.....
photos放大顯示從我當精神科住院醫師開始,長久接受的教育就是:抗憂鬱劑不是馬上吃馬上有效,可能得經過一連串生化作用改變大腦,快則一星期、有時需要兩、三星期才會有藥效出現。所以,我們一直有個觀念:如果...
冬天進補好粥道!八珍當歸溫補首選
冬天進補,千萬別吃肥!換個好「粥」道溫補一下!如果不想進補熱量破表,甚至因為過度油膩鬧腸胃,不妨嘗試中藥食補配方的八珍養生粥、當歸滋補粥及紅豆桂圓紫米粥,可以讓你吃的健康無負擔,不怕在冬天肥了一圈...
80%的人在保養第一步就出錯!你洗臉洗對了嗎?
photos放大顯示清潔是肌膚保養的第一步,也是最重要的一步!唯有將肌膚清潔乾淨,後續所擦的保養品才能吸收進去,正確的洗臉不只是為了讓肌膚吸收保養品,更是為了清潔臉上累積的髒污及老廢角質,所以就算是平日...
薑是體內最佳的除濕機!老薑、嫩薑效用大不同,你吃對了嗎?
photos放大顯示拍照時妳是否只敢拍上半身,害怕穿短褲、短裙露腿,只因為下半身肥胖?下半身肥胖腫脹,是不少女生的夢靨,到底是怎麼一回事?原來是「溼氣重」惹的禍!中醫排濕消腫四大法寶:發汗(薑料理)+利...
血管油膩膩 喝山楂茶切油降血脂
年底尾牙、應酬多的上班族,餐餐大魚大肉,高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩,贅肉肥滋滋,因此紛紛祭出各樣養生法寶,暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶,去油脂解膩」是上班除最常使用的...
營養師推薦!讓小感冒自己好的4大私房料理:雞湯、白蘿蔔、檸檬水
冬天到了,早上起床總是免不了打噴嚏、流鼻水等症狀嗎?根據健保局統計,國人每年因感冒就醫的次數就超過3次,其中五成左右都是小感冒,雖然不算嚴重,但是引起的頭昏腦轉、眼睛過敏卻讓人感到非常不適。 流感又...
疲勞難消除?呼吸力太差健康SOS
上班族工時長、壓力大,經常覺得肩頸痠痛,疲勞不堪。事實上,痠痛與疲勞不容易消除,呼吸力太差是關鍵!物理治療師黃新傑表示,由於呼吸方式不對,只是進行「淺式呼吸」,以致呼吸力不足,造成呼吸費勁、吸氧量...
免排隊!冬至吃蜜豆甜湯圓、客家鹹湯圓,15分鐘就上桌
photos放大顯示圖片來源:ChenYing-Cheng@flickr,CCBY-SA2.0傳統節氣「冬至」,約在國曆的12月21日或12月22日,當天是整年夜晚最長,白晝最短的日子;過此之後,白晝逐漸增長、夜晚逐漸減短。「冬至」的「至」,...
睡前抬腿、按摩淋巴 改善下肢水腫
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)過了成年期邁入老年,常會出現下肢水腫的現象。這種下肢水腫,學名上又稱為起立性浮腫。四隻腳步行的動物,不論是睡覺還是清醒的時候,一般都處於爬行的狀態,亦即...