![補眠補到脂肪去 恐讓你越睡越胖](https://ihealth168.com/images/loading.png)
補眠補到脂肪去 恐讓你越睡越胖
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)現代人工作忙碌,常常熬夜到三更半夜,以致睡眠不足,因此,到了週末有多人就會開始瘋狂補眠,來彌補平日所累積的疲勞,但根據國外一項最新研究指出,週末的生...
![逆轉脂肪肝!醫生爸喝抹茶解油膩](https://ihealth168.com/images/loading.png)
逆轉脂肪肝!醫生爸喝抹茶解油膩
現代人應酬聚餐多,飲食油膩,肝臟健康跟著亮紅燈!幸好,脂肪肝是一種可逆轉的病症,中醫師表示,除了飲食控制、規律運動和專業治療之外,飯後喝一杯抹茶也是不錯的清肝好方法。脂肪肝俗稱為「肝包油」,是指肝...
![餐桌旁放這個好實用!39元四小物,做出多功能又實用的「餐具櫃」](https://ihealth168.com/images/loading.png)
餐桌旁放這個好實用!39元四小物,做出多功能又實用的「餐具櫃」
photos放大顯示39元店好東西超多,這些便宜的小東西只要適當組合一下,就可以變成超級實用的好幫手,而且看起來還不賴呢。網片、吊桿、S掛勾簡直是39元店裡的百搭好物,還有木製的盤架、摺疊架跟最實用的收納盒...
![不喜歡跑步的人必看!想靠「球類運動」瘦身,到底有沒有用?](https://ihealth168.com/images/loading.png)
不喜歡跑步的人必看!想靠「球類運動」瘦身,到底有沒有用?
「朋友推薦我多做有氧運動,如跑步和游泳可以瘦身、鍛鍊心肺,但我覺得跑步有點單調又寂寞,打籃球、桌球、排球可以嗎?這些運動明明又跑又跳,甚至比跑步還累,難道就沒有瘦身的效果嗎?」許多人也許會有這種疑...
![關於牛仔褲最多人有的問題:多久洗ㄧ次才正確?](https://ihealth168.com/images/loading.png)
關於牛仔褲最多人有的問題:多久洗ㄧ次才正確?
photos放大顯示牛仔褲,這幾乎全世界的女孩們都有的單品妳應該也對她不陌生吧?身為潮流界的一份子,擁有一件版型和顏色都恰到好處的牛仔褲可說是基本配備。不過,妳知道要好好的保養妳心愛的牛仔褲到底要怎麼做...
![草莓降火防感冒 痛經女愛吃別貪多](https://ihealth168.com/images/loading.png)
草莓降火防感冒 痛經女愛吃別貪多
草莓的好處比想像中更多!草莓酸甜可口、香氣濃郁,可鮮食,又能加工製成各種美味食品,如果汁、果醬、果酒等,但除此之外,草莓的豐富營養素,更有保健腸道、預防感冒、降低泌尿道感染等養生保健的作用。正值草...
![嬌豔草莓惹人愛 挑選清洗各有招](https://ihealth168.com/images/loading.png)
嬌豔草莓惹人愛 挑選清洗各有招
冬日暖陽籠罩,適合全家外出踏青、採草莓,但許多人興奮地走進廣闊的草莓園後,腦中迸出的第一個問題就是「怎麼挑選?」,回家後更納悶清洗和保存方法。其實,安心吃草莓的方法很簡單,就讓營養師來解答吧!正常...